【問題】提升專注力運動?推薦回答

作者:(美)郝大維(美)孔飛力(日)島田虔次

1.《他者中的華人:中國近現代移民史》 《他者中的華人》以大歷史、大敘事的手筆,將中國移民走向世界的五百年歷史,融會貫通於同期世界格局發展變化的大框架中,讀來令人領悟深遠。更重要的是,孔教授在展示全球華人移民五百年歷史精彩畫卷的基礎上,有力論證了其重要觀點:海外華人歷史是中國歷史的題中應有之意,是研究中國歷史不可或缺的組成部分。由是,海外華人研究被提升到新的境界。 從殖民統治者到被奴役的臣民...

作者:竹內龍人

科學證實有效! 不必太用功,再難考試都能過關 當天複習,忘得更快! 「間隔效應X測驗效應」,改變讀書順序效率絕高!   ◆奪高分的最強讀書技巧,你知道幾個?   ▼立刻複習效率差,1:5時間分配術讓你不易忘!   ▼單字好難背?你用對「最佳記憶法」了嗎?   ▼善用「模式記憶」,困難題型一分鐘速解!   ▼「拖延戰術」激發讀書力,有助成績提升!   ★「1:5分散學習法」效力無窮,記憶...

作者:斯瓦米‧拉瑪魯道夫‧巴倫坦艾倫‧海姆斯

  本套書組合:《冥想【全球暢銷20年經典版】:認識內在自我,與外在世界和諧共處,獲得真正的滿足》+《調息‧呼吸的科學:想要調控自己的身心,先從控制呼吸開始》+《業力:掙脫心的束縛》     二十世紀最具影響力的瑜伽大師之一   「斯瓦米‧拉瑪」系列作品!     《冥想【全球暢銷20年經典版】:認識內在自我,與外在世界和諧共處,獲得真正的滿足》     暢銷歐美20餘年   印度瑜伽大師-...

作者:遠山健太大內洋渡邊快平古山慶太

~幼兒期是培養運動神經的黃金時期!~ 由媽媽教導孩子如何使用自己的身體, 藉由體育活動,讓孩子知覺、反應變得更為敏銳!   ▲【理論篇】:運動就是最天然的長高藥、健腦丸!   「愛運動」是孩子與生俱來的天賦,   不過現在的孩子比起以前,擁有更多娛樂的選擇,   平板電腦、電視螢幕充當保母,使孩子缺乏追趕跑跳的機會,   以致「小宅男、小宅女」實習生越來越多,   肥胖、體適能偏弱的情況也...

作者:久世浩司

高盛、殼牌石油、葛蘭素史克都在使用的人才培訓課程。 讓賈伯斯及松下幸之助都受益匪淺的正向心理學訣竅。 面對多變挑戰及失敗,比學歷及智商更重要的心理技能。   在工作上遇到問題時,你也是習慣這樣逃避嗎:   ◎面對新任務時,先覺得自己辦不到   ◎把討厭的事情先擱在一邊   ◎對新目標執行力無法持續   ◎工作出了紕漏不敢向公司交代   ◎畏懼主動開發新客戶   當逃避成習慣,因為太害怕失...

作者:珍妮.布羅姬

亞馬遜網路書店★★★★★五顆星好評 腦神經專家告訴你, 要有好的工作效率並具備創新與決策能力, 一切就從「腦」開始。 只要從12個面向調整「頭腦」,就能擁有── 吸收大量新知、快速決策、精準判斷、持續創新的「未來式頭腦」。 這是一次讓你倍增職場潛力與競爭力的關鍵進化!   面對瞬息萬變的職場,你是否擔心自己將失去競爭優勢?資訊、科技、工作方式快速變遷,員工們該如何因應未來的職...

作者:山口佐貴子

  1000億個大腦神經元,人類只用了10%!   科學證實!你的大腦可以擴增至少「10倍記憶力」!   日本亞馬遜4顆星好評推薦!   ◆五感記憶術,記憶效果更穩定   ◆遊戲聯想法,回想事半功倍   ◆1小時影像閱讀法,掌握重點不遺漏   ◆睡眠記憶法,整合資訊有一套   ★驚人實證!擴展10倍記憶力,TOEIC增加300分   ►【實證1】高中成績後段班學生,數個月後考上名校慶應大...

作者:瑪麗莎.史奈德

  ◆士林鴻林診所院長 汪郁榮 醫師 專業審訂◆   美國醫學博士獨創「14天助攻荷爾蒙健康計畫」   嚴選100個精油配方,用精油能量搭配自我照顧儀式,   改善內分泌紊亂、擺脫慢性壓力及情緒性飢餓的惡循環,   恢復身體自癒奇蹟,活出人生「美力」!   ★ 美國亞馬遜5顆星好評推薦!Amazon暢銷分類排行榜第3名   ★ 嚴選100種單、複方精油配方及5大芳療方法完整運用   ★ 正...

作者:瑟琳.葉格

  《男模都在偷練的肌力訓練》所提供的15分鐘超快速運動,  不只能夠讓你在最短時間內達到最大的健身效果,還可以幫助你:   1.甩掉脂肪,增長肌肉  無論你想要在沙灘上大秀健美身材,還是讓屁股變得更翹更迷人,只要15分鐘,一切就能輕鬆搞定。韋恩.魏斯考特(Wayne Westcott)目前在麻薩諸塞州昆西大學運動科學系擔任講師,他是頂尖的重訓專家,同時也是肌力與體能訓練師。韋恩表示:只要選...

作者:羅伯‧麥克拉納漢

「年度三分球紀錄王」史蒂芬.柯瑞,專序背書 最受王牌球星信任的訓練師,完整公開MVP球星的訓練祕辛 鬼神球員如何突破極限,統治NBA成就籃壇霸業!   別以為天賦才華就足以勝出,   唯有超越極限的「完美重複練習」,   才能擁有統治力!   當有人願意幫助你實現夢想時,   你可願意付出必要的血淚?!   ★你不知道的NBA──前台五光十色和後台的血汗交織   這是你看見的NBA。...

作者:金多惠

地心引力就是最好的訓練! 風靡韓國,明星李孝利.IU都在練的 強筋活血.美型塑身逆姿勢   ◎風靡韓國的「倒立逆伸展」,魅力何在?   ✓ 肌膚透亮、皺紋減少:倒立能讓血液回流頭部,刺激臉部微血管,使肌膚充滿生氣。   ✓ 消除水腫、腿變勻稱:倒立能促進血液循環,改善下半身水腫。   ✓ 改善消化不良與便祕:倒立能讓體內器官歸位,改善腸胃問題。   ✓ 改善腰痠背痛與駝背:透過倒立強化核心...

作者:金柏莉‧史奈德

身體乾淨了,外貌身材自動升級90%↑↑↑ 50大精瘦美食物的「神搭配」, 免動刀、不流汗、跳脫挨餓循環, 就能脂肪斷捨離、美貌不修片、青春永留駐……   為你量身打造女神型男般的耀眼光芒,   好萊塢、娛樂圈、名流界瘋傳,   逾150國粉絲狂推!   一套神效「輕.美.食」,   勝過千招百式的保養美體花招!   獻給沒時間保養、沒錢動刀打針做微整、自拍總要PS圖修很大的人!跟...

作者:盧綽蘅

  不少人聽到「運動心理學」,就會聯想到只適用於「心理有問題」的運動員。事實上,應用運動心理學的最大宗旨是提升、維持及恢復運動員的運動水平,適用於任何運動員。運動員藉著與運動心理學家溝通,培養批判性思考,深入了解自己的想法及感受,繼而有系統地運用心理技巧提升臨場發揮,最終達至「巔峰狀態」,把個人潛質發揮至極限。     運動心理學不僅適用於運動員,不同界別的表演者也可透過心理學的諮詢...

作者:史蒂文.洛

  《超越重力:徒手肌力系統訓練&體操聖經(上)》   《超越重力:徒手肌力系統訓練&體操聖經(下)》   近600頁體操和徒手肌力訓練資訊的金礦,   被讀者譽為「運動聖經」。   ★亞馬遜4.7星好評   ★歷時5年修訂,全新第二版!   【上冊內容】   ①提供一般訓練知識:   • 肌力與肌肥大訓練背後的生理概念。   • 如何設定正確的目標。   • 如何建立訓練動作。   •...

作者:史蒂文.洛

近600頁體操和徒手肌力訓練資訊的金礦, 被讀者譽為「運動聖經」。 ★亞馬遜4.7星好評 ★歷時5年修訂,全新第二版!   【下冊內容】   ④體操鍛鍊技巧的說明和提示:   .基本姿勢、重要訓練和常見錯誤   .手倒立變化   .推的變化   .多面運動、核心與腿部訓練   許多運動員認為,透過持續執行徒手訓練項目就能提升運動表現,   例如用做150個伏地挺身來「變強壯」。 ...


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