有人對我說過這樣的話： “對於Micaco老師來說，無論如何是不會產生自卑感的吧？您皮膚總是那麼光滑，又漂亮，又苗條……” 雖然這樣的話聽起來讓我心情很愉快，但絕對沒有那樣的事！ 我來談一談，困擾我的兩件自卑的事情。 第一件自卑的事情是，從學生時代到20歲為止“身高的自卑”。 我因為身高太高而非常討厭自己，並且討厭到了極點。為了不讓自己那麼顯眼，我不停地克制自己，不知不覺姿勢變得很不好，甚...

女性朋友的眾多困擾，本書幫妳一網打盡！ 無論青春期煩惱、懷孕與生產、更年期症候群、憂鬱症、婦科疾病、癌症， 都不再是問題！ 　　1 徹底了解女性的身心不適與病症 　　2 剖析婦科常見病＋護理原則＋診治指南 　　3 最實用的女人自我保健書 本書特色 　　圖解式一看就懂，女性必備自我照護全書 　　傾聽身體求救訊號，找對方法解決困擾！ 　　●惶恐的青春期─青春痘、便祕、月經遲來 　　3...

　　現代女性擁有絕對的身體自主權，但是當病痛來襲，管不住自己的身體時，妳能安心將它交給誰呢？坊間流傳的養生保健資訊，不僅謬誤百出，而且片段殘缺，所以讓人記不得、用不得、被互相矛盾的訊息耍得團團轉，再多的知識也無法成為可用的知識，不能落實在實際生活中，為增進健康和幸福，發揮效用。　　作者三十年臨床經驗，系統化分析中醫學的辨證施治，是女性認識中醫學的第一本書。生理不順、懷孕、不孕症、流產、更年期...

　　創造繼起的新生命，是性的重大意義之一； 　　但性的意義遠遠不僅止於傳宗接代，它更是對於我們的生命的自我完成。 　　「生，還是不生？」「拿掉還是生下來？」「去醫院生，還是在家裡生？」這一連串和性有關的決定，決定了我們想成為什麼樣的人，以及我們是什麼樣的人。我們的社會允許、支持我們做哪些決定，也決定了我們的社會是什麼樣的社會。 　　本書是《性的解析》系列的第三冊，著重在懷孕、生產、性的健...

不孕症夫妻必讀 讓不孕症名醫幫妳破解不孕密碼 　　關於懷孕這件事，妳以為準備好了，也做了最週全的計畫，可是怎麼遲遲沒有好消息？不孕，其實有很多原因，但很多原因以現在的醫學科技可以輕易地解決，多數的不孕症患者現如今可以透過人工生殖一圓當媽媽的夢想。 　　但想要受孕，有很多關鍵因素是自己可以控制的，或是調整生活方式，或是改變飲食習慣，或是藉運動增強體質，把自己體內的小宇宙布置好了，寶寶才有機...

　　你，或你身邊的人，一定有人受「過得好累」症狀困擾： 　　◎只出現極輕微的感冒症狀，身體卻非常疲累。 　　◎晚上難入眠、早上起不來，或半夜會醒來好幾次，睡了很長時間還是覺得累。 　　◎白天總是提不起勁，但一到晚上，就變得有精神。 　　於是，你到醫院做了許多檢查，甚至抽血，但結果卻是「無異常」， 　　你並不是真的病了，藏在你身體裡那揮之不去的那股疲憊感， 　　其實是腎上腺疲勞引起的。 　...

　　由兩位專注於女性心理健康的精神科醫生執筆，寫給準媽媽的安定心靈之書，帶你克服懷孕、生產、育兒的憂心與焦慮，找到與內在和平相處的方式。   　　第一本關注準媽媽心理健康、 　　情緒照護的孕產育完全指南 　　來自孕產醫師與上千名準媽媽的暖心對話 　　提出專業、正確且易懂的醫學建議 　　陪妳找到安定內心的力量 　　迎接成為母親過程中的各種情緒波動   　　告訴伴侶自己懷孕了，他會怎麼說？ 　　...

產婦要看，預備懷孕或懷孕中的人也要看， 丈夫、父母、公婆、朋友都要看， 　　這是台灣第一本坐月子１００天的保養書！ 　　坐月子絕對不可用30天懶人包 　　中國傳統老ㄚ嬤說的舊思維，才是現代新觀念 　　30天不夠，一定要坐滿100天 　　才能徹底治好產後痛，預防、治療「未老先衰」 　　1.    實際上，坐月子如果只有經1個月，身體內的許多器官並沒有得到完全的復原。例如： 　　●子宮內膜的...

　　★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名！ 　　★ 連續兩年盤據美國亞馬遜健康、減重類暢銷榜第一名，超過2,000名讀者給予五星級推薦！ 　　★ 「Ｗhole30」網路社群大熱門：臉書56萬粉絲、Instagram 87萬粉絲！ 　　排除過敏食材與化學添加物，建立身體與食物間最正常健康的關係。 　　符合營養學、醫學與科學的全方位飲食法， 　　幫助全球超過50萬人成功減重、排除病況、找回健康。 　...

　　10個女性9.9個患有貧血！ 　　你以為這很正常嗎？ 　　──鐵質在女性初經後3年內迅速消耗殆盡 　　──缺鐵會導致憂鬱症、恐慌症 　　──容易沮喪、嗜吃甜食、心悸、疲勞……可能都是因為缺鐵 　　「治療精神疾病，在依賴藥物之前， 　　若能從「人體和營養」的角度治療會更好。」 　　憂鬱症、恐慌症等情緒障礙的患者，人數逐年增加， 　　然而現在精神醫學卻並不重視「身體攝取必需營養」， 　　...