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1. 產後抑鬱不是母親的專利，「父親產後抑鬱」多在產後一年達到 ...
產後抑鬱症：盛行率約10－20％，症狀與產後情緒低落類似，但較為嚴重、症狀多樣化、發作時間長。
產後精神病：此為產後最嚴重的情緒障礙， ...現正閱讀產後抑鬱不是母親的專利，「父親產後抑鬱」多在產後一年達到高峰2019/05/13,健康PhotoCredit:Shutterstock/達志影像精選轉載TNL編輯精選好文轉載，感謝作者的熱情分享！看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文文：劉彥君（台北市立大學心理與諮商學系副教授）「永遠都睡不夠」、「擠不出足夠母奶餵飽寶寶」、「體重瘦不下來」、「長輩總是喜歡給予各種意見，真的很難溝通」、「不是說第一胎照書養？每一本寫得都不一樣，到底哪一種才是最好的？」、「沮喪想哭、自我責怪、逃避人際關係，覺得自己像被邪魔附身一樣」這些是新手媽媽們在孩子出生後常聽到的心聲。
談到產後抑鬱，大家通常直覺想到的是剛生完孩子的媽媽們，因為懷孕生產的疲勞、照顧新生兒的辛苦而出現心情抑鬱的狀況，但現在越來越多的研究發現，爸爸們也會在孩子出生後經歷到「產後抑鬱」。
關於產後抑鬱，現在不是只從女性的荷爾蒙變化、照護新生兒的負擔來解釋，更傾向用家庭系統及生活適應的觀點來理解。
孩子的出生，對夫妻及家庭來說是一個重要的轉捩點，在迎接新生兒到來的喜悅過後，緊接而來育兒挑戰，通常為夫妻關係帶來相當程度的壓力，而進入親職角色（父母的身份）也是困難的適應問題。
寶寶出生後，新手父母必須開始照顧孩子喝奶、拍嗝、洗奶瓶、換尿布、洗澡、哄睡，還要應付半夜啼哭、生病等等諸多事項，加上許多夫妻還必須兼顧工作，因此夫妻過往的生活作息、社交生活都會受到嚴重影響，伴侶彼此間的角色也從單純的夫妻關係，必須加上父母的親職角色。
即使現在有許多育兒、教養的書籍或資訊，但每個孩子的出生並沒有附送「寶寶說明書」，每對父母都需要摸索如何照顧自己的寶寶，磨合出適合自己家庭的照顧方式，其中的辛苦不言而喻。
為人父母始終是一項做中學的挑戰，父母的個人生命歷程及親密關係，也都在孩子出生後經歷快速並劇烈的轉變。
父親與母親產後抑鬱，很多時候是因無法適應這樣的轉變而產生的情緒困擾。
產後抑鬱症，顧名思義為生產之後的期間發生的抑鬱症，是產後四個星期內出現抑鬱情緒、失去興趣及樂趣、失眠或嗜睡、食慾變差或變大、注意力或做決定的功能變差、無價值感、自殺意念或行為、心理動作性遲緩或激躁等症狀。
上述這些抑鬱症狀不僅會出現在母親身上，同樣有可能出現在孩子出生後的父親身上，稱為「父親產後抑鬱」。
母親的產後抑鬱可概分為三類：產後情緒低落：盛行率約為30－75％，大多於產後的3至10日內發生，時間短暫、症狀較輕。
產後抑鬱症：盛行率約10－20％，症狀與產後情緒低落類似，但較為嚴重、症狀多樣化、發作時間長。
產後精神病：此為產後最嚴重的情緒障礙，盛行率約為0.1－0.2％。
不同研究報告中女性產後抑鬱發生率約為10％－37％，而男性的產後抑鬱的發生率約為8.4％－28％。
產後抑鬱不僅影響父母本身的身心健康，也會影響親子間的互動關係，對家庭系統、親職教養行為產生負面的影響。
另外，有抑鬱症的一方也會干擾另一半與小孩的互動，而負向的親子關係可能對小孩未來的認知、行為、社會和情緒發展都會有影響。
產後發生生活重大事件、婚姻品質不佳、育兒價值觀與配偶不一致、溝通問題、從另一伴與重要他人獲得的社會支持不足、父母角色調適困難、照顧新生兒的壓力種種因素，都會增加產後抑鬱的罹患風險。
因為現代社會對性別角色的期待已經有所改變，現在的爸爸們也被期待負擔起照護孩子與分擔家務的責任，很多父親也無法免於照顧小孩的疲倦以及睡眠的減少。
以前被認為影響女性產後抑鬱的風險，也被加諸到男性身上，加上男性傳統被期待的養家壓力，因此男性與媽媽們一樣可能發展出產後抑鬱。
然而父親的產後抑鬱多在產後一年內逐漸增加，在產後12個月抑鬱症狀達到高峰，這跟女性在小孩出生時就容易有抑鬱症狀是不一樣的。
在孩子出生後，家庭生活常因孩子而必須重新安排，不只是時間上的安排，夫妻互動方式、育兒家務的分工、家庭經濟的支出都隨之有大幅的改變。
過去許多研究都發現孩子出生帶來的挑戰和考驗，常讓婚姻進入低潮期，降低婚姻品質。
而筆者過去的研究也發現新手父母在產後的婚姻滿意度越低，抑鬱程度會越高。
婚姻滿意度降低容易成為壓力源而抑鬱，而有抑鬱傾向的一方容易與配偶發生衝突，對婚姻關係越不滿意，是一個惡性循環。
產後精神病：此為產後最嚴重的情緒障礙， ...現正閱讀產後抑鬱不是母親的專利，「父親產後抑鬱」多在產後一年達到高峰2019/05/13,健康PhotoCredit:Shutterstock/達志影像精選轉載TNL編輯精選好文轉載，感謝作者的熱情分享！看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文文：劉彥君（台北市立大學心理與諮商學系副教授）「永遠都睡不夠」、「擠不出足夠母奶餵飽寶寶」、「體重瘦不下來」、「長輩總是喜歡給予各種意見，真的很難溝通」、「不是說第一胎照書養？每一本寫得都不一樣，到底哪一種才是最好的？」、「沮喪想哭、自我責怪、逃避人際關係，覺得自己像被邪魔附身一樣」這些是新手媽媽們在孩子出生後常聽到的心聲。
談到產後抑鬱，大家通常直覺想到的是剛生完孩子的媽媽們，因為懷孕生產的疲勞、照顧新生兒的辛苦而出現心情抑鬱的狀況，但現在越來越多的研究發現，爸爸們也會在孩子出生後經歷到「產後抑鬱」。
關於產後抑鬱，現在不是只從女性的荷爾蒙變化、照護新生兒的負擔來解釋，更傾向用家庭系統及生活適應的觀點來理解。
孩子的出生，對夫妻及家庭來說是一個重要的轉捩點，在迎接新生兒到來的喜悅過後，緊接而來育兒挑戰，通常為夫妻關係帶來相當程度的壓力，而進入親職角色（父母的身份）也是困難的適應問題。
寶寶出生後，新手父母必須開始照顧孩子喝奶、拍嗝、洗奶瓶、換尿布、洗澡、哄睡，還要應付半夜啼哭、生病等等諸多事項，加上許多夫妻還必須兼顧工作，因此夫妻過往的生活作息、社交生活都會受到嚴重影響，伴侶彼此間的角色也從單純的夫妻關係，必須加上父母的親職角色。
即使現在有許多育兒、教養的書籍或資訊，但每個孩子的出生並沒有附送「寶寶說明書」，每對父母都需要摸索如何照顧自己的寶寶，磨合出適合自己家庭的照顧方式，其中的辛苦不言而喻。
為人父母始終是一項做中學的挑戰，父母的個人生命歷程及親密關係，也都在孩子出生後經歷快速並劇烈的轉變。
父親與母親產後抑鬱，很多時候是因無法適應這樣的轉變而產生的情緒困擾。
產後抑鬱症，顧名思義為生產之後的期間發生的抑鬱症，是產後四個星期內出現抑鬱情緒、失去興趣及樂趣、失眠或嗜睡、食慾變差或變大、注意力或做決定的功能變差、無價值感、自殺意念或行為、心理動作性遲緩或激躁等症狀。
上述這些抑鬱症狀不僅會出現在母親身上，同樣有可能出現在孩子出生後的父親身上，稱為「父親產後抑鬱」。
母親的產後抑鬱可概分為三類：產後情緒低落：盛行率約為30－75％，大多於產後的3至10日內發生，時間短暫、症狀較輕。
產後抑鬱症：盛行率約10－20％，症狀與產後情緒低落類似，但較為嚴重、症狀多樣化、發作時間長。
產後精神病：此為產後最嚴重的情緒障礙，盛行率約為0.1－0.2％。
不同研究報告中女性產後抑鬱發生率約為10％－37％，而男性的產後抑鬱的發生率約為8.4％－28％。
產後抑鬱不僅影響父母本身的身心健康，也會影響親子間的互動關係，對家庭系統、親職教養行為產生負面的影響。
另外，有抑鬱症的一方也會干擾另一半與小孩的互動，而負向的親子關係可能對小孩未來的認知、行為、社會和情緒發展都會有影響。
產後發生生活重大事件、婚姻品質不佳、育兒價值觀與配偶不一致、溝通問題、從另一伴與重要他人獲得的社會支持不足、父母角色調適困難、照顧新生兒的壓力種種因素，都會增加產後抑鬱的罹患風險。
因為現代社會對性別角色的期待已經有所改變，現在的爸爸們也被期待負擔起照護孩子與分擔家務的責任，很多父親也無法免於照顧小孩的疲倦以及睡眠的減少。
以前被認為影響女性產後抑鬱的風險，也被加諸到男性身上，加上男性傳統被期待的養家壓力，因此男性與媽媽們一樣可能發展出產後抑鬱。
然而父親的產後抑鬱多在產後一年內逐漸增加，在產後12個月抑鬱症狀達到高峰，這跟女性在小孩出生時就容易有抑鬱症狀是不一樣的。
在孩子出生後，家庭生活常因孩子而必須重新安排，不只是時間上的安排，夫妻互動方式、育兒家務的分工、家庭經濟的支出都隨之有大幅的改變。
過去許多研究都發現孩子出生帶來的挑戰和考驗，常讓婚姻進入低潮期，降低婚姻品質。
而筆者過去的研究也發現新手父母在產後的婚姻滿意度越低，抑鬱程度會越高。
婚姻滿意度降低容易成為壓力源而抑鬱，而有抑鬱傾向的一方容易與配偶發生衝突，對婚姻關係越不滿意，是一個惡性循環。
2. 【媽媽有感】我的產後抑鬱症｜媽媽經｜專屬於媽媽的網站
不知不覺地都患上產後抑鬱症來！起初，我以為只是因為荷爾蒙 ..._5650_Alfred媽媽 發表於2017-07-19 收藏文章最近又看到有媽媽因產後抑鬱釀成悲劇。
這類新聞不是第一次發生，每當發生總有些人會說：「睇開Ｄ啦！」、「湊BB係辛苦架喇！」、「辛苦咪同人傾下囉！」其實說這些說話的人，您明白甚麼是產後抑鬱症嗎？我的懷孕路上談不上特別順利，婚後要經過差不多兩年的時間，才能幸運地懷上Alfred。
而且在懷孕過程中，經常「見紅」出入醫院或留院觀察！加上我是新手媽媽，Alfred出生後的每一件事，我都特別緊張，更加不想假手於人，事事都想親力親為。
這些焦慮、擔憂、不安感，再加上嚴重睡眠不足及哺乳壓力，令我分娩後數個月，不知不覺地都患上產後抑鬱症來！起初，我以為只是因為荷爾蒙的變化或睡眠不足的問題而影響到情緒，但後來慢慢我就察覺到明明就是很累，很想睡，但卻睡不着。
甚至對兒子感到厭惡，覺得他的出現，影響我的生活，會有傷害他念頭。
我當時更加察覺到自己經常力不從心，無力感強烈，負能量也如影隨形，甚至當遇到一點不如意，不稱心，就會莫名其妙地大發雷霆！最差的情況，更會覺得身邊所有人沒有人能夠真正去理解我，會有自殘或自殺的傾向！直至有一天，我陪同Alfred 於母嬰健康院接種疫苗時，健康院其中一項服務是產後媽媽檢查，我被發現問題所在。
透過個別輔導、轉介服務及家人的體諒與照顧，慢慢將情緒走向正軌之路。
其實產後抑鬱症絕對不能輕視或忽視，產後憂鬱症是因大腦的荷爾蒙不穩定產生的生理疾病，患者雖然肢體是有力的，思想上卻無法控制自如，經常力不從心，因此整個人會呈現懶懶的、容易出現負面思考，猶如掉到死亡幽谷般。
假若媽媽在產後出現情緒問題，她的精神情緒狀態、日常家庭生活、工作能力表現、甚至與另一半的關係和孩子的成長等，也有可能受到不同程度的影響。
而且亦有研究顯示，產後抑鬱會影響媽媽養育嬰兒的能力，並對嬰兒的身心發展和行為情緒帶來潛在的影響。
另外，配偶亦有較大機會受情緒困擾。
因此，媽媽的產後情緒健康是十分重要的。
其實家人可以分擔產後抑鬱患者的家務及育兒等工作，減輕媽媽因產後帶來的壓力，長輩亦可以以過來人的經驗，分擔生育和心理負擔。
而丈夫在生活上則少勸說、多陪伴，盡量給予支持、謙讓和忍耐，應多給予患者理解，而不必苛求他們，因為他們已經很無奈！更要明白產後抑鬱往往是一個慢性的過程，走出抑鬱又需要一個耐心的過程。
家人的關愛往往是患者走出抑鬱的支柱，關愛對方是不須要充足的理由，只要用心陪伴及行動支持就夠了！另外，如有需要的話，家人應該及早／積極地幫助患者尋求診治的正確途徑和方法，可以充分使用社會中的各種資源（例如母嬰健康院的產前及產後服務等）。
作為過來人的我，我覺得媽媽都要適時放鬆，分娩後遇到煩惱時都不要放在心裏，應該要把情緒表達出來，不要什麼都以嬰兒為重而忽略了自己的感受，甚至患上了產後抑鬱也置之不理，只默默忍受！另外，照顧孩子以及處理家務或工作之間找一些平衡點。
最好的話，家人可以鼓勵及陪伴做些能出汗的運動。
雖然我明白起步很難，但若能多做運動，其實是可幫助腦內分泌增加好心情的荷爾蒙，有益改善症狀。
此外，也建議另一半下班回家之後，可主動幫忙分擔一些家頭細務、為配偶做些按摩，讓她身心放鬆。
現在，我倒感恩我曾經患了產後憂鬱症，因為患病，更令我了解自己、感受到另一半的愛與付出、更明白每個家庭成員的重要性！希望以我的「過來人」分享能重新為大家加添一點正能量！其實我不需要證明自己好厲害才可以做媽媽，而是我做了媽媽之後才知道自己的厲害！與大家共勉之！延伸閱讀：【媽媽有感】請珍惜每個母乳餵哺的時刻本文為「駐站作家」自行上稿文章。
若您認為該文章涉及任何不當言論，請按此檢舉。
檢舉關閉登入這篇文章對您是否有幫助？是否這篇文章對您是否有幫助？否是快來分享妳的看法！感謝您提供寶貴的意見！[SURVEY-N]%沒幫助[SURVEY-Y]%有幫助[SURVEY-Y]%[SURVEY-N]%超霸氣！嫁窮也無所畏懼的生肖女原來睡前故事對寶寶影響這麼大漏餡了！從脫衣習慣看性愛喜好送出我要匿名送出恭喜！留言成功！看看其他人的留言回覆！想要追蹤這篇文章的作者嗎？大家都在討論想訂嘉南羊乳要去哪裡試喝？楊氏診所saxenda減肥筆有人試過嗎？有什麼懶人減肥方法推...生完小孩後，懷孕前的褲子都穿不下了~想抽脂~!!!關於作者1個追蹤Alfred媽媽育兒生活X親子玩樂X幼兒食譜X旅
這類新聞不是第一次發生，每當發生總有些人會說：「睇開Ｄ啦！」、「湊BB係辛苦架喇！」、「辛苦咪同人傾下囉！」其實說這些說話的人，您明白甚麼是產後抑鬱症嗎？我的懷孕路上談不上特別順利，婚後要經過差不多兩年的時間，才能幸運地懷上Alfred。
而且在懷孕過程中，經常「見紅」出入醫院或留院觀察！加上我是新手媽媽，Alfred出生後的每一件事，我都特別緊張，更加不想假手於人，事事都想親力親為。
這些焦慮、擔憂、不安感，再加上嚴重睡眠不足及哺乳壓力，令我分娩後數個月，不知不覺地都患上產後抑鬱症來！起初，我以為只是因為荷爾蒙的變化或睡眠不足的問題而影響到情緒，但後來慢慢我就察覺到明明就是很累，很想睡，但卻睡不着。
甚至對兒子感到厭惡，覺得他的出現，影響我的生活，會有傷害他念頭。
我當時更加察覺到自己經常力不從心，無力感強烈，負能量也如影隨形，甚至當遇到一點不如意，不稱心，就會莫名其妙地大發雷霆！最差的情況，更會覺得身邊所有人沒有人能夠真正去理解我，會有自殘或自殺的傾向！直至有一天，我陪同Alfred 於母嬰健康院接種疫苗時，健康院其中一項服務是產後媽媽檢查，我被發現問題所在。
透過個別輔導、轉介服務及家人的體諒與照顧，慢慢將情緒走向正軌之路。
其實產後抑鬱症絕對不能輕視或忽視，產後憂鬱症是因大腦的荷爾蒙不穩定產生的生理疾病，患者雖然肢體是有力的，思想上卻無法控制自如，經常力不從心，因此整個人會呈現懶懶的、容易出現負面思考，猶如掉到死亡幽谷般。
假若媽媽在產後出現情緒問題，她的精神情緒狀態、日常家庭生活、工作能力表現、甚至與另一半的關係和孩子的成長等，也有可能受到不同程度的影響。
而且亦有研究顯示，產後抑鬱會影響媽媽養育嬰兒的能力，並對嬰兒的身心發展和行為情緒帶來潛在的影響。
另外，配偶亦有較大機會受情緒困擾。
因此，媽媽的產後情緒健康是十分重要的。
其實家人可以分擔產後抑鬱患者的家務及育兒等工作，減輕媽媽因產後帶來的壓力，長輩亦可以以過來人的經驗，分擔生育和心理負擔。
而丈夫在生活上則少勸說、多陪伴，盡量給予支持、謙讓和忍耐，應多給予患者理解，而不必苛求他們，因為他們已經很無奈！更要明白產後抑鬱往往是一個慢性的過程，走出抑鬱又需要一個耐心的過程。
家人的關愛往往是患者走出抑鬱的支柱，關愛對方是不須要充足的理由，只要用心陪伴及行動支持就夠了！另外，如有需要的話，家人應該及早／積極地幫助患者尋求診治的正確途徑和方法，可以充分使用社會中的各種資源（例如母嬰健康院的產前及產後服務等）。
作為過來人的我，我覺得媽媽都要適時放鬆，分娩後遇到煩惱時都不要放在心裏，應該要把情緒表達出來，不要什麼都以嬰兒為重而忽略了自己的感受，甚至患上了產後抑鬱也置之不理，只默默忍受！另外，照顧孩子以及處理家務或工作之間找一些平衡點。
最好的話，家人可以鼓勵及陪伴做些能出汗的運動。
雖然我明白起步很難，但若能多做運動，其實是可幫助腦內分泌增加好心情的荷爾蒙，有益改善症狀。
此外，也建議另一半下班回家之後，可主動幫忙分擔一些家頭細務、為配偶做些按摩，讓她身心放鬆。
現在，我倒感恩我曾經患了產後憂鬱症，因為患病，更令我了解自己、感受到另一半的愛與付出、更明白每個家庭成員的重要性！希望以我的「過來人」分享能重新為大家加添一點正能量！其實我不需要證明自己好厲害才可以做媽媽，而是我做了媽媽之後才知道自己的厲害！與大家共勉之！延伸閱讀：【媽媽有感】請珍惜每個母乳餵哺的時刻本文為「駐站作家」自行上稿文章。
若您認為該文章涉及任何不當言論，請按此檢舉。
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3. 產後憂鬱症
^ 移至： 产后抑郁症. 中華精神病雜誌. [2015年11月4日]. （原始內容存檔於2016年3月4日） （中文 ...產後憂鬱症維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋維基百科中的醫療相關內容僅供參考，詳見醫學聲明。
如需醫療服務或可靠意見，請諮詢專業人士。
PostpartumDepression類型產褥期疾病[*],mentaldisordercomplicatingpregnancy,childbirth,orthepuerperium[*],endogenousdepression[*],情感障礙分類和外部資源醫學專科精神病學、心理治療、臨床心理學ICD-10F53.0ICD-9-CM648.4DiseasesDB10921MedlinePlus007215eMedicinemed/3408[編輯此條目的維基數據]產後憂鬱症（英語：postpartumdepression,PPD）也叫產後憂鬱症，是和嬰兒出生有關的情感障礙，早期認為只發生在婦女，後來發現男性或女性都可能會有此症狀[1][2]。
症狀包括極度憂傷、疲勞、焦慮、痛哭、易怒，以及睡眠及飲食模式的變化[1]。
多半是會在嬰兒出生後一周到一個月開始出現[1]。
產後憂鬱症可能會對嬰兒的發育有負面影響[3][4]。
產後憂鬱症的確切原因還不清楚，一般認為可能是因為生理、情緒、基因及社會因素所造成[1][5]，也可能受到像是體內激素的變化、睡眠不足等因素的影響[1][6]。
風險因子包括以前曾出現產後憂鬱症、躁鬱症、家族中有重性憂鬱疾患的病史、心理壓力（英語：psychologicalstress）、妊娠併發症、缺乏支持，以及物質使用疾患[1]。
診斷會以個人的症狀為基礎[4]。
大部份的女性在分娩之後會有一段擔心或是不快樂的階段，若其症狀嚴重，時間持續超過二週，需確認是否為產後憂鬱症[1]。
在上述的風險中，提供心理及社會的支持對預防產後憂鬱症有幫助[7]，其中可能包括來自親友的支持，包括食物、家務，照顧和陪伴[8]。
產後憂鬱症的治療包括有諮商或是藥物[4]。
有效的諮商方式包括有人際取向心理治療（IPT）、認知行為療法（CBT）及心理動力療法（英語：psychodynamictherapy）[4]。
初步證據支持用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI）治療產後憂鬱症[4]。
產婦分娩後，約有15%會有產後憂鬱症[9][10]。
在新生兒出生後，男性有產後憂鬱症的比例約從8%到10%不等[11]。
產後精神病（英語：Postpartumpsychosis）（Postpartumpsychosis）是更嚴重的產後心理症狀，每一千名分娩的產婦中，約有一到二名會有此症狀[12]。
產後憂鬱症是一歲以下嬰兒被殺害的主要原因之一，在美國每十萬名嬰兒出生，其中會有8名有此情形[13]。
Pitt.B在1968年發表於《BritishJournalofPsychotherapy》上的文章《"Atypical"DepressionFollowingChildbirth》中，首次提出產後憂鬱症的概念[14]。
目錄1症狀2診斷標準3治療4參考文獻5參看6外部連結症狀[編輯]憂鬱患者會長時間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上或入夜時分情況會較為嚴重。
脾氣暴躁患者可能會對別人的兒女或自己的嬰兒感到暴躁，而發洩對象通常是自己的伴侶。
疲憊一般產後的女性亦會感到疲憊，但產後憂鬱的患者會疲憊至認為自己患病。
失眠患者一般難以入睡。
食慾不振患者通常沒有心情進食，但有時會透過暴食來宣洩壓力，不過過後又會因肥胖而感到內疚和不安。
失去興趣患者對以往的享受覺得不再吸引，以往的興趣亦變得無聊，特別是對性生活失去興趣，進一步影響雙方的關係。
不能應付生活患者會覺得不夠時間用，事情亦做得不好，但失去動力改善有關情況。
內疚患者會因為自己患病而增加家庭壓力感到內疚，亦會因用負面角度觀看事物而自責。
焦慮患者會經常因為害怕不懂照顧嬰兒而感到焦慮，同時又擔心嬰兒的健康。
診斷標準[編輯]目前無特異的實驗室指標和統一的診斷標準。
湯月芬[15]認為應採用兩步篩查法，第一步為量表評估，多依據各種自評量表如EPDS（愛丁堡產後憂鬱量表），SLC-90,SDS（憂鬱自評量表）等,如EPDS≥13分來判定。
如需醫療服務或可靠意見，請諮詢專業人士。
PostpartumDepression類型產褥期疾病[*],mentaldisordercomplicatingpregnancy,childbirth,orthepuerperium[*],endogenousdepression[*],情感障礙分類和外部資源醫學專科精神病學、心理治療、臨床心理學ICD-10F53.0ICD-9-CM648.4DiseasesDB10921MedlinePlus007215eMedicinemed/3408[編輯此條目的維基數據]產後憂鬱症（英語：postpartumdepression,PPD）也叫產後憂鬱症，是和嬰兒出生有關的情感障礙，早期認為只發生在婦女，後來發現男性或女性都可能會有此症狀[1][2]。
症狀包括極度憂傷、疲勞、焦慮、痛哭、易怒，以及睡眠及飲食模式的變化[1]。
多半是會在嬰兒出生後一周到一個月開始出現[1]。
產後憂鬱症可能會對嬰兒的發育有負面影響[3][4]。
產後憂鬱症的確切原因還不清楚，一般認為可能是因為生理、情緒、基因及社會因素所造成[1][5]，也可能受到像是體內激素的變化、睡眠不足等因素的影響[1][6]。
風險因子包括以前曾出現產後憂鬱症、躁鬱症、家族中有重性憂鬱疾患的病史、心理壓力（英語：psychologicalstress）、妊娠併發症、缺乏支持，以及物質使用疾患[1]。
診斷會以個人的症狀為基礎[4]。
大部份的女性在分娩之後會有一段擔心或是不快樂的階段，若其症狀嚴重，時間持續超過二週，需確認是否為產後憂鬱症[1]。
在上述的風險中，提供心理及社會的支持對預防產後憂鬱症有幫助[7]，其中可能包括來自親友的支持，包括食物、家務，照顧和陪伴[8]。
產後憂鬱症的治療包括有諮商或是藥物[4]。
有效的諮商方式包括有人際取向心理治療（IPT）、認知行為療法（CBT）及心理動力療法（英語：psychodynamictherapy）[4]。
初步證據支持用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI）治療產後憂鬱症[4]。
產婦分娩後，約有15%會有產後憂鬱症[9][10]。
在新生兒出生後，男性有產後憂鬱症的比例約從8%到10%不等[11]。
產後精神病（英語：Postpartumpsychosis）（Postpartumpsychosis）是更嚴重的產後心理症狀，每一千名分娩的產婦中，約有一到二名會有此症狀[12]。
產後憂鬱症是一歲以下嬰兒被殺害的主要原因之一，在美國每十萬名嬰兒出生，其中會有8名有此情形[13]。
Pitt.B在1968年發表於《BritishJournalofPsychotherapy》上的文章《"Atypical"DepressionFollowingChildbirth》中，首次提出產後憂鬱症的概念[14]。
目錄1症狀2診斷標準3治療4參考文獻5參看6外部連結症狀[編輯]憂鬱患者會長時間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上或入夜時分情況會較為嚴重。
脾氣暴躁患者可能會對別人的兒女或自己的嬰兒感到暴躁，而發洩對象通常是自己的伴侶。
疲憊一般產後的女性亦會感到疲憊，但產後憂鬱的患者會疲憊至認為自己患病。
失眠患者一般難以入睡。
食慾不振患者通常沒有心情進食，但有時會透過暴食來宣洩壓力，不過過後又會因肥胖而感到內疚和不安。
失去興趣患者對以往的享受覺得不再吸引，以往的興趣亦變得無聊，特別是對性生活失去興趣，進一步影響雙方的關係。
不能應付生活患者會覺得不夠時間用，事情亦做得不好，但失去動力改善有關情況。
內疚患者會因為自己患病而增加家庭壓力感到內疚，亦會因用負面角度觀看事物而自責。
焦慮患者會經常因為害怕不懂照顧嬰兒而感到焦慮，同時又擔心嬰兒的健康。
診斷標準[編輯]目前無特異的實驗室指標和統一的診斷標準。
湯月芬[15]認為應採用兩步篩查法，第一步為量表評估，多依據各種自評量表如EPDS（愛丁堡產後憂鬱量表），SLC-90,SDS（憂鬱自評量表）等,如EPDS≥13分來判定。
4. 產後的情緒健康
影響約13%至19%的產後婦女; 病徵與其他時期出現的抑鬱症相同，通常在產後六星期內出現，但亦可以於產後一年內發生; 只要能及早識別，接受治療，並得到家人 ...健康資訊婦女健康產後的情緒健康(12/2019修訂內容)產後的情緒健康很重要?由於荷爾蒙的變化、角色的轉變、照顧嬰兒的挑戰和家庭的問題，婦女在分娩後的一段時期出現情緒問題的風險可能會較高。
媽媽若在產後出現情緒問題，她的精神情緒狀態、日常家庭生活、工作表現、甚至與伴侶的關係和孩子的成長等，也有可能受到不同程度的影響。
有研究顯示，產後抑鬱會影響媽媽養育嬰兒的能力，並對嬰兒的身體健康、心智成長和行為情緒發展帶來潛在的影響。
若媽媽出現產後抑鬱，伴侶亦有較大機會受情緒困擾。
因此，媽媽的產後情緒健康是十分重要的。
產後抑鬱的主要風險因素產後抑鬱的成因未明，研究顯示以下各樣因素都可能會增加婦女患上產後抑鬱的風險：臨床因素過去曾患上精神病，包括抑鬱症、焦慮症產前出現焦慮或抑鬱症狀心理社交因素性格上較容易焦慮缺乏社交支援與伴侶關係欠佳婆媳關係欠佳家庭暴力經濟困難生活壓力事件與懷孕、生產及嬰兒相關的因素分娩前後出現併發症緊急剖腹分娩曾經流產、難以懷孕意外懷孕或對懷孕感到矛盾嬰兒患有嚴重先天性疾病或早產產後情緒問題的類別產後情緒問題大致可分為以下三類:(一)產後情緒低落；(二)產後抑鬱；(三)產後精神病。
這些情緒問題的患病率、臨床的病徵、病情的輕重和治理的方法都各有不同。
(一)產後情緒低落影響約40%至80%的產後婦女病徵是情緒不穩定、易哭、失眠和煩躁不安，通常在產後三至五天出現，為期短暫病徵相對輕微，往往在數天內會自行緩解(二)產後抑鬱影響約13%至19%的產後婦女病徵與其他時期出現的抑鬱症相同，通常在產後六星期內出現，但亦可以於產後一年內發生只要能及早識別，接受治療，並得到家人的體諒和支持，大多數婦女均能康復(三)產後精神病影響約0.1%至0.5%的產後婦女病徵嚴重和急速，包括幻聽、有被害的妄想和自殘或傷害嬰兒的念頭，通常於產後兩星期內出現屬精神科的急症，必須立刻轉介精神科醫生或到醫院急症室求診及早識別產後抑鬱產後抑鬱的主要病徵包括：大部分時間情緒持續低落，例如感到沮喪、憂愁，無故的哭泣或欲哭無淚對以往有興趣的事物失去興趣(甚至對孩子也失去興趣)食慾不振失眠或早醒經常感到疲倦及缺乏活力難以集中精神及作出決定自責內疚，感到一無是處和絕望過分焦慮、煩躁不安如以上的情況持續多於兩星期，並明顯影響婦女的日常生活，便應及早尋求協助。
預防產後抑鬱在懷孕前有充分的準備，作出適當的家庭和財務安排。
對養兒育女抱切合實際的期望，有助適應產後的生活。
學習更多有關懷孕、分娩和照顧嬰兒的知識，例如參加母嬰健康院的共享育兒樂研習班及產後支援小組，或參加由其他機構舉辦的相關講座及工作坊。
與其他家長溝通和分享經驗，建立支援網絡。
與伴侶及其他家庭成員保持良好的溝通，促進了解，互相支持。
確保有充足的休息，例如可以托人在產後幫忙料理家務和照顧嬰兒等。
抽時間進行休閒活動，例如散步或聯絡朋友。
保持健康飲食;不吸煙及避免飲用含酒精的飲品。
尋求協助如媽媽在產後出現情緒問題，可以致電所屬區域的母嬰健康院，約見護士初步評估情緒狀況及轉介合適的服務。
可選擇約見家庭醫生作初步診斷和跟進，有需要時轉介專科跟進。
可直接安排私人精神科醫生或臨床心理學家作專業評估和治療。
可約見專業社工或輔導員安排面談評估或轉介。
輔導服務及熱線香港撒瑪利亞防止自殺會23892222生命熱線23820000社會福利署24小時熱線23432255醫院管理局精神健康專線(24小時)24667350其他衞生署家庭健康服務24小時資訊熱線21129900衞生署母乳餵哺熱線36187450衞生署健康教育專線28330111衞生署家庭健康服務網頁基層醫療指南（你可以使用基層醫療指南找尋適合你的家庭醫生）
媽媽若在產後出現情緒問題，她的精神情緒狀態、日常家庭生活、工作表現、甚至與伴侶的關係和孩子的成長等，也有可能受到不同程度的影響。
有研究顯示，產後抑鬱會影響媽媽養育嬰兒的能力，並對嬰兒的身體健康、心智成長和行為情緒發展帶來潛在的影響。
若媽媽出現產後抑鬱，伴侶亦有較大機會受情緒困擾。
因此，媽媽的產後情緒健康是十分重要的。
產後抑鬱的主要風險因素產後抑鬱的成因未明，研究顯示以下各樣因素都可能會增加婦女患上產後抑鬱的風險：臨床因素過去曾患上精神病，包括抑鬱症、焦慮症產前出現焦慮或抑鬱症狀心理社交因素性格上較容易焦慮缺乏社交支援與伴侶關係欠佳婆媳關係欠佳家庭暴力經濟困難生活壓力事件與懷孕、生產及嬰兒相關的因素分娩前後出現併發症緊急剖腹分娩曾經流產、難以懷孕意外懷孕或對懷孕感到矛盾嬰兒患有嚴重先天性疾病或早產產後情緒問題的類別產後情緒問題大致可分為以下三類:(一)產後情緒低落；(二)產後抑鬱；(三)產後精神病。
這些情緒問題的患病率、臨床的病徵、病情的輕重和治理的方法都各有不同。
(一)產後情緒低落影響約40%至80%的產後婦女病徵是情緒不穩定、易哭、失眠和煩躁不安，通常在產後三至五天出現，為期短暫病徵相對輕微，往往在數天內會自行緩解(二)產後抑鬱影響約13%至19%的產後婦女病徵與其他時期出現的抑鬱症相同，通常在產後六星期內出現，但亦可以於產後一年內發生只要能及早識別，接受治療，並得到家人的體諒和支持，大多數婦女均能康復(三)產後精神病影響約0.1%至0.5%的產後婦女病徵嚴重和急速，包括幻聽、有被害的妄想和自殘或傷害嬰兒的念頭，通常於產後兩星期內出現屬精神科的急症，必須立刻轉介精神科醫生或到醫院急症室求診及早識別產後抑鬱產後抑鬱的主要病徵包括：大部分時間情緒持續低落，例如感到沮喪、憂愁，無故的哭泣或欲哭無淚對以往有興趣的事物失去興趣(甚至對孩子也失去興趣)食慾不振失眠或早醒經常感到疲倦及缺乏活力難以集中精神及作出決定自責內疚，感到一無是處和絕望過分焦慮、煩躁不安如以上的情況持續多於兩星期，並明顯影響婦女的日常生活，便應及早尋求協助。
預防產後抑鬱在懷孕前有充分的準備，作出適當的家庭和財務安排。
對養兒育女抱切合實際的期望，有助適應產後的生活。
學習更多有關懷孕、分娩和照顧嬰兒的知識，例如參加母嬰健康院的共享育兒樂研習班及產後支援小組，或參加由其他機構舉辦的相關講座及工作坊。
與其他家長溝通和分享經驗，建立支援網絡。
與伴侶及其他家庭成員保持良好的溝通，促進了解，互相支持。
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抽時間進行休閒活動，例如散步或聯絡朋友。
保持健康飲食;不吸煙及避免飲用含酒精的飲品。
尋求協助如媽媽在產後出現情緒問題，可以致電所屬區域的母嬰健康院，約見護士初步評估情緒狀況及轉介合適的服務。
可選擇約見家庭醫生作初步診斷和跟進，有需要時轉介專科跟進。
可直接安排私人精神科醫生或臨床心理學家作專業評估和治療。
可約見專業社工或輔導員安排面談評估或轉介。
輔導服務及熱線香港撒瑪利亞防止自殺會23892222生命熱線23820000社會福利署24小時熱線23432255醫院管理局精神健康專線(24小時)24667350其他衞生署家庭健康服務24小時資訊熱線21129900衞生署母乳餵哺熱線36187450衞生署健康教育專線28330111衞生署家庭健康服務網頁基層醫療指南（你可以使用基層醫療指南找尋適合你的家庭醫生）
5. 產後抑鬱症狀、成因和治療
產後婦女當中有10-15% 會患上產後抑鬱症，患者一般在產後數星期內發病。
產後抑鬱症一般都是由多個因素相互影響而形成，沒有特定成因， ...Skiptocontent產後抑鬱症產後抑鬱症醫學研究指出，產後婦女當中，受情緒影響的佔有一半或以上，而患上產後抑鬱症(Postpartumdepression)佔有10-15%，患者多於產後數星期內發病，有少數人士甚至在嬰兒後一年內發生。
當婦女經歷懷孕的過程，並且多麼渴望新生命的誕生，嬰兒出生後，會因為角色轉變而面對很多新挑戰，假若同時被抑鬱的情緒折磨，令患者十分困擾。
患上產後抑鬱症高危因素產後抑鬱症的出現並沒有特定的原因，一般都是由多個因素相互影響而形成。
當嬰兒出生後荷爾蒙會有所變化，荷爾蒙會直接影響到大腦控制情緒既部份，除了荷爾蒙影響外以下情況亦較容易患有產後抑鬱症機會便會提高：曾經患有精神病，例如：抑鬱症、焦慮症，於產前曾出現焦慮症或抑鬱症。
有家族成員曾有抑鬱問題。
未有準備的情況下懷孕，例如：未婚、年輕懷孕、缺乏家庭計劃。
懷孕期過程中遇到不幸的事情。
例如：喪親、嚴重意外。
生活上的轉變、夫妻關係欠佳、婆媳關係不協調或有家庭經濟問題。
生產期間發生事故，例如：難產、生產時大量失血或新生嬰兒夭折。
家庭暴力，缺乏支援、過分操勞或失眠。
嬰兒有嚴重先天性疾病或健康問題。
產後抑鬱症症狀持續情緒低落、沮喪、憂愁，經常無故的哭泣。
對事物失去興趣。
脾氣暴躁、容易發怒。
缺乏自信心、自責內疚。
沒有動力、容易疲倦、失眠。
難以作出決定及思考、思想行動緩慢。
欠缺胃口、消瘦、體重下降。
嬰兒缺乏愛的感覺，甚至討厭嬰兒。
被思想負面充斥，認為生育帶來不幸，感覺生活很吃力。
嚴重的會有殺嬰或自殺等念頭。
產後抑鬱症對患者造成的影響：產後抑鬱症會直接影響母子之間的感情及養育的能力，在兒童發展心理學的角度，零至一歲是孩子建立信任的時期，也是建立安全依附(Secureattachment)的重要時期，若果母親因為患上產後抑鬱症，而不能照顧嬰兒情感上的需要，這便會影響嬰孩的成長，而同時亦會令丈夫有機會受情緒困擾，因而妨礙正常的家庭生活。
產後抑鬱症治療方法及早面對接受治療才是對嬰兒及自己的最佳方法，產後抑鬱症的治療主要分為心理治療和藥物治療，心理治療需要的時間可能比較長，較適合症狀較輕的患者。
若果患有較嚴重抑鬱症，或症狀未能夠透過支持和安慰得到改善，那麼便應該與醫生商討是否需要抗抑鬱藥幫助，從而改善血清素和去甲腎上腺數失調問題。
很多患者都是因為擔心喂哺母乳不能服藥，從而拖延求診時間，其實及早面對和接受治療才是對自己和嬰兒的最佳方法。
梁婉珊精神科醫生2021-01-18T13:32:09+08:00ShareThisArticle!FacebookTwitterLinkedInWhatsAppPinterestEmail:AbouttheAuthor:梁婉珊精神科醫生Dr.SandyLeung梁婉珊醫生(精神科專科)，曾擔任香港大學及香港中文大學榮譽臨床助理教授。
自幼對精神科及心理學深感興趣，畢業後主力鑽硏精神科藥物治療，及後鑽研各類型心理治療，包括精神動力取向心理治療、自我心理學、沙盤遊戲治療、正向心理學、心理化為本治療等。
相關文章：抑鬱症Gallery抑鬱症96月,2020|0條評論思覺失調Gallery思覺失調86月,2020|4Comments強迫症Gallery強迫症46月,2020|14Comments留言取消回覆CommentSavemyname,email,andwebsiteinthisbrowserforthenexttimeIcomment.個案分享精神科病分類兒童精神科情緒健康文章分享成人精神科老人精神科受歡迎最近評論潔癖是性格還是強迫症？2011月,2019焦慮症165月,2020抑鬱症96月,2020假若我的孩子需要評估，該如何處理及向孩子解釋？2011月,2019思覺失調86月,2020自閉症116月,2020抑鬱症96月,2020思覺失調86月,2020強迫症46月,2020兒童情緒問題215月,2020梁婉珊精神科醫生說：你好，謝謝您的查詢。
如...mark說：你好梁醫生：因為本人細...梁婉珊精神科醫生說：你好，謝謝你的查詢。
產後抑鬱症一般都是由多個因素相互影響而形成，沒有特定成因， ...Skiptocontent產後抑鬱症產後抑鬱症醫學研究指出，產後婦女當中，受情緒影響的佔有一半或以上，而患上產後抑鬱症(Postpartumdepression)佔有10-15%，患者多於產後數星期內發病，有少數人士甚至在嬰兒後一年內發生。
當婦女經歷懷孕的過程，並且多麼渴望新生命的誕生，嬰兒出生後，會因為角色轉變而面對很多新挑戰，假若同時被抑鬱的情緒折磨，令患者十分困擾。
患上產後抑鬱症高危因素產後抑鬱症的出現並沒有特定的原因，一般都是由多個因素相互影響而形成。
當嬰兒出生後荷爾蒙會有所變化，荷爾蒙會直接影響到大腦控制情緒既部份，除了荷爾蒙影響外以下情況亦較容易患有產後抑鬱症機會便會提高：曾經患有精神病，例如：抑鬱症、焦慮症，於產前曾出現焦慮症或抑鬱症。
有家族成員曾有抑鬱問題。
未有準備的情況下懷孕，例如：未婚、年輕懷孕、缺乏家庭計劃。
懷孕期過程中遇到不幸的事情。
例如：喪親、嚴重意外。
生活上的轉變、夫妻關係欠佳、婆媳關係不協調或有家庭經濟問題。
生產期間發生事故，例如：難產、生產時大量失血或新生嬰兒夭折。
家庭暴力，缺乏支援、過分操勞或失眠。
嬰兒有嚴重先天性疾病或健康問題。
產後抑鬱症症狀持續情緒低落、沮喪、憂愁，經常無故的哭泣。
對事物失去興趣。
脾氣暴躁、容易發怒。
缺乏自信心、自責內疚。
沒有動力、容易疲倦、失眠。
難以作出決定及思考、思想行動緩慢。
欠缺胃口、消瘦、體重下降。
嬰兒缺乏愛的感覺，甚至討厭嬰兒。
被思想負面充斥，認為生育帶來不幸，感覺生活很吃力。
嚴重的會有殺嬰或自殺等念頭。
產後抑鬱症對患者造成的影響：產後抑鬱症會直接影響母子之間的感情及養育的能力，在兒童發展心理學的角度，零至一歲是孩子建立信任的時期，也是建立安全依附(Secureattachment)的重要時期，若果母親因為患上產後抑鬱症，而不能照顧嬰兒情感上的需要，這便會影響嬰孩的成長，而同時亦會令丈夫有機會受情緒困擾，因而妨礙正常的家庭生活。
產後抑鬱症治療方法及早面對接受治療才是對嬰兒及自己的最佳方法，產後抑鬱症的治療主要分為心理治療和藥物治療，心理治療需要的時間可能比較長，較適合症狀較輕的患者。
若果患有較嚴重抑鬱症，或症狀未能夠透過支持和安慰得到改善，那麼便應該與醫生商討是否需要抗抑鬱藥幫助，從而改善血清素和去甲腎上腺數失調問題。
很多患者都是因為擔心喂哺母乳不能服藥，從而拖延求診時間，其實及早面對和接受治療才是對自己和嬰兒的最佳方法。
梁婉珊精神科醫生2021-01-18T13:32:09+08:00ShareThisArticle!FacebookTwitterLinkedInWhatsAppPinterestEmail:AbouttheAuthor:梁婉珊精神科醫生Dr.SandyLeung梁婉珊醫生(精神科專科)，曾擔任香港大學及香港中文大學榮譽臨床助理教授。
自幼對精神科及心理學深感興趣，畢業後主力鑽硏精神科藥物治療，及後鑽研各類型心理治療，包括精神動力取向心理治療、自我心理學、沙盤遊戲治療、正向心理學、心理化為本治療等。
相關文章：抑鬱症Gallery抑鬱症96月,2020|0條評論思覺失調Gallery思覺失調86月,2020|4Comments強迫症Gallery強迫症46月,2020|14Comments留言取消回覆CommentSavemyname,email,andwebsiteinthisbrowserforthenexttimeIcomment.個案分享精神科病分類兒童精神科情緒健康文章分享成人精神科老人精神科受歡迎最近評論潔癖是性格還是強迫症？2011月,2019焦慮症165月,2020抑鬱症96月,2020假若我的孩子需要評估，該如何處理及向孩子解釋？2011月,2019思覺失調86月,2020自閉症116月,2020抑鬱症96月,2020思覺失調86月,2020強迫症46月,2020兒童情緒問題215月,2020梁婉珊精神科醫生說：你好，謝謝您的查詢。
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6. 產後抑鬱的9大特徵，1分鐘自測產後抑鬱症
這些變化讓初為人母的媽媽一時難以接受，慢慢影響了母乳餵養和產後恢復。
如果新媽媽沒有及時調整自我心態，就很容易換上產後抑鬱症。
正在驗證您的訪問請求系統偵測到您的電腦網路發出了異常流量，您需經驗證才能訪問我們的網站。
驗證過程將自動完成，您只需等待數秒…
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7. 透視產後抑鬱症
產後精神病的發病率甚低，只有800至1000分之一，但病情卻最為嚴重。
患者通常在產後兩三星期有精神分裂的症狀，好像幻覺（看到或聽到不存在的事物），妄想（ ...我們搬新家了»»登入文件庫健康資訊藥師說藥人物訪醫藥龍門陣»勞永樂»吳劍華»蘇曜華»醫院管理局»麥國風電子報電子報訂閱電子報編輯網誌前期雜誌關於我們關於我們廣告查詢聯絡我們免責聲明購買產品印刷品電子產品光碟友好連結字型[大小]小心使用雌激素很多女性追求美容豐胸，常吃一些抗衰老或是防衰老保健品，這些產品很可能添加雌激素，雌激素或可令皮膚保持年輕，亦有增加子宮肌瘤、乳癌及其他子宮疾病機會。
養腎如養命中醫認為腎臟可決定人的壽命，養腎就如養命，平日飲食注意不要進食傷腎食物，高鹽及油炸食品含高鹽及高磷，都不利腎臟，此外，功能性飲料亦會增加腎臟負擔。
番茄天然抗氧番茄生吃熟吃都具有極高營養價值，且是天然抗氧化劑，有提高蛋白質消化，減少胃脹食積的功效，血清中番茄紅素的含量比較高更可減少胃癌和消化道癌的機率。
<上一頁撰文：葉妙妍（臨床心理學家）《醫．藥．人》第102期研究顯示，產後抑鬱症（PostpartumDepression）對15％母親及10％父親產生影響。
產後抑鬱是產後患上的一種情緒低落症，徵狀通常不長，但若是徵狀一直維持而且惡化，便有可能成為產後抑鬱症。
嚴重的產後抑鬱症更有可能使好事變成壞事，因而引起廣泛注意。
生兒育女可能是許多女性一生中最重要的事情。
新生命到臨固然令人雀躍和喜悅，然而生育同時為婦女帶來生理及心理上極大的轉變，產婦情緒出現問題，對自己、嬰兒，以至整個家庭也有影響，因此產後精神健康愈來愈受到廣泛關注。
三類產後情緒問題第一類：產後情緒低落（PostpartumBlues） 產後情緒波動是很常見的現象，每十名產婦約有五到八名在分娩後三至四天會感到情緒不穩、易哭、煩躁、焦慮、疲憊，難以安寢或精神恍惚。
這種種情況與產後女性荷爾蒙的急劇變化有關，也可能因母親一時未能適應新生嬰兒的照顧。
家人只要多關懷和協助，通常毋須治療，待幾天至兩星期內便會自動痊愈。
但如果徵狀持續甚至惡化，則可能是產後抑鬱症的先兆。
第二類：產後抑鬱症（PostpartumDepression） 約有一成至兩成的婦女在產後數星期到數個月內會出現產後抑鬱的症狀，包括持續的悶悶不樂、經常哭泣、易發脾氣、緊張擔憂，也會失眠、食欲不振、疲倦乏力、反應遲鈍，對嗜好失去興趣，做事提不起勁，而且難以集中精神，容易自責、無信心，嚴重的甚至有自殺或傷害嬰孩的念頭。
產後抑鬱症須及早診斷並接受適當的治療。
第三類：產後精神病（PostpartumPsychosis） 產後精神病的發病率甚低，只有800至1000分之一，但病情卻最為嚴重。
患者通常在產後兩三星期有精神分裂的症狀，好像幻覺（看到或聽到不存在的事物），妄想（例如以為受迫害，脫離現實的想法），思想混亂或行為怪異。
另外，也可能出現躁狂症的病徵，變得情緒高漲，暴躁囂張，連續失眠，但過後又會跌進抑鬱的深谷。
由於患者在精神錯亂時可能會有自殺和傷害嬰兒的傾向，例如，以為嬰兒是魔鬼轉世，或與嬰兒同歸於盡以逃避迫害等，故此應立刻到急症室或精神科醫生求診，透過藥物或腦電盪療法一般都有不錯的效果。
我有產後抑鬱症嗎？ 如果在產後幾星期有以下多個症狀兩周以上（其中必須包括情緒低落和失去興趣），宜盡快尋求精神科醫生或臨床心理學家的詳細診斷。
情緒症狀‧ 經常哭泣‧ 脾氣緊張‧ 過分擔憂‧ 對事物失去興趣身體症狀‧ 失眠（難以入睡、易醒或早醒）‧ 無胃口或暴飲暴食‧ 體重驟降或急升‧ 容易疲倦‧ 原因不明的身體不適思想症狀‧ 精神不集中‧ 記憶力差‧ 難於思考或作決定‧ 常常內疚自責‧ 覺得自己無用‧ 對自己失去信心‧ 感到將來無希望‧ 有自殺傾向‧ 傷害嬰兒的念頭行為症狀‧ 坐立不安‧ 反應遲鈍‧ 不想與人接觸‧ 不願做以往享受的事情‧ 對性生活失去興趣產後抑鬱症的因素 導致產後抑鬱症的原因和相互關係複雜，大致分為生理、心理、家庭、生育和嬰兒五大方面的成因。
生理 女性產後體內的荷爾蒙會產生急劇變化，尤其是雌激素、黃體素和甲狀腺素，這些內分泌的調適與情緒波動有密切的關係。
產後抑鬱症不會直接遺傳給下一代，但若產婦的直系家族中有抑鬱症或其他精神病，則患上的機會便會較高。
個人心理‧ 對自己擔當母親的角色變化感到疑惑‧ 無育兒經驗
患者通常在產後兩三星期有精神分裂的症狀，好像幻覺（看到或聽到不存在的事物），妄想（ ...我們搬新家了»»登入文件庫健康資訊藥師說藥人物訪醫藥龍門陣»勞永樂»吳劍華»蘇曜華»醫院管理局»麥國風電子報電子報訂閱電子報編輯網誌前期雜誌關於我們關於我們廣告查詢聯絡我們免責聲明購買產品印刷品電子產品光碟友好連結字型[大小]小心使用雌激素很多女性追求美容豐胸，常吃一些抗衰老或是防衰老保健品，這些產品很可能添加雌激素，雌激素或可令皮膚保持年輕，亦有增加子宮肌瘤、乳癌及其他子宮疾病機會。
養腎如養命中醫認為腎臟可決定人的壽命，養腎就如養命，平日飲食注意不要進食傷腎食物，高鹽及油炸食品含高鹽及高磷，都不利腎臟，此外，功能性飲料亦會增加腎臟負擔。
番茄天然抗氧番茄生吃熟吃都具有極高營養價值，且是天然抗氧化劑，有提高蛋白質消化，減少胃脹食積的功效，血清中番茄紅素的含量比較高更可減少胃癌和消化道癌的機率。
<上一頁撰文：葉妙妍（臨床心理學家）《醫．藥．人》第102期研究顯示，產後抑鬱症（PostpartumDepression）對15％母親及10％父親產生影響。
產後抑鬱是產後患上的一種情緒低落症，徵狀通常不長，但若是徵狀一直維持而且惡化，便有可能成為產後抑鬱症。
嚴重的產後抑鬱症更有可能使好事變成壞事，因而引起廣泛注意。
生兒育女可能是許多女性一生中最重要的事情。
新生命到臨固然令人雀躍和喜悅，然而生育同時為婦女帶來生理及心理上極大的轉變，產婦情緒出現問題，對自己、嬰兒，以至整個家庭也有影響，因此產後精神健康愈來愈受到廣泛關注。
三類產後情緒問題第一類：產後情緒低落（PostpartumBlues） 產後情緒波動是很常見的現象，每十名產婦約有五到八名在分娩後三至四天會感到情緒不穩、易哭、煩躁、焦慮、疲憊，難以安寢或精神恍惚。
這種種情況與產後女性荷爾蒙的急劇變化有關，也可能因母親一時未能適應新生嬰兒的照顧。
家人只要多關懷和協助，通常毋須治療，待幾天至兩星期內便會自動痊愈。
但如果徵狀持續甚至惡化，則可能是產後抑鬱症的先兆。
第二類：產後抑鬱症（PostpartumDepression） 約有一成至兩成的婦女在產後數星期到數個月內會出現產後抑鬱的症狀，包括持續的悶悶不樂、經常哭泣、易發脾氣、緊張擔憂，也會失眠、食欲不振、疲倦乏力、反應遲鈍，對嗜好失去興趣，做事提不起勁，而且難以集中精神，容易自責、無信心，嚴重的甚至有自殺或傷害嬰孩的念頭。
產後抑鬱症須及早診斷並接受適當的治療。
第三類：產後精神病（PostpartumPsychosis） 產後精神病的發病率甚低，只有800至1000分之一，但病情卻最為嚴重。
患者通常在產後兩三星期有精神分裂的症狀，好像幻覺（看到或聽到不存在的事物），妄想（例如以為受迫害，脫離現實的想法），思想混亂或行為怪異。
另外，也可能出現躁狂症的病徵，變得情緒高漲，暴躁囂張，連續失眠，但過後又會跌進抑鬱的深谷。
由於患者在精神錯亂時可能會有自殺和傷害嬰兒的傾向，例如，以為嬰兒是魔鬼轉世，或與嬰兒同歸於盡以逃避迫害等，故此應立刻到急症室或精神科醫生求診，透過藥物或腦電盪療法一般都有不錯的效果。
我有產後抑鬱症嗎？ 如果在產後幾星期有以下多個症狀兩周以上（其中必須包括情緒低落和失去興趣），宜盡快尋求精神科醫生或臨床心理學家的詳細診斷。
情緒症狀‧ 經常哭泣‧ 脾氣緊張‧ 過分擔憂‧ 對事物失去興趣身體症狀‧ 失眠（難以入睡、易醒或早醒）‧ 無胃口或暴飲暴食‧ 體重驟降或急升‧ 容易疲倦‧ 原因不明的身體不適思想症狀‧ 精神不集中‧ 記憶力差‧ 難於思考或作決定‧ 常常內疚自責‧ 覺得自己無用‧ 對自己失去信心‧ 感到將來無希望‧ 有自殺傾向‧ 傷害嬰兒的念頭行為症狀‧ 坐立不安‧ 反應遲鈍‧ 不想與人接觸‧ 不願做以往享受的事情‧ 對性生活失去興趣產後抑鬱症的因素 導致產後抑鬱症的原因和相互關係複雜，大致分為生理、心理、家庭、生育和嬰兒五大方面的成因。
生理 女性產後體內的荷爾蒙會產生急劇變化，尤其是雌激素、黃體素和甲狀腺素，這些內分泌的調適與情緒波動有密切的關係。
產後抑鬱症不會直接遺傳給下一代，但若產婦的直系家族中有抑鬱症或其他精神病，則患上的機會便會較高。
個人心理‧ 對自己擔當母親的角色變化感到疑惑‧ 無育兒經驗
8. 【懷孕準備】 產後抑鬱或是憂鬱？ 家人關懷、及早治療勿輕視8 ...
... 出現產後憂鬱情緒（Baby Blues）的情况普遍，如果情緒持續低落，有機會發展成產後抑鬱症（Postpartum Depression），究竟產後抑鬱有 ...健康專題 懷孕準備 編輯推介 首頁»【懷孕準備】產後抑鬱或是憂鬱？家人關懷、及早治療勿輕視8個主要徵狀和8個預防小貼士2020年5月30日2020年6月11日JessicaLee失眠,情緒,懷孕準備,焦慮,照顧BB,產後抑鬱,臨牀心理學家,荷爾蒙,養和特稿女士生BB後，要面對照顧嬰兒的壓力，加上生育後的生理變化，出現產後憂鬱情緒（BabyBlues）的情况普遍，如果情緒持續低落，有機會發展成產後抑鬱症（PostpartumDepression），究竟產後抑鬱有哪些主要徵狀？可以預防嗎？若出現相關徵狀，必須及早接受適當治療，同時家人的支持亦十分重要。
目錄1.八成女性產後現憂鬱情緒徵狀短暫及輕微2.約兩成產後婦女抑鬱徵狀持續多於兩星期3.產後抑鬱主要徵狀4.產後抑鬱三大高危因素5.預防產後抑鬱8個小貼士要預防產後抑鬱，養和醫院臨牀醫療心理學中心副主任馮淑敏博士提供了8個小貼士，不妨參考。
八成女性產後現憂鬱情緒徵狀短暫及輕微養和醫院臨牀醫療心理學中心副主任馮淑敏博士指出，調查發現約八成女性在產後會出現憂鬱情緒，一般在產後3至5天出現，例如會出現情緒不穩、易哭、煩躁、焦慮、失眠等，但徵狀多屬輕微及短暫。
馮博士解釋，這些情况可能與生育後的荷爾蒙變化，或未適應初生BB的照顧及壓力有關，例如部分媽媽發現即使準備充足，但生育後情况與預期有很大落差，或家人爭相幫忙照顧BB等，都會影響媽媽情緒。
其實只要多與親友溝通分享，通常數天至一個月情緒就會平復。
【懷孕準備】慢性病、高齡、併發症影響生兒育女？10個懷孕風險你要知 約兩成產後婦女抑鬱徵狀持續多於兩星期約一至兩成產後婦女憂鬱情緒會持續，並出現抑鬱的徵狀，可能會經常哭泣、容易發脾氣、食慾不振、反應遲鈍、自責、感覺自己一無是處等，嚴重甚至可能會作出傷害自己及BB的行為。
因此一旦發現身邊婦女出現以下產後抑鬱徵狀，並已持續多於兩星期及明顯影響日常生活，應及早尋求醫生或臨牀心理學家的評估及跟進。
【懷孕準備】遺傳病？高齡生育？慣性流產？基因檢測有助篩選異常染色體 減遺傳病風險增受孕機率產後抑鬱主要徵狀大部分時間情緒低落，例如感到沮喪、空虛、絕望、無故哭泣對各種事物失去興趣食慾不振失眠經常感到疲倦、缺乏動力難以集中精神自責內疚，感到一無是處不時想到死亡，甚至有自殺念頭註：美國精神科學會《診斷及統計手冊》把產後抑鬱定義為分娩後的抑鬱病症，並在一周至一個月內病發，但大部分專家把發病時間定為產後一年內。
產後抑鬱三大高危因素馮博士指出，產後抑鬱成因未明，但主要有三大高危因素，包括過去曾出現情緒問題或徵狀、支援不足或欠佳（例如家人對照顧BB有很多意見、婆媳關係欠佳），以及生育過程不順利（例如分娩前後出現併發症、曾經流產）。
面對產後抑鬱，部分患者需要定期見醫生或臨牀心理學家，有需要時醫生或會處方藥物。
但馮博士指出，除了及早治療，家人尤其是丈夫的鼓勵及支持十分重要，例如陪伴太太覆診、幫忙照顧BB等，看似簡單的一個小動作，對患者而言都是非常大的鼓舞。
以下8個貼士，都有助預防產後抑鬱，不妨參考： 預防產後抑鬱8個小貼士有足夠休息及睡眠凡事夠好（goodenough）便可以，無需事事要求完美寶寶是大家的：放心向丈夫、親友尋求協助多向丈夫、親友分享個人感受向自己母親「偷師」，相信父母的經驗能夠幫助自己多與朋友相聚，或與丈夫享受二人世界繼續自己的興趣，即使已為人母，仍可保留繼續追求自己嗜好的時間和空間以不變應萬變，懷孕或生育後都不要作重大改變或決定，以免構成壓力專題系列文章新冠疫情下老中幼留家抗疫少運動？物理治療師教你4個簡易運動強肌肉、心肺功能【新冠疫苗】接種BioNTech疫苗以色列、英國初見長者感染率減世衛：全球新增確診個案連續3周回落青光眼偷走視力不能逆轉檢測眼壓、視野、視神經儀器日新月異「緝拿」潛伏「小偷」留住視力【新冠肺炎】袁國勇：綠楊新邨帶病毒空氣、氣溶膠微粒可長時間停留天井專家建議廚廁開抽氣扇勿開窗關閉靠天井窗步出走廊戴口罩【新冠肺炎】突擊封區封廈強制檢測市民如何應對？同廈有確診梁子超：盡早檢測外長遠自發維持區內衛生真正助防疫【血癌】分為3大類：白血病、淋巴瘤、骨髓瘤 持續骨痛與疲勞 小心骨髓瘤作怪【新冠疫苗】美國Novavax疫苗第三期測試有效率89.3%初步對英國變種病毒株有效【新冠疫苗】本港累計20宗新冠變異病毒株輸入個案N501Y傳播力高五至七成BioNTech：能中
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八成女性產後現憂鬱情緒徵狀短暫及輕微養和醫院臨牀醫療心理學中心副主任馮淑敏博士指出，調查發現約八成女性在產後會出現憂鬱情緒，一般在產後3至5天出現，例如會出現情緒不穩、易哭、煩躁、焦慮、失眠等，但徵狀多屬輕微及短暫。
馮博士解釋，這些情况可能與生育後的荷爾蒙變化，或未適應初生BB的照顧及壓力有關，例如部分媽媽發現即使準備充足，但生育後情况與預期有很大落差，或家人爭相幫忙照顧BB等，都會影響媽媽情緒。
其實只要多與親友溝通分享，通常數天至一個月情緒就會平復。
【懷孕準備】慢性病、高齡、併發症影響生兒育女？10個懷孕風險你要知 約兩成產後婦女抑鬱徵狀持續多於兩星期約一至兩成產後婦女憂鬱情緒會持續，並出現抑鬱的徵狀，可能會經常哭泣、容易發脾氣、食慾不振、反應遲鈍、自責、感覺自己一無是處等，嚴重甚至可能會作出傷害自己及BB的行為。
因此一旦發現身邊婦女出現以下產後抑鬱徵狀，並已持續多於兩星期及明顯影響日常生活，應及早尋求醫生或臨牀心理學家的評估及跟進。
【懷孕準備】遺傳病？高齡生育？慣性流產？基因檢測有助篩選異常染色體 減遺傳病風險增受孕機率產後抑鬱主要徵狀大部分時間情緒低落，例如感到沮喪、空虛、絕望、無故哭泣對各種事物失去興趣食慾不振失眠經常感到疲倦、缺乏動力難以集中精神自責內疚，感到一無是處不時想到死亡，甚至有自殺念頭註：美國精神科學會《診斷及統計手冊》把產後抑鬱定義為分娩後的抑鬱病症，並在一周至一個月內病發，但大部分專家把發病時間定為產後一年內。
產後抑鬱三大高危因素馮博士指出，產後抑鬱成因未明，但主要有三大高危因素，包括過去曾出現情緒問題或徵狀、支援不足或欠佳（例如家人對照顧BB有很多意見、婆媳關係欠佳），以及生育過程不順利（例如分娩前後出現併發症、曾經流產）。
面對產後抑鬱，部分患者需要定期見醫生或臨牀心理學家，有需要時醫生或會處方藥物。
但馮博士指出，除了及早治療，家人尤其是丈夫的鼓勵及支持十分重要，例如陪伴太太覆診、幫忙照顧BB等，看似簡單的一個小動作，對患者而言都是非常大的鼓舞。
以下8個貼士，都有助預防產後抑鬱，不妨參考： 預防產後抑鬱8個小貼士有足夠休息及睡眠凡事夠好（goodenough）便可以，無需事事要求完美寶寶是大家的：放心向丈夫、親友尋求協助多向丈夫、親友分享個人感受向自己母親「偷師」，相信父母的經驗能夠幫助自己多與朋友相聚，或與丈夫享受二人世界繼續自己的興趣，即使已為人母，仍可保留繼續追求自己嗜好的時間和空間以不變應萬變，懷孕或生育後都不要作重大改變或決定，以免構成壓力專題系列文章新冠疫情下老中幼留家抗疫少運動？物理治療師教你4個簡易運動強肌肉、心肺功能【新冠疫苗】接種BioNTech疫苗以色列、英國初見長者感染率減世衛：全球新增確診個案連續3周回落青光眼偷走視力不能逆轉檢測眼壓、視野、視神經儀器日新月異「緝拿」潛伏「小偷」留住視力【新冠肺炎】袁國勇：綠楊新邨帶病毒空氣、氣溶膠微粒可長時間停留天井專家建議廚廁開抽氣扇勿開窗關閉靠天井窗步出走廊戴口罩【新冠肺炎】突擊封區封廈強制檢測市民如何應對？同廈有確診梁子超：盡早檢測外長遠自發維持區內衛生真正助防疫【血癌】分為3大類：白血病、淋巴瘤、骨髓瘤 持續骨痛與疲勞 小心骨髓瘤作怪【新冠疫苗】美國Novavax疫苗第三期測試有效率89.3%初步對英國變種病毒株有效【新冠疫苗】本港累計20宗新冠變異病毒株輸入個案N501Y傳播力高五至七成BioNTech：能中
9. 產後抑鬱症是甚麼?
產後抑鬱症是甚麼? 很多人認為懷孕是件快樂的事，但是作為剛成為媽媽的您卻未必同意。
您可能會經歷一段情緒反復和聲淚俱下的時間，通常這情況會在產後三至 ...認識產後抑鬱症Mentalhealthatoz/認識產後抑鬱症Tableofcontent產後抑鬱症是甚麼?產後抑鬱症的成因尋求協助我能做什麼來幫助自己?關於父親產後的其他心理問題朋友和家人的協助Tableofcontents(7pages)產後抑鬱症是甚麼?產後抑鬱症的成因尋求協助我能做什麼來幫助自己?關於父親產後的其他心理問題朋友和家人的協助分享此文章產後抑鬱症是甚麼?很多人認為懷孕是件快樂的事，但是作為剛成為媽媽的您卻未必同意。
您可能會經歷一段情緒反復和聲淚俱下的時間，通常這情況會在產後三至十天發生，而有大概百分之八十五的新任媽媽會受到影響。
這是很普遍和正常的，而且新任爸爸也可能會有這樣的感覺。
雖然這種感覺會令人感到困擾，但其實這種情況一般只會維持幾天，不會持續很久，而且通常這些情緒也是在您控制的範圍之內。
但是，有大概百分之十至十五的新任媽媽則會患上產後抑鬱症。
產後抑鬱症是一種更嚴重和持久的抑鬱症。
一般而言，產後抑鬱症會在產後的六個星期內出現，而病情的發展速度亦各有不同。
病情亦有輕微及嚴重之分。
一般產後抑鬱症的病徵以下一個或多個徵狀可能會在您的身上出現，但未必全部徵狀都會出現。
您會有甚麼感覺？不開心和情緒低落沒有原因而哭覺得自己沒有價值對未來失去希望疲倦無法解決問題急躁和憤怒有罪疚感對您的丈夫或伴侶表現敵意或冷漠對您的孩子表現敵意或冷漠您會覺得自己不能集中精神睡眠質素欠佳即使您有機會睡覺，您會發現自己很難睡得著胃口欠佳沒有性慾有想自殺的想法因為嬰兒經常需要別人的注意力和照顧，包括晚上的時間，所以在產後的幾個月，有疲倦的感覺是正常的。
睡眠不足則會令您感到情緒低落和急躁。
這是正常的情況，而且要注意的是不要把這些情況和產後抑鬱症的症狀混淆。
但是，假如您發現儘管自己十分疲倦也難以入睡，這便是您患有產後抑鬱症的信號。
「產後抑鬱症就像黑色的影子，偷偷地進入我身體裡面。
每天早上起床時，我發覺我的心情會變得沉重和黑暗。
只有一些自我幻想能令我感到舒服一點，例如結束自己生命、逃跑、逃避所有責任、撕開自己等等。
」假如您有一些關於死亡或傷害自己或您的嬰兒的想法，這會令您感到十分可怕。
您會覺得自己好像失控般，變得瘋狂。
您會很害怕告訴其他人這些想法。
但您需要清楚知道，儘管您有這些想法，也不代表您真的會傷害自己或您的孩子。
雖然向家人、朋友或醫護人員敞開心扉告訴他們您的感受好像很困難，但其實越說得多，反而會令您較不會作出那些行動。
診斷產後抑鬱症假如您在產前已有抑鬱症或其他心理健康問題，您會有更大機會患上產後抑鬱症。
所以醫護人員會在您懷孕的期間向您查詢您的健康和心理健康狀況。
(如果您在產前或產後感到抑鬱，您可以參閱「明白抑鬱症」的小冊子。
)醫護人員會用一個叫愛丁堡產後抑鬱症量表的問卷來評估您是否患有產後抑鬱症。
作為新任媽媽，您一般會在產後的兩個月填寫這份問卷，評估您是否有出現早期症狀。
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您可能會經歷一段情緒反復和聲淚俱下的時間，通常這情況會在產後三至 ...認識產後抑鬱症Mentalhealthatoz/認識產後抑鬱症Tableofcontent產後抑鬱症是甚麼?產後抑鬱症的成因尋求協助我能做什麼來幫助自己?關於父親產後的其他心理問題朋友和家人的協助Tableofcontents(7pages)產後抑鬱症是甚麼?產後抑鬱症的成因尋求協助我能做什麼來幫助自己?關於父親產後的其他心理問題朋友和家人的協助分享此文章產後抑鬱症是甚麼?很多人認為懷孕是件快樂的事，但是作為剛成為媽媽的您卻未必同意。
您可能會經歷一段情緒反復和聲淚俱下的時間，通常這情況會在產後三至十天發生，而有大概百分之八十五的新任媽媽會受到影響。
這是很普遍和正常的，而且新任爸爸也可能會有這樣的感覺。
雖然這種感覺會令人感到困擾，但其實這種情況一般只會維持幾天，不會持續很久，而且通常這些情緒也是在您控制的範圍之內。
但是，有大概百分之十至十五的新任媽媽則會患上產後抑鬱症。
產後抑鬱症是一種更嚴重和持久的抑鬱症。
一般而言，產後抑鬱症會在產後的六個星期內出現，而病情的發展速度亦各有不同。
病情亦有輕微及嚴重之分。
一般產後抑鬱症的病徵以下一個或多個徵狀可能會在您的身上出現，但未必全部徵狀都會出現。
您會有甚麼感覺？不開心和情緒低落沒有原因而哭覺得自己沒有價值對未來失去希望疲倦無法解決問題急躁和憤怒有罪疚感對您的丈夫或伴侶表現敵意或冷漠對您的孩子表現敵意或冷漠您會覺得自己不能集中精神睡眠質素欠佳即使您有機會睡覺，您會發現自己很難睡得著胃口欠佳沒有性慾有想自殺的想法因為嬰兒經常需要別人的注意力和照顧，包括晚上的時間，所以在產後的幾個月，有疲倦的感覺是正常的。
睡眠不足則會令您感到情緒低落和急躁。
這是正常的情況，而且要注意的是不要把這些情況和產後抑鬱症的症狀混淆。
但是，假如您發現儘管自己十分疲倦也難以入睡，這便是您患有產後抑鬱症的信號。
「產後抑鬱症就像黑色的影子，偷偷地進入我身體裡面。
每天早上起床時，我發覺我的心情會變得沉重和黑暗。
只有一些自我幻想能令我感到舒服一點，例如結束自己生命、逃跑、逃避所有責任、撕開自己等等。
」假如您有一些關於死亡或傷害自己或您的嬰兒的想法，這會令您感到十分可怕。
您會覺得自己好像失控般，變得瘋狂。
您會很害怕告訴其他人這些想法。
但您需要清楚知道，儘管您有這些想法，也不代表您真的會傷害自己或您的孩子。
雖然向家人、朋友或醫護人員敞開心扉告訴他們您的感受好像很困難，但其實越說得多，反而會令您較不會作出那些行動。
診斷產後抑鬱症假如您在產前已有抑鬱症或其他心理健康問題，您會有更大機會患上產後抑鬱症。
所以醫護人員會在您懷孕的期間向您查詢您的健康和心理健康狀況。
(如果您在產前或產後感到抑鬱，您可以參閱「明白抑鬱症」的小冊子。
)醫護人員會用一個叫愛丁堡產後抑鬱症量表的問卷來評估您是否患有產後抑鬱症。
作為新任媽媽，您一般會在產後的兩個月填寫這份問卷，評估您是否有出現早期症狀。
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