【問題】腸道蠕動?推薦回答 1.《天天吃好菌,吃出腸道蠕動力:「重建腸道益生菌」排除體內毒素,助消化、解便祕、去脹氣,遠離大腸癌》作者:藤田紘一郎檢見崎聰美台灣每3人就有1人腸道老化! 腸道老化會讓腸子積弱不振,易使壞菌滋生,脹氣、便祕、腸道病變樣樣來 天天吃好菌,就能還原腸道機能,提升腸道蠕動力! 重建腸道益生菌,腸子馬上動起來,排除身體毒素和老舊廢物 10種好菌食物+15道清腸果汁+90道整腸料理 讓你遠離過敏、排便順暢、預防感冒、防大腸癌 ★告訴你正確的腸道知識,不再被網路傳言誤導 1、如何找到適合自己腸道的菌種?... 2.《腸命百歲:腸道權威最新長齡保健大典【十週年紀念版】》作者:蔡英傑《腸命百歲》1+2系列, 10年建康好評長銷, 熱銷突破60000本! 2018年亞太精準醫療年度風雲人物獎、亞太精準醫療年度傑出成就獎── 蔡英傑博士:「腸道保健才是健康養生的重大關鍵!」 腸道不僅是消化器官,也是最強大的免疫器官!要使腸道強大的免疫功能正常運作,腸道健康與否是重要關鍵!維持腸道健康沒有捷徑:平常多注意飲食、生活規律、勤做運動及補充乳酸菌,才是長壽健康的不二法...3.《超神奇!腸道減齡法:飲食計畫╳運動保健╳生活調理,遠離便祕、腸躁、腹瀉、痔瘡,讓腸道變年輕的便活新法則》作者:胡維勤自己的腸道自己護 飲食計畫×運動保健×生活調理, 遠離便祕、腸躁、腹瀉、痔瘡, 讓腸道變年輕的便活新法則 你的腸道健康嗎? 腸道是會思考、有情緒的「第二大腦」, 保護好腸道,才能皮膚水亮、保有好情緒、身材輕盈無負擔 現在,就開始從「腸」計議吧! 看「便」知健康 ★學會觀察糞便的顏色、型態,瞭解自己體質 ★做好飲食管理,補益腸道元氣 ★擺脫藥物依賴,喚醒便活...4.《天天都要排宿便:日本腸道權威的腸內環境健康法(內附獨創32道重建腸內環境食譜)》作者:松生恆夫 你有便秘的困擾嗎? 還是常常會覺得腹漲、不舒服? 本書提供了能同時解決便秘與腸道不舒服的簡易健康法 只要晚餐時多吃富含食物纖維的食品就能改善腸內環境! 每天走路三十分鐘就能促進腸道蠕動,輕鬆解決便秘的困擾! 輕微便秘者→從調整水分與油脂開始,早晚餐時請各喝一大匙的橄欖油 持續便秘者→製作排毒飲料來喝吧! 重度便秘者→建議進行一週的小斷食療程 書末還附有排毒蔬果汁的製... 5.《驚人「快便力」:快腸!絕好腸!25年腸道權威醫生親自傳授,排出老廢毒物的「便秘治療決定版」!》作者:松生恒夫 國內大腸直腸癌權威醫師<王輝明>專文推薦 25年腸道名醫首度公開「便秘療法決定版」! ★ 最快一天就有感 ★ 預防沉默的大腸癌,從「改善便秘」開始 ※特別收錄【專業問診檢測表】、【快便食材速查表】※ ★【快便力】觀念大突破 1、蔬菜≠膳食纖維,吃錯蔬菜反而會讓便秘更嚴重。 2、便秘不是小問題,而是全身健康開始崩壞的指標。 3、依賴「瀉藥」排便...6.《溫暖腸道,吃出排便力:腸道太寒冷,一定會生病!日本腸道名醫首度公開104道「特效清腸餐」!這樣吃,清腸排毒,年輕10歲》作者:松生恒夫牛尾理惠腸道太寒冷,一定會生病! 日本腸道名醫首度公開「清腸特效餐」 104道清腸料理 × 35種暖腸食物=便意大復活 只要消除便袐,身體的毒一定會消失! 「每天排便」不代表「腸道健康」?一直拉肚子也未必是「排毒」? 如果,你以為只有吃下肚的食物才會影響「腸道」,那就錯了! 溫度、服裝、情緒等,都和腸道的運作息息相關。 除了飲食,常穿露肚的衣服、愛吹冷氣、累積過多壓力、作息...7.《護腸胃‧抗脹氣14天計畫 放屁‧打嗝‧脹氣‧便祕是腸道求救的信號!透過低產氣飲食法,恢復腸胃健康》作者:楊.賴恩 脹氣、打嗝、放屁不是病,卻是腸道求救的信號! 14天飲食計畫,3階段「低產氣飲食法」, 擺脫消化問題,恢復腸胃健康 作者擁有德國營養學背景,自己長期飽受脹氣、放屁、消化困擾,被醫生診斷腸躁症卻無藥可醫,經過腸道菌檢驗與治療,並運用自身專業,研發出「低產氣飲食法」,徹底解決腸胃問題。 ◎打嗝、脹氣、放屁太過頻繁,是腸胃發出的警報器 以為正常的生理反應,卻變成痛苦尷... 8.《腸道決定身體免疫力:人體70%的免疫細胞集中在腸道,讓腸道淋巴暢通,就能不生病》作者:大橋俊夫 全身免疫力70%都集中在腸道淋巴 腸道是抗病、抗老第一防線 關鍵63則讓腸道免疫力大幅提升的真相 人一過40歲腸道就會開始老化 腸道淋巴不暢通,一定會生病! 你知道嗎? ‧腸道淋巴是什麼?又肩負著人體哪些重要的功能? ‧為什麼「腸水腫」比「腿部水腫」更嚴重? ‧隨便止瀉會帶來哪些危險? ‧腸道淋巴不順暢和憂鬱症、癌症也有關係? ‧按摩...9.《便秘-擺脫瀉劑,活化腸道機能的療法》作者:貝津好孝 工作繁忙的生活,讓現代人過得越來越緊繃,而外食機會增加更讓蔬菜水果的攝取量隨之減少。在生活忙碌,飲食不夠健康平衡的情形下,相信很多人都有便秘的經驗。 便秘雖然不會對身體有立即影響,但它卻會對身體產生許多的不適症狀並累積不良的廢物無法排出,且近年來大腸癌死亡的病例逐年增高,便秘實在不可以輕忽。但一般人便秘時,常以瀉劑強迫排便,並不會深入了解便秘的原因,如果長期使用排便劑,會讓腸子的蠕動減...10.《鎂的奇蹟:未來10年最受矚目的不生病營養素》作者:卡洛琳.狄恩缺鎂,是健康災難的開始! 許多難以根治的大病小痛, 原來只要靠「鎂」就可以解決了! ◎ 12年長踞亞馬遜網書「維他命與補充品」書第1名 ◎ 受頒「英國心律協會」傑出醫療貢獻獎 沒有鎂,就沒有生命 當你攝取的鎂不足所需的70~80%時 身體就無法正常運作 鎂會影響數百種酵素運作,與其他維他命和礦物質一起發揮作用,形成人體的結構,讓身體各項功能正常運... 11.《孕產媽咪腰痠背痛‧按摩拉伸動作全書:專業物理治療師親授!圖解十大全身不適症X兩大舒緩手法,媽媽順產、好眠、減疲勞》作者:高筱琪張光祖郭惠雯儀嘉醫療體系總院長、物理治療師聯手著作! 專為孕產媽媽設計的全身不適症舒緩指南! 孕前X孕期X產後,三階段緩解全身痛痠麻, 一本圖解十大生理症狀、放鬆身心靈的健康之書。 ◎獻給辛苦的媽媽們: 挺著大肚子懷胎十個月,是個甜蜜的負擔。 無預兆出現的身體警訊,成為媽媽的情緒破口, 為了改善身心不適,本書將給予最溫柔的呵護。 ◤全身貼心照護,揮別不適才能活得舒適◢ 本書...12.《真原醫:21世紀最完整的預防醫學》作者:楊定一★暢銷320,000冊! 蟬聯30週各大通路暢銷排行榜Top1 ★台灣、星馬港澳等華文地區持續熱銷中 ★廣獲企業機關、學校圖書館與讀書會好評推薦 ★QRcode會呈現在書封內頁折口上。 超值回饋!40分鐘《真原醫- 螺旋運動示範光碟》影音 螺旋運動是由內而外徹底的拉伸與放鬆,可活動到身體全部的關節, 不僅可改善肌肉耐力還能提高關節的柔軟度,在動靜合一中讓身...13.《吃優格,保腸道》作者:吳佩禧你知道要如何將易胖型腸道轉為易瘦腸道? 你知道怎樣變成腸道美人不是腸道老人 你知道如何擁有嬰兒般柔軟肌膚? 常吃優格讓你瘦身、美容、變年輕 大多數的人在過了25歲之後,開始會在意自己的年齡。臉上是不是有小細紋?怎麼瘦都瘦不下來?越來越不知道如何保養自己,這些變化都隨著年紀慢慢的浮現,警告我們老化的到來。體內孳生的壞菌危害人們的身體健康,益生菌可幫助腸道蠕動、幫助腸道消化、清除宿便。優格裡... 14.《【最古老也最先進的身心自癒指南】 《真原醫》+《呼吸的自癒力》》作者:楊定一理查P. 布朗柏崔霞 L. 葛巴 《真原醫》 ★暢銷320,000冊! 蟬聯30週各大通路暢銷排行榜Top1 ★台灣、星馬港澳等華文地區持續熱銷中 ★廣獲企業機關、學校圖書館與讀書會好評推薦 超值回饋!40分鐘《真原醫- 螺旋運動示範》影音 螺旋運動是由內而外徹底的拉伸與放鬆,可活動到身體全部的關節, 不僅可改善肌肉耐力還能提高關節的柔軟度,在動靜合一中讓身體更靈活順暢。 什麼是真原醫?/...15.《益生菌2.0大未來:人體微生物逆轉疾病的全球新趨勢》作者:蔡英傑全球醫學大熱門•暗黑世紀光明解方 台灣第一本全面解析益生菌的重量級專書 亞洲益生菌權威30年研究總集成 超越腸道研究範疇,「人體百兆共生菌」神助攻、強化身體韌性 ★讓你三觀大改、掌握最新微生物體醫療技術的動態趨勢 ★用科學數據教你養好「體內百兆微生物」的不生病計畫 ★以專業評比剖析「市售益生菌產品」最可信賴的保健指南 ...常見健康問答腸胃蠕動慢怎麼辦腸道蠕動促進腸胃蠕動按摩延伸文章資訊胃腸科醫生:哪些原因會引起腸胃蠕動慢?腸蠕動慢吃哪些食物 ... | 大腸蠕動不良1、不良生活習慣:經常熬夜疲勞,身體虛弱,活動量很小,致使腸蠕動減慢,腸張力降低,腸內容物在腸內停留過久,水分被過度吸收而形成便秘 ...壓力大腸道蠕動變慢釀「消化不良」! 醫師:改善關鍵仍在飲食 | 大腸蠕動不良壓力大腸道蠕動變慢釀「消化不良」! 醫師:改善關鍵仍在飲食. 2020年09月10日Heho健康網. 現代人很多都有消化不良的問題,特別是吃飽後可能會脹氣,打嗝 ...少吃四類食物腸子不作怪 | 大腸蠕動不良大腸激躁症(簡稱腸躁症)是很常見的腸道功能障礙,盛行率約20%, ... 反射,接著馬上影響消化道蠕動,有人會胃痙攣,有人便秘或腹瀉等。腸道清一身輕 | 大腸蠕動不良小時進入小腸吸收營養,正常下約4~6小時到達大腸,而便秘的人因為大腸蠕動減 ...胃腸功能性障礙需排除的疾病 | 大腸蠕動不良當胃腸蠕動功能異常,可能會導致腹脹、拉肚子、或是便秘,覺得有 ... 不良、有便秘、腹瀉,大腸的疾病檢測相對單純,可以利用大腸鏡、或是 ...便秘不再來!8小時讓腸胃煥然一新,85%便秘都改善|早安健康 | 大腸蠕動不良有便秘問題的人,可使用一個簡單的方法,就能重拾大蠕動機能--8小時斷食法! ... 便祕大部份源自於生活習慣不良、心理壓力、水喝太少或纖維食物 ... 進入小腸後,營養素會被吸收,而剩餘的殘渣送往大腸,水分會被再吸收, ...1分鐘腸道按摩,把身體不需要的廢物通通排出去! |早安健康 | 大腸蠕動不良姿勢不良、運動不足,以及吃飽了立刻睡覺等等,都會影響腸道健康。 ... 透過揉腸子的按摩法,能溫暖腸子、促進腸胃的蠕動,揉捏按摩下腹堅硬 ...就靠這3招!判斷您腸道蠕動是否健康 | 大腸蠕動不良如果您的腸道蠕動接近第1型,那您可能有便秘;如果您的腸道蠕動接近第7型,那您可能有腹瀉。而這也比較難對付和治療,且腹瀉會導致身體對食物的養分吸收不良 ...壓力大腸道蠕動變慢釀「消化不良」! 醫師:改善關鍵仍在 ... | 大腸蠕動不良... 看, 歐瀚文醫師分析,可是這幾年發現這群消化不良的族群,很多都是小腸菌叢過度增生(SIBO)的問題。 腸道蠕動變慢讓食物在腸道發酵!現代人的新興胃腸道疾病--------腸激燥症 | 大腸蠕動不良