【問題】莫名焦慮不安？推薦回答 1.《【邁向成熟大人的情緒教養】（三冊）：《為何你不敢自在做自己？：建立自尊的40堂課》、《為何你總是憂鬱不安？：停止焦慮的42堂課》、《為何你容易失控發脾氣？：消解憤怒的42堂課》》作者：麗莎・M・薩伯瑞雪兒‧卡薩達‧羅曼★專為心理轉大人時期的青少年而設計★ ★成年人同樣適用，找回自我價值感、擺脫焦慮與憤怒的迴圈★ ★三本書共超過120個實用練習★ 本套書組合：《為何你不敢自在做自己？：建立自尊的40堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列1】》+《為何你總是憂鬱不安？：停止焦慮的42堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列2】》+《為何你容易失控發脾氣？：消解憤怒的42堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列3】》 ... 2.《没問題，我可以搞定》作者：羅麗‧萊特 孩子總是為了一點挫折，就莫名生氣？ 遇到問題時，孩子可以不生氣，想辦法好好解決問題嗎？ 10種情緒10種讓孩子最困擾的生活情境。 幫助孩子走出情緒的糾結，學習和自我對話想出解決的方法， 孩子就能越來越獨立，越來越有自信！ ★資深幼教老師、作家、TED演說家 ★一本專為孩子創作，訓練「情緒」、「獨立」與「自我對話」的繪本 假如你的小孩，總是焦慮不安，...常見健康問答莫名焦慮不安焦慮症痊癒如何克服恐慌延伸文章資訊克服焦慮有方法慢下心智「步伐」 | 克服焦慮優活健康網編輯部／綜合整理）如果你為焦慮症發作所苦，或是憂鬱症融合了焦慮症，以迅雷不及掩耳的速度來襲，你是可以有因應對策的。有些人會服藥。專家提出改善焦慮、恐慌、社交恐懼、強迫症的5種方法 | 克服焦慮「試著感受焦慮帶來的負面情緒，最終將會適應克服。」專家提出改善焦慮、恐慌、社交恐懼、強迫症的5種方法，最重要的就是正視問題。解脫！你可以不焦慮：7年深度調查 15萬份真實案例 200把 ... | 克服焦慮你可以不焦慮：7年深度調查✕ 15萬份真實案例✕ 200把克服焦慮的黃金鑰匙，語言：繁體中文，ISBN：9789869130516，頁數：304，出版社：發現文化，作者：高原， ...這樣過活，焦慮自然消失／克服不安想法的重點步驟 | 克服焦慮挑一個你覺得相當放鬆和安靜的時間，最好不要是緊張焦慮或擔心的時候。在克服可怕的想法之前，先找到一種放鬆的方法而且要專心：.克服焦慮，找回平靜！只需要問自己這4個問題 | 克服焦慮美國著名政治家班哲明‧富蘭克林（Benjamin Franklin）曾經分享了一個自己克服憂慮的方法： 許多人在面臨無法兼顧正反兩面意見的難題時，很容易陷入無 ...患者嗎？全球2億6400萬人與你同病相憐！而且克服焦慮症有良方 | 克服焦慮我應該怎麼處理焦慮情緒？ | 克服焦慮和你信任的人傾訴. 和你信任的人討論你焦慮成因可以平復你緊張的情緒。 · 嘗試呼吸練習. 呼吸練習可以幫助你控制焦慮的情緒和平復心情。 · 嘗試轉移焦點. 轉移焦點可以助你 ...如何克服焦慮問題？我找到最有效的方式（一） | 克服焦慮如何克服焦慮問題？「焦慮情緒」是無法伸張的壓力和急躁不安的心境。當我們不幸困在焦慮的狀態時，到底有什麼長久之計能夠幫助你緩解焦慮，甚至克服 ...如何擺脫焦慮？親愛的，你最需要的是「原諒自己」 | 克服焦慮但很多人不知道這件事，人們時常以為，緊張只是軟弱的表現，必須靠意志力來克服。 廣告. 但焦慮症遠比那來得複雜。 其中一個人們不把它當 ...