能夠改變思維與行為，蔚為話題的當紅心理療法 減少煩惱、不安、憤怒的簡單練習 先改變認知，再修正行為 幫助你改善抑鬱症、恐慌症、焦慮症，以及那些根深柢固的壞習慣 在治療憂鬱症上也很有成效！ 　　 　　和另一半獨處時對方卻不停滑手機，讓你焦躁不已？ 　　這個時候你會： 　　1.對對方咆哮，表達自己的不滿？ 　　2.直接奪過對方手機？ 　　3.質問對方為何一直在滑手機？ 　　這麼做是否能帶給你什麼...

心理勵志暢銷作家高原最新力作── 百萬人親身實證，你也一定有效！ 不必再強忍硬吞，立即擺脫緊張恐懼，從此告別焦慮，人生好輕鬆！ 獨家秘技 「不焦慮，改變成真！」保證班 　　你覺得自己要擔心的事好多、焦慮總是如影隨形、每天都在緊繃和不安中度過？ 　　你覺得別人都過得比你好、都比你幸運、都沒有煩惱、每天都快快樂樂？ 　　LINE已讀不回，FB按讚人數寥寥可數， 　　工作做不完，業績達不...

第一本揭開台灣失業真相的書 職場最敏感話題，上班族必修 失業一定是自己的錯嗎？ 這種天崩地裂的打擊，一輩子也走不出來？ 失去工作就等於失去一切──收入、身分地位與自我？ 現代職場上，失業的危機四伏，為何我們總是視而不見？ 你覺得，它只是一件壞事，絕不可能是好事嗎？ 在瞬息萬變的今天，失業比我們以為的更容易發生， 但它就像人生道路上許多艱難險阻， 是有意義，而且可以克服的！ 不管景氣多差...

　　強化自信／擺脫不安／克服憤怒／告別沮喪 　　成為自己的認知行為治療師！ 　　★ Amazon 4.6顆星好評，分類榜第1名暢銷書！ 　　這不是一本充滿理論和專有名詞的教科書，而是一本針對一般社會大眾的書。 　　將以淺顯易懂的方式，帶領讀者快速學習如何運用認知行為治療！   　　總是有某些時刻，我們會發現自己被令人窒息的情緒所攫獲： 　　或許是因沮喪而失去動力，無法去做更多喜歡的事時；...

在社交場合害怕被關注，只想躲在角落？ 突然感到呼吸急促、手心冒汗，像是快要死掉？ 經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺，像個隨時會爆炸的火藥庫？ 你不是瘋了，你只是容易焦慮。 　　專業心理諮商師數十年抗焦慮之路實戰分享， 　　27種緊急修復法╳24個日常生活小練習 　　幫助你在焦慮情緒來襲時， 　　緊急自我修復、中斷崩潰、擺脫焦慮轟炸！ 　　我是心理諮商師，也曾受嚴重焦慮所苦， 　　我以親身...

你是否覺得工作永無止境，時間總是不夠？忙碌是否已經成為你習以為常的狀態，你是否想打破這種常態？在日常工作和生活中，有多少是真正有效且能夠帶來切實意義的行為？你是否意識到，有時候拖延也能提升工作效率，瞎忙也有意義？本書旨在回答上述問題，讓你能夠以高效、專註的方式，無須筋疲力盡便能高質量的工作。本書為你提供了有效的技巧、實用的工具和策略，指導你從效率、心態、時間、團隊協作、情商、自我、精力、和挫...

　　《情緒壓力診療室》   　　嚴重特殊傳染性肺炎疫情發展至今，大家都要接受我們正面對著一項危機，因此很自然地會感到焦慮，甚至恐慌。我們必須瞭解的是，這個危機事件影響的不只是身體的問題，而且還帶來心理的壓力與情緒問題。在疫情還未能被完全控制的狀況下，大家的心情籠罩著一層壓力，像大風浪前的濃雲密布。這一波的惡浪，會帶來什麼樣的損害，端看大家的心理準備和憑藉。   　　本書所提供的臨床案例，皆為...

你是否有呼吸困難、慢性的腸胃問題或情緒抑鬱嗎？ 你願意放下一切，透過正確的治療方法，與你的身體、大腦誠實對話嗎？ 心身症，不需恐慌！它們是可以治癒的輕型精神科疾病！ 頻繁進出醫院，整天擔心自己得了不治之症， 卻找不出病因，你該怎麼做？     也許你不是真的生病，你只需要更了解自己！ 你會發現自己就是最好的醫生！ 有許多人明明為了某些疼痛或疾病所苦，醫生卻找不出病因。 在一系列的檢查過...

　　嚴重特殊傳染性肺炎疫情發展至今，大家都要接受我們正面對著一項危機，因此很自然地會感到焦慮，甚至恐慌。我們必須瞭解的是，這個危機事件影響的不只是身體的問題，而且還帶來心理的壓力與情緒問題。在疫情還未能被完全控制的狀況下，大家的心情籠罩著一層壓力，像大風浪前的濃雲密布。這一波的惡浪，會帶來什麼樣的損害，端看大家的心理準備和憑藉。   　　本書所提供的臨床案例，皆為杜撰編寫，雖然每個案例的狀況...

　　炒股不如炒匯！為什麼？ 　　台股有1,700檔股票，但全球不過194個國家 　　而且不是每個國家都有自己的貨幣，研究起來，省事。 　　24小時都可以操作，不會與你的工作衝突。 　　更不必擔心遭到股市｢主力坑殺｣， 　　外匯市場幾乎無人可以撼動！ 　　你只要學會判斷一國貨幣的走勢強弱，就可以賺到錢。 　　而且一國的貨幣，基本上不會變成壁紙， 　　若不幸大跌，終會反轉，和股票可能不去一返...

　　為何雞蛋放在不同籃子還是賠？ 　　全球金融動盪期，如何避免犯錯？ 　　《邏輯思維》羅振宇：本書將是你在這方面能找到最好的金融投資通識書。   　　華爾街追捧的實戰指南：行為金融學 　　幫你 理解人性、看懂市場、應對風險與恐慌！ 　　就連投資小白都能擴大投資效益！   　　大學碩博士課程一座難求！ 　　得到APP廣受歡迎的金融課程「陸蓉·行為金融學」，重磅推出紙本書！ 　　本書從人性出發，...

累死你的不是工作，而是工作方法！ 在這壓抑的時代，坐擁「時間」和「自由」才是真本事。 　　你的職業壽命，不該指望任何公司或單一收入。 　　掌握多重身分，才是通往工作自主的最大機會！ 　　\《星期日泰晤士報》暢銷書// 　　誰說只有坐辦公室才能證明你的能力與才華？ 　　為什麼我們投入工作、拚命存錢，卻要等到退休才能安心享樂？ 　　當現在的工作沒辦法給你足夠的安全感，學著改變，無需委屈求全...

沉默非「是金」，沉默只會讓你「失金」。 　　「一個人必須知道該說什麼、必須知道什麼時候說、必須知道對誰說、必須知道怎麼說。」──現代管理學之父  彼得•杜拉克 　　「你必須不計一切代價改善自己的公眾演說能力，因為這是創業成功的必要條件。」──《富爸爸窮爸爸》作者  羅伯特•清崎 　　學會公眾演說，你將能達成： 　　．快速克服上臺恐慌症 　　．產品／服務熱銷狂賣 　　．個人魅力、知名度飆...

本書特色　　 　　投資，其實是一場「心理遊戲」。 　　能戰勝自己才是贏家！ 　　投資市場瞬息萬變，你該如何預測未來？ 　　投資市場波濤險惡，你該如何避開陷阱？ 　　你知道嗎？ 　　真正阻礙獲利、削減信心的關鍵因素， 　　正是「你自己」！ 　　只要投資過股匯市、基金等任何投資工具的人， 　　一定都發過許多毒誓： 　　「我在中秋節前一定會賣光股票！」 　　「這次只要賺到10％就一定賣了！」 　...

※還在炒短線？股市名嘴說，好的老師帶你上天堂，不好的老師讓你會抓狂。全球公認的最成功的投資大師、被譽為「當代最偉大的投資者」，《財富》雜誌1999年「20世紀投資大師」名列榜首！股神巴菲特用10堂課改變你的投資觀念。 ※為什麼賠錢的永遠是散戶？投資成功的重要因素是什麼？巴菲特說，越是真理越簡單，投資並不複雜，十堂理財課全面闡述巴菲特的投資理念和策略，教你如何學習他的致富之道和獨特的生活態度...