【問題】躁鬱症運動?推薦回答
肝好,身體才會好 養肝是健康人生的重點 養生暢銷書《吳明珠教你養好脾》作者,台、港、日知名藝人指定中醫師最新力作! 肌肉痠痛、容易抽筋、四肢易麻…… 許多人都有這些毛病卻不以為意, 殊不知這卻是肝苦的前奏。 躁鬱、過敏、皮膚腫癢、眼睛乾澀、視物迷茫…… 看起來與肝無關的症狀, 其實都是肝的求救訊號。 養生肝為先,吳明珠醫師不私藏的好...
精神醫學專家用科學思維教你如何有效修復大腦, 全方位護衛心理與精神健康! ★沒有人的大腦是完美無缺的。耶魯大學腦神經科學博士後專家, 教你自我檢測憂鬱症、躁鬱症、強迫症、拖延症、社交恐懼症……, 找出有效應對方式,搞定你的大腦。 ★增強大腦「免疫力」的科學指南,幫助你平衡生活壓力,提升工作表現, 讓你在學習、工作和生活中游刃有餘,輕鬆應對。 ★身體的免疫系統和大腦相互影響,情緒和身體也...
新世代益生菌,不但讓你不生病, 還會帶來好心情!? 憂鬱、疲勞、自閉症的新解方, 心靈健康從腸道保健做起! 2018年亞太精準醫療年度風雲人物獎、亞太精準醫療年度傑出成就獎── 臺灣益生菌權威「蔡英傑博士」,教你擺脫腸道情緒勒索,打造減壓人生! 腸道菌控制你的大腦與情緒,「腦腸新世紀」來臨! 臨床實驗證實,腸道菌可以控制大腦與情緒, 精神健康的基礎,其實建立在腸道健康...
傷痕累累的孩子,長大會好嗎? 壞掉的大人,能重新找回自己嗎? ★父母、檢察官、警察、法官、社工、醫生、護士、教練、老師、決策者或政治人物都在讀! ★多所大學和研究所的社會學、神經科學、心理學、犯罪學的必備教科書 你知道嗎? 全世界每4人就有1人,會在一生中經歷精神健康問題! 我們生活的每一天,都與許多遍體麟傷的孩子與大腦生病的人擦肩而過, 他們的外表與一般人無異...
生酮界公認,進入生酮飲食的第一本書! 熱銷超過50,000本 唯一持續一年嚴格的酮體親身驗證, 至今已持續八年以上的生酮飲食生活! 完全擺脫高血壓、高膽固醇,成功減重82公斤, 並有全球23位醫學專家的共同見證! 連專家都拍手叫絕,迫不及待想投入酮症的境界! ★★★★★美國亞馬遜生酮飲食類銷售冠軍 在歐美、日本廣為火紅流行的新營養飲食方案──生酮飲食, 經...
「沒辦法,我就是想不開!」 「只要地上有頭髮,我就會超級抓狂。」 「每個人都在背後說我壞話……」 「我從小就會想像某天自己站在高樓往下開槍……」 我,到底是怎麼了? ★連續15年蟬聯Amazon網書精神疾病、焦慮障礙、情緒障礙3類書籍前10名 ★紐約時報年度暢銷書、美國出版週刊非文學類暢銷書 ★《華盛頓郵報》讚譽:全美最受歡迎的精神病學家 ★網路醫療資訊平台Sh...
不需吃藥、不用開刀,只要用磁波(TMS經顱磁刺激療法)照一照,就可以根治身心靈疾病! ■什麼麼是TMS(經顱磁刺激療法)? 利用將磁場轉換成電流的原理,誘發出一個微小電波來重覆刺激功能低下的腦區。 隨著腦科學時代來臨,身心症治療也出現了躍進式的發展。以憂鬱症為例,目前常見療法以藥物為主,但藥物一般經口服,再逐漸循環到全身,換句話說,藥物可能作用在身體各處。 因此,全身...
★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名! ★ 連續兩年盤據美國亞馬遜健康、減重類暢銷榜第一名,超過2,000名讀者給予五星級推薦! ★ 「Whole30」網路社群大熱門:臉書56萬粉絲、Instagram 87萬粉絲! 排除過敏食材與化學添加物,建立身體與食物間最正常健康的關係。 符合營養學、醫學與科學的全方位飲食法, 幫助全球超過50萬人成功減重、排除病況、找回健康。 ...
自我蛻變新科學 一場腦內革命與新探索 「人際神經生物學」權威丹尼爾.席格博士的「第七感」 獲Google、Blue Man等國際各大企業團體競相邀約,席捲全球 第七感是每個人都有的內在潛能, 是培養EQ(智商)與SQ(社商)的真正基礎, 也是開啟認知自我與感知他人的神祕鑰匙。 即刻開啟你的第七感,獲得連結幸福人生的關鍵力量! 「鍛鍊第七感,對我們的人際關係...
透過腸道食療,就能改善自閉症、憂鬱症、過動症等情緒障礙! 一位自閉症兒童的母親/營養學醫師的科學臨床證實 孩童和成人的情緒障礙,原來是「腸道」出問題 透過三階段飲食計畫,修復腸道,即能找回穩定情緒 ★ 英美AMAZON書店長銷10年,讀者4.5顆星評價 ★ 歐美知名醫師、營養師、心理師齊聲推薦 ★ 自閉兒、過動兒等情緒障礙團體感心推薦 20年前,平均10,0...
美國排行500大企業、世界頂尖運動員、演藝名人都在學習「怒氣管理」 本書獻給理智容易斷線、忍氣吞聲和一生氣就說不出話來的朋友 生活中,你有權生氣,但「技術」很重要! 翻開本書,你的人生已開始微笑! 生活中蠟燭多頭燒、壓力四處湧來,上司刁、同事混、客戶跩、歐爸懶、老婆煩、孩子皮……讓人經常忍不住吶喊:「氣死我了!」 每個人每天都有生氣的時候,但99%的人不知道「活用怒氣...
★全球暢銷超過200萬冊,已翻譯為十五種語言 ★無毒的自然醫學是歐美醫療新趨勢 ★最新版、最全面、最實用的自然醫學指南 ★結合古老智慧與最新研究的家庭必備健康寶典 ★自然醫學歷久不衰的權威經典之作 你知道嗎? .攝取大量維生素C能降低因心臟病、中風及其他疾病死亡的風險。 .褪黑激素不僅對睡眠很重要,還能抗癌,特別是乳癌。 .洋蔥和大蒜具有降血壓作用,並有...
時代雜誌、新聞週刊、紐約時報等強力推薦 這不只是一本突破性的健康與科學書籍,更是一個感動人心的故事,因為眾多高齡修女們的慷慨奉獻,我們才能活得更久、活得更好。 老年如何過得優雅?經過一生的學習和打拚,到了歲月將盡之時,究竟能以豐富的大腦功能安享天年?還是記憶失喪、情緒失控,成為別人的負擔? 為了探索人類有史以來最剝奪人性尊嚴的阿茲海默症,一群修女甘願每年接受嚴格的測驗和訪談,...
情緒產生的殺傷力非常驚人! 剛開始你很難發現,所以更應該提高警覺... 人難免有情緒「低落」的時候! 其中15%的人不知不覺間,低潮就變成憂鬱、燥鬱等非靠治療不可的疾病! 如何讓你的情緒維持正能量 如何周旋於那些情緒出問題的人? 情緒這位協助人類生存數萬年的老友, 不但會影響你的心裡,對身體健康損耗也不容忽視 有時會以比你想像中更隱蔽的方式毁了你的家人、...
生酮不只是減脂減重,更要健康樂活一生! 最完整的生酮飲食聖經,保證讓您的生酮生活 不再失敗收場! l入酮的基本概論 入酮前必備的基礎知識。 l生酮飲食的過去、現在與未來 生酮飲食的起源、演變及研究(附年表)。 l打造完善的生酮飲食 深入瞭解生酮。 l補充酮體 如何補充外源性酮體。 l應用的領域 (1) 控制食慾,幫助減重; (2)...