躁鬱症自救助人5個小貼士！如何幫助躁鬱症患者？ | 躁鬱症自救
躁鬱症全名為「躁狂抑鬱症」，患者的情緒波動非常劇烈，比一般人嚴重得 ... 如果懷疑自己或身邊人患上此疾病，可以怎樣自救及幫助他人呢？主頁 > 情緒健康 > 躁鬱症自救助人5個小貼士！如何幫助躁鬱症患者？躁鬱症自救助人5個小貼士！如何幫助躁鬱症患者？編輯部編輯2021-05-1815:00:45躁鬱症全名為「躁狂抑鬱症」，患者的情緒波動非常劇烈，比一般人嚴重得多：由極其興奮、急燥易怒至憂鬱絕望，情緒不斷地反覆。
如果懷疑自己或身邊人患上此疾病，可以怎樣自救及幫助他人呢？ 延伸閱讀：【了解躁鬱症】不能忽視的都市情緒病後果嚴重宜及早求醫！躁鬱症徵狀：躁狂、憂鬱交替出現躁鬱症患者的情況出現劇烈變化時，可分為躁狂期及憂鬱期。
此病不易被診斷，家人和朋友或會注意到相關症狀，但未必會意識到是鬱燥症；醫生則可能會把其診斷為其他疾病，如精神分裂或抑鬱症。
躁狂期的徵狀情緒高漲、心情極度興奮充滿精力、坐立不安不易入睡比平時活躍甚多說話時的速度很快，並且快速轉換話題激動、煩躁、易怒思緒非常地快認為自己同一時間能做很多事行為異常，例如瘋狂購物或具挑釁性憂鬱期的徵狀情緒低落、持續悲傷睡得過多或過少對於喜愛的活動失去興趣覺得擔憂及空虛難以集中注意力健忘食慾發生變化，吃得太多或太少感覺疲乏，精力下降不易入睡有死亡或自殺的想法要知道自己有沒有鬱燥症，立即用3分鐘進行小測試：你是否患上了鬱躁症？發現自己患上躁鬱症？學習5個自救小貼士對於患者而言，求醫及接受治療是最佳的辦法。
然而，復元需要一段漫長的時間，在此同時，除了可以與醫生討論有關治療及保持吃藥外，可以參考以下5個貼士，以改善病情及穩定情緒：定時用餐及睡眠。
確保自己有充足的睡眠。
學習識別自己的情緒波動。
請朋友或親戚幫助自己，持續治療。
對自己要有耐性。
因為改善病情需要一段時間。
身邊人患鬱燥症 可以如何幫助及與患者溝通相處？如發現身邊的人有相似徵狀，可以及時提醒，並伸出援手協助。
以下5個建議，可以為患者提供支持和鼓勵：面對患者時要有耐性。
鼓勵你的朋友或親戚傾訴，並仔細聆聽。
了解他人的情緒波動。
邀請朋友或親戚一同參加有趣的活動。
提醒患者進行正確的治療，以改善病情。
資料來源：美國國立精神衛生研究院、紐約州心理健康廳 延伸閱讀：-【了解躁鬱症】不能忽視的都市情緒病後果嚴重宜及早求醫！- 怎麼跟躁鬱症患者溝通相處？一文認識躁鬱症成因、發病時徵狀及治療方法 Text_Zoe閱讀全文9633次閱讀躁鬱症延伸閱讀怎麼跟躁鬱症患者溝通相處？一文認識躁鬱症成因、發病時徵狀及治療方法【了解躁鬱症】不能忽視的都市情緒病後果嚴重宜及早求醫！躁鬱症自我測試|情緒經常大起大落？立即看看是否出現鬱躁症症狀最高瀏覽熱門搜索編輯精選素食自助餐/餐廳推介2021|12間香港新派素食齋菜必試：GreenCommon、走肉朋友、無肉食、李好純、悠蔬食、韓式土生花(持續更新)健身教練推薦40種優質高蛋白質食物表|原來雞胸肉蛋白質含量不是最高手術後飲食|預防傷口發炎中醫籲戒口的3類食物+加快傷口癒合的5種營養素抑鬱症測試|自我評估25個症狀：失眠？有自殺念頭？身體檢查推介2021|香港7間成人/長者體檢中心全身檢查計劃及收費比較：美邦、聯合醫務、卓健、香港體檢、盈健醫療、毅力醫護、ApexHealth濕疹藥膏推介|治療初期濕疹止痕！13款無類固醇藥膏+成人嬰兒BB適用舒緩防敏潤膚乳(持續更新)彩色口罩訂購|香港製造Watsons口罩/MaskOn/Banitore/Protector/Raze現貨彩色、圖案款式任你配搭（持續更新）痔瘡成因及病徵|5款痔瘡膏推薦及成份比較！有效紓緩痔瘡疼痛與痕癢羅漢果水功效多|清熱/化痰止咳/降血糖/抗衰老！金羅漢果比普通羅漢果營養價值更高編輯推介14款防脫髮洗頭水/活髮用品！連續使用可減少掉髮達91%：50惠、Dove多芬、AVEDA、位元堂、呂五指毛桃湯水補氣中醫拆解五指毛桃功效與禁忌薑茶功效|5個超簡易薑茶做法！中醫教你煲薑茶的正確方法治手腳冰冷濾水器推薦|消委會測試比較5種家用濾水器類型！邊款最抵用？3M,Doulton,Philips,Panasonic,日本三菱新冠肺炎檢測中心|政府推自費檢測收費每次$240包檢測證明21間社區檢測中心安排一覽(附流動採樣站資料)情緒病藝人|余文樂IG發文擔心驚恐症「好不起來」盤點圈中6位與情緒病搏鬥過的港、台歌手藝人8大益生菌熱門品牌推薦｜益生菌邊隻好？有甚麼好處？森下仁丹、BioOne、合生元、Blackmores、Cul
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此病不易被診斷，家人和朋友或會注意到相關症狀，但未必會意識到是鬱燥症；醫生則可能會把其診斷為其他疾病，如精神分裂或抑鬱症。
躁狂期的徵狀情緒高漲、心情極度興奮充滿精力、坐立不安不易入睡比平時活躍甚多說話時的速度很快，並且快速轉換話題激動、煩躁、易怒思緒非常地快認為自己同一時間能做很多事行為異常，例如瘋狂購物或具挑釁性憂鬱期的徵狀情緒低落、持續悲傷睡得過多或過少對於喜愛的活動失去興趣覺得擔憂及空虛難以集中注意力健忘食慾發生變化，吃得太多或太少感覺疲乏，精力下降不易入睡有死亡或自殺的想法要知道自己有沒有鬱燥症，立即用3分鐘進行小測試：你是否患上了鬱躁症？發現自己患上躁鬱症？學習5個自救小貼士對於患者而言，求醫及接受治療是最佳的辦法。
然而，復元需要一段漫長的時間，在此同時，除了可以與醫生討論有關治療及保持吃藥外，可以參考以下5個貼士，以改善病情及穩定情緒：定時用餐及睡眠。
確保自己有充足的睡眠。
學習識別自己的情緒波動。
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對自己要有耐性。
因為改善病情需要一段時間。
身邊人患鬱燥症 可以如何幫助及與患者溝通相處？如發現身邊的人有相似徵狀，可以及時提醒，並伸出援手協助。
以下5個建議，可以為患者提供支持和鼓勵：面對患者時要有耐性。
鼓勵你的朋友或親戚傾訴，並仔細聆聽。
了解他人的情緒波動。
邀請朋友或親戚一同參加有趣的活動。
提醒患者進行正確的治療，以改善病情。
資料來源：美國國立精神衛生研究院、紐約州心理健康廳 延伸閱讀：-【了解躁鬱症】不能忽視的都市情緒病後果嚴重宜及早求醫！- 怎麼跟躁鬱症患者溝通相處？一文認識躁鬱症成因、發病時徵狀及治療方法 Text_Zoe閱讀全文9633次閱讀躁鬱症延伸閱讀怎麼跟躁鬱症患者溝通相處？一文認識躁鬱症成因、發病時徵狀及治療方法【了解躁鬱症】不能忽視的都市情緒病後果嚴重宜及早求醫！躁鬱症自我測試|情緒經常大起大落？立即看看是否出現鬱躁症症狀最高瀏覽熱門搜索編輯精選素食自助餐/餐廳推介2021|12間香港新派素食齋菜必試：GreenCommon、走肉朋友、無肉食、李好純、悠蔬食、韓式土生花(持續更新)健身教練推薦40種優質高蛋白質食物表|原來雞胸肉蛋白質含量不是最高手術後飲食|預防傷口發炎中醫籲戒口的3類食物+加快傷口癒合的5種營養素抑鬱症測試|自我評估25個症狀：失眠？有自殺念頭？身體檢查推介2021|香港7間成人/長者體檢中心全身檢查計劃及收費比較：美邦、聯合醫務、卓健、香港體檢、盈健醫療、毅力醫護、ApexHealth濕疹藥膏推介|治療初期濕疹止痕！13款無類固醇藥膏+成人嬰兒BB適用舒緩防敏潤膚乳(持續更新)彩色口罩訂購|香港製造Watsons口罩/MaskOn/Banitore/Protector/Raze現貨彩色、圖案款式任你配搭（持續更新）痔瘡成因及病徵|5款痔瘡膏推薦及成份比較！有效紓緩痔瘡疼痛與痕癢羅漢果水功效多|清熱/化痰止咳/降血糖/抗衰老！金羅漢果比普通羅漢果營養價值更高編輯推介14款防脫髮洗頭水/活髮用品！連續使用可減少掉髮達91%：50惠、Dove多芬、AVEDA、位元堂、呂五指毛桃湯水補氣中醫拆解五指毛桃功效與禁忌薑茶功效|5個超簡易薑茶做法！中醫教你煲薑茶的正確方法治手腳冰冷濾水器推薦|消委會測試比較5種家用濾水器類型！邊款最抵用？3M,Doulton,Philips,Panasonic,日本三菱新冠肺炎檢測中心|政府推自費檢測收費每次$240包檢測證明21間社區檢測中心安排一覽(附流動採樣站資料)情緒病藝人|余文樂IG發文擔心驚恐症「好不起來」盤點圈中6位與情緒病搏鬥過的港、台歌手藝人8大益生菌熱門品牌推薦｜益生菌邊隻好？有甚麼好處？森下仁丹、BioOne、合生元、Blackmores、Cul