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1. 我是躁鬱症患者，這是我成功熬過申請並在倫敦活下來的故事 ...
... 自己身體塞進另一個截然不同的文化，我覺得是出國唸書時必須要具備的能力。
標籤: 躁鬱症, 憂鬱症, 留學, 心理醫生, 治療, 精神藥物, 焦慮, 舒適圈.2019/02/03,健康PhotoCredit:Nicepik（cc0）ElanorWangFelixculpa，拉丁文，愉悅的墮落。
曾就讀SOAS藝術史碩士班，現為藝術產業從業者，試圖以偏狹的觀點、醉倒的姿態紀錄城市。
看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文文：ElanorWang比起高中加大學英文被當四年還成功在英國念完碩士與實習，和我的躁鬱安然相處兩年並熬過申請、成功在倫敦活下來且拿到碩士學位，顯然更可歌可泣。
猶豫了一陣子還是決定寫下這篇文，李屏瑤寫《向光植物》時，說她想寫個女同志不自殺的故事，這段話我始終放在心上。
於是我今天要講一個精神病患者如何成功出國留學並且沒死在異鄉的故事，這個故事也沒到多精彩動人或掙扎，無非是些外人看著瑣碎但經歷過的人就知道的，那些各種無謂掙扎。
此篇文章，將循著我一路走過來摸索到的幾個讓我生活穩定建議，這段日子裡我曾遇到的幾個大危機讓我時好時壞，說來有點蠢，但這幾個方法真的成功讓我平安生存至今。
尋求專業協助那個冬天台北的雨下得綿長無力，我在床上躺了一週，每天就是看著日光燈管發愣，身體機能在求生意志喪失後也跟著停擺，大概是走到某種所謂邊緣的地方了吧。
在那之前，我雖然因為至親過世而決定辭職追求人生，但始終也沒決定自己得幹什麼，只是拖拖拉拉地準備雅思，想著去別的國家唸書生活試試看好了，然而隨後一場暴風般地分手讓我徹底失去生存動機，現在說來輕描淡寫，可是當時每日都是黑洞。
有天醒來，我看著日光燈，發現這樣下去哪裡不對勁，打開憂鬱量表發現阿呀糟糕破表了，去看個醫生吧。
那也不是件容易的事，在診所裡，我拒絕跟醫生討論任何病情，只告訴他我情緒不穩定需要藥物治療，我只想讓自己能夠徹底睡著，連夢都不要了，死亡般的睡眠不用面對現實中紛擾，說不定睡著睡著也死了，直到我遇見醫生C。
C是很有趣的身心科醫生，嘴巴很壞，她意識到我對任何正向的建議都嗤之以鼻，於是她說我們來試點非主流的療法吧。
我們每週的見面就是瑣碎地閒聊與各種負能量，我跟她說我曾在捷運上素著臉遇到前任，嚇到不敢出門，她說不不不那妳每天都要打扮得很美出門，如果遇見了就要讓他知道妳過得好，妳過得好就是對他最大的報復；她開了長長的心理學書單給我，我們每次見面時都花上十幾分鐘討論佛洛伊德、榮格、阿德勒如何影響藝術史；在她即將換診所、我決定暫時停止吃藥時，我笑著跟她說：「這次生病真是場天災呢。
」她回我：「不是喔，妳會生病代表妳就是這樣的人，所以妳要千萬小心，以後看到會讓妳發作的東西就繞過去，不要重蹈覆撤了。
」找到生活重心回想起來那時的記憶很片段飄渺，當時的我像是脖子上懸著一條細細的線，線緊緊纏著脊椎，我就依賴著那隨時都會垮的生活重心行屍走肉著。
療程結束後，說不緊張是騙人的，我依然揣著些安伯寧，來抑制我看到捷運一閃一閃的燈時忍不住想跳下去的衝動。
同時，我開始準備SOAS或是UniversityofEdinburgh藝術史碩班的申請，然而我英文是在太爛了，第一次在補習班做測驗時只拿到雅思4的評等，我決定給自己一年來準備留學所需要的英文。
每週三堂的課意外成為我日常生活所依賴的生活目標，我告訴自己每次上課前都要做好預習與複習，得努力發言，每天要寫完多少題本。
穩定上升的英文成績讓我安心許多，我至今仍然記得在阿波羅大廈一樓抽煙，看著遠方魚缸明明暗暗的燈，身旁帶著好看劍眉的同學焦慮地問我：「妳覺得英文難嗎？」煙緩緩纏著我們，我病懨懨地回神看他：「任何能由自己掌控的事都不難，例如英文。
」比起談戀愛，唸英文真是簡單太多了。
我現在覺得英文課不僅僅是提升能力，也是無業的我與社會的橋樑。
後來意識到很多獨居準備語言測驗或國考的人，常因沒有人際互動，將生活重心全部堵上考試，以至於結果不滿意時對自我懷疑並喪失求生意志。
其實如果重來一次我能做得更好，不僅僅是「上英文課並穩定提升自己英文能力」來成為生活目標，我還會選擇去做兼職，無論是接案寫作還是在餐廳、咖啡館裡，讓自己的生活重心能夠分散，進而達到情緒平衡。
而後我也幸運地在一家咖啡店找到安適的位置，店裡的員工臉臭出名但其實人很好，每天念完書後在店裡和大家閒聊喝酒，討論些莫名其妙的八卦，偶爾有些爛事解決不了多喝幾個shot隔天醒來再說，過
標籤: 躁鬱症, 憂鬱症, 留學, 心理醫生, 治療, 精神藥物, 焦慮, 舒適圈.2019/02/03,健康PhotoCredit:Nicepik（cc0）ElanorWangFelixculpa，拉丁文，愉悅的墮落。
曾就讀SOAS藝術史碩士班，現為藝術產業從業者，試圖以偏狹的觀點、醉倒的姿態紀錄城市。
看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文文：ElanorWang比起高中加大學英文被當四年還成功在英國念完碩士與實習，和我的躁鬱安然相處兩年並熬過申請、成功在倫敦活下來且拿到碩士學位，顯然更可歌可泣。
猶豫了一陣子還是決定寫下這篇文，李屏瑤寫《向光植物》時，說她想寫個女同志不自殺的故事，這段話我始終放在心上。
於是我今天要講一個精神病患者如何成功出國留學並且沒死在異鄉的故事，這個故事也沒到多精彩動人或掙扎，無非是些外人看著瑣碎但經歷過的人就知道的，那些各種無謂掙扎。
此篇文章，將循著我一路走過來摸索到的幾個讓我生活穩定建議，這段日子裡我曾遇到的幾個大危機讓我時好時壞，說來有點蠢，但這幾個方法真的成功讓我平安生存至今。
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在那之前，我雖然因為至親過世而決定辭職追求人生，但始終也沒決定自己得幹什麼，只是拖拖拉拉地準備雅思，想著去別的國家唸書生活試試看好了，然而隨後一場暴風般地分手讓我徹底失去生存動機，現在說來輕描淡寫，可是當時每日都是黑洞。
有天醒來，我看著日光燈，發現這樣下去哪裡不對勁，打開憂鬱量表發現阿呀糟糕破表了，去看個醫生吧。
那也不是件容易的事，在診所裡，我拒絕跟醫生討論任何病情，只告訴他我情緒不穩定需要藥物治療，我只想讓自己能夠徹底睡著，連夢都不要了，死亡般的睡眠不用面對現實中紛擾，說不定睡著睡著也死了，直到我遇見醫生C。
C是很有趣的身心科醫生，嘴巴很壞，她意識到我對任何正向的建議都嗤之以鼻，於是她說我們來試點非主流的療法吧。
我們每週的見面就是瑣碎地閒聊與各種負能量，我跟她說我曾在捷運上素著臉遇到前任，嚇到不敢出門，她說不不不那妳每天都要打扮得很美出門，如果遇見了就要讓他知道妳過得好，妳過得好就是對他最大的報復；她開了長長的心理學書單給我，我們每次見面時都花上十幾分鐘討論佛洛伊德、榮格、阿德勒如何影響藝術史；在她即將換診所、我決定暫時停止吃藥時，我笑著跟她說：「這次生病真是場天災呢。
」她回我：「不是喔，妳會生病代表妳就是這樣的人，所以妳要千萬小心，以後看到會讓妳發作的東西就繞過去，不要重蹈覆撤了。
」找到生活重心回想起來那時的記憶很片段飄渺，當時的我像是脖子上懸著一條細細的線，線緊緊纏著脊椎，我就依賴著那隨時都會垮的生活重心行屍走肉著。
療程結束後，說不緊張是騙人的，我依然揣著些安伯寧，來抑制我看到捷運一閃一閃的燈時忍不住想跳下去的衝動。
同時，我開始準備SOAS或是UniversityofEdinburgh藝術史碩班的申請，然而我英文是在太爛了，第一次在補習班做測驗時只拿到雅思4的評等，我決定給自己一年來準備留學所需要的英文。
每週三堂的課意外成為我日常生活所依賴的生活目標，我告訴自己每次上課前都要做好預習與複習，得努力發言，每天要寫完多少題本。
穩定上升的英文成績讓我安心許多，我至今仍然記得在阿波羅大廈一樓抽煙，看著遠方魚缸明明暗暗的燈，身旁帶著好看劍眉的同學焦慮地問我：「妳覺得英文難嗎？」煙緩緩纏著我們，我病懨懨地回神看他：「任何能由自己掌控的事都不難，例如英文。
」比起談戀愛，唸英文真是簡單太多了。
我現在覺得英文課不僅僅是提升能力，也是無業的我與社會的橋樑。
後來意識到很多獨居準備語言測驗或國考的人，常因沒有人際互動，將生活重心全部堵上考試，以至於結果不滿意時對自我懷疑並喪失求生意志。
其實如果重來一次我能做得更好，不僅僅是「上英文課並穩定提升自己英文能力」來成為生活目標，我還會選擇去做兼職，無論是接案寫作還是在餐廳、咖啡館裡，讓自己的生活重心能夠分散，進而達到情緒平衡。
而後我也幸運地在一家咖啡店找到安適的位置，店裡的員工臉臭出名但其實人很好，每天念完書後在店裡和大家閒聊喝酒，討論些莫名其妙的八卦，偶爾有些爛事解決不了多喝幾個shot隔天醒來再說，過
2. 【躁鬱症】關寶慧躁鬱發作昏睡30小時躁狂症狀亂花錢易忟變自大
何醫生表示，躁鬱症的「躁」可以是開心，也可以是生氣，主要是情緒高漲，伴隨自信心爆棚，「覺得自己好powerful、好叻、好靚，所以也會易忟，行路時會覺得 ...港聞娛樂生活科技國際經濟觀點體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像更多服務登入港聞社會新聞突發偵查政情深度香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影眾樂迷生活健康教煮親子寵物職場好生活網購攻略科技實用教學數碼生活遊戲動漫國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪觀點社論01觀點周報體育即時體育跑步Jumper武備志女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞好食玩飛食玩買旅遊社區社區專題18區新聞隱形香港社區伙伴藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔影像紀實動感影像熱話攝影界請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞娛樂生活科技國際經濟觀點體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像其他服務訂閱《香港01》周報健康【躁鬱症】關寶慧躁鬱發作昏睡30小時 躁狂症狀亂花錢易忟變自大【躁鬱症】關寶慧躁鬱發作昏睡30小時 躁狂症狀亂花錢易忟變自大生活健康健康【躁鬱症】關寶慧躁鬱發作昏睡30小時 躁狂症狀亂花錢易忟變自大撰文：鄭秀賢出版：2020-06-1213:29更新：2020-06-1213:29躁鬱症是甚麼？藝人關寶慧曾患躁鬱症，病發時常常打牌度日，又試過「長眠」30小時。
躁鬱症是情緒病中較嚴重的一種，相較抑鬱症，躁鬱症患者除了情緒低落的抑鬱期外，還會反覆穿插着情緒高漲的躁狂症狀，病情更難處理。
躁鬱症與抑鬱症有什麼不同？躁鬱症治療又難在哪？關寶慧接受節目《是敢的》訪問，透露早年由力捧花旦淪為電影「爛片王」，之後患上躁鬱，當時常常打牌舒緩情緒，輸了後又更不開心，她指，進入死循環，情緒愈來愈低落；病情最嚴重時，一度只顧在家睡覺，更試過「長眠」30小時，連年初一也在昏睡中渡過，憑着朋友的支持及自己的信念，成功克服躁鬱症，康復過來。
相關文章：由力捧花旦淪為「爛片王」 關寶慧患躁鬱年初一「長眠」30小時情緒病令人失眠、沒動力是大家經常聽到的病徵，至於不停打牌又或長時間睡覺，又是怎麼回事？其實躁狂的特徵之一就是精力充沛；睡眠狀況異常則是常見抑鬱症狀，當經常失眠、早醒，精力枯竭之下可能出現極端嗜睡。
相關文章：【抑鬱症測試】暴飲暴食決斷遲緩 9個症狀有5個或已患上抑鬱症！關寶慧曾患躁鬱，憑朋友支持及自己的信念終走出低谷。
（資料圖片）躁鬱症是什麼？躁鬱症，即雙相情感障礙（BipolarDisorder），根據英國皇家精神科學院撰寫、香港青山醫院翻譯的資訊，患者發病時會有嚴重情緒波動。
每次波動可持續數天，亦可長至數周甚至數月，其間會經歷抑鬱、躁狂以及兩個極端的混合，「鬱期」及「躁期」的常見症狀如下（按圖）：+7抑鬱期情緒：持續低落及絕望、喪失對事物的興趣、無法享受事物、覺得自己無用、脾氣比平常暴躁生理：食慾不振、難以入睡、疲倦、便秘、性慾減退行為：經常哭、避免與他人接觸躁狂期情緒：非常快樂和興奮、覺得自己比平時更重要、對不同意你的人感煩躁生理：精力充沛、性慾增強、無法或不願意入睡行為：自我吹噓、過度活躍、說話很快且難理解、胡亂花費與抑鬱症有什麼分別？躁狂期自然會躁，但原來抑鬱期也會躁？精神科專科醫生何浩賢指，躁不一定是躁鬱症，抑鬱其實也有躁狂一面，「像產後抑鬱症患者忟憎起上來可能會想掉個仔出街」，但躁鬱症無論是「躁」和「鬱」的表現，都與抑鬱症有一定分別：鬱：帶衝動更易自殺進入鬱期的躁鬱症患者，抑鬱狀況會較一般抑鬱症更嚴重、持久，對患者造成的影響也更為危險，何醫生解釋：「自殺率更高，因為鬱中可能還帶着激動，以致忽然有了悲觀念頭就去做了，而很多時自殺都是一剎那的決定」。
躁：自信心爆棚何醫生表示，躁鬱症的「躁」可以是開心，也可以是生氣，主要是情緒高漲，伴隨自信心爆棚，「覺得自己好powerful、好叻、好靚，所以也會易忟，行路時會覺得別人是擋住，情況嚴重的甚至會有幻聽，常聽到有人讚自己」。
隨這種「自信」而來的，是過多的主意和薄弱的自制能力，導致患者做出不理性的行為，何醫生舉例：「會思考太快，很多大計，容易亂花錢，衝動去搞生意、投資，曾有患者試過病發時跟人借錢買了幾層樓，過了躁期後就發現自己還不起」。
躁鬱症發作時，患者的情緒會反覆在抑鬱及躁狂兩個極端來回，無法自制。
（JaviHoffens/unsplash）了解更多躁鬱症的其他特徵（按圖）：+5鬱和躁可無故「發來發去」對一般人來說，情緒轉換是自然而然地發生，有好事會開心、遇壞事會不快，但躁鬱症患者卻是平白無故就來回
躁鬱症是情緒病中較嚴重的一種，相較抑鬱症，躁鬱症患者除了情緒低落的抑鬱期外，還會反覆穿插着情緒高漲的躁狂症狀，病情更難處理。
躁鬱症與抑鬱症有什麼不同？躁鬱症治療又難在哪？關寶慧接受節目《是敢的》訪問，透露早年由力捧花旦淪為電影「爛片王」，之後患上躁鬱，當時常常打牌舒緩情緒，輸了後又更不開心，她指，進入死循環，情緒愈來愈低落；病情最嚴重時，一度只顧在家睡覺，更試過「長眠」30小時，連年初一也在昏睡中渡過，憑着朋友的支持及自己的信念，成功克服躁鬱症，康復過來。
相關文章：由力捧花旦淪為「爛片王」 關寶慧患躁鬱年初一「長眠」30小時情緒病令人失眠、沒動力是大家經常聽到的病徵，至於不停打牌又或長時間睡覺，又是怎麼回事？其實躁狂的特徵之一就是精力充沛；睡眠狀況異常則是常見抑鬱症狀，當經常失眠、早醒，精力枯竭之下可能出現極端嗜睡。
相關文章：【抑鬱症測試】暴飲暴食決斷遲緩 9個症狀有5個或已患上抑鬱症！關寶慧曾患躁鬱，憑朋友支持及自己的信念終走出低谷。
（資料圖片）躁鬱症是什麼？躁鬱症，即雙相情感障礙（BipolarDisorder），根據英國皇家精神科學院撰寫、香港青山醫院翻譯的資訊，患者發病時會有嚴重情緒波動。
每次波動可持續數天，亦可長至數周甚至數月，其間會經歷抑鬱、躁狂以及兩個極端的混合，「鬱期」及「躁期」的常見症狀如下（按圖）：+7抑鬱期情緒：持續低落及絕望、喪失對事物的興趣、無法享受事物、覺得自己無用、脾氣比平常暴躁生理：食慾不振、難以入睡、疲倦、便秘、性慾減退行為：經常哭、避免與他人接觸躁狂期情緒：非常快樂和興奮、覺得自己比平時更重要、對不同意你的人感煩躁生理：精力充沛、性慾增強、無法或不願意入睡行為：自我吹噓、過度活躍、說話很快且難理解、胡亂花費與抑鬱症有什麼分別？躁狂期自然會躁，但原來抑鬱期也會躁？精神科專科醫生何浩賢指，躁不一定是躁鬱症，抑鬱其實也有躁狂一面，「像產後抑鬱症患者忟憎起上來可能會想掉個仔出街」，但躁鬱症無論是「躁」和「鬱」的表現，都與抑鬱症有一定分別：鬱：帶衝動更易自殺進入鬱期的躁鬱症患者，抑鬱狀況會較一般抑鬱症更嚴重、持久，對患者造成的影響也更為危險，何醫生解釋：「自殺率更高，因為鬱中可能還帶着激動，以致忽然有了悲觀念頭就去做了，而很多時自殺都是一剎那的決定」。
躁：自信心爆棚何醫生表示，躁鬱症的「躁」可以是開心，也可以是生氣，主要是情緒高漲，伴隨自信心爆棚，「覺得自己好powerful、好叻、好靚，所以也會易忟，行路時會覺得別人是擋住，情況嚴重的甚至會有幻聽，常聽到有人讚自己」。
隨這種「自信」而來的，是過多的主意和薄弱的自制能力，導致患者做出不理性的行為，何醫生舉例：「會思考太快，很多大計，容易亂花錢，衝動去搞生意、投資，曾有患者試過病發時跟人借錢買了幾層樓，過了躁期後就發現自己還不起」。
躁鬱症發作時，患者的情緒會反覆在抑鬱及躁狂兩個極端來回，無法自制。
（JaviHoffens/unsplash）了解更多躁鬱症的其他特徵（按圖）：+5鬱和躁可無故「發來發去」對一般人來說，情緒轉換是自然而然地發生，有好事會開心、遇壞事會不快，但躁鬱症患者卻是平白無故就來回
3. 躁鬱症自救助人5個小貼士！如何幫助躁鬱症患者？
躁鬱症全名為「躁狂抑鬱症」，患者的情緒波動非常劇烈，比一般人嚴重得 ... 如果懷疑自己或身邊人患上此疾病，可以怎樣自救及幫助他人呢？主頁 > 情緒健康 > 躁鬱症自救助人5個小貼士！如何幫助躁鬱症患者？躁鬱症自救助人5個小貼士！如何幫助躁鬱症患者？編輯部編輯2021-05-1815:00:45躁鬱症全名為「躁狂抑鬱症」，患者的情緒波動非常劇烈，比一般人嚴重得多：由極其興奮、急燥易怒至憂鬱絕望，情緒不斷地反覆。
如果懷疑自己或身邊人患上此疾病，可以怎樣自救及幫助他人呢？ 延伸閱讀：【了解躁鬱症】不能忽視的都市情緒病後果嚴重宜及早求醫！躁鬱症徵狀：躁狂、憂鬱交替出現躁鬱症患者的情況出現劇烈變化時，可分為躁狂期及憂鬱期。
此病不易被診斷，家人和朋友或會注意到相關症狀，但未必會意識到是鬱燥症；醫生則可能會把其診斷為其他疾病，如精神分裂或抑鬱症。
躁狂期的徵狀情緒高漲、心情極度興奮充滿精力、坐立不安不易入睡比平時活躍甚多說話時的速度很快，並且快速轉換話題激動、煩躁、易怒思緒非常地快認為自己同一時間能做很多事行為異常，例如瘋狂購物或具挑釁性憂鬱期的徵狀情緒低落、持續悲傷睡得過多或過少對於喜愛的活動失去興趣覺得擔憂及空虛難以集中注意力健忘食慾發生變化，吃得太多或太少感覺疲乏，精力下降不易入睡有死亡或自殺的想法要知道自己有沒有鬱燥症，立即用3分鐘進行小測試：你是否患上了鬱躁症？發現自己患上躁鬱症？學習5個自救小貼士對於患者而言，求醫及接受治療是最佳的辦法。
然而，復元需要一段漫長的時間，在此同時，除了可以與醫生討論有關治療及保持吃藥外，可以參考以下5個貼士，以改善病情及穩定情緒：定時用餐及睡眠。
確保自己有充足的睡眠。
學習識別自己的情緒波動。
請朋友或親戚幫助自己，持續治療。
對自己要有耐性。
因為改善病情需要一段時間。
身邊人患鬱燥症 可以如何幫助及與患者溝通相處？如發現身邊的人有相似徵狀，可以及時提醒，並伸出援手協助。
以下5個建議，可以為患者提供支持和鼓勵：面對患者時要有耐性。
鼓勵你的朋友或親戚傾訴，並仔細聆聽。
了解他人的情緒波動。
邀請朋友或親戚一同參加有趣的活動。
提醒患者進行正確的治療，以改善病情。
資料來源：美國國立精神衛生研究院、紐約州心理健康廳 延伸閱讀：-【了解躁鬱症】不能忽視的都市情緒病後果嚴重宜及早求醫！- 怎麼跟躁鬱症患者溝通相處？一文認識躁鬱症成因、發病時徵狀及治療方法 Text_Zoe閱讀全文9633次閱讀躁鬱症延伸閱讀怎麼跟躁鬱症患者溝通相處？一文認識躁鬱症成因、發病時徵狀及治療方法【了解躁鬱症】不能忽視的都市情緒病後果嚴重宜及早求醫！躁鬱症自我測試|情緒經常大起大落？立即看看是否出現鬱躁症症狀最高瀏覽熱門搜索編輯精選素食自助餐/餐廳推介2021|12間香港新派素食齋菜必試：GreenCommon、走肉朋友、無肉食、李好純、悠蔬食、韓式土生花(持續更新)健身教練推薦40種優質高蛋白質食物表|原來雞胸肉蛋白質含量不是最高手術後飲食|預防傷口發炎中醫籲戒口的3類食物+加快傷口癒合的5種營養素抑鬱症測試|自我評估25個症狀：失眠？有自殺念頭？身體檢查推介2021|香港7間成人/長者體檢中心全身檢查計劃及收費比較：美邦、聯合醫務、卓健、香港體檢、盈健醫療、毅力醫護、ApexHealth濕疹藥膏推介|治療初期濕疹止痕！13款無類固醇藥膏+成人嬰兒BB適用舒緩防敏潤膚乳(持續更新)彩色口罩訂購|香港製造Watsons口罩/MaskOn/Banitore/Protector/Raze現貨彩色、圖案款式任你配搭（持續更新）痔瘡成因及病徵|5款痔瘡膏推薦及成份比較！有效紓緩痔瘡疼痛與痕癢羅漢果水功效多|清熱/化痰止咳/降血糖/抗衰老！金羅漢果比普通羅漢果營養價值更高編輯推介14款防脫髮洗頭水/活髮用品！連續使用可減少掉髮達91%：50惠、Dove多芬、AVEDA、位元堂、呂五指毛桃湯水補氣中醫拆解五指毛桃功效與禁忌薑茶功效|5個超簡易薑茶做法！中醫教你煲薑茶的正確方法治手腳冰冷濾水器推薦|消委會測試比較5種家用濾水器類型！邊款最抵用？3M,Doulton,Philips,Panasonic,日本三菱新冠肺炎檢測中心|政府推自費檢測收費每次$240包檢測證明21間社區檢測中心安排一覽(附流動採樣站資料)情緒病藝人|余文樂IG發文擔心驚恐症「好不起來」盤點圈中6位與情緒病搏鬥過的港、台歌手藝人8大益生菌熱門品牌推薦｜益生菌邊隻好？有甚麼好處？森下仁丹、BioOne、合生元、Blackmores、Cul
如果懷疑自己或身邊人患上此疾病，可以怎樣自救及幫助他人呢？ 延伸閱讀：【了解躁鬱症】不能忽視的都市情緒病後果嚴重宜及早求醫！躁鬱症徵狀：躁狂、憂鬱交替出現躁鬱症患者的情況出現劇烈變化時，可分為躁狂期及憂鬱期。
此病不易被診斷，家人和朋友或會注意到相關症狀，但未必會意識到是鬱燥症；醫生則可能會把其診斷為其他疾病，如精神分裂或抑鬱症。
躁狂期的徵狀情緒高漲、心情極度興奮充滿精力、坐立不安不易入睡比平時活躍甚多說話時的速度很快，並且快速轉換話題激動、煩躁、易怒思緒非常地快認為自己同一時間能做很多事行為異常，例如瘋狂購物或具挑釁性憂鬱期的徵狀情緒低落、持續悲傷睡得過多或過少對於喜愛的活動失去興趣覺得擔憂及空虛難以集中注意力健忘食慾發生變化，吃得太多或太少感覺疲乏，精力下降不易入睡有死亡或自殺的想法要知道自己有沒有鬱燥症，立即用3分鐘進行小測試：你是否患上了鬱躁症？發現自己患上躁鬱症？學習5個自救小貼士對於患者而言，求醫及接受治療是最佳的辦法。
然而，復元需要一段漫長的時間，在此同時，除了可以與醫生討論有關治療及保持吃藥外，可以參考以下5個貼士，以改善病情及穩定情緒：定時用餐及睡眠。
確保自己有充足的睡眠。
學習識別自己的情緒波動。
請朋友或親戚幫助自己，持續治療。
對自己要有耐性。
因為改善病情需要一段時間。
身邊人患鬱燥症 可以如何幫助及與患者溝通相處？如發現身邊的人有相似徵狀，可以及時提醒，並伸出援手協助。
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鼓勵你的朋友或親戚傾訴，並仔細聆聽。
了解他人的情緒波動。
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提醒患者進行正確的治療，以改善病情。
資料來源：美國國立精神衛生研究院、紐約州心理健康廳 延伸閱讀：-【了解躁鬱症】不能忽視的都市情緒病後果嚴重宜及早求醫！- 怎麼跟躁鬱症患者溝通相處？一文認識躁鬱症成因、發病時徵狀及治療方法 Text_Zoe閱讀全文9633次閱讀躁鬱症延伸閱讀怎麼跟躁鬱症患者溝通相處？一文認識躁鬱症成因、發病時徵狀及治療方法【了解躁鬱症】不能忽視的都市情緒病後果嚴重宜及早求醫！躁鬱症自我測試|情緒經常大起大落？立即看看是否出現鬱躁症症狀最高瀏覽熱門搜索編輯精選素食自助餐/餐廳推介2021|12間香港新派素食齋菜必試：GreenCommon、走肉朋友、無肉食、李好純、悠蔬食、韓式土生花(持續更新)健身教練推薦40種優質高蛋白質食物表|原來雞胸肉蛋白質含量不是最高手術後飲食|預防傷口發炎中醫籲戒口的3類食物+加快傷口癒合的5種營養素抑鬱症測試|自我評估25個症狀：失眠？有自殺念頭？身體檢查推介2021|香港7間成人/長者體檢中心全身檢查計劃及收費比較：美邦、聯合醫務、卓健、香港體檢、盈健醫療、毅力醫護、ApexHealth濕疹藥膏推介|治療初期濕疹止痕！13款無類固醇藥膏+成人嬰兒BB適用舒緩防敏潤膚乳(持續更新)彩色口罩訂購|香港製造Watsons口罩/MaskOn/Banitore/Protector/Raze現貨彩色、圖案款式任你配搭（持續更新）痔瘡成因及病徵|5款痔瘡膏推薦及成份比較！有效紓緩痔瘡疼痛與痕癢羅漢果水功效多|清熱/化痰止咳/降血糖/抗衰老！金羅漢果比普通羅漢果營養價值更高編輯推介14款防脫髮洗頭水/活髮用品！連續使用可減少掉髮達91%：50惠、Dove多芬、AVEDA、位元堂、呂五指毛桃湯水補氣中醫拆解五指毛桃功效與禁忌薑茶功效|5個超簡易薑茶做法！中醫教你煲薑茶的正確方法治手腳冰冷濾水器推薦|消委會測試比較5種家用濾水器類型！邊款最抵用？3M,Doulton,Philips,Panasonic,日本三菱新冠肺炎檢測中心|政府推自費檢測收費每次$240包檢測證明21間社區檢測中心安排一覽(附流動採樣站資料)情緒病藝人|余文樂IG發文擔心驚恐症「好不起來」盤點圈中6位與情緒病搏鬥過的港、台歌手藝人8大益生菌熱門品牌推薦｜益生菌邊隻好？有甚麼好處？森下仁丹、BioOne、合生元、Blackmores、Cul
4. 歷時三年半，我完成了躁鬱症的自救，說說我的故事
歷時三年半，我完成了躁鬱症的自救，說說我. 請關注！每天將分享推薦權威精神心理相關的治癒經驗、科普資訊. 大一下學期開始的時候，我忽然 ...首頁思睿明精神心理歷時三年半，我完成了躁鬱症的自救，說說我的故事2019-11-03 思睿明精神心理請關注！每天將分享推薦權威精神心理相關的治癒經驗、科普資訊大一下學期開始的時候，我忽然覺得自己胸口很悶，頭有點疼，而且不喜歡見人，以前裝作很開朗，現在又不得不面對真實的自己。
那個春天我開始痛苦。
我想尋找振作起來的理由，卻一直沒找到。
我打電話諮詢心理老師，我一個人在校外的錄像廳過夜，在宿舍里睡覺睡到中午12點，在深夜裡，我一個人在思索我的出路，回憶一個人從小到大的里程。
我發現自己一無是處。
那種痛苦的日子持續了大半年。
後來去醫院做檢查，幻上了中度抑鬱症。
那個時候我全身乏力，腦子裡想的都是亂七八糟的事情，還有自殺。
這是2006年上半年的事情了。
忽然害怕去上班，害怕面對壓力。
然後又不得不請假。
這次假請了2、3個月。
醫生給我的藥也換成了博樂欣。
不知道是不是藥物的原因，我開始變得狂躁，但是我自己沒發現。
我只是感到自己的話變的很多，反應很快，而且膽子也變大了，容易發怒。
我為自己的這個變化高興，因為這個樣子是我一直所希望的，健談，膽大。
我的酒喝的越來越多，話越來越多，脾氣越來越暴躁。
有一天，一位的士司機罵了我一句，我就要上去扯她的頭髮。
那個曾經說過我的同事，我也在一個場合公開說了她。
那個時候，思維真的完全啟動不起來了，看電視的時候，就感覺電視上有一人，他在說什麼，演什麼我完全不知道。
不想出門，在家裡走來走去，每個房間走進來又走進去。
變得非常膽小，家裡來了客人我都要躲起來把房間反鎖，天天蜷縮在床上。
在我狂躁到了極點的時候，我被送進了精神病院。
那天，我的腦海里出現了幻覺，醫生診斷我有雙向情感障礙。
這是2007年初的事了。
2007年我請了一年的假。
男朋友終於離開了我，抑鬱開始繼續折磨我，我生活在焦慮害怕自責中，我想我是完了。
我開始想自殺的事情，上吊割脈，我計劃了十幾次，可是每次實施的時候我又害怕，沒有勇氣。
我不斷回憶與男友在一起的快樂畫面，然後心裡非常的痛苦。
我害怕見人，甚至害怕出門。
我想有一天我會瘋掉的。
想過很多次自殺，又一直沒有勇氣。
我的心裡又有焦慮，又不太願見人。
我想起我的未來，就感到可怕。
像我這樣患抑鬱症，又內向不善於表達，又長的不好人，根本就很難找到男朋友。
而且這種病有遺傳的。
可是一直單身的生活很痛苦的。
2007年的下半年我在一個抑鬱症論壇上發了這樣一句話，我總是害怕以後自己會瘋掉，害怕一個人老了孤苦伶仃。
有一個同是抑鬱症的病友卻告訴我：「一味的害怕是沒用的，不如試著去改變」。
這句話我想了很久很久，自己真的是個沒用的人，一直以來都是這麼懦弱，死又不敢死，現在又得了這樣的一種病，與其一輩子與藥物為伴，那我為什麼不試試用一輩子的藥錢來買下我的健康呢？後來我看了很多抑鬱症康復人士的自救經歷，心中的想法越來越強烈，我決定我要開始我的抑鬱症自救，我不要再這樣痛苦下去，雖然我也不懂是不是因為我的躁狂發作而導致我的這個決定，但是無論如何，現在的我都永遠感謝那天的自己。
首先，我買了很多抑鬱症的書籍有大家都知道的一本《伯恩斯新情緒療法》還有《雙相情感障礙—你和你的家人所需要知道的》以及《躁鬱症治療手冊》。
但是如果躁鬱症真的這麼容易自救，那麼又怎麼會有這麼多的人患上這種病呢？這一本比一本厚的書，我真的難以看下去，密密麻麻的字使我頭暈，而且雖然我認得所以的字卻不能理解句子的意思，看著看著就想要放棄。
但是我想我的一輩子不能就這樣毀了，我就再堅持一下。
於是我把書籍換成了電子書，下載了一個聽書功能，每天不看只聽，有的時候一句短短的話我能聽十幾遍，從一個病友那裡我拷貝了很多緩解躁鬱症發作的視頻和各種方法。
我還給自己制定了一個計劃表，因為醫生告訴我躁鬱症需要合理的作息規律。
我每天早上6點準時起床，起床後我會打開音響給自己放一
那個春天我開始痛苦。
我想尋找振作起來的理由，卻一直沒找到。
我打電話諮詢心理老師，我一個人在校外的錄像廳過夜，在宿舍里睡覺睡到中午12點，在深夜裡，我一個人在思索我的出路，回憶一個人從小到大的里程。
我發現自己一無是處。
那種痛苦的日子持續了大半年。
後來去醫院做檢查，幻上了中度抑鬱症。
那個時候我全身乏力，腦子裡想的都是亂七八糟的事情，還有自殺。
這是2006年上半年的事情了。
忽然害怕去上班，害怕面對壓力。
然後又不得不請假。
這次假請了2、3個月。
醫生給我的藥也換成了博樂欣。
不知道是不是藥物的原因，我開始變得狂躁，但是我自己沒發現。
我只是感到自己的話變的很多，反應很快，而且膽子也變大了，容易發怒。
我為自己的這個變化高興，因為這個樣子是我一直所希望的，健談，膽大。
我的酒喝的越來越多，話越來越多，脾氣越來越暴躁。
有一天，一位的士司機罵了我一句，我就要上去扯她的頭髮。
那個曾經說過我的同事，我也在一個場合公開說了她。
那個時候，思維真的完全啟動不起來了，看電視的時候，就感覺電視上有一人，他在說什麼，演什麼我完全不知道。
不想出門，在家裡走來走去，每個房間走進來又走進去。
變得非常膽小，家裡來了客人我都要躲起來把房間反鎖，天天蜷縮在床上。
在我狂躁到了極點的時候，我被送進了精神病院。
那天，我的腦海里出現了幻覺，醫生診斷我有雙向情感障礙。
這是2007年初的事了。
2007年我請了一年的假。
男朋友終於離開了我，抑鬱開始繼續折磨我，我生活在焦慮害怕自責中，我想我是完了。
我開始想自殺的事情，上吊割脈，我計劃了十幾次，可是每次實施的時候我又害怕，沒有勇氣。
我不斷回憶與男友在一起的快樂畫面，然後心裡非常的痛苦。
我害怕見人，甚至害怕出門。
我想有一天我會瘋掉的。
想過很多次自殺，又一直沒有勇氣。
我的心裡又有焦慮，又不太願見人。
我想起我的未來，就感到可怕。
像我這樣患抑鬱症，又內向不善於表達，又長的不好人，根本就很難找到男朋友。
而且這種病有遺傳的。
可是一直單身的生活很痛苦的。
2007年的下半年我在一個抑鬱症論壇上發了這樣一句話，我總是害怕以後自己會瘋掉，害怕一個人老了孤苦伶仃。
有一個同是抑鬱症的病友卻告訴我：「一味的害怕是沒用的，不如試著去改變」。
這句話我想了很久很久，自己真的是個沒用的人，一直以來都是這麼懦弱，死又不敢死，現在又得了這樣的一種病，與其一輩子與藥物為伴，那我為什麼不試試用一輩子的藥錢來買下我的健康呢？後來我看了很多抑鬱症康復人士的自救經歷，心中的想法越來越強烈，我決定我要開始我的抑鬱症自救，我不要再這樣痛苦下去，雖然我也不懂是不是因為我的躁狂發作而導致我的這個決定，但是無論如何，現在的我都永遠感謝那天的自己。
首先，我買了很多抑鬱症的書籍有大家都知道的一本《伯恩斯新情緒療法》還有《雙相情感障礙—你和你的家人所需要知道的》以及《躁鬱症治療手冊》。
但是如果躁鬱症真的這麼容易自救，那麼又怎麼會有這麼多的人患上這種病呢？這一本比一本厚的書，我真的難以看下去，密密麻麻的字使我頭暈，而且雖然我認得所以的字卻不能理解句子的意思，看著看著就想要放棄。
但是我想我的一輩子不能就這樣毀了，我就再堅持一下。
於是我把書籍換成了電子書，下載了一個聽書功能，每天不看只聽，有的時候一句短短的話我能聽十幾遍，從一個病友那裡我拷貝了很多緩解躁鬱症發作的視頻和各種方法。
我還給自己制定了一個計劃表，因為醫生告訴我躁鬱症需要合理的作息規律。
我每天早上6點準時起床，起床後我會打開音響給自己放一
5. 躁鬱症患者如何自救？ – 彭博中醫針灸
躁鬱症患者如何自救？ ... 躁鬱症常被誤診為抑鬱症，即躁狂癥狀在此期間沒有發作，而是延遲癥狀。
躁鬱症患者經常面臨躁狂和抑鬱的雙重摺磨。
跳至主要內容Publishedbyhkucmon2019年1月7日躁鬱症並不等於抑鬱症，可是大多數患者曾被「誤診」為抑鬱症。
我要預約患有躁鬱症的人最初患有抑鬱和活動減少，這與抑鬱症一樣。
然後，至少會有一種狂躁，或輕躁狂。
躁鬱症常被誤診為抑鬱症，即躁狂癥狀在此期間沒有發作，而是延遲癥狀。
躁鬱症患者經常面臨躁狂和抑鬱的雙重摺磨。
躁狂發作，莫名其妙地多動活躍，精力充沛，說話和思考的速度異常快，有自我擴張和自我的感覺。
但是，在躁狂癥結束後，病人再次轉向抑鬱。
大約有46%確診為單極性抑鬱症的患者實際上是躁狂抑鬱症。
躁鬱症的治療如果你發現自己或別人有躁鬱症，不要消極等待別人的幫助。
事實上，忽略了問題不讓它消失,它幾乎肯定會變得更糟。
生活在治療雙相情感障礙的癥狀,從而導致一系列的問題,從你的職業生涯到人際關係和健康問題。
早期診斷和治療能幫助預防這些併發症。
如果你不想因為你的狂躁情緒而尋求治療，請記住，繁榮和快樂是有代價的。
狂躁和輕躁狂往往是破壞性的，傷害你和你周圍的人。
堅持長期心理治療因為雙相情感障礙是一種慢性的，複發的疾病，當你感覺良好的時候繼續心理治療是很重要的。
大多數患有雙相情感障礙的人需要藥物來預防新的發作並保持無癥狀，但同時藥物只能緩解癥狀，而不能根治癥狀。
堅持長期的心理治療可以從此治癒，防止疾病的複發。
多種方式並舉單靠藥物治療往往不足以完全控制雙相情感障礙的癥狀。
雙相情感障礙最有效的治療策略包括聯合治療、心理治療、生活方式改變和社會支持，尤其是家庭支持。
躁鬱症患者的自救雖然雙相情感障礙的治療通常並不容易，但要想成功地治療雙相情感障礙，你必須做出明智的選擇。
你的生活方式和日常習慣對你的情緒有很大的影響。
看看以下幫助自己的方法：獲取知識儘可能多地了解雙相情感障礙。
你知道的越多，你的康復幾率會越大。
減少壓力避免高壓力的環境，保持健康的工作-生活平衡，嘗試放鬆的技巧，如冥想，瑜伽，深呼吸。
尋求支持比抑鬱症還恐怖，躁鬱症是如何摧毀一個人的！對你來說，有一個能夠尋求幫助和鼓勵的人是很重要的。
嘗試加入一個支持小組或與受信任的朋友溝通。
健康選擇健康的睡眠、飲食和鍛煉習慣有助於穩定你的情緒。
保持規律的睡眠時間尤為重要。
監測你的情緒跟蹤癥狀,體征和觀察你的情緒會失控,這樣你就可以開始之前問題的預防。
社會融合和參與集體活動避免不良的社會心理因素，避免長期的高壓力，不規律的生活，經常熬夜生活狀態，適當減壓。
此外，還應注意：早期發現、早期治療、早期預防複發。
雙相情感障礙易複發，如病後應建立長期治療，學會監測自己的情緒變化和應對策略；定期門診複查，與醫生溝通，監測病情，避免複發。
就像我們身體的其他器官一樣，我們的大腦也會生病。
在治療雙相情感障礙方面，早期診斷至關重要，一旦誤診，這種疾病可能在今後10年內進一步惡化，從而導致嚴重後果，包括成癮、離婚、失業、併發症等。
如果你發現自己患有雙相情感障礙，你需要及早接受治療，通過藥物治療、心理治療和物理治療，大部分疾病都可以控制，擁抱健康的生活不是夢想。
點閱:307文章導覽上一篇文章上一篇躁鬱症的流行病學、病因與診斷下一篇文章下一篇針灸能否治療自閉症？分類分類選取分類中風 (4)兒科 (24)其它类疾病 (5)博客 (16)呼吸系统疾病 (15)妇科疾病 (3) 不孕不育 (2)彭博聯大針灸 (430)泌尿生殖系统疾病 (21) 性功能障礙 (21)消化道疾病 (1)激痛點 (53)疼痛 (67) 激痛点 (51)癲癇 (12)睡眠 (3)耳鸣耳聋 (5)脑与神经性疾病 (17) 中風 (1)自闭症 (16)针灸 (51)關節炎 (7)黑发 (1)
躁鬱症患者經常面臨躁狂和抑鬱的雙重摺磨。
跳至主要內容Publishedbyhkucmon2019年1月7日躁鬱症並不等於抑鬱症，可是大多數患者曾被「誤診」為抑鬱症。
我要預約患有躁鬱症的人最初患有抑鬱和活動減少，這與抑鬱症一樣。
然後，至少會有一種狂躁，或輕躁狂。
躁鬱症常被誤診為抑鬱症，即躁狂癥狀在此期間沒有發作，而是延遲癥狀。
躁鬱症患者經常面臨躁狂和抑鬱的雙重摺磨。
躁狂發作，莫名其妙地多動活躍，精力充沛，說話和思考的速度異常快，有自我擴張和自我的感覺。
但是，在躁狂癥結束後，病人再次轉向抑鬱。
大約有46%確診為單極性抑鬱症的患者實際上是躁狂抑鬱症。
躁鬱症的治療如果你發現自己或別人有躁鬱症，不要消極等待別人的幫助。
事實上，忽略了問題不讓它消失,它幾乎肯定會變得更糟。
生活在治療雙相情感障礙的癥狀,從而導致一系列的問題,從你的職業生涯到人際關係和健康問題。
早期診斷和治療能幫助預防這些併發症。
如果你不想因為你的狂躁情緒而尋求治療，請記住，繁榮和快樂是有代價的。
狂躁和輕躁狂往往是破壞性的，傷害你和你周圍的人。
堅持長期心理治療因為雙相情感障礙是一種慢性的，複發的疾病，當你感覺良好的時候繼續心理治療是很重要的。
大多數患有雙相情感障礙的人需要藥物來預防新的發作並保持無癥狀，但同時藥物只能緩解癥狀，而不能根治癥狀。
堅持長期的心理治療可以從此治癒，防止疾病的複發。
多種方式並舉單靠藥物治療往往不足以完全控制雙相情感障礙的癥狀。
雙相情感障礙最有效的治療策略包括聯合治療、心理治療、生活方式改變和社會支持，尤其是家庭支持。
躁鬱症患者的自救雖然雙相情感障礙的治療通常並不容易，但要想成功地治療雙相情感障礙，你必須做出明智的選擇。
你的生活方式和日常習慣對你的情緒有很大的影響。
看看以下幫助自己的方法：獲取知識儘可能多地了解雙相情感障礙。
你知道的越多，你的康復幾率會越大。
減少壓力避免高壓力的環境，保持健康的工作-生活平衡，嘗試放鬆的技巧，如冥想，瑜伽，深呼吸。
尋求支持比抑鬱症還恐怖，躁鬱症是如何摧毀一個人的！對你來說，有一個能夠尋求幫助和鼓勵的人是很重要的。
嘗試加入一個支持小組或與受信任的朋友溝通。
健康選擇健康的睡眠、飲食和鍛煉習慣有助於穩定你的情緒。
保持規律的睡眠時間尤為重要。
監測你的情緒跟蹤癥狀,體征和觀察你的情緒會失控,這樣你就可以開始之前問題的預防。
社會融合和參與集體活動避免不良的社會心理因素，避免長期的高壓力，不規律的生活，經常熬夜生活狀態，適當減壓。
此外，還應注意：早期發現、早期治療、早期預防複發。
雙相情感障礙易複發，如病後應建立長期治療，學會監測自己的情緒變化和應對策略；定期門診複查，與醫生溝通，監測病情，避免複發。
就像我們身體的其他器官一樣，我們的大腦也會生病。
在治療雙相情感障礙方面，早期診斷至關重要，一旦誤診，這種疾病可能在今後10年內進一步惡化，從而導致嚴重後果，包括成癮、離婚、失業、併發症等。
如果你發現自己患有雙相情感障礙，你需要及早接受治療，通過藥物治療、心理治療和物理治療，大部分疾病都可以控制，擁抱健康的生活不是夢想。
點閱:307文章導覽上一篇文章上一篇躁鬱症的流行病學、病因與診斷下一篇文章下一篇針灸能否治療自閉症？分類分類選取分類中風 (4)兒科 (24)其它类疾病 (5)博客 (16)呼吸系统疾病 (15)妇科疾病 (3) 不孕不育 (2)彭博聯大針灸 (430)泌尿生殖系统疾病 (21) 性功能障礙 (21)消化道疾病 (1)激痛點 (53)疼痛 (67) 激痛点 (51)癲癇 (12)睡眠 (3)耳鸣耳聋 (5)脑与神经性疾病 (17) 中風 (1)自闭症 (16)针灸 (51)關節炎 (7)黑发 (1)
6. 雙相抑鬱症的自救，我只用了三年半，說說我的故事
但是如果躁鬱症真的這麼容易自救，那麼又怎麼會有這麼多的人患上這種病呢？這一本比一本厚的書，我真的難以看下去，密密麻麻的字使我 ...大一下學期開始的時候，我忽然覺得自己胸口很悶，頭有點疼，而且不喜歡見人，以前裝作很開朗，現在又不得不面對真實的自己。
那個春天我開始痛苦。
我想尋找振作起來的理由，卻一直沒找到。
我打電話諮詢心理老師，我一個人在校外的錄象廳過夜，在宿舍里睡覺睡到中午12點，在深夜裡，我一個人在思索我的出路，回憶一個人從小到大的里程。
我發現自己一無是處。
...那種痛苦的日子持續了大半年。
後來去醫院做檢查，幻上了中度抑鬱症。
那個時候我全身乏力，腦子裡想的都是亂七八糟的事情，還有自殺。
這是2006年上半年的事請了。
忽然害怕去上班，害怕面對壓力。
然後又不得不請假。
這次假請了23個月。
醫生給我的藥也換成了博樂欣。
不知道是不是藥物的原因，我開始變得狂躁，但是我自己沒發現。
我只是感到自己的話變的很多，反應很快，而且膽子也變大了，容易發怒。
我為自己的這個變化高興，因為這個樣子是我一直所希望的，健談，膽大。
我的酒喝的越來越多，話越來越多，脾氣越來越暴躁。
有一天，一位的士司機罵了我一句，我就要上去扯她的頭髮。
那個曾經說過我的同事，我也在一個場合公開說了她。
那個時候，思維真的完全啟動不起來了，看電視的時候，就感覺電視上有一人，他在說什麼，演什麼我完全不知道。
不想出門，在家裡走來走去，每個房間走進來又走進去。
變得非常膽小，家裡來了客人我都要躲起來把房間反鎖，天天蜷縮在床上。
在我狂躁到了極點的時候，我被送進了精神病院。
那天，我的腦海里出現了幻覺，醫生診斷我有雙向情感障礙。
這是2007年初的事了。
...2007年我請了一年的假。
男朋友終於離開了我，抑鬱開始繼續折磨我，我生活在焦慮害怕自責中，我想我是完了。
我開始想自殺的事情，上吊割脈，我計劃了十幾次，可是每次實施的時候我又害怕，沒有勇氣。
我不斷回憶與女友在一起的快樂畫面，然後心裡非常的痛苦。
我害怕見人，甚至害怕出門。
我想有一天我會瘋掉的。
想過很多次自殺，又一直沒有勇氣。
我的心裡又有焦慮，又不太願見人。
我想起我的未來，就感到可怕。
像我這樣患抑鬱症，又內向不善於表達，又長的不好人，根本就很難找到男朋友。
而且這種病有遺傳的。
可是一直單身的生活很痛苦的。
...2007年的下半年我在一個抑鬱症貼吧上發了這樣一句話，我總是害怕以後自己會瘋掉，害怕一個人老了孤苦伶仃。
有一個同是抑鬱症的病友卻告訴我：「一味的害怕是沒用的，不如試著去改變」。
這句話我想了很久很久，自己真的是個沒用的人，一直以來都是這麼懦弱，死又不敢死，現在又得了這樣的一種病，與其一輩子與藥物為伴，那我為什麼不試試用一輩子的藥錢來買下我的健康呢？後來我看了很多抑鬱症康復人士的自救經歷，心中的想法越來越強烈，我決定我要開始我的抑鬱症自救，我不要再這樣痛苦下去，雖然我也不懂是不是因為我的躁狂發作而導致我的這個決定，但是無論如何，現在的我都永遠感謝那天的自己。
...首先，我買了很多抑鬱症的書籍有大家都知道的一本《伯恩斯新情緒療法》還有《雙相情感障礙—你和你的家人所需要知道的》以及《躁鬱症治療手冊》。
但是如果躁鬱症真的這麼容易自救，那麼又怎麼會有這麼多的人患上這種病呢？這一本比一本厚的書，我真的難以看下去，密密麻麻的字使我頭暈，而且雖然我認得所以的字卻不能理解句子的意思，看著看著就想要放棄。
但是我想我的一輩子不能就這樣毀了，我就再堅持一下。
於是我把書籍換成了電子書，下載了一個聽書功能，每天不看只聽，有的時候一句短短的話我能聽十幾遍，從一個病友那裡我拷貝了很多緩解躁鬱症發作的視頻和各種方法。
...我還給自己制定了一個計劃表，因為醫生告訴我躁鬱症需要合理的作息規律。
我每天早上6點準時起床，起床後我會打開音響給自己放一首《天空之城》或者是《蘇格蘭小調》。
然後吃完早餐後我會騎上我的自行車繞著我家門口的公園轉一轉，有很多老大爺在打太極，也有很多老
那個春天我開始痛苦。
我想尋找振作起來的理由，卻一直沒找到。
我打電話諮詢心理老師，我一個人在校外的錄象廳過夜，在宿舍里睡覺睡到中午12點，在深夜裡，我一個人在思索我的出路，回憶一個人從小到大的里程。
我發現自己一無是處。
...那種痛苦的日子持續了大半年。
後來去醫院做檢查，幻上了中度抑鬱症。
那個時候我全身乏力，腦子裡想的都是亂七八糟的事情，還有自殺。
這是2006年上半年的事請了。
忽然害怕去上班，害怕面對壓力。
然後又不得不請假。
這次假請了23個月。
醫生給我的藥也換成了博樂欣。
不知道是不是藥物的原因，我開始變得狂躁，但是我自己沒發現。
我只是感到自己的話變的很多，反應很快，而且膽子也變大了，容易發怒。
我為自己的這個變化高興，因為這個樣子是我一直所希望的，健談，膽大。
我的酒喝的越來越多，話越來越多，脾氣越來越暴躁。
有一天，一位的士司機罵了我一句，我就要上去扯她的頭髮。
那個曾經說過我的同事，我也在一個場合公開說了她。
那個時候，思維真的完全啟動不起來了，看電視的時候，就感覺電視上有一人，他在說什麼，演什麼我完全不知道。
不想出門，在家裡走來走去，每個房間走進來又走進去。
變得非常膽小，家裡來了客人我都要躲起來把房間反鎖，天天蜷縮在床上。
在我狂躁到了極點的時候，我被送進了精神病院。
那天，我的腦海里出現了幻覺，醫生診斷我有雙向情感障礙。
這是2007年初的事了。
...2007年我請了一年的假。
男朋友終於離開了我，抑鬱開始繼續折磨我，我生活在焦慮害怕自責中，我想我是完了。
我開始想自殺的事情，上吊割脈，我計劃了十幾次，可是每次實施的時候我又害怕，沒有勇氣。
我不斷回憶與女友在一起的快樂畫面，然後心裡非常的痛苦。
我害怕見人，甚至害怕出門。
我想有一天我會瘋掉的。
想過很多次自殺，又一直沒有勇氣。
我的心裡又有焦慮，又不太願見人。
我想起我的未來，就感到可怕。
像我這樣患抑鬱症，又內向不善於表達，又長的不好人，根本就很難找到男朋友。
而且這種病有遺傳的。
可是一直單身的生活很痛苦的。
...2007年的下半年我在一個抑鬱症貼吧上發了這樣一句話，我總是害怕以後自己會瘋掉，害怕一個人老了孤苦伶仃。
有一個同是抑鬱症的病友卻告訴我：「一味的害怕是沒用的，不如試著去改變」。
這句話我想了很久很久，自己真的是個沒用的人，一直以來都是這麼懦弱，死又不敢死，現在又得了這樣的一種病，與其一輩子與藥物為伴，那我為什麼不試試用一輩子的藥錢來買下我的健康呢？後來我看了很多抑鬱症康復人士的自救經歷，心中的想法越來越強烈，我決定我要開始我的抑鬱症自救，我不要再這樣痛苦下去，雖然我也不懂是不是因為我的躁狂發作而導致我的這個決定，但是無論如何，現在的我都永遠感謝那天的自己。
...首先，我買了很多抑鬱症的書籍有大家都知道的一本《伯恩斯新情緒療法》還有《雙相情感障礙—你和你的家人所需要知道的》以及《躁鬱症治療手冊》。
但是如果躁鬱症真的這麼容易自救，那麼又怎麼會有這麼多的人患上這種病呢？這一本比一本厚的書，我真的難以看下去，密密麻麻的字使我頭暈，而且雖然我認得所以的字卻不能理解句子的意思，看著看著就想要放棄。
但是我想我的一輩子不能就這樣毀了，我就再堅持一下。
於是我把書籍換成了電子書，下載了一個聽書功能，每天不看只聽，有的時候一句短短的話我能聽十幾遍，從一個病友那裡我拷貝了很多緩解躁鬱症發作的視頻和各種方法。
...我還給自己制定了一個計劃表，因為醫生告訴我躁鬱症需要合理的作息規律。
我每天早上6點準時起床，起床後我會打開音響給自己放一首《天空之城》或者是《蘇格蘭小調》。
然後吃完早餐後我會騎上我的自行車繞著我家門口的公園轉一轉，有很多老大爺在打太極，也有很多老
7. 雙相情感障礙（躁鬱症）自救手冊
雙相情感障礙,它有一個更加被人們說熟悉的名字——躁鬱症。
它是一種精神疾病,患上它的人會出現嚴重的、大幅度的情緒變化,患者會得到「狂躁 ......01什麼是雙相情感障礙?雙相情感障礙,它有一個更加被人們說熟悉的名字——躁鬱症。
它是一種精神疾病,患上它的人會出現嚴重的、大幅度的情緒變化,患者會得到「狂躁和「抑鬱「的兩級體驗。
陷入狂躁和抑鬱的時間可能是短暫的,少則幾小時多則幾天。
這種周期也有可能持續更加長的時間,持續幾個星期甚至幾個月。
每個人得到的狂躁和抑鬱更替的體驗都是不同的——許多人可能只會在短的周期內經歷緊繃著的精神狀態,他們可能不會意識到自己患有精神疾病。
狂躁發作的典型症狀就是極度興奮、極度易怒、活動增多、幾乎不需要睡覺、思維的火花四濺,然後這些症狀具象為快速的講話。
狂躁發作的人感覺他們無所不能,他們時刻準備著嘗試任何的事情,而且堅信無人能擋。
抑鬱發作的症狀就是極度悲傷、缺少活力、對事物缺乏興趣、無法享受一般人能夠樂在其中的事情、常常感到無助和絕望。
一般來說,抑鬱發作的人們在狂躁與抑鬱狀態的切換中可能會出現長達三年的正常情緒的生活狀態。
02雙相情感障礙的原因雙相精神障礙的起因還沒有被完全知曉。
基因、神經、環境因素都可能對雙相精神障礙的發生和發展在不同程度上有影響。
目前的主流觀點是這樣的,大腦特定部分出現了神經方面的障礙,進而導致某種大腦化學物質的分泌受到阻礙。
這裡指的「某種大腦化學物質」有三個——血清素、多巴胺、去甲腎上腺素。
神經方面的問題可能是潛伏著的,自然而然地被激活,或者由生活中的壓力源引起。
雖然沒有人能夠完全確定雙相精神障礙的確切的起因,研究者們還是有所成效的:1、基因因素雙相精神障礙可能在家庭中遺傳,這至少表明雙相精神障礙的出現至少跟基因有那麼一點點關聯。
大約有一半的雙相患者的家庭成員有精神上的疾病,比如抑鬱症。
如果父母一方有人患有雙相,孩子有10-15%的可能性甚至更高患上雙相。
如果父母雙方都患有雙相,那麼孩子患上的機率便提升為30-40%。
研究顯示,雙胞胎中的一人被檢查出患有雙相,那麼另一位孩子被檢查出雙相的可能性在40-70%之間。
作為研究對象的雙胞胎幫助研究者了解了更多的引起雙相的基因因素。
雖然這些數據有點耐人尋味,但是這不能作為雙相基因根源的結論。
對於基因因素,研究人員需要繼續進行研究。
2、雙相精神障礙的神經因素雙相精神障礙主要是一種生物性功能障礙。
源於大腦特定區域的神經遞質或者化學遞質的功能障礙。
這些化學物質可能有神經遞質如去甲腎上腺素、血清素或者其他。
作為一種生物功能障礙,它可能潛伏著,然後有朝一日被激活,或者由精神壓力或社會環境等特定因素引起。
3、雙相精神障礙的環境因素由於雙相的遺傳可能,一件生活事件可能會引起某個人情緒發作。
即使沒有基因因素,改變健康的習慣,飲酒或者吸毒、或者激素問題都可能引起情緒發作。
處於患上雙相的風險因素中,雙相出現在越來越年輕的人身上。
年輕人患病明顯增長現象的出現可能是過去疾病診斷不足的結果。
這種發病年齡的變化可坑是社會和環境因素導致的,但是具體什麼因素還不清楚。
雖然濫用藥物不會成為引起雙相的因素,但是它會通過影響恢復過程而加重病情。
飲酒、吸毒或者鎮定劑都可能引起更加嚴重的抑鬱狀態。
4、藥物因素抗抑鬱劑等藥物可能會導致易換上雙相的人們狂躁發作。
因此,這些人應該在抑鬱發作期間被仔細對待。
因為當服下了抗抑鬱的藥物,一個抑鬱發作期間的人會轉變為狂躁發作。
抗燥的藥能夠有效阻止狂躁發作的到來。
抗燥藥能夠造出一個「天花板,一定程度上緩和了由抗抑鬱藥引起的狂躁狀態。
某些其他藥物能夠製造「興奮」然後積沙成塔進化為狂躁。
比如健胃消食片,可以讓你擁有源源不斷的活力,減少睡眠的需求,讓你變成大話癆。
當停止服用這些藥物之後,人們也會回歸正常的情緒狀態。
藥物可能引起類似狂躁發作:違法藥物如古柯鹼,策劃藥如迷藥和安非他命。
服用過多的非處方藥,包括健胃消食片和抗感冒藥。
非精神科藥物,比如甲狀腺疾病否認藥物和激素如
它是一種精神疾病,患上它的人會出現嚴重的、大幅度的情緒變化,患者會得到「狂躁 ......01什麼是雙相情感障礙?雙相情感障礙,它有一個更加被人們說熟悉的名字——躁鬱症。
它是一種精神疾病,患上它的人會出現嚴重的、大幅度的情緒變化,患者會得到「狂躁和「抑鬱「的兩級體驗。
陷入狂躁和抑鬱的時間可能是短暫的,少則幾小時多則幾天。
這種周期也有可能持續更加長的時間,持續幾個星期甚至幾個月。
每個人得到的狂躁和抑鬱更替的體驗都是不同的——許多人可能只會在短的周期內經歷緊繃著的精神狀態,他們可能不會意識到自己患有精神疾病。
狂躁發作的典型症狀就是極度興奮、極度易怒、活動增多、幾乎不需要睡覺、思維的火花四濺,然後這些症狀具象為快速的講話。
狂躁發作的人感覺他們無所不能,他們時刻準備著嘗試任何的事情,而且堅信無人能擋。
抑鬱發作的症狀就是極度悲傷、缺少活力、對事物缺乏興趣、無法享受一般人能夠樂在其中的事情、常常感到無助和絕望。
一般來說,抑鬱發作的人們在狂躁與抑鬱狀態的切換中可能會出現長達三年的正常情緒的生活狀態。
02雙相情感障礙的原因雙相精神障礙的起因還沒有被完全知曉。
基因、神經、環境因素都可能對雙相精神障礙的發生和發展在不同程度上有影響。
目前的主流觀點是這樣的,大腦特定部分出現了神經方面的障礙,進而導致某種大腦化學物質的分泌受到阻礙。
這裡指的「某種大腦化學物質」有三個——血清素、多巴胺、去甲腎上腺素。
神經方面的問題可能是潛伏著的,自然而然地被激活,或者由生活中的壓力源引起。
雖然沒有人能夠完全確定雙相精神障礙的確切的起因,研究者們還是有所成效的:1、基因因素雙相精神障礙可能在家庭中遺傳,這至少表明雙相精神障礙的出現至少跟基因有那麼一點點關聯。
大約有一半的雙相患者的家庭成員有精神上的疾病,比如抑鬱症。
如果父母一方有人患有雙相,孩子有10-15%的可能性甚至更高患上雙相。
如果父母雙方都患有雙相,那麼孩子患上的機率便提升為30-40%。
研究顯示,雙胞胎中的一人被檢查出患有雙相,那麼另一位孩子被檢查出雙相的可能性在40-70%之間。
作為研究對象的雙胞胎幫助研究者了解了更多的引起雙相的基因因素。
雖然這些數據有點耐人尋味,但是這不能作為雙相基因根源的結論。
對於基因因素,研究人員需要繼續進行研究。
2、雙相精神障礙的神經因素雙相精神障礙主要是一種生物性功能障礙。
源於大腦特定區域的神經遞質或者化學遞質的功能障礙。
這些化學物質可能有神經遞質如去甲腎上腺素、血清素或者其他。
作為一種生物功能障礙,它可能潛伏著,然後有朝一日被激活,或者由精神壓力或社會環境等特定因素引起。
3、雙相精神障礙的環境因素由於雙相的遺傳可能,一件生活事件可能會引起某個人情緒發作。
即使沒有基因因素,改變健康的習慣,飲酒或者吸毒、或者激素問題都可能引起情緒發作。
處於患上雙相的風險因素中,雙相出現在越來越年輕的人身上。
年輕人患病明顯增長現象的出現可能是過去疾病診斷不足的結果。
這種發病年齡的變化可坑是社會和環境因素導致的,但是具體什麼因素還不清楚。
雖然濫用藥物不會成為引起雙相的因素,但是它會通過影響恢復過程而加重病情。
飲酒、吸毒或者鎮定劑都可能引起更加嚴重的抑鬱狀態。
4、藥物因素抗抑鬱劑等藥物可能會導致易換上雙相的人們狂躁發作。
因此,這些人應該在抑鬱發作期間被仔細對待。
因為當服下了抗抑鬱的藥物,一個抑鬱發作期間的人會轉變為狂躁發作。
抗燥的藥能夠有效阻止狂躁發作的到來。
抗燥藥能夠造出一個「天花板,一定程度上緩和了由抗抑鬱藥引起的狂躁狀態。
某些其他藥物能夠製造「興奮」然後積沙成塔進化為狂躁。
比如健胃消食片,可以讓你擁有源源不斷的活力,減少睡眠的需求,讓你變成大話癆。
當停止服用這些藥物之後,人們也會回歸正常的情緒狀態。
藥物可能引起類似狂躁發作:違法藥物如古柯鹼,策劃藥如迷藥和安非他命。
服用過多的非處方藥,包括健胃消食片和抗感冒藥。
非精神科藥物,比如甲狀腺疾病否認藥物和激素如
8. 親友確診躁鬱症應怎相處？40歲女病情反覆20年靠家人
躁鬱症患者相處方法5. 細心聆聽 ... 不反駁的前提是要細心聆聽，醫師表示最緊要是跟他攜手面對，讓他知道你就在身邊，告訴他「我喺度，我一直都會陪住你。
」 ...您使用的瀏覽器版本較舊，已不再受支援。
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CosmopolitanHK發布於2020年05月03日03:21•Cosmopolitan.com.hk通常躁鬱症患者在發病初期都不知道自己有病，反而是靠著身邊人提點才得知並求醫。
香港大學精神健康碩士兼註冊中醫師曾覺知醫師就教大家，如果發現身邊人疑似患上躁鬱症該怎相處。
▲Cosmopolitan.com.hk躁鬱症患者相處方法1.教患者做些令自己開心的事曾醫師指，如果情況較輕微，即沒有自殺傾向及影響日常工作或生活表現的話，其實可以先提點患者靠自己方法自救。
例如建議在患者的日常生活中加入一些能令自己愉快或增加掌握感的活動，爭取養成多運動、多玩樂、多發展興趣愛好、多和人交流的習慣。
▲Cosmopolitan.com.hk躁鬱症患者相處方法2.不盲目說加油躁鬱症/抑鬱症患者確診後，曾醫師建議對躁鬱症/抑鬱症的安慰方法要抱持「三不守則」：「不鼓勵，不責備，不反駁」。
不鼓勵即不要一直對患者說要加油要正向思考等話語。
▲Cosmopolitan.com.hk躁鬱症患者相處方法3.不責備曾醫師另一建議原則是不責備，即千觀不要責備患者患上躁鬱症是他的錯，或是有病就甚麼事都做不好等等。
編輯見最多身邊人最錯的方法是要以「比較」的方式責怪病人，例如：「大把人都慘過你，你有幾慘？」▲Cosmopolitan.com.hk躁鬱症患者相處方法4.不反駁不反駁也是曾醫師的主張，因為躁鬱症患者必定會在情緒低落時說出無數沮喪的話語，醫師表示作為身邊人，只需傾聽就好，不要一直反駁對方說的都是錯的。
▲Cosmopolitan.com.hk躁鬱症患者相處方法5.細心聆聽不反駁的前提是要細心聆聽，醫師表示最緊要是跟他攜手面對，讓他知道你就在身邊，告訴他「我喺度，我一直都會陪住你。
」或「有事都可以話我知，我會細心聽你講。
」抑或甚麼都不說，細心聆聽已是最安慰的舉動。
▲Cosmopolitan.com.hk躁鬱症患者相處方法6.協助求診有較多情況出現的是躁鬱症患者不知道自己有病，而當你發現身邊人已出現自殺傾向或嚴重影響生活或工作，則需盡快幫他尋求專業人士的幫助。
▲Cosmopolitan.com.hk躁鬱症患者相處方法7.鼓勵病者積極治療中國人都比較諱疾忌醫，尤其情緒病常被誤會為精神病，所以即使你有協助患者求診，看個醫生一次半次後可能也會變得抗拒，甚麼拒絕服藥。
曾醫師表示由於躁鬱症病人情況比較複雜，部分病人抑鬱與高漲的情緒有可能同時或交替出現，因此醫生可能會同時處方多種藥物，並不時調校份量，而作為家人或朋友，就要鼓勵病者積極治療，按時服藥。
▲Cosmopolitan.com.hk曾醫師曾經接觸過一個病例，大約一40多歲的女性，不幸患上躁鬱症約20年。
醫師指她在大學時期已經歷抑鬱3年，及後再出現躁狂狀態。
當時西醫診斷為躁鬱症，有一直服用精神科西藥，也有定期到精神科複診，但仍反覆發病，受著情緒強烈擺盪之苦，情緒好像一時去了天堂，一時跌落地獄，情況猶如坐過山車。
▲Cosmopolitan.com.hk躁期發作時她的情緒異常興奮，話多，自我膨脹，表示自己有偉大的計畫，又無法控制自己的購物慾，身體又經常發熱使致不能入睡。
而鬱期出現時就會情緒低落，對所有事物沒有興趣、提不起勁，也有吃不下和不願外出的狀況。
▲Cosmopolitan.com.hk「第一次診症時，她正處於躁期，表現為頭痛，全身發滾，失眠，面紅眼脹痛，便秘，舌質紅，苔黃厚，脈滑數，我辨她的問題為痰火上蒙心竅，治以祛痰降火的中藥，配以針灸。
」可幸地，曾醫師表示覆診時她說全身發滾的感覺消失，令心情好多，不再煩躁不安。
人平靜下來可以稍為控制購物慾，經過一段時間的治療後，病情才慢慢改善。
▲Cosmopolitan.com.hk不過一年多後再來求診，又再出現了情緒低落、疲勞無力、吃不下的鬱期表現。
曾醫師辨她的問題為痰鬰氣結，治以開鬰化痰的中藥為主，配以針灸，治療後胃口改善。
初期她仍出現過躁期及鬱期的輕微症狀，但經過治療後，令她回復外出意慾，加上已對自己的病情有病識感，一有不
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CosmopolitanHK發布於2020年05月03日03:21•Cosmopolitan.com.hk通常躁鬱症患者在發病初期都不知道自己有病，反而是靠著身邊人提點才得知並求醫。
香港大學精神健康碩士兼註冊中醫師曾覺知醫師就教大家，如果發現身邊人疑似患上躁鬱症該怎相處。
▲Cosmopolitan.com.hk躁鬱症患者相處方法1.教患者做些令自己開心的事曾醫師指，如果情況較輕微，即沒有自殺傾向及影響日常工作或生活表現的話，其實可以先提點患者靠自己方法自救。
例如建議在患者的日常生活中加入一些能令自己愉快或增加掌握感的活動，爭取養成多運動、多玩樂、多發展興趣愛好、多和人交流的習慣。
▲Cosmopolitan.com.hk躁鬱症患者相處方法2.不盲目說加油躁鬱症/抑鬱症患者確診後，曾醫師建議對躁鬱症/抑鬱症的安慰方法要抱持「三不守則」：「不鼓勵，不責備，不反駁」。
不鼓勵即不要一直對患者說要加油要正向思考等話語。
▲Cosmopolitan.com.hk躁鬱症患者相處方法3.不責備曾醫師另一建議原則是不責備，即千觀不要責備患者患上躁鬱症是他的錯，或是有病就甚麼事都做不好等等。
編輯見最多身邊人最錯的方法是要以「比較」的方式責怪病人，例如：「大把人都慘過你，你有幾慘？」▲Cosmopolitan.com.hk躁鬱症患者相處方法4.不反駁不反駁也是曾醫師的主張，因為躁鬱症患者必定會在情緒低落時說出無數沮喪的話語，醫師表示作為身邊人，只需傾聽就好，不要一直反駁對方說的都是錯的。
▲Cosmopolitan.com.hk躁鬱症患者相處方法5.細心聆聽不反駁的前提是要細心聆聽，醫師表示最緊要是跟他攜手面對，讓他知道你就在身邊，告訴他「我喺度，我一直都會陪住你。
」或「有事都可以話我知，我會細心聽你講。
」抑或甚麼都不說，細心聆聽已是最安慰的舉動。
▲Cosmopolitan.com.hk躁鬱症患者相處方法6.協助求診有較多情況出現的是躁鬱症患者不知道自己有病，而當你發現身邊人已出現自殺傾向或嚴重影響生活或工作，則需盡快幫他尋求專業人士的幫助。
▲Cosmopolitan.com.hk躁鬱症患者相處方法7.鼓勵病者積極治療中國人都比較諱疾忌醫，尤其情緒病常被誤會為精神病，所以即使你有協助患者求診，看個醫生一次半次後可能也會變得抗拒，甚麼拒絕服藥。
曾醫師表示由於躁鬱症病人情況比較複雜，部分病人抑鬱與高漲的情緒有可能同時或交替出現，因此醫生可能會同時處方多種藥物，並不時調校份量，而作為家人或朋友，就要鼓勵病者積極治療，按時服藥。
▲Cosmopolitan.com.hk曾醫師曾經接觸過一個病例，大約一40多歲的女性，不幸患上躁鬱症約20年。
醫師指她在大學時期已經歷抑鬱3年，及後再出現躁狂狀態。
當時西醫診斷為躁鬱症，有一直服用精神科西藥，也有定期到精神科複診，但仍反覆發病，受著情緒強烈擺盪之苦，情緒好像一時去了天堂，一時跌落地獄，情況猶如坐過山車。
▲Cosmopolitan.com.hk躁期發作時她的情緒異常興奮，話多，自我膨脹，表示自己有偉大的計畫，又無法控制自己的購物慾，身體又經常發熱使致不能入睡。
而鬱期出現時就會情緒低落，對所有事物沒有興趣、提不起勁，也有吃不下和不願外出的狀況。
▲Cosmopolitan.com.hk「第一次診症時，她正處於躁期，表現為頭痛，全身發滾，失眠，面紅眼脹痛，便秘，舌質紅，苔黃厚，脈滑數，我辨她的問題為痰火上蒙心竅，治以祛痰降火的中藥，配以針灸。
」可幸地，曾醫師表示覆診時她說全身發滾的感覺消失，令心情好多，不再煩躁不安。
人平靜下來可以稍為控制購物慾，經過一段時間的治療後，病情才慢慢改善。
▲Cosmopolitan.com.hk不過一年多後再來求診，又再出現了情緒低落、疲勞無力、吃不下的鬱期表現。
曾醫師辨她的問題為痰鬰氣結，治以開鬰化痰的中藥為主，配以針灸，治療後胃口改善。
初期她仍出現過躁期及鬱期的輕微症狀，但經過治療後，令她回復外出意慾，加上已對自己的病情有病識感，一有不