【問題】躺著瘦肚子?推薦回答

作者:史考特(王思恒)

  ★健身教練不告訴你、史上最有效的科學實證健身減肥法,強過你在健身房練到死!   ★精準把握身體的「減脂養肌」訣竅,從今天開始,準備遇見更完美的自己!   你為健身、減重所做的事,真的是對的嗎?   腹肌是在廚房裡練起來的?   局部鍛鍊可以長出6塊肌、告別掰掰袖?   晚上吃東西瘦更多,還可能改善代謝健康?!   還有,節食真的不會讓你瘦!   帥萌健身呆史考特醫師愛運動、愛看各種文...

作者:大庭史榔

改變日本200萬人身體的『奇蹟的體操』! 「一分鐘骨盆瘦身術」和「早上2分鐘骨盆體操」全彩圖解版+DVD一次大公開!   不須激烈運動,不須飲食限制,更不須花上一毛錢。   只要動作正確,根據「人的身體法則」,骨盆就會縮緊,   因而確實達到瘦得美麗的驚人效果。   這本書將在你身發生的瘦身奇蹟   1.幫助女性1個月輕鬆瘦下4公斤,男性甚至可以達到8公斤。   2.正常飲食的同時...

作者:森田愛子

腹部平坦練習是所有女性的好幫手。 躺著、站著都能做的簡單練習,讓你一口氣就能擁有平坦的腹部與健康的身體! ─森田愛子   明明沒什麼贅肉,肚子就是凸凸的?   恢復了懷孕前的體重,但肚子還是消不下去?   為什麼我全身上下都是毛病?   所有的答案都在你的腹部。   「胖腹壞習慣」,才是造成小腹凸出與身體不適的原因!   4萬人肯定的「身體減壓」專家,引導你以全新的角度看待腹部肥厚, ...

作者:左藤桂子

睡不好,當然瘦不了! 睡得好,1個月就能瘦掉9000卡!   人體本來就自備減肥的好幫手─生長激素   只是生長激素只在晚上8點到12點分泌最旺盛。   現代人常熬夜,容易影響睡眠,   睡不好,生長激素的分泌量會減少70%,造成脂肪囤積。   睡眠不足時,腦部受到影響,食慾也會大增…   風靡日本的睡眠瘦身術,連醫生都在用   日本減重專科醫師左藤桂子提出「生理時鐘睡眠瘦身術」,   ...

作者:小野晴康

日本原創,獨家授權! 面料舒適,質感絕佳! 半圓形剖面提升使用時的穩定性,躺上去不會晃動或滑動! (市售產品多為圓形剖面,很容易晃來晃去!) 每天3分鐘,躺著就能排毒瘦身! 還能輕鬆消除小腹、駝背、肩膀僵硬、腰痛、水腫、便祕、雙下巴, 並提升睡眠品質,一枕多效!   幫助日本名模、女星等6萬多人成功瘦身的美容沙龍研發的T型枕,   原創者獨家授權!   原本使用於「高貴」的沙龍療程中,現在...

作者:御世話整骨院整療團隊

  日本最新研發「100CM超長骨盤枕」  獨家創新「骨盤枕對折運動」,局部激瘦效果100%!  不只端正骨盆,【腰.肚.臂.腿.臉】狂減好幾吋!  隨書贈1公尺Biggest究極骨盤枕   ●日本限定「最新研發」骨盤枕,正式在台上市!  「燃燒脂肪+局部瘦身專攻+雕塑曲線」一次OK!  ★大好評!日本女模及明星的最愛瘦身法,日本雅虎、Google搜尋排行第1名!  ★動作最多!精心設計【5...

作者:蔡佩茹

  900%的女人,都想瘦小腹!(懷孕的女人除外)  但是,明明已經吃很少,為什麼肚子肉還是甩不掉?  原來是【骨盆不正】惹的禍!   你知道嗎?整天坐著,你的骨盆已經『歪』掉不正,   如果你會翹二郎腿、賴在沙發上看電視、常打電腦…、  【小腹凸出】、【虎背熊腰】、【大象臀】、【全身僵硬痠痛】…,  就會通通找上門!   小心!越「舒服」的姿勢,骨盆越「容易歪」!  骨盆不正,身體就像『快...

作者:大庭史榔

  改變日本200萬人身體的『奇蹟的體操』!   毫無負擔‧1招瘦遍全身,只須早上2分鐘!   作者骨盆瘦身名醫大庭史榔暢銷書《1分鐘骨盆瘦身術》姊妹大作!   只要「躺著深呼吸」,您就能見證奇蹟!   骨盆緊縮,連肚子、臀部、大腿也變緊實!   瘦身的祕密藏在骨盆裡!   深‧呼‧吸可以讓骨盆緊縮,就這麼簡單!   ◆運用早晨賴床的究極2分鐘黃金時段,完全不用起床!   ◆...

作者:蓮水Kanon

人人都可以馬上著手的超級簡單小腹瘦身法--7秒縮腹塑身操,驗證者大呼神奇!   「腰圍瘦到可以穿進7號的褲子,感覺好像做夢一樣。」  「持續做兩個星期,居然瘦了6.5公斤!」  「在這麼短的時間裡,小腹可以變得這麼平坦,真是想都不曾想過的事。」  「實在太神奇了,即使吃得多也不會發胖了!真的真的太神奇了。」   原本也是平凡的上班族,因為曾經在路上被認為「懷孕8個月」的孕婦,  塑身大師KA...

作者:盧賢浩

116種優雅拉筋操,不流汗也能擁有完美體態! 韓國王牌健身教練說:「一天只花30秒即可消除大小痠痛、完美瘦身!」   ▼    如果你的生活頻繁出現這2種狀況,那麼請一定要看這本書!   少動族、減肥族必知的「新型態30秒健康法」!   【狀況1】每天處在「高壓生活」下,身體總是這裡痠、那裡疼,但因為每天工作忙碌,下班回家已經累攤,每次都跟自己說:「明天一定要去運動!」卻始終沒有實際...

作者:朱奕豪

  你知道嗎?只要體態變正了,不用特別運動就會瘦!尤其是骨盆與脊椎的歸正與定位!這是所有運動教練都不會告訴你的不傳秘技!  ◆女生時常會問:為什麼我都有在走路,也有少吃,肚子、下盤還是大大的消不掉?  ◆男生時常疑惑:為什麼我為了健康、體態更好,開始重量訓練、運動後,卻瘦身效果有限,下背與腰卻受傷、痠痛起來?  →→→問題都是出在核心腹肌、背部肌肉無力導致體態不正、骨盆歪斜!   針對〔體態...

作者:黃雅玲

「躺著就會好神奇自癒操」三部曲之最終章: 你可以自己修復脊椎、不求人!   ★★胸椎一悶,就是生病的前兆!   姿勢不良造成頸椎變形,接著,酸痛就找上門來了;酸痛是身體開始通知你的「警訊」,放著不管,一定會演變成病變;但是到處找醫生,總是找不出疼痛真正原因的生活,也令人苦惱。   →肩胛骨痛不停,不是膏肓穴有問題   →呼吸不順和肋骨有關   →治好肩胛骨,進一步改善恐慌   →自律神經...


常見健康問答


延伸文章資訊