【問題】高血壓預防?推薦回答 1.《這樣走,90%疾病能預防:脊骨筋肉全伸展跨步法》作者:長尾和宏 日本權威醫學博士30年臨床經驗,醫理科學實證有效! 腸胃疾病、關節疼痛、偏頭痛、失眠、高血壓等多數疾病,皆能緩解改善! 日本狂銷突破10萬冊! 亞馬遜書店暢銷第一名(運動登山類)! ★走路的好處,其他運動難替代! 難道不能以其他運動來代替走路嗎?騎腳踏車或跑步,更能有效活絡身體吧? 騎腳踏車只能活動到下半身;跑步則會有「雙腳離開地面」的瞬間,而著地時會讓單... 2.《專科醫師談高血壓》作者:尾前照雄何謂血壓?何謂高血壓?人人都該具備的血壓管理知識!如何預防高血壓疾病?家庭血壓的重要性!家人罹患高血壓時,怎麼協助治療?高血壓可能引起的致命性併發症!3.《生酮抗癌:突破性健康觀念,餓死癌細胞、預防失智、全力打擊重大疾病》作者:約瑟‧摩卡拉 為什麼會生病? 因為身體用錯燃料了! 我們打輸了癌症這場戰爭,因為一直在攻擊錯誤的敵人! 本書的MMT粒線體代謝療法打破以往的健康觀念,藉由生酮飲食,給身體一個最乾淨、最有效的燃料,從減肥到抗癌,打造一個最不利於壞細胞的身體環境! 紐約時報暢銷書作家 知名醫學博士 MMT療法抗癌專家 治癒25000名病患 全美11位醫學博士專業推薦 翻轉健康觀念,抵抗...4.《高脂血症預防與治療 2007年修訂版》作者:太田怜 高脂血症是指血液中膽固醇、三酸甘油脂異常增加以及血脂蛋白代謝異常的疾病群,是導致動脈硬化、腦中風以及心臟疾病的重要危險因子。目前,每100人當中,就有1人罹患此症,比例相當高。此種疾病的產生,除了遺傳之外,與生活飲食習慣有著相當密切的關聯。 本書由專業醫師執筆、審稿,敘述有關高脂血症的成因、症狀,進而教您如何預防以及控制高脂血症,是我們在面對高脂血症罹患率日益增加的今日,不可不知的最新... 5.《預防腦中風》作者:內山真一郎 第1章腦中風的主要元凶就是腦梗塞 介紹腦中風的發病類型、腦梗塞所帶來的風險。 第2章腦梗塞潛在的危險因素 你知道高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸,都可能會導致腦梗塞嗎? 第3章腦梗塞的早期發現與治療 告訴你腦中風發生的預兆,出現這種症狀時要盡速就醫! 第4章防治腦梗塞的日常保健法 只要定時運動、正常睡眠、泡澡、補充水分,就可以遠離腦梗塞! 第5章防治腦...6.《日本三代名醫の肩頸自療法:每天一分鐘,頸椎立刻通,百病預防不近身》作者:竹谷內康修首度公開!日本三代名醫家族3套神奇有效「肩頸護身自療操」 獨家!名醫6大生活處方箋,「滑手機」、「用電腦」、「開車」都有最佳防護 每天只花1分鐘!舒緩伸展脊椎肌肉,讓身體重新調正,自癒力大增 由於科技發達,現代人很難倖免會有些「文明病」,「肩頸不適」更是許多人共同的病痛。 你若有以下生活習慣,就得當心頸椎是否出問題── ◆經常滑手機,用Line或臉書等通訊軟體聊天 ...7.《高血壓食療藥膳》作者:朱成全,汪金牛(主編)本書介紹了藥膳的基本知識、中醫對高血壓的認識、預防和治療高血壓的常用藥食兩用中藥,然后介紹了針對高血壓的100余種藥膳的配方、功效、制作方法、食法等內容。本書可供廣大中醫藥愛好者、臨床工作者、飲食研究者及高血壓患者參考。 8.《高血壓四季飲食》作者:秦玖剛李浩 高血壓是世界性的常見病近年更有迅速發展之勢 高血壓被稱為〝無聲殺手〞,會帶來一系列的致命後果 預防和治療高血壓,膳食調養是關鍵 本書不僅告訴您高血壓的防治知識與飲食的關係 更用四十餘種食療良方 教您如何在一年四季,利用飲食來調血降壓的方法 您只要按方擇時進用,便可遠離高血壓的困擾,袪病延年 一、認識高血壓病二、高血壓的危害三、高血壓的保健與治療四、高血壓病的飲食調養五、介紹...9.《減腰圍多活幾年:高血壓、高血脂、高血糖完全控制》作者:黃麗卿你的健康 腰圍知道 不管是女人的蘋果身材,還是男人的鮪魚肚,腰圍,已經成為醫界近年來最關注的健康新指標。因為,愈來愈多證據顯示,腰圍能反應一個人腹部、也就是腹內深層脂肪的多寡,進而得知這個人罹患全球新興流行病──新陳代謝症候群的機率。 腰圍肥胖是代謝症候群的典型象徵,因為代謝症候群而產生的腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病,都在台灣十大死因中榜上有名,合計人數與惡性腫瘤...10.《高血壓常見關鍵101問》作者:醫學菁英社 最近你有量過自己的血壓嗎?台灣十五歲以上的國人每五位就有一位是高血壓患者,超過六十五歲的台灣人則有一半以上都有高血壓。你的血壓真的正常嗎?根據行政院衛生署民國九十四年的統計,高血壓疾病為十大死因的第十位,平均每天約有五人因高血壓而死亡,而且十大死因中和高血壓有關或密切相關的慢性病就佔了一半(包括:腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、腎炎腎症候群及腎性病變,以及高血壓性疾病),真是可怕的沉默殺手... 11.《腎臟病預防與治療 2004年修訂版》作者:佐藤博司☆榮獲國民健康局優良健康讀物推介獎 台灣有360,000以上腎臟病患者,其中有36,000人洗腎,比例為全世界第2高會併發糖尿病、高血壓、膠原病、痛風等嚴重疾病。 你有無故在晚上睡覺時頻尿跑廁所的經驗嗎? 你所排出的尿是否有混濁或血尿的現象呢? 排尿時是否會有困難,甚至有疼痛感呢? 曾經出現水腫、高血壓或視力減退的症狀嗎? 這些都是可能罹患腎臟病的早期症狀。腎臟是人體極重要的器官...12.《告別高血壓不用藥:安全、自然解決高血壓的方式,就是使用礦物質鎂》作者:傑伊‧科漢科學實證,維護心血管、預防高血壓,「鎂」是關鍵角色! 本書提供了預防與治療高血壓的天然替代方案。 書中具有許多寶貴資訊, 可供想要尋求天然、健康、非藥物方式治療高血壓的人參考。 根據台灣衛福部國民健康署統計, 平均每三人就有一人罹患高血壓,全國高血壓患者逼近500萬人。 高血壓會導致心臟病與中風,醫師通常習慣開藥治療,但藥物往往會造成副作用。 美國臨床藥學權威傑伊‧科漢醫...13.《高血壓預防與治療》作者:楊益 社會的進步、物質生活與工作條件的改善,使人們的食量增加,活動量減少,以及老齡人口的不斷增長,促使高血壓疾病的發病率不斷上升,這一社會現象也要求我們去努力進一步普及高血壓防治的知識。 本書系統性地分析,深入淺出地簡明扼要敘述了讀者想要知道的具體問題。 14.《高血壓的防治與食療》作者:東野俊夫 高血壓這種症狀,在工商業發達的現時代發生的人很多,患者只要注意控制,就不會對腦或心臟造成不良影響;如果發覺血壓高,就要及早治療,還要作定期檢查,免得讓症狀惡化。 這本書對預防高血壓很有幫助,有高血壓症狀的人據以參考,必能時保健康。書中從血液的功能與血壓的高、低對人體的影響談起,進而詳細說明導致高血壓的種種原因,及日常生活應注意事項,最後告訴有高血壓症狀者要醫療、食療併施;又分春、夏、秋...15.《高血壓飲食宜忌速查》作者:李寧 全書共分為六個部分:第一章詳細介紹了高血壓的症狀以及血壓的相關知識,在瞭解高血壓的基礎上,做到早發現、早治療;第二、第三章分別詳細解讀高血壓飲食的「黃金法則」,避免陷入飲食誤區,有針對性地補充營養素,根據自己的年齡及身體狀況進行飲食調養,安排一日三餐;第四章從對高血壓的積極作用、對併發症的積極作用、巧妙搭配、食用禁忌、降壓妙法增營養等方面深度解析了多種家常宜吃食物以及輔助降壓中藥,並提供...常見健康問答預防高血壓運動延伸文章資訊如何預防高血壓 | 高血壓預防如何預防高血壓. 1. 適度運動,以強身健肌,在冬天應注重保暖。 定期接受健康檢查,遵守醫生之指示,接受治療,切勿隨便服用藥物或任意停藥。 2. 定期量血壓, ...頭痛、失眠、耳鳴是血壓太高症狀?小心10大高血壓前兆 | 高血壓預防菸酒會增加血管負擔,必須戒除才能降低高血壓發生率。此外,飲食也是重要環節,該怎麼吃,才能有效預防高血壓呢? 高血壓飲食原則. 美國國家 ...這3種食物,有效預防高血壓 | 高血壓預防你可能已經知道馬鈴薯的澱粉質含量高,進而影響血糖的穩定。然而你不知道的是,馬鈴薯吃多了,可能還會影響血壓。預防高血壓的5個方法|早安健康 | 高血壓預防5個方法可以幫助預防及治療高血壓 。 1.注意少吃和多吃的食物: 少吃肉、蛋、全脂牛奶、奶油 ...高血壓飲食該注意什麼?如何預防? |早安健康 | 高血壓預防慢性疾病☀腦中風☀高血壓盛行率高,現在生活飲食習慣改變讓高血壓罹患率有年輕化的趨勢。高血壓會增加心血管及腦血管疾病的風險,飲食採 ...如何預防高血壓 | 高血壓預防如何預防高血壓. 一、高血壓的影響. 高血壓是指人體在平靜的狀態下測量血壓,連續2 週內有3 次以上的血. 壓收縮壓≧140 mmHg,舒張壓≧90 mmHg,長期血壓 ...清淡飲食多運動~預防高血壓的7種方法 | 高血壓預防因此,不妨試試下列7種有效的預防方法,來降低高血壓發生的機率。 1. 均衡飲食低鹽清淡. 為了控制血壓,在日常飲食中您應該限制鈉(Sodium), ...防高血壓飲食小口訣6少3多3點 | 高血壓預防富含纖維質的食物包括蔬菜、水果、全穀類及根莖類等。 多喝低脂奶低脂肪飲食有利預防高血壓,脫脂牛奶或低脂優酪乳、低脂乳酪有益血壓健康。高血壓高風險族群,飲食改善與預防的6大關鍵 | 高血壓預防因此高血壓治療的目的,是透過維持血壓正常穩定,預防及降低併發症的發生。 本文重點. 高血壓定義; 高風險族群; 併發症; 預防方法; 量血壓方法; 降 ...認識高血壓 | 高血壓預防