【問題】心情不好如何調適?推薦回答 1.《你管他折不折棉被幹嘛?:[暢銷改版]10-15歲要的不是管教,而是傾聽和了解!》作者:盧蘇偉 給爸媽「前青春期」的安心帖 別用8歲方法來教12歲的小大人 當小心肝已成往事:拖延/頂嘴/脾氣暴 孩子進入青春期自我意識高漲,不給「管」「教」, 天天暴走暴衝,是因父母仍把「管」「教」當成愛, 心裡又期待孩子能從「他律」轉成「自律」, 在兒少輔導領域逾30年的盧蘇偉, 邀請你放下幼年期教養方式,傾聽孩子想對你說什麼! 世界上有一種愛,相遇就是為了準備分離... 2.《逆風高飛的翅膀》作者:寧寧 亞維的故事,隨時隨地都在你我的身旁發生! 弱勢是一種錯誤嗎?家境不好就活該被欺負? 這時候,你會選擇當個旁觀者?共犯?還是仗義直言? 跟著爸爸媽媽從原鄉部落來到台北謀生的亞維, 在班上成為同學嘲弄的對象, 原以為努力考上私立中學之後,情況會有所好轉, 卻想不到以往的惡夢依舊如影隨形、甚至變本加厲…… 面對種種困難, 亞維要如何在人際關係的培養以及自我認同...3.《我是過敏專科醫生,也是過敏兒媽媽:從醫療方案到居家照護,一位醫生媽媽的抗敏實踐》作者:閔雅琳聽說類固醇不好,但小孩癢到睡不著,到底該不該擦藥? 看到孩子受過敏之苦,開始自責是不是自己懷孕亂吃所造成…… 小孩過敏不是父母的錯,也非不治之症, 從預防、緩解到控制,一位醫生媽媽公開抗敏實踐, 以及那些在診間來不及告訴父母的照護小事。 ▲如何擺脫小孩過敏問題,醫生媽媽最知道! 「聽說牛奶、肉類、麵粉是造成過敏的原因,已經避免讓孩子食用,但改善成果有限?」 「聽...4.《壞天氣也許躲不掉 你可以換個角度看事情》作者:尹貞美孩子不一定會說出口,但是他眼裡看到的,反映的正是他最真實的情緒 實際教導孩子如何「換個角度」看事情,先處理情緒,才能解決問題 終於放學了,哥哥不耐煩地催促妹妹一起回家。 可是為什麼哥哥心情不好呢?原來,是因為一張零分的考卷,所以他看起來悶悶不樂,總是頭低低的。 穿著紅色雨衣、撐著黃色雨傘的妹妹跟在哥哥旁邊,對所有事情充滿好奇心的她,不停地觀察四周,一下發現了腳邊排隊行進的螞蟻... 5.《別鬧了!壞心情怪獸》作者:湯姆.傑米森 一個充滿巧思,關於情緒、發怒與道歉和好的故事…… 生氣、苦惱時,小心!別讓壞心情怪獸帶你趴趴走! 覺察自己正在生氣或沮喪,是你遠離壞心情的開始! 「我不要……我不會……我就是不要!不要!」 孩子憤怒、鬧脾氣時,就是這麼直接,讓人難以招架。 除了給他冷靜的空間之外,一個特別的「角色」現身, 帶給孩子新鮮刺激之餘,也給了省思和對照自我的機會。 「壞心情怪獸」現身...6.《我不是故意的!爸爸媽媽請耐心教我 (好評口碑版):理解小小孩的各種情緒,跟著小傑老師一起看見每個孩子最與眾不同的本質!》作者:趙啟傑 小小孩的內心世界,其實單純而直接。 現在就跟著教育專家──小傑老師, 一起重回那個我們曾經歷過卻被遺忘的美好世界, 並且以耐心、傾聽、陪伴、了解,和孩子一起面對生活中的各種狀況吧! 孩子在公共場合哭鬧時,怎麼辦? 孩子晚上做惡夢了!要怎麼幫助他? 孩子在學校鬧脾氣了,該怎麼跟他說這樣不好? 孩子覺得難過了,該如何教他調適心情? 孩子很害羞,該如何協助他...7.《正面迎對,思考的力量》作者:正面思考從今天開始,一天兩則語錄, 只要一個月就可以換一個正面腦袋! 這本書,將顛覆大眾對正面思考的錯誤解讀。 Facebook集結超過38萬名粉絲、痞客邦部落格超越180萬點擊人氣! 成立兩年半,臉書正面思考粉絲頁版主應廣大讀者要求,決定將過去發表過的文章及短文語錄集結成冊,結合五萬字舊文與五萬字未發表過之新文,共十萬字內容,引領你走入一個不同以往的正面思考之旅! 問問你自己... 8.《30天不吼小孩的成長課:美國橘犀牛媽媽的520天實驗全心得》作者:希拉.麥奎思平凡父母專用的教養書 許多人都不是天生的父母,只能靠後天努力盡力成為好媽媽,好爸爸,跌跌撞撞。作為兒女,我們都有過和父母衝突的經驗,然而當自己成為父母的時候,卻又不自禁複製了很多自己原來最討厭的那種管教模式。身教重於言教,我們就是孩子的榜樣,當看到孩子跟著用粗聲粗氣的方式回應自己的時候,會不會有一種似曾相識的感受呢? 每個孩子都是獨特的,因此也沒有任何一本幼教書或...常見健康問答心情不好怎麼抒發心情沮喪怎麼辦延伸文章資訊心情沮喪時該怎麼辦 | 心情不好如何調適心情不好的時候最不想運動了,不過運動已證實能提振情緒,而且只要運動10-15分鐘,就能讓人心情變好,固定做運動對於治療輕度憂鬱和焦慮,效果和藥物或心理治療一樣好(註3) ...無緣無故心情不好?你可能深陷「被虧待感」 | 心情不好如何調適心情不好的人,最害怕聽到的3句話 | 心情不好如何調適心情不好的人,最害怕聽到的3句話就是:. 1.想開一點 2.不要想太多 3.明天就會沒事了. 這3句話都有同樣的意涵,那就是沒有和對方「站在同一邊」。《週末心理話》心情不好不是抗壓力低,是壓抑到忘記「清醒 ... | 心情不好如何調適除了日常小事之外,如果自我覺察低到某個程度,可能出現情緒控管不穩的問題,也就是心情莫名其妙的低落、暴躁,甚至會找理由跟別人吵架,其實這不是「當下 ...低落時看勵志文根本沒用,心情不好用這4個祕訣「馬上」得到 ... | 心情不好如何調適心情很差的時候真的很需要正面的力量,但是在網路上找了一堆心靈雞湯文根本沒用,他們說的那些方法對現在的自己來說是遙不可及,也不是一時能做得到的。「 ...心情不好的時候,該怎麼辦? | 心情不好如何調適經過這樣的思索,才能找到讓自己勝任愉快的自我定位。所以說心情不好不見得是件壞事,不過要是心情繼續糟下去,最後演變成惡性循環,心情越來越差, ...心情低落怎麼辦?練習自我情緒察覺,找出低落原因,學習調適 ... | 心情不好如何調適