【問題】老人失眠吃什麼?推薦回答
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50歲以後,您想怎麼過?怎麼做才能健康又長壽? ◎請特別留意10大老化相關症狀 ◎請提高警覺10大常見慢性疾病 ◎定期接受健檢,做好健康管理 ◎每日營養均衡,維持理想體重 ◎加入志工行列,活到老學到老 ◎坦然面對終老,心理調適得當 本書由國內致力預防醫學的台中慈濟醫院30位醫護團隊,獻給 懂得照顧自己的樂活熟齡族,最正向、實用、貼心的養生智慧書! 【身體照顧篇】 漫談老化、老年與長...
一位年輕精神科醫師的921經驗:《921之後》書摘 手中抱著老二,裙角拉著老大的媳婦接著說:「我們好像被外面忘記了,兩個星期下來,只有慈濟志工進來過一次,送來飲水與食物。前幾天化學兵來消毒,怎麼走到前一村就沒再進來,現在我們一家人晚上睡在外面,被蚊蟲咬得好厲害。還有警局的巡邏車,還打電話拜託過,整個晚上才來那麼一次……」作者簡介 吳家璇,1969年生,台大醫學系畢業。曾任職新光吳火獅紀念...
《左手黃帝內經 右手本草綱目》精彩內容提要 上篇:《黃帝內經》的養生精要 ■《黃帝內經》與中醫的精髓 .《黃帝內經》是唯一一本以聖王命名的書 .《黃帝內經》教我們與身體對話 .領悟《黃帝內經》:養生有「道」,自然長命百歲 .中醫其實就在你身邊 .急救時為什麼要掐人中穴 .《黃帝內經》素問篇的養生精華 .中醫精髓1:不治已病治未病 .中醫精髓2:調動體內最強大的自癒力 ...
失眠是生病了嗎?為什麼人會失眠?我是真的失眠嗎?失眠治得好嗎?吃安眠藥治療失眠安全嗎?失眠該看哪一科的醫師?中醫可以治療失眠嗎?有哪些方法可以搞定失眠?平常該如何預防失眠? 針對失眠的疑惑,提供最平易、正確和直接的解答,從中你可以學到不少有用的常識。 專業醫師與專家們,為有失眠困擾的你,提供實用而貼心的建議。 失眠相關的歷史、重要統計數據或資訊,輔助你對失眠更有概念。 值得身體力行的...
暈車、打嗝、醉酒、通便、止瀉……不用藥就可解決! 用少少的時間,按、摩、壓、揉、拿、掐、扣, 打開你身體的調節能力, 輕鬆,簡單,易學,讓人體天生的抵抗能力完全發揮! 疲勞、記憶力下降、失眠、便秘……這些症狀雖然並不嚴重,但是卻時時困擾著人們,去醫院檢查又往往沒有什麼實質上的問題。在這種情況下,穴位按摩不失為一種緩解症狀的好辦法。 俗話說:「常灸足三里,賽吃老母雞」,指的就是...
您是否有以下類似情況: 感覺疲憊、精神無法集中與健忘,造成工作上極大的困擾! 因為情緒無法控制,眼睜睜地看著親密關係即將瓦解! 夜晚輾轉反側,遲遲無法入睡,然後擔心明天有可能會爬不起來! 孩子可能有過動、自閉、注意力不集中、過敏等情形,但始終沒有有效的方法來治療! 忘記和朋友的約會,並且想不起來自己到底忘了什麼事情! 血糖指數偏高或是內分泌系統混亂! 如果是這樣,代表你的大腦...
不吃藥的養生方式,讓你健康不生病! 當代人類45%的疾病和60%的死因都與生活方式有關, 這充分說明我們的健康正面臨不健康的生活方式嚴重威脅! 因此,在追尋健康的努力中,最應該關注、最簡便易行的是, 改變不健康的生活習慣,採納正確的養生方式。 健康九成靠自己,治病不如不生病! 改變生活方式可以提高自體免疫力,健康自癒! 即使人到中年或更晚才開始不生病的生活方式, 你都能...
腸內細菌健康,驅除自由基,不會得老人癡呆症! 腸內細菌可使多巴胺分泌充足,愛情保鮮不花心! 腸內細菌變幸福,你也會幸福! 腸內細菌是身體的寶貝,不是要殺死壞菌,提高益菌, 而是要維持腸道益菌、壞菌的平衡! 藤田醫師教你依照自己的血型,吃適合的食物,每天提升腸免疫力! ★獨家公開 腸齡檢查表 A、B、AB、O型人提升免疫力的生活方式 ★腸內細不菌健康,你...
『身體』比『醫生』聰明,你知道嗎? * 醫生說:「這種病,恐怕只剩半年……」,為什麼要相信? * 一直打針、吃藥,有效?「超乎科學」的自癒能力,有奇效。 * 慢性病、癌症都能改善?二十五篇驚人成功案例,真實告訴你。 人體自癒力講師黃木村,十多年前得自恩師傳授【自癒力運動】 動作簡單、效果迅速,運用【氣的共振原理】,疏通穴道和經絡。 台灣、南非、菲律賓、馬來西亞、日本到中國大陸…...
馬克‧海曼醫師《6星期大腦健康計畫(The UltraMind Solution)》重新審訂版 失智、憂鬱、焦慮、注意力不足、自閉、過動、暴怒等身心情緒障礙、大腦神經疾病,原因都是來自於大腦功能失衡。 紐約時報暢銷書作者,以革命性的科學方法,啟動大腦自我修復功能,大幅改善身心狀態。 目前大腦障礙無疑已是21世紀無形的流行病,不知不覺中已影響全球11億人口。 馬克‧海曼醫...
吃法決定活法!暢銷養生作家陳允斌的健康飲食之道 很多病都是被一口一口吃出來的! 「什麼不能吃」比「什麼能吃」還重要。 ◆內文含QRcode,掃描觀看偏方示範影片 ◆隨書附贈常用救急方隨身折頁 食材的餘料,身體的良藥── 蘿蔔皮、白菜根→治熱傷風喉嚨痛 蔥白蔥鬚→治重感冒 菠菜根→改善尿頻 橘皮糖→消食防病 常見食藥材,救急偏方── 鴨蛋補腦→增強記憶...
家家戶戶必備的健康案頭書 60種尋常食材,140道簡易食方,改善80種常見小毛病。 作者兩年多走訪了江蘇溧陽、湖北鐘祥等十多個中國長壽之鄉,探訪了數十名當地百歲老人。原來他們健康長壽最大的祕訣,就是這些世代流傳下來的食方。 本書特色 ■ 食方取材 以安全性為首要原則,選用最常見的穀物、蔬果等食材,輔以極少數常用中草藥。 ■ 秘方特點 以流傳千年、...
這碗粥改變了我! 在平時、在病時,我們一生都可以倚靠的終極之道 堪稱「家常燕窩」的太極米漿粥,簡單溫和效果強大 ★自體實驗+使用者實證分享 改善異位性皮膚炎、氣喘、消化道疾病、失眠、婦科病、嬰幼兒疾病……多種頑疾! ★兩岸養生老師紫林齋主,解譯醫聖張仲景的用藥奧妙,傳承失傳千年的養生精華 本書是以千年前東漢的桂林古本《傷寒雜病論》為宗的養生大法。作者紫林齋...
我們一生花了1 / 3的時間在睡覺。但對於睡眠是怎麼一回事,卻渾然不知。如今睡眠的謎團一層層地被揭開,我們以往認為睡眠不足所換來的不過是精神渙散的上午,沒想到,積欠睡眠債的結果不但會讓人變胖、變笨,還可能憂鬱、脾氣暴躁,並導致心血管疾病、糖尿病、高血壓,甚至癌症。 我們對於睡眠剝奪所造成的重大災害並不陌生: .1984年印度波帕省嚴重的工業毒氣洩漏災害、三浬島的核電廠輻射外洩事件,造...