【問題】老人失眠食療?推薦回答 1.《左手黃帝內經 右手本草綱目》作者:周中一《左手黃帝內經 右手本草綱目》精彩內容提要 上篇:《黃帝內經》的養生精要 ■《黃帝內經》與中醫的精髓 .《黃帝內經》是唯一一本以聖王命名的書 .《黃帝內經》教我們與身體對話 .領悟《黃帝內經》:養生有「道」,自然長命百歲 .中醫其實就在你身邊 .急救時為什麼要掐人中穴 .《黃帝內經》素問篇的養生精華 .中醫精髓1:不治已病治未病 .中醫精髓2:調動體內最強大的自癒力 ... 2.《6星期大腦健康計畫》作者:馬克.希曼您是否有以下類似情況: 感覺疲憊、精神無法集中與健忘,造成工作上極大的困擾! 因為情緒無法控制,眼睜睜地看著親密關係即將瓦解! 夜晚輾轉反側,遲遲無法入睡,然後擔心明天有可能會爬不起來! 孩子可能有過動、自閉、注意力不集中、過敏等情形,但始終沒有有效的方法來治療! 忘記和朋友的約會,並且想不起來自己到底忘了什麼事情! 血糖指數偏高或是內分泌系統混亂! 如果是這樣,代表你的大腦...3.《真健康套書(《不能吃的秘密》、《一分鐘伸懶腰呼吸健康法》、《一天5分鐘,注音符號養生法》、《哈佛醫師養生法2》)》作者:王明勇、佐藤萬成、劉吉豐、許瑞云、陳煥章 《不能吃的秘密︰打造無毒的飲食生活》王明勇老師◎著 小心!繼續吃毒下去,你就會加速老化,百病上身! 想要身體健康,不只要改變吃的東西,更要改變吃的觀念!一般人不知道日常生活裡到底有多少毒?其實吃在嘴裡越美味,可能毒越多!食療專家王明勇老師將告訴你如何選擇無毒的食品以及正確的飲食方式,並特別提供三十道美味養生餐。只要跟著王老師一起打造無毒的飲食生活,就能讓你越吃越健康! 《一分...4.《13億人都在吃的對症養生湯粥:廚房中就能發現的食癒良方》作者:賈學亮書香悅己廚房中就能發現的食癒良方! 結合老祖宗的智慧,從湯粥中找到祛病的大藥, 順應自然,強化自癒力,再也不生病! 女人養血、男人補氣、老人孩子增強抵抗力, 對症調養‧改善體質‧瘦身養顏 立即見效! 看病不如防病,藥補不如食補, 不生病的祕密,就藏在「湯粥」中, 一餐換成湯粥,不怕看醫生! 食品安全監督暨營養保健師賈學亮與保健飲食生活研究家書香悅己, 依據... 5.《超人氣老人食譜》作者:甘智榮(主編)本書分為六部分,第一部分介紹了老年人所需要補充的營養素、日常飲食的原則等,更介紹了九種不同體質,如氣虛體質、陽虛體質、濕熱體質等在進補時要選擇的適宜的食材和藥材。第二部分詳細地介紹了老年人家常食補的一些菜餚,標明了原料、調料的精確用量及詳細的步驟,還配有示范圖片。第三部分推薦了適合老年人食用的藥膳菜餚,藥食同補,更一步提高老年人的免疫力和體抗力。部分菜品還配有二維碼,手機掃一掃即可觀看制作菜...6.《骨質疏鬆症食療》作者:張群湘、陳佩賢 預防骨質疏鬆症候是終身事業,宜從幼時做起,將正確飲食習慣、身體鍛鍊融合在日常生活中,形成良好的生活習慣。書中詳細介紹骨質疏鬆症的成因、中西醫學的分型、高危一族及注意事項等,並載有多款特效中藥、中藥古方及藥膳。 骨質疏鬆症是一種隱性疾病,易為人所忽略。當人在四十歲以上時,即使沒有任何徵狀,並不證明骨質的密度正常,當出現一系列症狀,如骨骼疼痛、腰彎、駝背、甚至身材縮短,身體承受力較大的骨...7.《鼻病完全治典》作者:趙山本鼻病不是小問題!它能害你命!也是萬病之源! 鼻子不通,腦部長期缺氧、血液含氧量不足,後遺症很驚人! 別再一昧的依賴西醫的消炎藥,它不是萬靈丹, 30年鼻病權威教你徹底「固本培元」,徹底根治鼻病,受用一生的養生妙方 流鼻涕、鼻子癢、打噴嚏或鼻塞、流鼻血、皮膚癢…, 不只是惱人的小症狀而已, 資深中醫師說,若不及早治療,將產生鼻涕倒流的現象, 導致「痰飲」積聚五臟六... 8.《救命茶!善人偏方:四代中醫以茶代藥自療養生法,跨世代千萬百姓見證》作者:陳允斌一度失傳! 千千萬萬百姓跪求完整版救命茶 來自民初名醫劉善人,救命無數的「善人偏方」 百年流傳至今,千萬人見證的偏方奇蹟! 四代中醫世家,首度無私公開祖傳救命方 針對現代人的需求和便利,以茶代藥 人人喝得起,健康不花大錢 陳允斌老師出生於中醫世家,外曾祖父是民國時期的地方名醫,樂善好施。因有感於當時的窮人看不起病,更無錢抓藥,以至於小病延誤,大病難治,於是潛心數十年...9.《對症食療好健康》作者:蕭千祐◎不用吃藥,就能打造健康活力、好骨氣! 針對現代人常見的52種疾病,檢視因生活、飲食習慣造成的各種慢性病、文明病,由長庚大學營養講師提供兼具改善症狀、打好健康的簡易食療。感冒時,來碗柴魚蔥白湯、絲瓜鹹蛋粥,好的快又有體力四季養生:養生之道應隨四季更迭,達到春保肝、夏護心、秋顧肺、冬顧腎的重點保養,一起投資健康。一般疾病:感冒、失眠、異位性皮膚炎、腸胃弱、痛風、偏頭痛。女人最煩的毛病:生理期...10.《長壽之鄉的食療祕方:尋常食材治百病,這樣吃,腹脹、經痛、宿便、水腫、過敏、視力衰退,統統消失!》作者:陳驚蟄 家家戶戶必備的健康案頭書 60種尋常食材,140道簡易食方,改善80種常見小毛病。 作者兩年多走訪了江蘇溧陽、湖北鐘祥等十多個中國長壽之鄉,探訪了數十名當地百歲老人。原來他們健康長壽最大的祕訣,就是這些世代流傳下來的食方。 本書特色 ■ 食方取材 以安全性為首要原則,選用最常見的穀物、蔬果等食材,輔以極少數常用中草藥。 ■ 秘方特點 以流傳千年、... 常見健康問答失眠 茶飲老人失眠食療助 眠 堅果老人失眠中醫失眠 中藥失眠 怎麼 解決焦慮失眠 中醫嚴重失眠 中醫肝 失眠延伸文章資訊不想失眠要多吃這9種天然健康食物@ 第三眼天眼通查詢問事 ... | 老人失眠吃什麼40歲時為青年時的四分之一;50歲時為六分之一;. 60歲時會降到十分之一。因此,中老年人可以通過補充富含. 松果體素的食物來促進睡眠。這6種食物可以有效治老人失眠!趕緊收藏吧 | 老人失眠吃什麼溫馨提示:對於睡前的飲食,老人要注意,一定不要吃一些高蛋白、高脂肪的食物,因為這樣會增加腸胃的負擔,不容易消化,進而影響睡眠。中老年人失眠吃什么好? | 老人失眠吃什麼中老年人失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓等现象,整个身体处于亚健康状态。那么老年人失眠后吃什么东西有助调理恢复呢?营养师见意多吃多小麦,红枣 ...家中有長輩深受失眠所苦的,看這篇就對了!台大醫師針對銀髮 ... | 老人失眠吃什麼我沒有吃安眠藥,都沒辦法睡。」 傾聽阿嬤的煩惱. 類似這樣的對話,常常在我的門診上演,而阿嬤們失眠的原因,每 ...7种长期失眠吃什么好老年人失眠的治疗方法原来这么简单 | 老人失眠吃什麼长期失眠吃什么好老年人失眠的治疗方法经常睡不好又上了年纪,长期失眠吃什么好老年人失眠的治疗方法有很多,但因为长期的睡眠不足,就 ...老人失眠必吃安眠藥?醫教5招對抗 | 老人失眠吃什麼家中長輩總是天還沒亮就起床?當心!老人家早起並不一定是健康的表現,恐是飽受失眠困擾所致!台北醫學大學附設醫院精神科陳抱寰醫師表示 ...「睡不著」是50歲後的困擾!醫師:多攝取4大助眠食物,幫助 ... | 老人失眠吃什麼而老年人慢性失眠,常見晚上入睡難,或早晨醒太早,且無法重新入睡。 雖然安眠藥可緩解慢性失眠症狀,但非唯一選擇,因長期用藥仍有抗藥性、 ...老年人吃什麼可以治療失眠 | 老人失眠吃什麼性味甘平,養胃健脾,補中益氣。老年人失眠吃什麼好?失眠者單用紅棗30-60克,加白糖少許煎湯,每晚睡前服。亦 ...老人為什麼總是失眠吃6種食物緩解失眠 | 老人失眠吃什麼