享受大自然的恩惠，培養最重要的健康資本！ 　　豆漿精力湯，充滿合理又能持之以恆的要素。簡單、美味，組合變化豐富，讓人隨時感到驚喜。豆漿與蔬菜、水果的相容性高，對女性更具有不可或缺的豐富營養成份，在減重表現上極為出色，而喜悅的情緒正是減重的成功秘訣。 　　早晨是全新一天的開始，不論何種心情，豆漿精力湯都是最佳推薦。感覺昨日的疲倦無法消除，就加點綠蘆筍；浮腫的雙眼，就用清涼的薄荷趕走...

　　國內大腸直腸癌權威醫師＜王輝明＞專文推薦 　　25年腸道名醫首度公開「便秘療法決定版」！   　　★ 最快一天就有感 ★ 　　預防沉默的大腸癌，從「改善便秘」開始 　　※特別收錄【專業問診檢測表】、【快便食材速查表】※ 　　★【快便力】觀念大突破 　　1、蔬菜≠膳食纖維，吃錯蔬菜反而會讓便秘更嚴重。 　　2、便秘不是小問題，而是全身健康開始崩壞的指標。 　　3、依賴「瀉藥」排便...

　　每天空腹喝一杯「高酵果汁」，中午晚餐正常吃，　　不運動、不禁食，35歲，照樣瘦20kg！　　日本果汁減肥女皇「獨家特調」果汁配方大公開。 　　一天一杯「高酵素果汁」，改善停滯的代謝功能，讓脂肪再度燃燒！　　20幾歲開始，代謝力下降，吃很少還是胖？　　胖到35歲，即使只喝水還是瘦不下來？ 　　想變瘦，不想當「易胖易老族」？讓體內擁有「大量酵素」是關鍵。　　肚子．手臂．大腿贅肉，通通OUT！...

　　銷售突破10萬本的《癌症只是慢性病》作者何裕民教授系列作品。 　　數千例癌症飲食相關研究、兩百多場飲食抗癌講座見證， 　　教授級中醫師告訴你：癌症手術期、化療期、放射治療期、追蹤期， 　　怎麼吃有助於防範轉移、提升化療期體力、抑制癌細胞？ 　　患者水腫、腹瀉、便秘、胃口差、化療貧血……該怎麼食療？       　　◎癌多半從口入，所以治癌飲食要謹記6字原則：粗、淡、雜、少、爛、素。 　...

　　睡不好、脾氣大、口味重內分泌失調了嗎? 　　都說女人是荷爾蒙做成的 　　守護荷爾蒙才能守住青春 　　★內分泌失調婦科疾病接踵而來 　　★白帶異常是身體發出的重要信號 　　★防止未老先衰從卵巢開始 　　★長痘痘、體毛多、肥胖，內分泌決定了女人的膚質、容貌與身形 　　★骨質疏鬆、乳腺增生、非經期出血、經期不順、白帶異常 　　女性必備抗衰老防疲勞食物 　　黃豆是調節內分泌的好幫手 　　常喝豆...

繼劉力紅之後，最受矚目傳奇中醫，引爆大眾對中醫討論熱情！一件生活故事揭示一種疾病的真相。 　　根治「老症頭」，先去「濕、熱、寒」！ 　　說不明白、查不出來的疑難雜症，百分之九十九起因於體內太濕、太熱、太寒。「濕、寒、熱」發於五臟六腑，表現在外的就是一連串不舒服症狀：偏頭痛、腰酸、口臭、失眠、高血壓、腹瀉、頭昏眼花、心律不整、四肢冰冷、青春痘、肥胖……。 　　本書告訴你，吃盡補藥不如先去除身體...

　　在台灣，大約有60%的人維生素B群攝取不足，它是身體的基石，一旦攝取不足就容易有生長遲緩、掉髮、感冒、營養不良等問題，若嚴重缺乏時可能造成肝功能失調、頭暈、心悸、痠痛與便秘等疾病，影響身體機能的正常運作。 　　被稱為素食者的雞精——「啤酒酵母」，不僅含有絕佳的蛋白質、完整維生素B群與多種礦物質，且幾乎不含脂肪、澱粉和糖，能促進新陳代謝，增進食慾、維持健康與活力，是最適合素食者的植物性蛋...

藥食同源 飲食原為療養身心 食材、飲食就是最天然有效的藥醫 既養補身體、心靈、也是疾病的藥石 食材的四性或四氣就是要藥性，最好的偏方是食物組成的療效 　　以食材為主，針對其藥用方法與療效介紹編輯方便應用 　　包含蔬菜、水果、五穀、調料等，廚房日常使用的食材 　　基礎食物療法，簡單實用便利 　　玉米：水腫、黃疸、暈眩、高血壓、虛汗 　　大蒜：感冒、風寒、鼻塞、鼻炎、咽喉疼痛、牙痛 　　香菇...

順著中、午、晚不同時段去養生， 才是事半功倍的健康之道！ 　　美好的清晨由賴床開始，躺臥五分鐘做伸展操，讓筋骨痠痛不再； 　　以一杯微溫果汁和豆漿麥皮做早餐，改善便秘之餘補充血氣； 　　中午前吃一個蘋果，午飯不會吃過多，脂肪自然不易囤積； 　　下午工作勞累，吃幾顆美味核桃或沖杯紅棗杞子水，提神醒腦、明目補肝； 　　晚上洗澡後以牛角梳梳頭，保持頭髮烏黑強韌； 　　臨睡前再以紅豆暖包敷肚，助...

每天1杯，喝對蔬果汁不生病！ 專業營養師黃煦君審定，大忙人的健康補給品！ 　　專為疲勞的上班族、窈窕美麗的女性、熬夜的學生和SOHO族、討厭蔬果的兒童設計的104道蔬果汁＋甩開便秘、婦女疾病、肥胖、骨質疏鬆症、免疫力、感冒、癌症、慢性病的96道蔬果汁＝200道嚴選好喝的維他命 　　本書蒐集了200杯好喝的蔬果汁，初步分成「你是哪一種人？不同的行業就要喝不一樣的果汁」和「我有小毛病嗎！不一樣的...

　　想像一下，美味的西點添加入天然健康的養生食材，如人參、山藥、豆腐、桂圓、薰衣草、抹茶、胡蘿蔔、黑糯米、蓮子、麥片、糙米、明日葉等，讓人既可吃出健康人生又可品嚐美味西點。 是要讓您在家用健康的養生素材來DIY西點，讓人不僅滿足口腹之慾，還能吃出健康、不發胖，並且將平常口感較特別的營養食材，融入誘人的西點，重新賦予食材與西點新口味及新創意，使得各式西點的美味口感與天然養生素材的健康能量...

共介紹了600多種不同口味和功效的豆漿飲品。包括原味豆漿、五谷豆漿等笱單易做的家常經典豆漿，能防治高血壓、糖尿病、便秘、失眠等常見病的食療豆漿，有健脾和胃、護心去火等功效的保健豆漿，以及適合不同人群、不同季節飲用的豆漿等。同時，還奉上了一些豆漿、豆渣、豆腐、豆花等豆制菜、豆制品美食的制作方法。內容全面，營養豐富，操作簡便，讓讀者都能選對適合自己的豆漿，強身祛病，喝出美麗和健康。 ...

　　別小看貌不驚人的地瓜！在艱苦歲月中代替白米的它，身價已今非昔比。地瓜不再是用來吃飽，而是能使人健康長壽並兼具減肥效果的聖品。本書作者將地瓜中所含的成分做科學分析，並告訴讀者地瓜能為我們如何消除疾病，保養身體，更進一步，如果應用得當，甚至可以幫助我們快速減輕重。書中首先告訴讀者如何烤出好吃的地瓜，並將讀者對於烤地瓜可能有的疑問，以Q&A方式做說明，亦針對地瓜的食用方式提出變化多端的食譜，先...

本書包含︰112道保健豆漿︰健胃、解暑、潤肺、保肝、護腎……46道食療豆漿︰降血壓、降血糖、降血脂、抗過敏、防便秘……125款果汁+65款蔬菜汁+251款果蔬汁，提神健腦，開胃消食，排毒瘦身，增強免疫，消暑解渴……　　

　　本書的一大特點是每一款豆漿、米糊、果蔬汁都搭配了詳細的營養分析，並用中、西醫兩種角度分別進行了營養剖析，非常具有科學指導性。本書的第二個特點是每款飲品都搭配了好吃的甜點推薦，並在附錄中總結了所有搭配甜點的制作方法，方便讀者更好的享用健康豆漿、米糊、果蔬汁。本書根據不同功效分為12個章節，如增強免疫力、延緩衰老、消除便秘等，根據各個章節的主要功效搭配各種飲品，方便讀者根據自己的需求進行查找。