為什麼現代人容易憂鬱——日本專家分析現代人憂鬱的真相 ... | 現代人憂鬱症
血清素如果沒有正常地被分泌出來的話，我們會無法抑制怒氣，無法停止悲傷，或是氣力不足等，嚴重的話會得到心理疾病。
原先開憂鬱症患者的 ...生活>健康養生>正文☕列印版◪圖片版◫PDF為什麼現代人容易憂鬱——日本專家分析現代人憂鬱的真相【阿波羅新聞網2018-10-16訊】抑鬱（pixabay）東方人不擅長控制感情？抑制人的憤怒或悲傷、嫉妒等的感情暴走的情況，擔任調整心理平衡的「感情控制」作用的是血清素。
據早安健康報導：最近，在許多媒體，常常可以看到介紹有關血清素的作用的特集。
血清素如果沒有正常地被分泌出來的話，我們會無法抑制怒氣，無法停止悲傷，或是氣力不足等，嚴重的話會得到心理疾病。
原先開憂鬱症患者的處方，很多都是避免血清素減少的藥。
這是因為，血清素的量變少的話，就無法讓心理維持在安定的狀態。
本來東方人就是血清素比歐美人少的民族。
因為荷爾蒙的量是和身體大小成正比的，所以身體較小的東方人，荷爾蒙的量也比較少。
順便一提，孩童容易受感情驅使，哭鬧或生氣，無法待在同一個地方，到處跑來跑去，一般也認為是由於腦的額葉尚未發達完全的緣故。
憂鬱（pixabay）額葉位於腦的前側，擔任邏輯性思考事物、建立順序來思考的功能。
這個額葉，會因血清素而活化。
身體較小的孩童，因為血清素分泌不足，所以無法邏輯性思考，會感情失控。
最後，隨著身體的成長，製造出較多的血清素，額葉也發達了，終於逐漸能邏輯性思考事物了。
血清素是對腦和心理發達不可或缺的荷爾蒙。
只要正常分泌，就不會發生因勃然大怒而失控做出無法挽回的事，或沒有氣力而無法從棉被裡爬起來的情形。
現代人血清素容易減少儘管血清素如此的重要，但現代人卻過著不易製造血清素的生活。
血清素是藉由照白天的陽光、晚上在黑暗的場所讓身體休息的規律生活而生成的。
因此，血清素會在熟睡一覺後的早晨到白天被分泌出來。
為了讓血清素正常地運作，規律的生活是必要的。
但是，長時間看著電腦或智慧型手機的螢幕，在神經興奮的狀態下迎接夜晚的現代人，睡眠也很淺，成為難以製造出血清素的生活。
抑鬱（pixabay）不只是這樣，偏食的飲食生活或運動不足，也妨害著血清素的生成。
工作或人際關係的壓力，也是血清素的大敵。
容易生氣發火的人或是得到憂鬱症的人增加，也是因為現代人的生活是不適合血清素生成的環境。
前面曾經提到，東方人血清素的量和歐美人相對較少，但是不僅如此，就連在性格層面上，東方人也是不利於血清素分泌的民族。
日本人不擅長自我主張，有著認為配合大家的步調就好的文化。
雖然看似認真又勤勉，但是從另一方面來看，在容易壓抑扼殺自我意見的環境下生長的日本人，有著容易把怒氣或不合理藏在自己心裡的傾向。
想要回嘴辯白的時候，越是把話往肚子裡吞，壓力就越容易累積，這時候擔任感情控制角色的血清素就會被消耗掉。
這也是越認真、責任感強的人，越容易得到憂鬱症的原因。
壓抑（pixabay）因為壓力多的生活而持續使用血清素，一旦緊急的時候，因為血清素寥寥無幾的狀態，而變得無法壓抑感情。
責任編輯：王和 來源：早安健康轉載請註明作者、出處並保持完整。
本文網址：https://tw.aboluowang.com/2018/1016/1189337.html血清素心理疾病憂鬱健康養生熱門比油和鹽更糟國外已禁止食用?!我們幾乎天天在吃(組圖)胃病的「死對頭」找到了！每天吃一點趕跑幽門螺旋桿菌胃一天比一天強壯(組圖)晚飯決定了你的體重和壽命！堅持3個原則這樣吃健康又長壽(組圖)全世界公認的最健康作息時間表沒有之一值得收藏(組圖)老人味的禍根被揪出醫生：40歲後要少碰這4物老了也能沒味(組圖)為什麼凌晨1-3點容易早醒？原來身體2個地方堵了！(組圖)味精是不好不健康的化學物質、有毒會致癌？可真是誤會大了！(組圖)軟化血管」騙了國人30年而真相只有一個(組圖)摔倒學會這個安全「著陸姿勢」關鍵時刻能救命(組圖)人人都有癌細胞但不是人人都患癌！關鍵就在這8個字(組圖)權威雜誌：家裡換袋鹽就能保護心血管！每年減少45萬人死亡(組圖)心肌梗塞最大元兇不只是膽固醇！醫警告：這8種人出現胸悶、胸痛快就醫(圖)糖尿病人不能吃什麼？專家：沒啥食物禁忌吃太少才是問題(組圖)高血壓「克星」：4個降血壓「開關」每天按一按血壓悄悄降(組圖)冬天隔著玻璃
原先開憂鬱症患者的 ...生活>健康養生>正文☕列印版◪圖片版◫PDF為什麼現代人容易憂鬱——日本專家分析現代人憂鬱的真相【阿波羅新聞網2018-10-16訊】抑鬱（pixabay）東方人不擅長控制感情？抑制人的憤怒或悲傷、嫉妒等的感情暴走的情況，擔任調整心理平衡的「感情控制」作用的是血清素。
據早安健康報導：最近，在許多媒體，常常可以看到介紹有關血清素的作用的特集。
血清素如果沒有正常地被分泌出來的話，我們會無法抑制怒氣，無法停止悲傷，或是氣力不足等，嚴重的話會得到心理疾病。
原先開憂鬱症患者的處方，很多都是避免血清素減少的藥。
這是因為，血清素的量變少的話，就無法讓心理維持在安定的狀態。
本來東方人就是血清素比歐美人少的民族。
因為荷爾蒙的量是和身體大小成正比的，所以身體較小的東方人，荷爾蒙的量也比較少。
順便一提，孩童容易受感情驅使，哭鬧或生氣，無法待在同一個地方，到處跑來跑去，一般也認為是由於腦的額葉尚未發達完全的緣故。
憂鬱（pixabay）額葉位於腦的前側，擔任邏輯性思考事物、建立順序來思考的功能。
這個額葉，會因血清素而活化。
身體較小的孩童，因為血清素分泌不足，所以無法邏輯性思考，會感情失控。
最後，隨著身體的成長，製造出較多的血清素，額葉也發達了，終於逐漸能邏輯性思考事物了。
血清素是對腦和心理發達不可或缺的荷爾蒙。
只要正常分泌，就不會發生因勃然大怒而失控做出無法挽回的事，或沒有氣力而無法從棉被裡爬起來的情形。
現代人血清素容易減少儘管血清素如此的重要，但現代人卻過著不易製造血清素的生活。
血清素是藉由照白天的陽光、晚上在黑暗的場所讓身體休息的規律生活而生成的。
因此，血清素會在熟睡一覺後的早晨到白天被分泌出來。
為了讓血清素正常地運作，規律的生活是必要的。
但是，長時間看著電腦或智慧型手機的螢幕，在神經興奮的狀態下迎接夜晚的現代人，睡眠也很淺，成為難以製造出血清素的生活。
抑鬱（pixabay）不只是這樣，偏食的飲食生活或運動不足，也妨害著血清素的生成。
工作或人際關係的壓力，也是血清素的大敵。
容易生氣發火的人或是得到憂鬱症的人增加，也是因為現代人的生活是不適合血清素生成的環境。
前面曾經提到，東方人血清素的量和歐美人相對較少，但是不僅如此，就連在性格層面上，東方人也是不利於血清素分泌的民族。
日本人不擅長自我主張，有著認為配合大家的步調就好的文化。
雖然看似認真又勤勉，但是從另一方面來看，在容易壓抑扼殺自我意見的環境下生長的日本人，有著容易把怒氣或不合理藏在自己心裡的傾向。
想要回嘴辯白的時候，越是把話往肚子裡吞，壓力就越容易累積，這時候擔任感情控制角色的血清素就會被消耗掉。
這也是越認真、責任感強的人，越容易得到憂鬱症的原因。
壓抑（pixabay）因為壓力多的生活而持續使用血清素，一旦緊急的時候，因為血清素寥寥無幾的狀態，而變得無法壓抑感情。
責任編輯：王和 來源：早安健康轉載請註明作者、出處並保持完整。
本文網址：https://tw.aboluowang.com/2018/1016/1189337.html血清素心理疾病憂鬱健康養生熱門比油和鹽更糟國外已禁止食用?!我們幾乎天天在吃(組圖)胃病的「死對頭」找到了！每天吃一點趕跑幽門螺旋桿菌胃一天比一天強壯(組圖)晚飯決定了你的體重和壽命！堅持3個原則這樣吃健康又長壽(組圖)全世界公認的最健康作息時間表沒有之一值得收藏(組圖)老人味的禍根被揪出醫生：40歲後要少碰這4物老了也能沒味(組圖)為什麼凌晨1-3點容易早醒？原來身體2個地方堵了！(組圖)味精是不好不健康的化學物質、有毒會致癌？可真是誤會大了！(組圖)軟化血管」騙了國人30年而真相只有一個(組圖)摔倒學會這個安全「著陸姿勢」關鍵時刻能救命(組圖)人人都有癌細胞但不是人人都患癌！關鍵就在這8個字(組圖)權威雜誌：家裡換袋鹽就能保護心血管！每年減少45萬人死亡(組圖)心肌梗塞最大元兇不只是膽固醇！醫警告：這8種人出現胸悶、胸痛快就醫(圖)糖尿病人不能吃什麼？專家：沒啥食物禁忌吃太少才是問題(組圖)高血壓「克星」：4個降血壓「開關」每天按一按血壓悄悄降(組圖)冬天隔著玻璃