I世代年輕人更容易有憂鬱症 | 現代人憂鬱症
在2017年出版了這本書告訴我們，其實現代年輕人得憂鬱症的人數比你想像的還多。
1.越來越少和家人相處的時間 2.和朋友相處的時間越來越少。
3.GetstartedOpeninappYuHsinLiu6FollowersAboutFollowSigninGetstartedFollow6FollowersAboutGetstartedOpeninappI世代年輕人更容易有憂鬱症YuHsinLiu·Mar7,2019今天內容的主題是:i世代的年輕人更容易有憂鬱症。
I世代根據出生時間，成長過程中的科技與世界事件。
每個年代有不同的名稱。
1946–1964戰後嬰兒潮1965–1979X世代1980–1994千禧世代。
i世代指1995–2012年出生的人。
如果你是i世代的話，麻煩請舉起你的手…手機I世代，網路界的原住民，第一個跟著智慧型手機一起長大的世代。
這一代的人們，主要就是兩個字:佛系他們嚮往安穩的生活，對社會包容度更高。
他們少吸菸、少喝酒、更追求安全。
成熟的更晚，找工作晚，結婚生子晚。
他們18歲就好像以前人的15歲。
到了上大學的年紀，心裡卻沒有準備好上大學。
i世代最大特點是，他們的心理問題比較嚴重。
焦慮和憂鬱是這一代的新趨勢。
身體比以前安全，心理比以前脆弱。
憂鬱症在情緒上，我們會焦慮。
「焦慮」是人對某種「威脅」的反應。
要考試了，擔心考不好會焦慮。
明明這個工作很簡單，卻還是怕做不好。
這種情緒是暫時的，會好轉。
但是一直都沒有好轉的，有可能其實是憂鬱症。
憂鬱症帶來的，是一種絕望的感覺。
覺得一切沒希望了，不管再怎麼努力都沒用，認為一切都無法好轉。
憂鬱症引發的原因很多，先天基因有可能是腦部內的情緒調整系統出了問題，後天影響可能會因為環境的影響，透過某些事件引發憂鬱症。
最近這幾年來，憂鬱症這的詞彙開始流行起來了。
有的人甚至還以為這是一個時髦詞語，說是某些人要用來吸引注意力而在裝模作樣。
為什麼三十年前，那些拼命工作的人們沒有什麼人得憂鬱症。
而到了現在，那些白領上班族，還有學生們卻突然之間憂鬱了呢?到底是基本生活太容易了，還是父母照顧得太無微不至了。
還是什麼情況呢?統計學上的結果美國社會心理學家珍．圖溫吉。
(JeanTwenge)在2017年出版了這本書告訴我們，其實現代年輕人得憂鬱症的人數比你想像的還多。
1.越來越少和家人相處的時間2.和朋友相處的時間越來越少。
3.覺得孤單寂寞，被排擠。
4.覺得做不成任何事情，生命沒有什麼意義。
在2011年之後，12到17歲青少年有重度憂鬱症的比例大幅上升。
女生還是男生的三倍，達到了兩成。
在2007年之後的自殺率甚至暴增了一倍。
到底在2010到2015之間發生什麼事情了?答案是智慧型手機。
2012年，智慧型手機的持有率在美國超過半數。
為什麼?她們認為這跟「移動社交網路」有很大的關係青少年每天看「手機螢幕」時間與憂鬱症的關係。
結果是:如果超過兩小時的話，看螢幕的時間會與憂鬱症成正相關。
相關當然不等於因果，可是還有別的證據。
指出不在手機螢幕上的活動，比如說體育活動，面對面，讀書。
都可以降低憂鬱症風險。
那使用智慧型手機這到底壞在哪?因為它佔用了你跟人面對面的社交時間，統計表明如果你每天跟真人交往的時間很多，那麼就算你有很多看手機螢幕的時間也沒問題。
真實社交時間被手機螢幕占用，這個理論可以一定程度上解釋男生的精神狀況問題。
但是這解釋不了女生中的憂鬱症患者大量增多這個趨勢。
數據表明，女生跟男生使用手機螢幕的時間內容有區別。
女生更多是使用社交網路，而社交網路導致了女生的憂鬱症。
以前的學者認為，社交網路讓人愛炫耀，容易造成攀比。
在IG上發了一張修過的照片，有些人看了會容易焦慮。
但現在心理學家有了新的見解。
炫耀跟攀比只是表象，真正的原因是「被孤立的感覺」幾個同學找你一起出去玩，但是你有事情
1.越來越少和家人相處的時間 2.和朋友相處的時間越來越少。
3.GetstartedOpeninappYuHsinLiu6FollowersAboutFollowSigninGetstartedFollow6FollowersAboutGetstartedOpeninappI世代年輕人更容易有憂鬱症YuHsinLiu·Mar7,2019今天內容的主題是:i世代的年輕人更容易有憂鬱症。
I世代根據出生時間，成長過程中的科技與世界事件。
每個年代有不同的名稱。
1946–1964戰後嬰兒潮1965–1979X世代1980–1994千禧世代。
i世代指1995–2012年出生的人。
如果你是i世代的話，麻煩請舉起你的手…手機I世代，網路界的原住民，第一個跟著智慧型手機一起長大的世代。
這一代的人們，主要就是兩個字:佛系他們嚮往安穩的生活，對社會包容度更高。
他們少吸菸、少喝酒、更追求安全。
成熟的更晚，找工作晚，結婚生子晚。
他們18歲就好像以前人的15歲。
到了上大學的年紀，心裡卻沒有準備好上大學。
i世代最大特點是，他們的心理問題比較嚴重。
焦慮和憂鬱是這一代的新趨勢。
身體比以前安全，心理比以前脆弱。
憂鬱症在情緒上，我們會焦慮。
「焦慮」是人對某種「威脅」的反應。
要考試了，擔心考不好會焦慮。
明明這個工作很簡單，卻還是怕做不好。
這種情緒是暫時的，會好轉。
但是一直都沒有好轉的，有可能其實是憂鬱症。
憂鬱症帶來的，是一種絕望的感覺。
覺得一切沒希望了，不管再怎麼努力都沒用，認為一切都無法好轉。
憂鬱症引發的原因很多，先天基因有可能是腦部內的情緒調整系統出了問題，後天影響可能會因為環境的影響，透過某些事件引發憂鬱症。
最近這幾年來，憂鬱症這的詞彙開始流行起來了。
有的人甚至還以為這是一個時髦詞語，說是某些人要用來吸引注意力而在裝模作樣。
為什麼三十年前，那些拼命工作的人們沒有什麼人得憂鬱症。
而到了現在，那些白領上班族，還有學生們卻突然之間憂鬱了呢?到底是基本生活太容易了，還是父母照顧得太無微不至了。
還是什麼情況呢?統計學上的結果美國社會心理學家珍．圖溫吉。
(JeanTwenge)在2017年出版了
1.越來越少和家人相處的時間2.和朋友相處的時間越來越少。
3.覺得孤單寂寞，被排擠。
4.覺得做不成任何事情，生命沒有什麼意義。
在2011年之後，12到17歲青少年有重度憂鬱症的比例大幅上升。
女生還是男生的三倍，達到了兩成。
在2007年之後的自殺率甚至暴增了一倍。
到底在2010到2015之間發生什麼事情了?答案是智慧型手機。
2012年，智慧型手機的持有率在美國超過半數。
為什麼?她們認為這跟「移動社交網路」有很大的關係青少年每天看「手機螢幕」時間與憂鬱症的關係。
結果是:如果超過兩小時的話，看螢幕的時間會與憂鬱症成正相關。
相關當然不等於因果，可是還有別的證據。
指出不在手機螢幕上的活動，比如說體育活動，面對面，讀書。
都可以降低憂鬱症風險。
那使用智慧型手機這到底壞在哪?因為它佔用了你跟人面對面的社交時間，統計表明如果你每天跟真人交往的時間很多，那麼就算你有很多看手機螢幕的時間也沒問題。
真實社交時間被手機螢幕占用，這個理論可以一定程度上解釋男生的精神狀況問題。
但是這解釋不了女生中的憂鬱症患者大量增多這個趨勢。
數據表明，女生跟男生使用手機螢幕的時間內容有區別。
女生更多是使用社交網路，而社交網路導致了女生的憂鬱症。
以前的學者認為，社交網路讓人愛炫耀，容易造成攀比。
在IG上發了一張修過的照片，有些人看了會容易焦慮。
但現在心理學家有了新的見解。
炫耀跟攀比只是表象，真正的原因是「被孤立的感覺」幾個同學找你一起出去玩，但是你有事情