那麼，骨質增生該如何正確飲食？ 骨質增生飲食禁忌. 質增生患者不能吃發物，發物指的是能使炎症加劇的食物，多數無鱗片的 ...時政國際財經台灣軍事觀點領導人事理論法治社會教育科普體育文化書畫房產汽車旅游健康視頻登錄注冊退出登錄人民網通行証   立即注冊記住登錄狀態忘記密碼？人民網>>食品頻道骨質增生吃什麼好 骨質增生飲食禁忌有哪些2016年05月26日08:39  來源：家庭醫生在線 原標題：骨質增生吃什麼好骨質增生飲食禁忌有哪些當關節出現退變、損傷等病變時，由於關節負重發生改變，導致關節負重面、關節周圍的肌肉、肌腱發生相應的病理改變，再加上機體活動造成異常牽拉等因素，使骨骼的關節發生代償性修復，在關節面的周緣發生增生骨化，這就是導致“骨質增生”機理。

從這種角度看，骨質增生不是壞事，它是人體面對關節病變的一種代償行為的結果，但是當這種代償結果打破了關節和肌力間相對的平衡，不有利於關節功能的維持，增生的骨組織壓迫周圍組織結構時，就會出現一系列症狀，就需要提高警惕並加以治療了。

一般情況下，沒有任何異常表現的骨質增生是不需要治療的。

那麼，骨質增生該如何正確飲食？骨質增生飲食禁忌質增生患者不能吃發物，發物指的是能使炎症加劇的食物，多數無鱗片的魚，如黑魚，?魚等，還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發物。

如果在治療，特別是採用中藥治療，還要忌食解藥類食物，解藥類食物可以降低藥效，所以不能吃，如綠豆、大豆、紅小豆等所有豆類做成的粥是不能吃的，但是豆制品如豆腐和豆漿是可以吃的。

同時不管是否在治療辣椒和酒是不能沾的。

骨質增生吃什麼好1、宜多吃富含鈣和維生素D的食物。

如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、?魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜葉和麥胚。

要在不同的時間食用全谷物和含鈣的食物。

睡前服鈣，這是鈣吸收的最佳時間，還有助於睡眠。

2、多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，注意營養結構。

多吃一些富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。

骨質增生在飲食上要注意什麼1、避免肥胖老年人應節制飲食，保持適當的體重，避免肥胖。

臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節，比相似病情而體重標准者的治療時間要長，恢復要慢。

原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。

均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。

2、均衡飲食均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。

(責編：盛月、權娟)人民日報客戶端下載手機人民網 推薦閱讀今年夏糧喜獲豐收總產預計達兩千八百億斤據介紹，今年夏糧播種面積保持穩定，預計夏糧面積4.14億畝，其中冬小麥面積3.39億畝，均與上年基本持平，單產略有減少。

專家分析，冬小麥產量構成“三因素”呈現“一減兩增”態勢，畝穗數減少，穗粒數和千粒重均增加。

【詳細】行業24小時|吃喝百寶袋|原創新聞夏天防晒吃什麼？這些食物可以保護皮膚夏季防晒吃什麼食物好？夏季天氣炎熱，紫外線強烈，對皮膚傷害很大，在戶外一定要做好防晒工作。

你知道嗎？對飲食足夠重視的話，食物也可以幫我們做好一部分防晒工作哦。

【詳細】行業24小時|吃喝百寶袋|原創新聞相關新聞膝關節有“?嚓”摩擦音老人家不可輕視膝關節炎我在“黃樞”治療膝關節病消了骨刺也止不了痛路跑狂熱關節炎也愛找年輕人的麻煩毛阿敏自曝旅行中的體力全靠跳廣場舞專家：外敷仙人掌可以治療骨刺治療骨質增生或試下調養湯少壯不“護膝”老來關節痛膝關節保養從年輕開始精彩圖集山楂可軟化血管夏天吃姜好處多玉米好吃營養價值高西瓜五個健康好處喝綠豆湯解暑蘑菇抗氧化能力高熱點推薦白領吃什麼養胃？這些食物必不可少糯米營養高不易消化哪些人不能吃？紫薯營養價值高老年人食用可保護肝臟夏日甜點最美味DIY布丁的簡單做法糙米的減肥功效5款糙米粥刮油甩脂超減肥精彩推薦核桃有效預防糖尿病夏天怎麼喝茶最好夏天黃瓜怎麼吃吃荔枝的三大好處視頻新聞醫生救護車旁累倒和美女冠軍玩漂移背老婆大賽再上演新棋局瞰長江"外星人"羅納爾多助力河南校園足球發展"人民網杯"儋州國象超霸賽宣傳片出爐鄭州“小升初”場面火爆