本文導讀：月經不調是常見的月經疾病，導致月經不調的原因有很多，那麼月經不調怎麼辦？該如何調理呢？大多數女生都有過月經不調的癥狀，月經不調可能會 ...當前位置：首頁>健康>月經不調怎麼辦教你食療調經10大妙方ifuun.com月經不調怎麼辦教你食療調經10大妙方健康06-13本文導讀：月經不調是常見的月經疾病，導致月經不調的原因有很多，那麼月經不調怎麼辦？該如何調理呢？大多數女生都有過月經不調的癥狀，月經不調可能會導致失血性貧血，出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象，所以女性朋友們不能輕視月經不調，那麼月經不調怎麼辦呢？今天小編教大家十個食療調經小秘方。

聲明：圖片來源網路，如有侵權，敬請告知1、羊肉粥鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。

將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。

功效：補氣，養血，止痛。

適用於氣血虧虛型痛經。

2、豬皮凍膠豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。

將豬皮洗凈後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。

每日2次，用開水沖化後溫服。

功效：養血益陰，滋腎養肝。

可治婦女血虛乏力，月經不調等症，對腰腿酸痛者效果更佳。

3、益母草炒薺菜鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。

將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。

把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。

1天兩次，服至血止。

功效：益母草有活血、破血、調經的作用；薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經過多特別有效。

4、珠玉粥生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。

先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。

功效：健脾益氣，雙補心脾，月經期食用，有助氣血恢復。

5、烏賊骨燉雞烏賊30克，當歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。

把雞肉切丁，當歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。

一般3-5次可見效。

功效：烏賊骨有收斂止血的作用，當歸和雞肉都是補血佳品，所以對血虛型月經過多，頗具療效。

6、芝麻肝豬肝250克，豆油1000克（實際消耗100克），芝麻100克，麵粉50克，雞蛋2個，精鹽、蔥、姜各適量。

將豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、薑末調好，蘸上麵粉、芝麻、雞蛋汁，再在鍋內放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤，佐餐食用。

功效：養血益陰，滋補肝腎。

但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。

7、當歸生薑羊肉湯當歸30克，生薑30克，精羊肉500克。

一同放入砂鍋內，加適量水，先用武火燒沸，再改文火燉至肉爛，調味後即可服食，每日一次，食肉飲湯。

功效：溫經散寒，補血調經，適用於血虛有寒之月經不調者服食調理。

8、玉米須燉瘦肉玉米須30克，瘦肉120克，精鹽適量，味精少許。

將瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐內，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精，趁熱服用。

功效：玉米須有涼血止血的作用，民間常用來治紅崩，瘦肉能補血，兩者配合，故治血熱型月經過多，療效顯著。

9、荔枝幹燉蓮子荔枝幹20粒，蓮子60克。

將荔枝幹去殼和核，蓮子去心，洗凈後放在陶瓷罐內加水500毫升，上蒸籠用中火蒸熟服用。

功效：荔枝幹營養豐富，民間歷來認為是補品，能補血滋脾；蓮子的作用主要是補脾固澀，兩者合用，配伍恰當，因此常用來治療脾虛型月經過多。

10、吳茱萸粥吳茱萸、生薑、蔥白各少量，粳米50克。

將吳茱萸研為細末，用粳米先煮粥，待米熟後下吳茱萸末及生薑、蔥白，同煮為粥。

功效：補脾暖胃，溫中散寒，止痛止吐。

適用於虛寒型痛經及脘腹冷痛、嘔逆吐酸。

用量不宜過大，宜從小劑量開始。

一切熱症，實症及陰虛火旺的病人忌服。

月經不調的危害主要有以下幾種1、月經不調會引起女性頭痛並伴有頭暈、心悸少寐，神疲乏力等癥狀。

2、婦科炎症危機月經不調給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。

如月經性關節炎，子宮內膜移位，宮頸炎等。

3、月經不調是不孕的信號月經不調的原因