6款中醫養血調經食療方調理月經不調@ 健康小屋:: 痞客邦:: | 月經不調食療
月經不調並不是只有藥療才能治好，一些食療方同樣有藥用功效。
下面爲你推薦的6個養血調經的食療方，希望這個會對你月經有很好的調經作用。
健康小屋跳到主文生活健康小常識-健康小屋部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Apr17Wed201309:116款中醫養血調經食療方調理月經不調 當勞累過度或者是環境改變，女性的身體都容易出現月經週期的變化，月經量的增加或減少，甚至出現閉經現象。
月經不調並不是只有藥療才能治好，一些食療方同樣有藥用功效。
下面爲你推薦的6個養血調經的食療方，希望這個會對你月經有很好的調經作用。
一、益母草汁粥 功效：滋陰，養血，調經，消瘀，解渴，除煩，適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、瘀血腹痛等。
配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量，大米100克。
製作：大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
用法：每日2次，溫服。
病癒即停，不宜久服。
宜忌：宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。
脾虛腹瀉者忌用。
吃粥期間忌蔥、韭菜。
二、紅花糯米粥 功效：養血活血調經，適用於月經不調有血虛、血瘀者。
配料：紅花、當歸各10克，丹蔘15克，糯米100克。
製作：先煎諸藥，去渣取汁，後入米煮作粥。
用法：每日2次，空腹食。
三、益母草煮雞蛋 功效：補血調經，適用於月經先期有胸腹脹痛者。
配料：益母草30克，雞蛋2個。
製作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟後去殼，再煮片刻即可。
用法：月經前每日1次，連服數日，吃蛋飲湯。
四、當歸延胡湯 功效：活血散寒調經，適於月經後期，兼治閉經。
配料：當歸9克，延胡索5克，生薑2片。
製作：將上述3味水煎。
用法：連服3劑，每日1劑。
五、豆豉羊肉湯 功效：溫經散寒，適用於血寒性月經後期。
配料：生薑15克，豆豉50克，羊肉100克，食鹽適量。
製作：將上述3味同放沙鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。
用法：吃羊肉，喝湯。
月經前10天，每天1次，連服3-5天。
六、痛經茶 功效：溫經理氣，止痛。
適用於青年女性月經前或經行時腹部隱痛、有脹滿感或時感腹冷等症。
配料：香附、烏藥、延胡各10克，肉桂3克。
製作：上述4味共同研成碎末後，用沸水沖泡。
用法：代茶飲，每日1劑，連服3-5天。
上述的調經食療都有很好的功效，如果你想自己的月經恢復正常的話，那這個是很值得一試的。
全站熱搜創作者介紹cheenhao8健康小屋cheenhao8發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：不設分類個人分類：女性此分類上一篇：警惕！過勞女白領的15個危險信號此分類下一篇：經期皮膚保養7個小祕訣上一篇：警惕！過勞女白領的15個危險信號下一篇：冬季鍛鍊注意時間宜晚歷史上的今天2013:瘦身塑形：熱控減肥法10個法則2013:鼠標放在桌面上手腕最受傷2013:豐胸按摩手法塑造挺拔上圍2013:美體減肥操瘦腿瘦腰豐胸2013:每天15分鐘減肥操2013:203040女性不同年齡的陰道保養法2013:五種內衣讓胸部變小變下垂2013:婚後就不痛？揭開治療痛經的5大誤區2013:不可不知性高潮的17大奇效2013:警惕！6個生活潔癖帶健康隱患2013:運動減肥玩轉球類2013:女人內褲應該如何養護2013:女性私處護理三誤區2013:經期皮膚保養7個小祕訣2013:冬季鍛鍊注意時間宜晚2013:警惕！過勞女白領的15個危險信號2013:女人一生要守護14個身體部位2013:新郎挑襯衫8種基本領型任選2013:男女口交技巧六圖演繹2013:7式瘦手臂操甩去蝴蝶臂2013:胸部都是揉大的？你信嗎？2013:有效臀部運動讓你緊實臀部曲線2013:最適合女人的瘦身運動2013:塑料瓶減肥操瘦手臂又瘦腿2013:十個習慣助你練出纖纖細腰2013:學生族如何在暑假減肥瘦身2012:新生寶寶夜半驚厥是何故2012:常用的心臟檢查方法2012:做好養生抗腫瘤菱角也有妙用2012:寶寶指甲暗藏九大健康信號2012:核桃又稱長壽果2012:開發小寶寶智
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月經不調並不是只有藥療才能治好，一些食療方同樣有藥用功效。
下面爲你推薦的6個養血調經的食療方，希望這個會對你月經有很好的調經作用。
一、益母草汁粥 功效：滋陰，養血，調經，消瘀，解渴，除煩，適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、瘀血腹痛等。
配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量，大米100克。
製作：大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
用法：每日2次，溫服。
病癒即停，不宜久服。
宜忌：宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。
脾虛腹瀉者忌用。
吃粥期間忌蔥、韭菜。
二、紅花糯米粥 功效：養血活血調經，適用於月經不調有血虛、血瘀者。
配料：紅花、當歸各10克，丹蔘15克，糯米100克。
製作：先煎諸藥，去渣取汁，後入米煮作粥。
用法：每日2次，空腹食。
三、益母草煮雞蛋 功效：補血調經，適用於月經先期有胸腹脹痛者。
配料：益母草30克，雞蛋2個。
製作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟後去殼，再煮片刻即可。
用法：月經前每日1次，連服數日，吃蛋飲湯。
四、當歸延胡湯 功效：活血散寒調經，適於月經後期，兼治閉經。
配料：當歸9克，延胡索5克，生薑2片。
製作：將上述3味水煎。
用法：連服3劑，每日1劑。
五、豆豉羊肉湯 功效：溫經散寒，適用於血寒性月經後期。
配料：生薑15克，豆豉50克，羊肉100克，食鹽適量。
製作：將上述3味同放沙鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。
用法：吃羊肉，喝湯。
月經前10天，每天1次，連服3-5天。
六、痛經茶 功效：溫經理氣，止痛。
適用於青年女性月經前或經行時腹部隱痛、有脹滿感或時感腹冷等症。
配料：香附、烏藥、延胡各10克，肉桂3克。
製作：上述4味共同研成碎末後，用沸水沖泡。
用法：代茶飲，每日1劑，連服3-5天。
上述的調經食療都有很好的功效，如果你想自己的月經恢復正常的話，那這個是很值得一試的。
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