中年就膝蓋退化? 原來是「鵝足肌腱炎」 | 鵝足肌腱炎
強制停止運動且經過幾次治療後，情況已有明顯改善，也可再度跑步。
造成膝蓋疼痛的原因很多，例如：退化性膝關節炎、鵝足肌腱或滑囊炎、韌帶 ...自由電子報健康醫療健康首頁新聞現時批醫流專題名醫名人抗老養生塑身謠言終結站健保長照自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search限制級您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。
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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁>新聞現時批>即時新聞中年就膝蓋退化?原來是「鵝足肌腱炎」2015-09-1306:00圖3。
（照片提供／陳俞州）圖‧文／陳俞州圖2。
（照片提供／陳俞州）一位年約40歲出頭的女性，一進入診間，立刻抱怨說：「最近左膝蓋疼痛持續3個多月，去醫院檢查，發現膝蓋有輕微退化但不嚴重。
醫師開消炎止痛藥給我吃。
但是問題依然沒有改善。
於是我又打了玻尿酸，但疼痛還是存在。
」圖1。
（照片提供／陳俞州）女病患說：「我在健身中心規律運動已經好幾年了，也有吃保養食品，怎麼可能已經退化了？」請繼續往下閱讀...我先判讀她的X光（圖1），發現她的左膝蓋空間還足夠，也沒有骨刺增生，排除是退化性膝關節炎。
再觀察她的膝蓋外觀，看到膝蓋內側肌群紅腫，且疼痛範圍在髕骨下方，有時延伸至膝蓋後側，觸摸膝蓋內下2-4公分處有疼痛感（圖2），原來是「鵝足肌腱炎」。
詢問病史，才知道她在半年前為了玉山攻頂，努力強化肌群和心肺能力，在跑步機上，還特地調高斜度來訓練，結果卻造成膝蓋疼痛而取消行程。
◎「鵝足肌腱」是3條腿後肌腱組成，包括：縫匠肌、股薄肌、半腱肌共同附著在脛骨上，由於形狀像鵝掌而得名（圖3）。
通常發生於腿後肌腱持續過度活動，產生摩擦和壓力造成，例如跑步、打球、騎車等。
◎物理治療方法：●熱敷：放鬆緊繃的肌群且增加組織循環及彈性。
●組織深層按摩：目前症狀為亞急性期，力道適中，施加在組織內，目的為放鬆因發炎造成緊繃的組織，增加內部養分和氧氣供給，幫助修復。
●超音波：增加組織深層熱效應，加速新陳代謝和癒合，使發炎的肌腱恢復其彈性。
●電療：增加血液循環及降低局部的水腫、促進組織的復原、減少肌肉痙攣。
強制停止運動且經過幾次治療後，情況已有明顯改善，也可再度跑步。
造成膝蓋疼痛的原因很多，例如：退化性膝關節炎、鵝足肌腱或滑囊炎、韌帶拉傷、半月軟骨磨損或破裂、髂脛束症候群、髕骨股骨症候群、髕骨肌腱炎、脛腓骨錯位等，這些都需要仔細觀察和判別，避免情況惡化和減少疼痛的時間。
因此，當膝蓋疼痛，如果休息或擦痠痛藥膏都無法減輕時，應儘早就醫，檢查正確病因，防止情況更加嚴重。
（作者為台南五德物理治療所院長）☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
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（照片提供／陳俞州）圖‧文／陳俞州圖2。
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◎「鵝足肌腱」是3條腿後肌腱組成，包括：縫匠肌、股薄肌、半腱肌共同附著在脛骨上，由於形狀像鵝掌而得名（圖3）。
通常發生於腿後肌腱持續過度活動，產生摩擦和壓力造成，例如跑步、打球、騎車等。
◎物理治療方法：●熱敷：放鬆緊繃的肌群且增加組織循環及彈性。
●組織深層按摩：目前症狀為亞急性期，力道適中，施加在組織內，目的為放鬆因發炎造成緊繃的組織，增加內部養分和氧氣供給，幫助修復。
●超音波：增加組織深層熱效應，加速新陳代謝和癒合，使發炎的肌腱恢復其彈性。
●電療：增加血液循環及降低局部的水腫、促進組織的復原、減少肌肉痙攣。
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因此，當膝蓋疼痛，如果休息或擦痠痛藥膏都無法減輕時，應儘早就醫，檢查正確病因，防止情況更加嚴重。
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