... 做有氧有沒有膝蓋炸裂之後的有氧運動可以做-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... 8 推entersoal:右腳膝蓋內側，側韌帶或鵝足肌腱炎吧，我前陣子才痛 09/23 16: ...MyPTT-FITNESS熱門文章-近期最熱門的文章熱門看板-各板文章瀑布牆看板查詢-熱門看板清單政治八卦-Gossiping＋HatePolitics男女情感-Boy-Girl＋WomenTalk＋marriage投資理財-Stock＋DigiCurrency＋ForeignEX生活其他-Lifeismoney＋movie＋StupidClown＋joke關於我們搜尋文章看板FITNESS標題[問題]膝蓋炸裂後的有氧運動作者ulycess時間MonSep2314:42:332013人氣推:6噓:0留言:12分享給朋友前一陣子跑步跑得太開心，不小心讓膝蓋炸裂(我才跑10公里)雖然沒看醫生，不過根據經驗大概要休息一個禮拜左右現在右腳膝蓋內側走路的時候會痛，目前只能做重量訓練可是還是會腳癢想做有氧有沒有膝蓋炸裂之後的有氧運動可以做--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:163.22.133.170推johnlilili:有氧做久了真的會中毒!腳癢!09/2314:45→love1943:游泳09/2314:58→ulycess:附近沒有游泳池09/2315:00推waywaychin:沒有游泳池喔那長痛不如短痛就好好休息吧09/2315:28→waywaychin:如果真的想作用動就加皮拉提斯對復健很有幫助的09/2315:29→waywaychin:運動09/2315:29→waywaychin:但前提是要找專業的老師教不要看影片亂做09/2315:30推entersoal:右腳膝蓋內側，側韌帶或鵝足肌腱炎吧，我前陣子才痛09/2316:39→entersoal:我是後者，看醫生帶護膝三天就好了@@09/2316:39推karate2007:訓練股內側肌的肌耐力09/2319:07推sun69:炸裂聽起來真恐怖09/2319:10推HI5566:各種肌力訓練R現在不練以後跑步繼續受傷09/2320:02分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回FITNESS看板全看板熱門文章《WomenTalk》[閒聊]誰也覺得梅根整個婊子演超大???推:376噓:104留言:92709:4803/11--elwyn#1《joke》[地獄]寶石海星使用了高速旋轉推:187噓:20留言:22814:3703/11--bt022#2《WomenTalk》[閒聊]大家知道大埔鐵板燒可以免費續菜嗎推:109噓:20留言:17820:2003/11--homoz#3《Boy-Girl》[討論]情人節禮物送什麼好?推:116噓:6留言:15915:0703/11--j7286656#4《Beauty》[正妹]日本主播吃鳳梨推:105噓:5留言:14407:4803/11--jefflin0824#5《Boy-Girl》[討論]會不會想要把只會倒婚姻垃圾的朋友封鎖推:93噓:12留言:20103:0903/11--orphen750226#6《movie》[新聞]《哈利波特》華裔初戀自爆受種族歧視親推:83噓:15留言:16609:3003/11--CavendishJr#7《WomenTalk》[閒聊]從房價問題看出歐美與台灣的優劣推:104噓:23留言:36113:1803/11--ccyaztfe#8《WomenTalk》[閒聊]最討厭哪種沒水準行為？推:67噓:8留言:11316:1603/11--JQK2#9《WomenTalk》[閒聊]大餐的定義是什麼？推:76噓:1留言:13112:3703/11--wsx100#10《WomenTalk》[新聞]國二女生遭同學下毒喝「硼砂水」3個月爆推:63噓:15留言:12319:1503/11--analysis5566#11《movie》[討論]有哪些電影改得比原著小說還好？推:87噓:1留言:14019:2103/11--Dodoroiscute#12《WomenTalk》[討論]有沒有肉桂捲同好推:88噓:1留言:14516:5503/11--viora000#13《Lifeismoney》[情報]Line旅遊答案：銀山溫泉推:79噓:3留言:9416:3803/11--pchunters#14《joke》[地獄]給李登輝的輓聯推:7噓:76留言:9200:0003/12--RichardIII#15FITNESS的熱門文章《FITNESS》[心得]花了九個月甩肥宅奶推:54噓:1留言:6116:2803/10--noyesray#1《FITNESS》[問題]168斷食法的問題推:24噓:5留言:7216:1403/11--youchen#2《FITNESS》[問題]美乃滋推:15噓:6留言:3614:3403/11--yamaha449#3《FITNESS》[減肥]可能是減脂的奧秘推:15噓:0留言:6408:5903/11--shasha#4《FITNESS》[問題]負重背心做HIIT可能性？推:10噓:1留言:2911:5503/11--yuan1030#5《FITNESS》[減肥]停滯期求建議推:5噓:0留言:1723:0903/11--jesuskobe#6《FITNESS》[問題]跑步機選擇推:3噓:0留言:414:1203/10--cafelilith#7《FITNESS》Re:[問題]增肌減脂的熱量請教推:4噓:0留言:2210:0903/11--spiky#8《FITNESS》[新聞]110年度健康體重管理士課程推:0噓:0留言:018:2303/10--primo#9分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回FITNESS看板MyPTT@2019