PTT網頁版登入/註冊menu新聞熱門文章熱門看板看板列表作者查詢最新文章我的收藏最近瀏覽看板名稱查詢批踢踢PTT搜尋引擎[問題]鵝足肌腱發炎休息多久會好?＋收藏看板Road_Running作者mikebbb時間4月前發表(2020/10/2013:48),4月前編輯推噓8(8推0噓11→)留言19則,11人參與,4月前最新討論串1/2(看更多)first_pagearrow_back_iosarrow_forward_ioslast_page說明小弟跑步半年菜雞這三個月為了半馬路跑提升到一周三次訓練每次10K到15K不等但五天前跑人行道不小心傷到膝蓋內側(手指處)走路及小跑步沒感覺，用手去戳才會酸痛https://upload.cc/i1/2020/10/20/rF31MD.jpg看了復健科醫生說這個傷休息就會好，但也沒給確切時間自己查了一下應該是鵝足肌腱發炎https://upload.cc/i1/2020/10/21/OFor2H.jpg請問大家有經驗這個傷多久會好嗎?因為本周日就是長榮馬，不知道會不會來得及好>.<如果當天未痊癒，是不是乾脆放棄賽事?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:61.222.0.210(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1603172905.A.5CB.html※編輯:mikebbb(61.222.0.210臺灣),10/20/202013:54:01→doglegbow4月前醫生都不知道什麼時候會好，雲端的網友會比較清楚？！10/2015:30,1F→doglegbow4月前不過反正你跑步不會痛，目標賽事要到了，是我的話當然10/2015:31,2F→doglegbow4月前就繼續比阿！當天跑起來真的有狀況就棄賽10/2015:32,3F推tungpayton4月前記得板上神人ppsj受此傷困擾10/2016:06,4F推CaOH24月前我也是只記得ppsj有這個傷10/2016:24,5F→mikebbb4月前1F主意不錯，覺得不行我就中途棄賽吧10/2016:52,6F推a11212104月前肌腱炎一週或一個月起10/2017:58,7F推thehent4月前練習有狀況就棄賽，比賽有狀況就棄賽，棄賽就是生活啊~10/2021:55,8F推KXKFKQK4月前我也有傷過那邊，不知道是不是那個炎，不能跑太快，不然10/2022:41,9F→KXKFKQK4月前會比較慢好，先緩跑就好10/2022:41,10F→KXKFKQK4月前我好像是半到一個月才慢慢不痛10/2022:42,11F→mikebbb4月前謝謝10/2100:05,12F※編輯:mikebbb(123.192.72.168臺灣),10/21/202000:57:28推ppsj4月前這問題只能問老天，多放鬆大腿後側和內側吧。

前陣子好像恢復10/2107:36,13F→ppsj4月前了，但只要強度高一點一點就會隱隱不適，要有非常充足的熱10/2107:36,14F→ppsj4月前身才會好些，很怕不知道什麼時候又會發作10/2107:36,15F→mikebbb4月前所以神人ppsj是指這個傷容易變慢性疼痛嗎10/2108:12,16F推sunkiss55664月前好好休息養傷10/2121:55,17F推tomwdc4月前針灸效果不錯10/2210:01,18F→rchang9644月前先打類固醇，也要確實休息。

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