TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云也表示，除了飲食習慣不良，近年成為減肥新寵的防彈咖啡，也因為越來越多人飲用方式不對，喝出小中風甚至中風，千萬不可 ...首頁報導專題報導國際編譯健康癌症疾病婦科疾病心臟血管消化系統泌尿系統眼科保健牙科保健腦科保健皮膚疾病精神系統神經系統耳鼻喉頸內分泌系胸腔健康呼吸系統骨骼保健預防流行病學自然療法居家復健外傷醫學新聞即時新聞熱門議題醫療新知中醫中醫中藥食補藥膳穴位按摩民俗療法體質改善飲食心血管餐防癌飲食三高飲食生酮飲食養生食譜節食斷食運動樂活瑜珈有氧練習健身重訓長壽功法減重減重食譜運動燃脂明星瘦身體重管理美容美顏技巧醫學美容美髮健髮身體護理兩性性事迷思兩性心靈性病防治性福守則生活居家妙招民俗禁忌打掃收納環境清潔食品安全生活防毒迷思保健迷思飲食迷思藥品闢謠專欄媒體糖尿病照護異位性皮膚炎生物製劑熱門：《健康2.0》預防小中風吃這三種清血管的食物就對了！|日期:2019-02-23|責任編輯:健康2.0|分類:心臟血管小中風來得快去得快，口齒不清、視線消失等五大症狀不易察覺，但卻可能是三個月內大中風的警訊！台灣腦中風死亡率雖有趨緩跡象，但發生小中風的機率卻有上升的趨勢！國民健康局研究顯示，台灣地區65歲以上，每12人就有1人發生過小中風，如果把年齡降到40歲以上，平均每9人就有1人發生過小中風。

TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云也表示，除了飲食習慣不良，近年成為減肥新寵的防彈咖啡，也因為越來越多人飲用方式不對，喝出小中風甚至中風，千萬不可掉以輕心！圖/TVBS<健康2.0> / Via  https://www.facebook.com/TVBS56.health/「小中風」又稱暫時性腦缺血，是中風的一種，症狀與中風一樣，一旦腦部的血液栓塞沖散或溶解，供血恢復正常，腦部的功能也會恢復，通常24小時內就會恢復。

當症狀發生時，多數人不易察覺，總覺得休息一下、睡一下就好了，但只要有小中風的情形發生，得到大中風機率是一般人的9倍，且1到3個月內有12%的機率再復發！婦產科醫生張甫行也分享，小中風就是身體出狀況的徵兆，可能腦部血管堵塞，心臟也可能有血管堵住，自己也曾因為飲食作息不正常導致小中風，現在右邊主要血管就有一條阻塞50%，所以隨時都要注意自己有沒有心絞痛！近年成為減肥新寵的防彈咖啡，也因為越來越多人錯誤的飲用方式，導致中風機率大增！資深醫藥記者洪素卿說到:「曾為了減重喝了三個月的防彈咖啡，在喝之前做身體檢查膽固醇是沒問題的，好的比壞的多，三個月後再檢查膽固醇好的指數差不多，但壞的從80飆到110！」營養師許瓊月表示，防彈咖啡是咖啡、草飼奶油及椰子油混合而成。

咖啡本身沒有問題，但是草飼奶油是反式脂肪酸屬於不好的油脂，喝久了容易使血管壁粥狀動脈硬化，產生斑塊，掉落在各部位，就有可能引發中風！圖/TVBS<健康2.0> / Via  https://www.facebook.com/TVBS56.health/         而現代人飲食精緻化，少吃蔬果，只吃蛋白質，也會導致血管內壁遭到破壞，血管壁變厚，引發中風。

營養師許瓊月提到，台灣目前年紀最小的腦中風病患是一名9歲的男孩。

因為只喜歡吃肉、速食，討厭吃蔬菜，某天頭暈想吐，送到醫院做斷層掃描，才發現是左腦血管栓塞中風！若要養血管，就必須要多吃蔬菜。

蔬菜含有可溶性膳食纖維，可以和血液中的膽固醇結合並將其代謝，有助於幫助血管更新。

一份發表於美國心臟協會學術期刊上的研究指出，婦女長期食用花椰菜等十字花科蔬菜，能讓頸動脈管壁變薄，降低腦中風風險。

節目中也建議多吃茼蒿、草菇及黑木耳三大食物，可有效促進脂肪代謝，讓血管變Q彈！圖/TVBS<健康2.0> / Via  https://www.facebook.com/TVBS56.health/更多預防小中風的相關內容，請鎖定TVBS56頻道每週六、日晚間9點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。

FACEBOOK粉絲留言版          推薦的不容錯過！經常無故頭痛，四肢無力發麻？小心「腦血管病變」找上門，30歲以上最危險，出現「六大徵兆」必看！60分鐘沒搶救非死即殘！中風前七個無聲徵兆，手無力、頭痛原來是大腦在求救｜每日健康Health自己的生命自己救：視力受損、走路不穩、劇烈頭痛等「六大腦中風徵兆」任何一樣都不能放過！中風年輕化！20歲女突然頭痛中風，原因一堆女性都在犯｜每日健康Health中風無痛無徵兆，語無倫次、經常頭暈是潛兆！「6大中風病徵」一秒看懂｜每日健康Health才40歲就腦中風？　神經科醫師點出6個危險因子秋冬季為中風高發期！搶救4口訣一次看懂，延