《健康2.0》預防小中風吃這三種清血管食物 TVBS新聞網 | 小中風飲食
TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云也表示，除了飲食習慣不良，近年成為減肥新寵的防彈咖啡，也因為越來越多人飲用方式不對，喝出小中風甚至 ...首頁健康點擊關閉或任一空白處，繼續閱讀新聞。
追蹤我們掌握最新動態人氣點閱榜167歲嬤纏綿中了！女兒「比孫小20歲」尪尬笑：有點累2驕傲喊「前女友都懷過」怪妻不孕 男體液分析完臉綠了3撞見媽媽「吞吐」叔叔 童遭恐嚇：告訴爸爸就打死你4車子加油「95改98」會怎樣？過來人揭密5石龍宮成「泡麵垃圾山」 4天吃掉1500箱6飛魚雕像激似「男性器官」 民眾氣炸：根本是色情魚今日頭條誰最有總統運？命理師點名「3大咖」比拚侯友宜1小時前初六開工迎強冷空氣 凍3天低溫探10度2小時前0新聞即時熱門社會娛樂要聞全球生活健康理財Focus食尚新奇科技運動精選地球黃金線直播議題民調生態文明專題Happy牛Year台美新關係咖啡包毒染校園新冠肺炎疫情大家都在搜尋搜尋臺北市北部基隆市臺北市新北市桃園市新竹市新竹縣苗栗縣中部臺中市彰化縣南投縣雲林縣嘉義市嘉義縣南部臺南市高雄市屏東縣東部宜蘭縣花蓮縣臺東縣外島連江縣金門縣澎湖縣15º15°/17°PM2.5值21低空氣品質良好，可正常從事戶外活動02/17星期三12°17°02/18星期四11°20°02/19星期五13°22°02/20星期六16°23°02/21星期日16°23°02/22星期一17°23°連假尾聲！午後北部漸轉雨 開工日「冷氣團」到、溫驟降您即將進入之新聞內容需滿18歲才可瀏覽未滿18歲已滿18歲好康即時新聞快報！ 立即下載TVBS新聞APP首頁健康《健康2.0》預防小中風吃這三種清血管食物發佈時間：2019/02/2315:08小中大圖/TVBS提供小中風來得快去得快，口齒不清、視線消失等五大症狀不易察覺，但卻可能是三個月內大中風的警訊！台灣腦中風死亡率雖有趨緩跡象，但發生小中風的機率卻有上升的趨勢！國民健康局研究顯示，台灣地區65歲以上，每12人就有1人發生過小中風，如果把年齡降到40歲以上，平均每9人就有1人發生過小中風。
TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云也表示，除了飲食習慣不良，近年成為減肥新寵的防彈咖啡，也因為越來越多人飲用方式不對，喝出小中風甚至中風，千萬不可掉以輕心！「小中風」又稱暫時性腦缺血，是中風的一種，症狀與中風一樣，一旦腦部的血液栓塞沖散或溶解，供血恢復正常，腦部的功能也會恢復，通常24小時內就會恢復。
當症狀發生時，多數人不易察覺，總覺得休息一下、睡一下就好了，但只要有小中風的情形發生，得到大中風機率是一般人的9倍，且1到3個月內有12%的機率再復發！婦產科醫生張甫行也分享，小中風就是身體出狀況的徵兆，可能腦部血管堵塞，心臟也可能有血管堵住，自己也曾因為飲食作息不正常導致小中風，現在右邊主要血管就有一條阻塞50%，所以隨時都要注意自己有沒有心絞痛！ 近年成為減肥新寵的防彈咖啡，也因為越來越多人錯誤的飲用方式，導致中風機率大增！資深醫藥記者洪素卿說到:「曾為了減重喝了三個月的防彈咖啡，在喝之前做身體檢查膽固醇是沒問題的，好的比壞的多，三個月後再檢查膽固醇好的指數差不多，但壞的從80飆到110！」營養師許瓊月表示，防彈咖啡是咖啡、草飼奶油及椰子油混合而成。
咖啡本身沒有問題，但是草飼奶油是反式脂肪酸屬於不好的油脂，喝久了容易使血管壁粥狀動脈硬化，產生斑塊，掉落在各部位，就有可能引發中風！ 圖/TVBS提供 而現代人飲食精緻化，少吃蔬果，只吃蛋白質，也會導致血管內壁遭到破壞，血管壁變厚，引發中風。
營養師許瓊月提到，台灣目前年紀最小的腦中風病患是一名9歲的男孩。
因為只喜歡吃肉、速食，討厭吃蔬菜，某天頭暈想吐，送到醫院做斷層掃描，才發現是左腦血管栓塞中風！若要養血管，就必須要多吃蔬菜。
蔬菜含有可溶性膳食纖維，可以和血液中的膽固醇結合並將其代謝，有助於幫助血管更新。
一份發表於美國心臟協會學術期刊上的研究指出，婦女長期食用花椰菜等十字花科蔬菜，能讓頸動脈管壁變薄，降低腦中風風險。
節目中也建議多吃茼蒿、草菇及黑木耳三大食物，可有效促進脂肪代謝，讓血管變Q彈！ 圖/TVBS提供 更多預防小中風的相關內容，請鎖定TVBS56頻道每週六、日晚間9點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新
追蹤我們掌握最新動態人氣點閱榜167歲嬤纏綿中了！女兒「比孫小20歲」尪尬笑：有點累2驕傲喊「前女友都懷過」怪妻不孕 男體液分析完臉綠了3撞見媽媽「吞吐」叔叔 童遭恐嚇：告訴爸爸就打死你4車子加油「95改98」會怎樣？過來人揭密5石龍宮成「泡麵垃圾山」 4天吃掉1500箱6飛魚雕像激似「男性器官」 民眾氣炸：根本是色情魚今日頭條誰最有總統運？命理師點名「3大咖」比拚侯友宜1小時前初六開工迎強冷空氣 凍3天低溫探10度2小時前0新聞即時熱門社會娛樂要聞全球生活健康理財Focus食尚新奇科技運動精選地球黃金線直播議題民調生態文明專題Happy牛Year台美新關係咖啡包毒染校園新冠肺炎疫情大家都在搜尋搜尋臺北市北部基隆市臺北市新北市桃園市新竹市新竹縣苗栗縣中部臺中市彰化縣南投縣雲林縣嘉義市嘉義縣南部臺南市高雄市屏東縣東部宜蘭縣花蓮縣臺東縣外島連江縣金門縣澎湖縣15º15°/17°PM2.5值21低空氣品質良好，可正常從事戶外活動02/17星期三12°17°02/18星期四11°20°02/19星期五13°22°02/20星期六16°23°02/21星期日16°23°02/22星期一17°23°連假尾聲！午後北部漸轉雨 開工日「冷氣團」到、溫驟降您即將進入之新聞內容需滿18歲才可瀏覽未滿18歲已滿18歲好康即時新聞快報！ 立即下載TVBS新聞APP首頁健康《健康2.0》預防小中風吃這三種清血管食物發佈時間：2019/02/2315:08小中大圖/TVBS提供小中風來得快去得快，口齒不清、視線消失等五大症狀不易察覺，但卻可能是三個月內大中風的警訊！台灣腦中風死亡率雖有趨緩跡象，但發生小中風的機率卻有上升的趨勢！國民健康局研究顯示，台灣地區65歲以上，每12人就有1人發生過小中風，如果把年齡降到40歲以上，平均每9人就有1人發生過小中風。
TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云也表示，除了飲食習慣不良，近年成為減肥新寵的防彈咖啡，也因為越來越多人飲用方式不對，喝出小中風甚至中風，千萬不可掉以輕心！「小中風」又稱暫時性腦缺血，是中風的一種，症狀與中風一樣，一旦腦部的血液栓塞沖散或溶解，供血恢復正常，腦部的功能也會恢復，通常24小時內就會恢復。
當症狀發生時，多數人不易察覺，總覺得休息一下、睡一下就好了，但只要有小中風的情形發生，得到大中風機率是一般人的9倍，且1到3個月內有12%的機率再復發！婦產科醫生張甫行也分享，小中風就是身體出狀況的徵兆，可能腦部血管堵塞，心臟也可能有血管堵住，自己也曾因為飲食作息不正常導致小中風，現在右邊主要血管就有一條阻塞50%，所以隨時都要注意自己有沒有心絞痛！ 近年成為減肥新寵的防彈咖啡，也因為越來越多人錯誤的飲用方式，導致中風機率大增！資深醫藥記者洪素卿說到:「曾為了減重喝了三個月的防彈咖啡，在喝之前做身體檢查膽固醇是沒問題的，好的比壞的多，三個月後再檢查膽固醇好的指數差不多，但壞的從80飆到110！」營養師許瓊月表示，防彈咖啡是咖啡、草飼奶油及椰子油混合而成。
咖啡本身沒有問題，但是草飼奶油是反式脂肪酸屬於不好的油脂，喝久了容易使血管壁粥狀動脈硬化，產生斑塊，掉落在各部位，就有可能引發中風！ 圖/TVBS提供 而現代人飲食精緻化，少吃蔬果，只吃蛋白質，也會導致血管內壁遭到破壞，血管壁變厚，引發中風。
營養師許瓊月提到，台灣目前年紀最小的腦中風病患是一名9歲的男孩。
因為只喜歡吃肉、速食，討厭吃蔬菜，某天頭暈想吐，送到醫院做斷層掃描，才發現是左腦血管栓塞中風！若要養血管，就必須要多吃蔬菜。
蔬菜含有可溶性膳食纖維，可以和血液中的膽固醇結合並將其代謝，有助於幫助血管更新。
一份發表於美國心臟協會學術期刊上的研究指出，婦女長期食用花椰菜等十字花科蔬菜，能讓頸動脈管壁變薄，降低腦中風風險。
節目中也建議多吃茼蒿、草菇及黑木耳三大食物，可有效促進脂肪代謝，讓血管變Q彈！ 圖/TVBS提供 更多預防小中風的相關內容，請鎖定TVBS56頻道每週六、日晚間9點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新