預防運動／失智症別來！簡單4步驟「手指操」預防失 ... | 預防失智手指運動
台灣失智人口也快速成長，據內政部最新人口統計資料及台灣失智症盛行率推估，108年底台灣失智人口共292102人，包含65歲以上失智 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
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其實，大腦會隨著年齡退化，因此人人有可能罹患失智症，只是發生機率及時間早晚而已。
為了維持大腦以正常速度退化、避免失智症太早找上門，平時記得讓大腦多動一動，健健兄弟的職能治療師Mike教大家用簡單的「手指操」4步驟預防失智又訓練大腦，此手指操不僅可讓孩子訓練到雙側協調、眼球動作還可以讓長輩活化大腦、預防失智：步驟1：步驟1：先將雙手握拳。
圖／健健兄弟步驟2：步驟2：將一手比手槍、另一手比數字。
圖／健健兄弟步驟3：步驟3眼睛飄往數字的位置，頭不能動。
圖／健健兄弟步驟4：步驟4換手及數字。
圖／健健兄弟反覆練習能夠提高大腦的活性、鍛鍊注意力，讓大家一起遠離失智症。
看影音學更快：失智症大腦健康預防運動健健兄弟手指操活化大腦延伸閱讀59歲丈夫失智三遭共照中心退貨民間單位建言盼接地氣你可能不知道：失智症患者的長期記憶有時比正常人還好結婚2年老公就罹癌！陳月卿：癌症，是包裝很醜的禮物，為我們帶來了幸福感改善記憶、情緒與睡眠中醫針灸治失智證實有效遠端照護／善用3平台當個聰明照顧者初臨失智／兵荒馬亂新手照護期最需要知識分享退化和老化大不同！專家提醒：逆轉退化該這樣做同類文章預防方法／68歲阿嬤戰勝失智，環遊世界！不想老了認知衰退，請改掉11個習慣預防方法／談如何活得更聰明多動腦多運動延緩老年失智症認知訓練／健腦防失智日醫學博士教你隨時隨地都能做的五感練習社交互動／失智症可以預防嗎？養生名醫：2個關鍵輕鬆預防腦退化預防運動／爸媽不運動怎麼辦？「樂齡健身房」運動融入遊戲、邊玩邊健腦大腦健康／世界首例抽龍骨水證實吸菸增失智和睡眠障礙風險大腦健康／大腦退化恐增加失智風險？專家提醒：大腦凍齡，3行動很重要預防飲食／預防失智症，從飲食著手！專家教你這樣吃效果好大腦健康／失智症不是退化，可預防！中西醫大推這3招，「醒腦」超有效大腦健康／研究：四成失智症可以預防延緩大腦健康／不讓大腦提早老化預防失智症飲食與睡眠是2大補帖預防方法／與其害怕失智及早預約未來預防方法／預約不害怕失智症的未來醫師建議：趕緊饒恕與說道歉預防方法／發炎失智大腦都是自己養出來的！日本醫學教授公開10大NG生活習慣，你中了幾個？預防飲食／失智風險與飲食相關常吃這類食物的人是高危險群！預防方法／去咖啡廳你會點冷的還熱的？日本失智症名醫：5個導致失智的生活習慣，你也中了嗎？預防飲食／含酮飲食活化大腦避免失智症產生認知訓練／坐下來就能玩專家推薦4款不花錢桌遊認知訓練／怕受挫怕沒面子...長者拒玩桌遊4招讓他破冰認知訓練／防失智抗憂鬱遊戲讓腦袋更靈光預防方法／高齡社會不用怕醫師這四招不怕失智症上身預防方法／芬蘭FINGER新模式陳亮恭：只要做對一件事有效預防失智預防飲食／飲食太清淡是失智症重要原因？中醫師解答預防飲食／防失智很難？日本專家指這項普遍飲食行為可望活化腦部預防方法／全球失智症患者每3秒就增加1人！如何讓你的腦一輩子管用預防飲食／預防失智吃保健食品有用嗎？看看WHO最新建議認知訓練／玩牌、抓寶、運動…多做幾樣新活動醫師：可防失智預防飲食／不吃肉易失智？法國最新研究：風險提高了67％預防飲食／華裔老年人實測：每周吃2次蘑菇降低一半失智風險認知訓練／維持認知犀利專家教你在家玩動腦遊戲看更多猜你喜歡59歲丈夫失智三遭共照中心退貨民間單位建言盼接地氣失智故事／照護失智雙親，深信被愛的感覺不會遺忘改善記憶、情緒與睡眠中醫針灸治失智證實有效你可能不知道：失智症患者的長期記憶有時比正常人還好遠端照護／善用3平台當個聰明照顧者初臨失智／兵荒馬亂新手照護期最需要知識分享情緒釋放／召開家庭協議聽見失智照顧者的需求失智夫遭共照中心退貨民間團體籲照護接地氣非藥物治療／別怕讓失智者入廚房！專家提供5個小技巧用「氣味」喚
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其實，大腦會隨著年齡退化，因此人人有可能罹患失智症，只是發生機率及時間早晚而已。
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圖／健健兄弟步驟2：步驟2：將一手比手槍、另一手比數字。
圖／健健兄弟步驟3：步驟3眼睛飄往數字的位置，頭不能動。
圖／健健兄弟步驟4：步驟4換手及數字。
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