2021 20本不可不知克服自我傷害新觀念
那些在你我周遭,令佛洛依德無從解釋的狀況, 精神科醫師、心理師最不知如何面對的個案。 對外在環境充滿恐懼、焦慮、憂鬱、沒安全感, 卻為了擁有關係不擇手段,渴求一份刻骨銘心的愛。 你認識這樣的人嗎?或者,他就是你家人? 他們的生命充滿著壓抑與恐懼, 一會逃避,一會疏離,一會渴望愛與親密。 因為對人總是防衛、猜忌、控制的態度, 讓他們長期處在痛苦與煎熬中…… ...
“我們與他人的互動,其實只是我們在玩的各種遊戲” 推動精神醫學前進的巨輪艾瑞克.伯恩從人際交往中, 洞察自我與他人的性格與心理狀態,提出一種有系統且相當有效的心理治療方法── 溝通分析(Transactional Analysis,簡稱TA) 「你渴望做出什麼樣的改變?」 本書將提供你一些線索,幫助你理解現在的處境, 跳脫遊戲,寫自己未來的人生腳本。 ◆◇ ──────────── ◇◆ ...
作者於本次十週年暢銷增修版新增一萬餘字論述與案例說明。 找出你的「人生藍圖」,重新尋回自性本體。 「療癒」,就個人而言,是昇華的過程,最終目的在於和宇宙合而為一。 我們現在所認定的「我」,其實並不是真正的「我」。 我們其實比可見的形體要大很多。 如何將意識從肉體次元拓展到能量體次元、意念體次元,並回返自性本體次元, 本書揭示的宇宙真相,將引領您找回自己。 人從投胎入人體、到呱呱落地,到年...
◆ 1987年出版後長銷至今 ◆ 銷售突破60萬冊 ◆美國專業心理治療師首選參考書籍 擁有健康的自尊心, 我們才不會把自由與幸福拒於門外, 而是無論身處任何狀況、面臨任何困難, 都能認同自己,溫柔地對待自己與世界。 每個人生來都有基本需求:擁有安全感、確認自我的價值、受到所愛之人的接納、在世界上占有一席之地……要滿足這些需求,自尊心不可或缺。擁有健全自...
生命沒有奇蹟,只有自己努力的軌跡, 成功沒有運氣,唯有無論如何的勇氣。 蔡稀尹,從寫遺書到成為一名激勵講師, 她說,失敗是一種選擇,選擇使你走向失敗, 卻也給了翻轉的力量,讓人昂首向前。 稀尹的奇蹟變身三部曲,看她如何一路從「遺書小姐」、「迷路專家」,再到「不要臉女王」,不可思議的情節,即將撼動你的三觀。 講台上兩分鐘的精彩演出,十萬次的練習都不嫌多,精選十個「奇蹟如...
★★人生當中許多謊言,只會留在你和騙你的人之間★★ 為何要自我欺騙?為何要欺騙他人?大腦的一半能不能對另一半隱藏起來?人到了什麼年紀才有欺騙的能力? 論述「欺騙」和「自我欺騙」的經典之作,透視欺騙者與被欺騙者之間的武備競賽 ★《紐約時報》年度最受注目好書★《自然》期刊、《經濟學人》、《衛報》、《華盛頓郵報》各大媒體讚譽推薦――――本書作者「羅伯特‧崔弗斯」――――★當今最具影響力的演化論學...
種樹有方法,救樹有訣竅! 從補校到東大博士,她一路在夾縫中掙扎茁壯; 醫治樹木十多年,她反而被樹療癒了…… ‧在樹的醫病歷程中,學到以往不知道的生命知識 ‧在歷史的自然時空裡,人與樹的關係超乎你我想像 ‧從樹的生老病死,省思生物學中的生命理論 ‧看樹醫生成就自我的歷程,你我也學到自我肯定 ◎在歷史的自然時空裡,人與樹的關係超乎你我想像 人...
私訊氾濫、社交軟體當道,出軌的引信隨時點燃。 寫給遭遇伴侶出軌的現代人, 一本成熟、自愛的情感修復之書 自責、徬徨、憤怒、焦慮、報復── 感情觀開放的時代,伴侶出軌的傷痛歷程不曾改變, 但你可以不再委屈求全,為自己勇敢一回。 ‧明明關係融洽,另一半卻出軌 ‧他心裡有別人,卻矢口否認 ‧他把外遇怪罪於你:因為你沒有生兒子/在床上如同死魚,我才會外遇 ‧他惱羞成怒,大吼:我都...
學習「自我治癒」技巧,擺脫情緒失控困境,傾聽「內在療癒師」聲音。 當你的心態,從把焦慮當作問題,轉變成將其視為一份禮物的時候,一切都會改變。 擁抱焦慮的禮物,就是「你原本的自己」。 根據世界衛生組織,全球有兩億六千萬人被診斷出患有焦慮症——這還不包括幾百萬沒有確診的人;這些數字說明我們活在一個焦慮的年代裡。 不管你幾歲、住哪、外貌如何、賺多少錢、性取向或性別為何,...
「讓你受傷、飽受委屈的,不是別人,而是你自己!」 數百萬人深受啟發,德國暢銷冠軍 狂賣破10萬冊! 徬徨、自虐、高傲、攻擊、固執、多疑、急躁 解除內心「7大意念操縱」, 遠離焦慮與自傷, 不再做錯而懊悔! 想要勇敢「走自己的路」,請先停止這些內心雜音—— ‧「如果不配合,別人一定覺得我難相處。」 ‧「這樣做真的好嗎?會不會其實是我搞錯了?」 ‧「改變...
「當刀子劃過手腕,我自己也消失了。這麼做的時候,焦點就只在身體的這塊地方,什麼都沒有──腦子一片空白。我開始割,很痛。再割深一點點,痛多了。我移開刀片,傷口更痛,開始流血了。流血意味著我傷得嚴重到足以驅離其他的痛。…」 從事輔導工作的人士,幾乎都遇見過自我傷害的個案,我們也常在報上看到有人割腕的新聞。為什麼有那麼多年輕的孩子(及許多成年人),會一再以割腕、燒燙、撞牆等方式,來傷害自己的...
當你開始感到口渴, 缺水對身體的傷害早就已經形成了! ★已翻譯逾20種語言,再印至少35次的水療癒經典 ★拜門蓋勒醫師是諾貝爾獎得主亞歷山大‧弗萊明(發現盤尼西林)的學生 ★光靠運用水的療癒力量,拜門蓋勒醫師就改善了3000名患者的消化性潰瘍 你知道嗎? ◆2018年台灣腎臟醫學會調查發現有4成民眾平均一天開水攝取量不到1200c.c.。 ◆2015年美...
軍人是保家衛國、抵禦外侮的第一道門檻,但是他們內心中的那一道坎,則需要你我來共同守護。 據101~104年的統計,每年因精神疾病而停除役的國軍弟兄居然高達總停役人數的48%! 部隊長官、心輔系統與弟兄家屬應如何及早察覺弟兄精神狀況,及時協助,以免釀成不幸? 軍人心理健康,攸關軍隊戰力。本書的主旨是協助軍方、家屬與當事人三方間,如何判斷與協助患有精神疾病之國軍弟兄,以免釀成憾...
尖頭高跟鞋能穿嗎? 會不會有什麼後遺症?關節也會報氣象? 扭傷該怎麼處理?「骨刺」是什麼? 被「五十肩」困擾著嗎?扁平足是天生的? 「落下頜」該怎麼辦? 骨骼是支撐人體的鷹架,無論是坐、爬、站、立、走,或追、趕、跑、跳、碰等等,每個肢體動作都牽連到身體的每一處關節,舉凡痛風、脫臼等關節疾病,或脊柱側彎等脊椎病變,甚至國人常見之運動傷害、骨腫瘤、足部骨科疾病等,多因一時的疏忽或未具備正確的醫...
好友疏離、戀情分手, 感情為何難持久,悲劇總是再三重演? 當父母的期待難以承受; 當原生家庭成了製造痛苦的「隱形魔咒」…… 幫助數千人解開情緒枷鎖的「重生療法」 教你建立「安全堡壘」、終止「悲劇連鎖」 開始懂得愛人與被愛! 「連這點小事也做不好!?」 「養你要花多少錢,你知道嗎?!」 「我真的很後悔,當初把你給生下來!」 你以為這些傷人的「童年陰影...
9位女性受害者的真實告白: 「我想讓人家知道,因為,如果知道了, 也許就有人可以踩在我的傷口上跨過去, 不要踩進那樣的陷阱、不要被那樣的邪惡所捕獲, 那我所有曾經的痛苦,也許都會因此而有了意義……」 七成的謀殺,發生在妳提分手後。 【妳的愛沒錯,錯的是病態人格渣男。】 台灣第一本由擅長司法精神醫學的資深精神科醫師, 深刻探討病態人格渣男的專書。 8個策略,與病態人...
看見靈魂深處的真實感受 擺脫頭腦控制,走出情緒慣性,修復身心傷害 回到你原來的樣子,接近真正的愛與自由 ★附作者親錄「釋放練習」解說音檔 「現在開始,跟你的身體在一起,跟你的情緒在一起,跟你自己在一起。」 我們看過這麼多開悟大師的經典,接觸過一個又一個老師,可是煩惱現前的時候,為什麼我們還是在原地? 當我們有一些傷害之後,我們的傷害就是我們的世界,拚命在...
在多元多變的社會裡,因每個人的性格迥異,人和人之間在相處上難免起衝突,有衝突未必不好,有時也可能是陶塑一個人性格很大的轉捩點。 但要如何建設性的處理怒氣?解決衝突?如何在人際間設立界限?如何面對隱形殺手憂鬱症?如何建立自我形象?如何在快樂中找不到傷痕?如何有健康的情緒智商帶來成功的人際關係?這些都是我們必須學習的課題。 作者高偉雄,是華人專業心理輔導師,著有暢銷書《我為什麼是...
我們與孩子的距離,其實是我們與自己的距離。 學習做個不完美的父母,找到屬於你的教養力! ★法國暢銷教養著作首度在台灣問世 ★作者著作已翻譯成26種語言版本,全球熱烈發行。 教養是一場巨大的冒險。做父母的總是對孩子懷著期待,希望教出優秀的孩子,又能擁有良好的親子關係,然而現實的親子生活卻往往充滿了怒吼、傷害及埋怨。 對教養感到無力的父母,有的對自我產生懷疑: ....
眾生敲碗,《一念之轉》作者經典作品全新修訂重現! 一本徹底改變你與自己、伴侶、子女、父母、上司、同事、朋友等生命中重要人際關係的書 21世紀的靈性創新者拜倫‧凱蒂, 用最直接、簡單而有效的方法,清除你一切的痛苦與煩惱, 讓你從人際關係中獲得真正的自由! 我需要我丈夫了解我。 我的女朋友不該離開我。 我父母應該愛我、欣賞我。 我的同事老對我發脾氣。 為了讓人...