壓力大怎麼辦？每一個人都會面臨到許多不同的壓力來源，如何調整到適當的狀態並維持才是我們該注重的。你會點進來，代表已經承受不住了，對吧？

千萬別壓抑自己、低聲啜泣，造成內心更大的壓力，盡情嚎啕大哭，將毒素全數釋放吧！ 播放悲傷的歌、看一場催淚的電影，找個不被人打擾的安靜地方，好好地 ...

忙碌的生活步調，讓你感到疲倦、情緒低落、甚至睡不好？其實這些原因可能與壓力息息相關。 不論是收入高低、工作情況、居住條件、人際關係、環境 ...

自從開始練習深度呼吸之後，我覺得它真是一個好方法，花三分鐘專注在呼吸，把氣吸到肚子裡，再從肚子把氣吐出來，越慢越好，心情就會逐漸平靜下來，回到 ...

沒來由的心情不好，是不是心理生病了？ ... 工作壓力大; 親密關係中的問題; 家庭關係中的問題; 同儕之間的壓力; 經濟方面的壓力; 生活作息不正常 ...

壓力山大的國三生剛考完模擬考心情很差明明很認真讀了一模成績也很好卻越來越力不從心好像全世界就只有我什麼都做不好身邊所有可能傾訴的對象全都是人生勝利組父母老師 ...

當我們壓力大心情不好時,有10個緩解心理壓力的辦法幫助我們緩解壓力。1、暗示法選准最佳時機,有意識地利用語言、動作、回憶、想像以及周圍環境中的 ...

心理不健康不只是讓人心情不好而已，甚至還可能會讓人產生身體上的疾病。 ... 這些最常見的症狀或疾病，有很大一部分的原因是來自壓力、憂鬱，雖然 ...

焦慮症、憂鬱症、壓力症候群、慢性疲勞症候群……，最近常失眠、頭痛、情緒低落， ... 因此，睡不好，心情也就不會好、抗壓性變差、自律神經功能惡化。