我沒有糖尿病，也需要注意血糖濃度嗎？血糖過高或過低有何不妥？什麼食物最容易使血糖升高？很想吃甜食時該怎麼辦？情緒和壓力會影響血糖高低嗎？如何以運動來控制血糖濃度？　　根據衛生署最新統計，台灣人的十大死因中，與血糖問題有關的就有六種：惡性腫瘤、腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、腎臟疾病，以及高血壓疾病。擁有正常的血糖濃度，已成為維護健康的基本要素。　　本書由三位血糖專家聯手撰寫，透過一○一個問題與...

　　69種最具代表性的降血糖食材， 　　一週3餐最安心的控糖食譜， 　　帶你遠離高油、高糖、高鹽， 　　營養均衡無負擔，跟糖尿病輕鬆Say Bye！ 　　從全榖雜糧、蔬菜水果、豆魚蛋肉到油脂、乳品，各類降血糖食材的升醣指數、熱量、每日所需食用量標示一清二楚，查閱好輕鬆。認識熱量計算方式和食物升醣指數，依自身狀況確認每天需要營養，自由搭配食材，每日變換不同菜色，控制血糖好有效！9種輔助中藥材...

　　★全球暢銷超過200萬冊，已翻譯為十五種語言 　　★最新版、最全面、最實用的自然醫學指南，凡是希望自己身心健康的人本書都是必讀 　　★家庭必備健康寶典 　　★自然醫學歷久不衰的權威經典之作 　　你知道嗎？ 　　．吸菸會大幅提高黃斑部退化風險，抗氧化劑配方能阻止甚至逆轉黃斑部退化。 　　．腎結石與典型的西方飲食有關。研究顯示，蔓越莓汁能讓腎結石復發患者尿液中的鈣含量降低50％以上。 　　...

　　★全球暢銷超過200萬冊，已翻譯為十五種語言 　　★無毒的自然醫學是歐美醫療新趨勢 　　★最新版、最全面、最實用的自然醫學指南 　　★結合古老智慧與最新研究的家庭必備健康寶典 　　★自然醫學歷久不衰的權威經典之作 　　你知道嗎？ 　　．攝取大量維生素C能降低因心臟病、中風及其他疾病死亡的風險。 　　．褪黑激素不僅對睡眠很重要，還能抗癌，特別是乳癌。 　　．洋蔥和大蒜具有降血壓作用，並有...

一頁一觀念，清晰圖解，8～88歲都看得懂、適合用！ 不斷糖也能瘦、健、美的根治飲食法！ ★隨書附贈～「21天改變健康宿命快瘦手帳」 　　你以為的健康食物，其實很多都是高糖食物！ 　　盲目戒糖、無油、素食、吃單一食物……並不能讓你瘦！ 　　均衡攝取糖分＋油脂＋蛋白質， 　　調整快卡路里與慢卡路里的飲食順序和餐食組合， 　　才能防止血糖震盪，找回血糖平衡，讓你要胖就胖，要瘦就瘦！ 　　你有「...

醫學界高度肯定推薦的瘦身、抗病、防癌擇食概念 一本肥胖，高血壓，糖尿病，高脂血症患者必讀書籍！ 　　GI值就是營養學上所說的「升糖指數」，是指食物吃進去後，造成血糖上升的指數。由於血糖直接影響體重，低升糖指數不僅可有效預防及減緩糖尿病的病情，也可以用來減輕體重。此外，過多的糖分會妨礙體內白血球的免疫活力，所以血糖的控制對於癌症病友也是非常重要的。 　　「低GI飲食」Low Glycem...

　　本書以2011年衛生福利部「國人膳食營養素參考攝取量（DRIs）」第七版，及2018年新版「每日飲食指南」、「國民飲食指標」、「素食飲食指南」、「素食飲食指標」做為修訂之依據，內容包括熱量、蛋白質、十四項維生素及八項礦物質，並著重於膳食營養素與慢性疾病預防之討論。 　　全書涵蓋「基礎營養學」及「生命期營養學」二大領域，除了深入探討六大營養素的消化、吸收與代謝、生理功能、食物來源及需要量...

收錄20頁【2019新型冠狀病毒（武漢肺炎）防疫對策】 解析專治呼吸道的所有精油，全面守護免疫力 哪些精油適合抗病毒、抗細菌？如何用精油止咳化痰？精油可以用來補身體嗎？ 　　☆【中醫芳療初中階必修】從入門到個案解析，學會中醫辨證思路，發揮最大療癒力。 　　☆作者為國內第一位擁有英國IFA／美國NAHA雙證照的開業中醫師！ 　　★在這本書中，你會學習到什麼？ 　　1.    了解中醫...

別只顧著戴口罩！ 強健又平衡的免疫力， 才是對抗疾病和疫情的最佳武器！ 別再讓原本不該流行的疾病肆虐全球， 醫學博士親身實踐── 「原始飲食」是對免疫系統最有利的吃法！ 　　◆《紐約時報》暢銷書，亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦，第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南、第一本解說採用原始飲食使自體免疫疾病復原的鉅作。 　　◆患有自體免疫疾病或其他慢性疾病，或單純想了解飲食如何影響腸道健...

這是一本肥胖，高血壓，糖尿病，高脂血症患者必讀書籍！ 【全彩圖解】幫助你減脂肪、降血糖，輕鬆掌握低GI飲食要領！ 　【隨書增訂】300種常見食物GI值●●●隨身速查手冊　　   　　甚麼是GI值？為什麼低GI飲食除了三高病患外，對於肥胖者、罹癌者也有幫助？ 　　GI值就是營養學上所說的「升糖指數」，是指食物吃進去後，造成血糖上升的指數。由於血糖直接影響體重，低升糖指數不僅可有效預防及減緩糖...

3個月賣力運動， 比不上5天吃對食物！？ 席捲歐美的3R飲食法， 重啟宛如死水的新陳代謝， 1天吃2000卡也不發胖！   　　★ 蟬連「紐約時報」暢銷書52週！ 　　★ 超過1,000,000人因為本書而瘦下來…… 　　★ 全臺熱銷突破50,000本   　　你知道嗎？全美最強悍、幫助百萬人成功瘦身的塑身女王──吉莉安，竟然曾經是個152公分、79公斤的大胖子，而且就算靠節食和健身成功瘦了...

因忙碌工作而天天外食、壓力指數破表的你 受夠了身體健康每況愈下嗎？ 來一杯神奇自製蔬果汁 讓你再次活力十足，健康滿分！ 　　你屬於壓力大、經常熬夜、容易疲倦的現代人嗎？你有頭痛、失眠、便祕、貧血、高血壓、高血脂等文明病嗎？《神奇的健康蔬果汁提升免疫力》採用最天然的蔬菜、水果等食材，自製新鮮蔬果汁，補充人體必需營養元素，改善多病體質，提升免疫力，讓你活到老，身體不會老！ 本書特色 ...

　　首創！人體的健康金三角「神經、免疫、內分泌」平衡治療法！ 　　實證！癌症、腦中風、高血壓、糖尿病、阿茲海默症……90％的疾病都能不藥而癒！ 　　日本藥學博士教你6堂課弄懂： 　　世界上最好的藥就在我們身上，「自癒力」就是讓你擁有健康的超能力！ 　　 　　根據統計，台灣濫用藥物的程度在全球名列前茅，各大醫院掛號人數也讓全世界望塵莫及，如果吃藥病就會好，為何在醫院排隊掛號的人還是整天大爆滿呢...

重磅鉅獻！ ★23位全球醫學專家的見證與肯定★ ★11位國內學者專家的一致推薦★ ★醫學博士親身實踐的飲食方案★ ★20年縝密研究的食物真相★ 　　生酮再升級， 　　你一定要有最棒的專業知識與見證！ 　　全球專業醫學的研究與見證！ 　　這是專為你設計的健康人生進修大補帖， 　　從傳統飲食、原始飲食到生酮飲食， 　　一次徹底了解飲食對人體的關鍵影響！ 　　疾病猖獗的現代，你必備的食物...

速查食療‧居家保健‧最佳助手居家調理×飲食宜忌×民間祕方， 一本學會提升自癒力的對症養生書 　　10大醫療系統分科＋ 　　78種現在人常見病症＋ 　　78項生活保健須知＋ 　　390道美味特選食療方＋ 　　156條對症飲食宜忌 　　告訴你最受醫療專家肯定的飲食配方和居家調理祕訣 　　讓你擁抱遠離病痛，不打針、免吃藥的健康新生活 　　食材豐富多元好準備， 　　烹調步驟簡便少油煙， 　　...