【問題】消除恐懼的方法就是面對恐懼?推薦回答 1.《恐懼OUT:想法改變,人生就會跟著變(珍藏版)》作者:蘇珊.傑佛斯 ★你知道恐懼是個大障礙,但知道怎麼征服嗎? ★本書已改變了數以萬計的生命 ★被評選為50本心靈成長必讀書籍之一 ★熱銷200多萬冊,200多萬讀者感動推薦 ★亞馬遜五星超級暢銷書 ★這輩子必讀的勵志書,就是這一本 別讓恐懼主導你的命運和人生 有些人怕孤單 有些人擔心失業 有些人不敢開車 有些人擔憂錢不夠 有些人煩惱會變老 有些人憂心沒人愛... 2.《被消除的男孩(電影原著)》作者:賈若德.康里 我愛男人,也愛上帝,但誰會愛我? 一名男孩與父親的和解之旅,一段家族祕密的考驗之路 21世紀首部進入性別矯正機構的真實紀錄,同志自傳文學的重要篇章 也是一個家庭共同邁向寬恕、尊重與成長的動人故事。 ==本書特色== 1歐普拉評定:2016年度最佳回憶錄 2掀起重量級媒體關注:包含《紐約時報》在內等超過三十篇媒體書評、四十餘篇作者訪問報導。 3本書改編電影於美國11月上映、問鼎奧斯卡 第...3.《內在獲勝:別再假裝堅強,讓心理學博士告訴你如何破除恐懼迷思,找回幸福的驅動力》作者:皮帕.葛蘭琪為什麼我們有時候成功了卻不快樂?有些人即便失敗卻仍感到充實滿足? 因為跨越巔峰只是淺層的獲勝,我們更需要的是破除成功的迷思。 擁有二十年諮商經驗的心理學博士,告訴你如何擁有踏實的幸福與平靜。 當你馴服恐懼,找回生活的激情,就能真正由內在獲勝,活出自己! .為什麼當我們努力獲得成功後,卻不一定會感到幸福? .我們在工作及生活力求表現,為家庭拚命付出,最...4.《每種情緒都是天賦:讓悲傷保護你、恐懼提醒你、欲望推動你……如何善用情緒與生俱來的好處與優勢?》作者:蘭迪.塔蘭★全球120國學前教育、小學、國高中的情緒教育課綱★ 本書獻給該快樂時卻有罪惡感不懂享受、 該悲傷時卻想太多不敢表達的人, 唯有學會適切無礙表達各種情緒, 你才能成為「完整的你」! ★讓達賴喇嘛真心感動,親筆撰寫專文推薦! ★臉書追蹤人數超過2,000,000人、「快樂計畫」創辦人 ★榮登《歐普拉雜誌》、《赫芬頓郵報》、《瑜伽雜誌》封面故事 ★親身採訪美國知名導演喬... 5.《給內心總是很累的你:20招心智訓練正面化解焦慮、恐懼、不安,迎接人生自主的新局》作者:馬克.費里曼面對焦慮的立刻解決指南 反制焦慮X改變大腦邏輯X強化情緒肌肉 檢視一下,你是不是常常如此,內心深感疲憊不堪? 1. 上捷運就開始懷疑出門前有記得關瓦斯爐嗎? 2. 半夜2點躺上床,明天要上班,但就是要先滑一下手機? 3. 寄信前總是重複檢查深怕用字遣詞會得罪對方? 4. 發完貼文後不停重整看看有沒有新的按讚數 5. 一直等著通訊軟體上另一半已讀了沒? 6. ...6.《【食氣三部曲套書】眾神的食物+普拉納課程+與眾神共振(三冊)(隨書附贈:普拉納滋養靜心導引MP3)》作者:潔絲慕音本套書組合:《眾神的食物》、《普拉納課程》、《與眾神共振》 【眾神的食物:食氣三部曲1】 ‧ 食氣界一代宗師,推廣「神性養分」、「以光維生」逾三十年! ‧ 中文版終於登場!已授權德國、法國、西班牙、葡萄牙、比利時、瑞典、義大利、希臘、匈牙利、克羅埃西亞、羅馬尼亞、波蘭、俄羅斯、日本等14種語言譯本! ‧ 超實用!36個祕技大公開,「眾神的食物」隨時供你取...7.《拖延有理:從達爾文、達文西的拖拉歷史,看見被低估的人生智慧》作者:安德魯‧桑提拉★達爾文發現「物競天擇」理論二十年後,《物種起源》才得以出版,因為達爾文深怕得罪了基督徒父親以及創造天地萬物的上帝。 ★達文西的第二幅「岩窟聖母」畫像,在教會委託的二十五年之後才完成,並掛上祭壇。其實第一幅只遲了二年,但達文西賣給了出更高價的人,以示對教會的抗議。 ★法蘭克‧萊特接下富豪委託的設計案。九個月之後,萊特在兩小時內火速繪出「落水山莊」設計圖,迎接突然來訪的雇主。 我... 8.《練習自在面對衝突:從意見表達到溝通談判,不受情緒操控,輕鬆駕馭衝突、主導結果》作者:R.W.伯克有人的地方就有立場, 面對衝突對立面, 如何不被惹怒,也不逃避, 輕鬆有效溝通、說服對方或共創雙贏? ★榮獲2017年美國自我成長類最佳圖書獎決選 ★多位商管、個人成長書籍暢銷作者齊聲讚譽! 在與人相處時,你是否也有以下的情況—— .一遇衝突就退縮,即使覺得委屈,也寧可悶在心裡 .面對衝突就暴怒,說話傷人又傷己,讓關係破裂 .總看不慣某些人的行為,即使對方沒...9.《勇往直前:引爆創想,重寫你的故事》作者:貝絲‧康斯塔克塔爾‧拉茲《連線》雜誌科技、商業與觀點類年度最佳書籍 《富比士》最有影響力女性 害羞內向、沒有商科背景的女性, 如何晉升至大企業的高階經理人? 面對傳統企業內部強大的保守思維, 如何改變固有文化,推動變革? 奇異第一位女性副總裁 突破職場天花板、改造企業的第一手告白 貝絲在大學主修生物系,夢想當科學記者,卻因緣際會成為電視台宣傳部門的負責人。1998年,在傳奇經理人傑...10.《持續做愛不會老:婦產科名醫解碼男女更年期的荷爾蒙危機》作者:潘俊亨50男人、女人必讀 荷爾蒙療法不會致癌,是抗衰老必需 更年期對男人和女人而言不是臨老期,而是第二個青春期的開始, 保障中老年生活,此時應該更積極抗老,荷爾蒙就是抗衰老的關鍵因素。 荷爾蒙不僅能維護健康,也是性能力和性慾望的火種,不論男人女人,都應該正視更年期後性愛和諧的問題,房事無礙,夫妻感情才能持續不墜。當老年社會來臨,人類壽命延長,銀髮生涯,將因... 11.《大腦使用手冊:活用大腦就能心想事成,NLP是邁向成功的科學捷徑(全彩圖解)》作者:加藤聖龍「心想事成」,可不是虛無飄渺喊口號, 只要活用NLP,所有目標都能輕鬆達成。 這是人人都能實踐的「行為科學」! ★強力推薦溝通不良、人際關係卡卡、無法提升業績、自我存在感薄弱的人,這是一本能改變現況的幸福指南。 NLP(神經語言程式學)又是神經,又是程式?到底是什麼? 別想的太複雜,說穿了,就是讓人生更美好的科學實踐技巧。 我們日常生活中的一舉一動,無時無刻都在使用NLP...12.《恐懼 OUT:想法改變,人生就會跟著變》作者:蘇珊.傑佛斯 ★你知道恐懼是個大障礙,但知道怎麼征服嗎? ★本書已改變了數以萬計的生命 ★被評選為50本心靈成長必讀書籍之一 ★熱銷200多萬冊,200多萬讀者感動推薦 ★亞馬遜五星超級暢銷書 ★ 這輩子必讀的勵志書,就是這一本 有些人怕孤單 有些人擔心失業 有些人不敢開車 有些人擔憂錢不夠 有些人煩惱會變老 有些人憂心沒人愛 有些人懷疑自己的能力 有...13.《【邁向成熟大人的情緒教養】(三冊):《為何你不敢自在做自己?:建立自尊的40堂課》、《為何你總是憂鬱不安?:停止焦慮的42堂課》、《為何你容易失控發脾氣?:消解憤怒的42堂課》》作者:麗莎・M・薩伯瑞雪兒‧卡薩達‧羅曼★專為心理轉大人時期的青少年而設計★ ★成年人同樣適用,找回自我價值感、擺脫焦慮與憤怒的迴圈★ ★三本書共超過120個實用練習★ 本套書組合:《為何你不敢自在做自己?:建立自尊的40堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列1】》+《為何你總是憂鬱不安?:停止焦慮的42堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列2】》+《為何你容易失控發脾氣?:消解憤怒的42堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列3】》 ... 14.《【品格教育繪本:認識情緒/壓力調適】 很緊張很緊張的沙丁魚》作者:麥蒂.弗羅斯特美國凱迪克獎出版團隊Little, Brown Books for Young Readers 優質推薦兒童主題繪本 -引導孩子認識未知環境帶來的恐懼情緒 學習排解焦慮 & 調適壓力- 【認識情緒/壓力調適】 「沙丁魚安全手冊」第一條規則,就是團結一致, 所以沙丁魚總是群體行動,絕不單獨行動。 這天,一群沙丁魚在海裡悠游著。 其中有隻沙丁魚很專心的閱讀著「沙丁魚安全...15.《想像力是完美人生的剪刀:除非你能想像,否則你什麼也做不到!》作者:佛羅倫斯‧斯科維爾‧希恩想像力是生命的預覽! 只要是你能想像出來的, 就將都會是真實的…… ★一夕成名,擁有千萬書迷、感動無數勵志作家、演說家的心靈大師! ★傳奇暢銷勵志作家──佛羅倫斯.斯科維爾.希恩逝世75週年紀念。 每個人都有成功的潛力──只要你能想像成功,相信並付出行動。只是,想像力會「照單全收」每一個思想和語言,而人又太常怨懟、懷疑、嫉妒、害怕、憎恨……,導致想像力在現實中創造出負面的...常見健康問答如何克服緊張消除恐懼的方法就是面對恐懼延伸文章資訊《當責力》:信心絕非天生,用知識與行動來代替內心的恐懼 | 如何消除恐懼行動有效消除恐懼 · 首先是「隔離恐懼」,防止它再擴大,同時,還要搞清楚一件事,那就是「你到底在害怕什麼?」 · 其次是「採取行動」,每一種恐懼都有一套 ...想消除「恐懼」其實對你有害:正確的看待「恐懼」 | 如何消除恐懼既然「恐懼」那麼痛苦,又阻礙我們的行動,大部分人最直接的想法就是那我該如何消除恐懼或者逃開恐懼;然而,今天我會告訴你執著於想要「消除恐懼」 ...走出黑暗的幽谷-談焦慮與恐懼(上) | 如何消除恐懼肯定她的正向意圖,接著帶領她朝向「如何應付」,才能走向「應付自如」的目標。清蓉若能在紛亂的思緒中,專注於如何克服媽媽求死的迷惑,「不知所措」的恐懼 ...《別讓恐懼控制你一生》:強大的內心從克服恐懼開始! | 如何消除恐懼當然,道理大家都懂,但是真正面臨恐懼的時候,那種恐懼感,無助感,不安,緊張,甚至是感覺到壓迫是無可避免的,那麼該如何面對恐懼呢? 美國作家馬克·吐溫說:“勇敢並非 ...可消除心理恐懼的八種方法 | 如何消除恐懼在日常生活中,每個人都有恐懼的心理,如有些人恐高,有些人害怕黑暗,有些人害怕過馬路等等,那麼,有什麼方法可以幫助有心理恐懼的人消除心中的恐懼呢? · 一是信念激勵法 ...克服恐懼的八個有效措施 | 如何消除恐懼克服恐懼的八個有效措施 · 1、要知道你所害怕的是什麼,把它找出來,單獨研究,找出其本質所在,這樣才能確切知道你面對的是什麼。 · 2、對於你所害怕的事, ...【大人學書摘】如何消除內在恐懼?懂得「承認」和「訴說 ... | 如何消除恐懼真正的勇敢不是不會害怕,明明害怕卻還是勇敢面對恐懼。我們總以為坦承內心的不安就是向別人示弱,但其實這樣的行為才是最勇敢的,甚至有文獻研究,當我們主動坦承自己 ...其實沒那麼可怕!6種方法教你消除恐懼 | 如何消除恐懼其實沒那麼可怕!6種方法教你消除恐懼 · 1) 深呼吸 · 2) 分散注意力 · 3) 抓住別人的手或摩擦自己的手臂 · 4) 肌肉小運動 · 5) 質疑你的恐懼 · 6) 接受恐懼.