【長期感覺疲勞的人急遽增加】 　　有越來越多人出現「一覺醒來還是覺得累」、「經常感覺身體沉重」這樣的症狀。為什麼身體會變得如此疲憊？主要有兩個原因，其一是肌肉和關節僵硬導致不適和疼痛，其二則是體能下滑導致活力不足。年紀增長當然也有影響，不過最主要還是因為活動身體的機會大幅減少，而且長時間窩在沙發上或電腦桌前，使得症狀更容易惡化，嚴重的甚至會猝死。該怎麼做，才能有效戰勝導致身體疲憊的元兇呢...

室內空氣竟比戶外髒100倍！ 想讓孩子遠離氣喘過敏、成人減少心血管疾病和失智風險？ 只要擺一盆「造氧植物」，就能淨化屋內80%以上髒空氣， 全面啟動全家人的健康防護罩！ ★《驚人的造氧盆栽》暢銷全新封面版！ 　　從室內到室外，每天你吸進多少髒空氣？你知道室內的空氣比外面更毒嗎？且讓有切身感受的空汙專家陳柏銓告訴你：只有營造良好空氣的環境，才能找回全家人的健康！ 　　曾因為吸進太多髒空氣而...

　　告別莫名的倦怠感：腎上腺疲勞症 　　經臨床證明有效的療法，能重拾你的能量與活力 　　 　　睡很飽，還是沒精神？ 　　咖啡喝完了，還是覺得累？ 　　感覺壓力大、常過敏、沒性趣？ 　　常常這裡怪那裏痛，但就是檢查不出原因...... 　　那麼，你可能是有「腎上腺疲勞症候群」！ 　　 　　現代人因過度工作、人際關係緊張、不良的飲食生活、長期處於生活壓力之下，使腎上腺因工作過度而疲乏，引發各...

　　一位都會女孩與93種麵包甜點交織而成的生活篇章─ 　　一本寫給麵包的長長情書 　　獻給每個疲倦之人的濃濃慰藉 　　甜蜜的時候，酸楚的時候 　　只有麵包，一直都在 　　加班的深夜，回到一人的租屋處，幸好打開冰箱還有巧克力蛋糕捲等著我。 　　孤單的時候，一塊柔軟得讓人落淚的海綿蛋糕就能給我救贖。 　　下雨的日子，想起從前在教室裡與朋友一起分享的甜甜圈。 　　偶爾想放縱罪惡感，就是要吃超濃醇...

體脂高、瘦不了、好疲勞？ 唯一針對「飲食選擇」「營養烹調」精確解說的必讀寶典！ 關於各種食物選擇與烹調的疑問完整解答Q&A 　　以科學角度瞭解「飲食」的眉角，體脂肪、膽固醇、疲勞感OUT！ 　　這是一個能在自己喜歡時間裡、只吃自己喜歡食物的時代，亦可稱為飽食的時代。選擇什麼樣的食物？如何烹調？怎樣搭配？怎麼吃？正所謂You are what you eat，吃下的食物實實在在的反應在...

週一提不起勁、身體總是懶懶的、越睡越累的人一定要看！給辛苦工作的你，39個不被疲勞壓垮的V字復原法！累了才休息正是慢性疲勞的成因。「計劃性的疲倦」才能走更遠的路。有鐵人名醫之稱的裵英洙博士教你從睡眠、飲食、壓力三方下手，並搭配獨創的「身體記錄手冊」讓疲倦具體可見，從此告別過勞危機，讓身心回復最佳狀態！日本亞馬遜網路書店商業實用類第4名‧讀者強推好評！台灣首席家醫科醫師‧林青榖家庭醫學科診所院...

《試論疲倦》卷收錄了漢德克從上世紀80年代末到2013年創作的5篇獨具風格的敘事作品，即《試論疲倦》（1989年）、《試論點唱機》（1990年）、《試論成功的日子》（1991年）、《試論寂靜之地》（2012年）和《試論蘑菇癡兒》（2013年）。   這五部“小說”對傳統敘事形式的解構，比之漢德克之前所有的作品都要走得更遠，幾乎可以說是創造了一種新的文體。它們是內心的獨白，也是心靈的旅程。無論...

潘婕因為父母遭遇車禍而被迫放棄海外工作回國。回國入職絕塵廣告公司后，勤奮努力。當公司新來一位企划部副部長時，她卻發現此人便是在大學里追求了自己四年的公司總裁公子林俊峰。林俊峰在大學中是出了名的花花公子，由於臨近畢業時林俊峰與一位女同學自殺事件有關，被學校除名。潘婕對林俊峰雖然有好感，卻討厭其人品，所以一直拒絕他的追求。當她無意間發現自己進入絕塵公司是他一手安排的，便憤然離職。林俊峰無奈之下，...

為什麼Google要求10倍的工作成果，員工上班時卻在打排球？ 　　新世代的菁英工作方式跟你想的不一樣， 　　花愈多時間工作，只是你效率低下的表現！ 　　光是坐在辦公桌前，就覺得很疲倦？ 　　每天加班累得像條狗，還是沒有成果？ 　　學習Google人的工作術，讓你工作時間縮短，也能有10倍的工作產出 　　前Google亞太地區人力高階主管，告訴你最具效果的「心理與身體」調整方式，讓你維持...

寫給「忙無止境」的現代人： 親愛的，讓我們試著停下腳步、放慢速度， 回頭看看，快樂一直在你身邊。 　　【游氏醫心藥帖】 　　✿ 忙 的真實價值，是為了「偷閒」。 　　✿ 時間 原本就是一種決定，決定做對的事，就不會做錯了。 　　✿ 寬恕與快樂 息息相關，它是開啟快樂之門的鎖匙。 　　✿ 一般人習慣活在未來，如果永遠忙著未來的事，人生只成了一種應付。 　　✿ 真正的平靜 是知道自己的「要與不...

比排毒更重要的事！ 　　健康無法則，單一健康法不能適用於所有人，別人的良藥可能是另一個人的毒藥。每個人的身體擁有一套天生的代謝能力，用來排除存在身體中的壞東西。提升代謝力，讓身體自己做健康的主人。 　　膽固醇及花生四烯酸是造成動脈硬化或中風的元兇，且對身體有不良影響，但卻是維持腦部健康不可或缺的重要物質。運動能產生對身體有益的支鏈胺基酸BCAA（纈胺酸、亮胺酸、異亮胺酸），但若這些物質過多卻...

　　「時時樂運動」健康法是融入於日常生活中，　　中高年者適用的終極健康運動！！ 　　★省去時間、金錢以及尋找運動場所的精力！　　★對於任何世代、任何目的都有效！　　★能抑制壓力產生、產生正面能量！ 　　看到掉在地上的垃圾，你會立刻蹲下身撿起來嗎？八成會覺得很麻煩吧而用吸塵器清走吧！事實上這是將來能不能自主生活的關鍵點。 　　50歲以上的中高齡者，如果您希望改善運動不足的問題，預防並改善生活習...