喝茶有益健康，不但可以消除油膩，對控制血脂肪及血壓也有好處，甚至還具有防癌功效。茶，已經是相當有潛力的保健食品。如今，坊間的健康食品琳瑯滿目不可勝數，一般人所熟知的有靈芝、胎盤素(紫河車)、褪黑激素、卵磷脂……等，到底該吃些什麼好？　　羊癲風發作要如何處理？有人會說趕快塞筷子，有人會說鐵湯匙或刀叉，更有人會想到手指頭。究竟應該塞些什麼東西呢？　　本書集結台北榮民總醫院各科醫師的觀點，分門...

　　想要健康，先從搞懂新陳代謝開始！ 　　長青春痘、常便秘也跟新陳代謝有密切關係！ 　　少吃零食及配合運動與睡眠可幫助孩子長高！ 　　咖啡不加糖不加奶精、加肉桂可降血糖減肥！ 　　糖尿病患者長期只吃白米容易缺乏維他命B1！ 　　糖尿病引起的足部病變勿誤信廣告亂試偏方！ 　　有生命就有新陳代謝！ 　　新陳代謝的運作，如同醫療團隊在體內時時守護健康，若不珍惜這寶貴的新陳代謝，抽...

 小至長青春痘、便秘，大至疾病、老化，都跟新陳代謝有密切關係！ 想要健康、年輕，先從搞懂新陳代謝開始！ 新陳代謝的運作，如同醫療團隊在體內時時守護健康，若不珍惜這寶貴的過程，抽菸、喝酒、熬夜、飲食無度也不運動，終致新陳代謝不堪負荷，而埋下肥胖、血壓高、血脂異常、血糖高等代謝症候群之病根，以及出現甲狀腺機能亢進、甲狀腺功能不足、腎上腺功能不足等病症。 作者簡介陳光文現任：光文診所院長曾任：...

什麼是酵素？為什麼要自己做酵素？做酵素會很難嗎？　　 老、虛、病酸溜溜NG體質，其實全是「無酵飲食」惹的禍！ 　　 　　本書由台灣酵素研發NO.1專家江晃榮博士針對入門新手全新編纂、圖文對照指導，材料選擇、道具準備、基本步驟以及高手級的「關鍵眉角」完整解析。一做就成功！一喝就有酵！ 　　 　　★自己做最有酵！動手製做酵素的五大好處： 　　1.優選食材2.衛生把關3.真材實料4.經濟省錢5....

　　《吃對酵素》 　　★劣質的發酵商品充斥，酵素權威教你一眼識破真假。 　　★食物搭配對，酵素作用更加倍，獨家設計有酵食譜大公開。 　　★超級簡單的自製天然酵素，自已做最安心，食材買得到、在家做得到、效果看得到。 　　本書告訴你： 　　如何從飲食補充酵素？ 　　1.多吃未經烹煮的生鮮蔬菜水果 　　2.多吃天然發酵食物 　　3.食用優質酵素產品 　　4.如果每天生食比例達到7成，就不需再補充...

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　　生活壓力緊張、飲食不定，造成將近30％的高血壓族群，少鹽、高纖、多運動，才是治療高血壓的決定關鍵。　　本書以中醫辨證角度加上西醫的治療概念，從高血壓的基本知識、診療到預防養護，都有鉅細靡遺的解說。帶領你遠離高血壓威脅，迎向健康，重享有品質的愜意人生！　　正確認識藥物降壓　　由於藥物降壓有著確實肯定的療效，而一旦斷藥後血壓往往隨之上升，所以要強調不可任意停用。但因此也使有些人形成單純依賴藥...

　　你知道高血壓是什麼樣的疾病嗎？　　高血壓是如何被診斷出來的？需要進行哪些檢查？服用哪些藥物？　　如果輕忽或者沒有察覺自己有高血壓的症狀，會造成什麼危機？又會再引發哪些疾病？　　有高血壓的患者，生活型態該做什麼樣的調整呢？ 　　關於高血壓，你不可不知道的所有事情，本書一次告訴你！　　詳細而親切的圖解內容，快速了解「高血壓」。　　　　高血壓及其相關疾病在台灣人十大死因中佔了四名，過去曾經好發...

　　全球統計每4秒鐘就有人罹患此病 　　在台灣約每100人中即有1人是失智者 　　根據內政部的104年6月底人口資料與台灣失智症流行病學調查的結果，台灣目前失智症總人口數推估為24.4萬人，相當於一個彰化市的總人口數（23.5萬人）。 　　 　　Q： 　　得了失智症是不是沒救了？ 　　家人得了失智症，我會被遺傳嗎？ 　　有什麼方法可以預防失智症呢？ 　　醫生宣告得了失智症，該怎麼辦？ 　　 ...

五穀雜糧治百病 最好的醫院是廚房，最好的藥材是食物 不要小看身邊的五穀雜糧，身體的很多毛病都可通過吃五穀雜糧來緩解 　　一說到進補，人們想到的往往是各種補藥或山珍海味；其實，人們常吃的五穀雜糧才是滋補身體的法寶。古人提倡「安穀則昌」，意思就是吃得下飯，身體才健康，這與現代營養學的理論是一致的。五穀雜糧含豐富的營養及大量人體需要的纖維素，這些物質具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、降膽固醇、...

STOP！別再錯誤運動了！ 醫學博士提出嚴正警告！     　　有良好的運動習慣可以維持長壽、只是單純散步也可以讓身體保持在健康的狀態，這些話相信各位都常聽，總歸一句想要健康，運動就對了！但是，你有想過，「錯誤」的運動可能導致反效果嗎？「錯誤」的運動可能會讓身體從健康狀態漸漸變得不健康！     　　青栁幸利博士所提倡的「代謝當量保健法」，經5000人實驗歷經10年的追蹤調查實證。所謂的「...

這本書是給誰的？ 不斷復發的疼痛和疾病，找不到原因也難以根治的人。 每天醒來，不是神清氣爽，而是疲勞又痠痛的人。 下半身老是水腫，常覺得全身疲乏沉重、懶得動的人。 小便時排尿不暢，大便黏、不容易擦乾淨的人。 明明吃不多，卻好像呼吸都會胖，尤其肚子特別大的人。　　 　　這些狀況，都是因為身體濕氣太重造成的！ 　　疼痛、肥胖、癌症、憂鬱、婦科病、慢性病都是因濕而來。 　　避免濕傷，這些事一定...

超省時！超輕鬆！減壓達人必備的降壓常備菜 77種特效食材✕147道美味降壓料理 跟著吃4週，清血脂、降血壓，立即改善高血壓！ 　　「得了高血壓，這個不能吃，那個也不能碰？」 　　「藥已經吃了，怎麼血壓還降不下來？」 　　「肥肉多吃沒有關係？」 　　「綠茶能降壓，多喝無妨？」 　　如果你心中也有這樣的疑問，那麼你更要知道「降壓的關鍵祕訣」，事實上，對抗高血壓，只要掌握飲食原則、吃對降壓食材...

　　★「醣類瘦身」令人驚奇的效果，帶來熱烈的回響 　　被碳水化合物支配的人生啊，再見了……！ 　　★日本銷售突破二十萬本！！ 　　法國法律家、政治家、美食家──布里亞．薩瓦蘭（Jean Anthelme Brillat-Savarin），他曾經說過：「告訴我你吃什麼，我就知道你是什麼樣的人。」 　　本書作者為光文社《傷口千萬不要消毒》長青暢銷書的作者，以提倡濕潤療法聞名。也是現今流行的限...

心血管健康＝保命長壽 　　飲食計畫×運動保健×生活調理， 　　超簡單的血管回春術， 　　遠離三高、肥胖、便祕、健忘、眩暈等諸多困擾， 　　讓血管擁有神奇的恢復能力， 　　充滿彈性、不阻塞、零斷裂， 　　人自然越活越年輕，生活品質更提升 　　你知道嗎？ 　　心血管是維持生命健康的重要部分， 　　一旦血管阻塞，無法推動血液循環，全身機能都會受到影響， 　　三高、便祕、肥胖、健忘等問題通通來報...