本書特色 1個月內快速降三高，救命的自然食療2分法10.000名以上三高病人親身見證，95%的人改善健康 　　1.所謂食療2分法是以每週一、三、五全素，二、四、六、日半葷素的搭配原則，不用完全素食，兼顧健康和美味，幫助現代人改變、調養體質。 　　2.有別於以往的單純食譜，除了20套簡單烹調的食譜菜單之外，還有三高的豐富健康知識。 　　3.針對現代人容易罹患的「高血糖、高血脂、高血壓」等三高加...

　　《不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食》 　　這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫！ 　　甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1 　　告訴你如何正確吃喝、開心享用 　　真正的、美味的、令人滿足的真食物 　　重新激活新陳代謝功能，燃燒體內脂肪 　　不用忍飢挨餓，就能達到28天瘦9公斤的健康減重目標 　　本書作者海莉．潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達10公斤——全憑食物燃燒脂肪的能力，她...

　　1到100歲都會愛上的大腦保健料理　　每個家庭必備的全方位防失智養生書 　　由醫師釐清失智病因、　　營養師因應開出保健食材，　　再請國宴主廚設計出最美味的防失智料理；　　只要跟著這樣吃、這樣做，　　失智症不但是可以預防的，　　而且還是用美食來預防唷！ 　　包含：　　10大保健飲食守則　　30類護心健腦食材分析　　44道有效擊退失智的美味食譜 作者簡介 財團法人天主教老人失智社會福利基金會...

　　粗食養生開始流行 　　一.自然原味家常菜——蔬食少肉，體內好環保 彩椒美白菇、山藥拌花椰菜、破布子蒸鱈魚、鮮蔬炒菇、甜椒拌蓮藕、紅棗蒸南瓜、番茄炒菠菜、麻油雙耳、檸香花枝 　　煎炒 　　菠菜炒金針、小魚炒空心菜、彩椒百合、麻油炒川七、炒三絲、薑絲清炒紅鳳菜、香菇炒水蓮、麻油炒鮮菇、枸杞炒山藥、芝麻炒牛蒡、箭筍炒蠶豆仁、苦瓜鹹蛋、蛤蜊絲瓜、香爆南瓜、木耳炒黃瓜、紅燒豆腐、塔香蛤蜊、筍片...

健康天然+體內環保+降血糖力+簡單好做 = 1杯神奇蔬果汁 每天1杯，1個月改善體質，徹底遠離糖尿病、高血脂、高血壓！ 　　糖尿病不是世界末日！打擊糖尿病，從一杯神奇蔬果汁開始！ 　　★步驟簡單好做，一台果汁機就輕鬆搞定！ 　　★多樣新鮮蔬果創意搭配的蔬果汁，種類多元，每天可自由更換。 　　★每道食譜皆附上貼心小叮嚀，喝得健康又安心！ 　　●擁有最完整的糖尿病說明 　　包含糖尿病Q&A、...

糖尿病防治的主角是自己 　　近年來，世界各地糖尿病發病人數正以驚人的速度成長，目前全球約有一億五千萬病患，臺灣罹病人數約有一百萬至一百二十萬名，是中、老年人常見的慢性病之一，居國人十大死因之前五名。 　　糖尿病的發展除了有逐年增加的趨勢外，更讓人擔憂的是發病年齡的年輕化和對有關糖尿病防治知識的缺乏。 　　俗話說：「世界上最好的醫生是自己。」對糖尿病的防治而言，更是如此。無論是否帶有糖尿病的遺...

　　72種對症食材+14種併發症食譜+144道對症食譜 　　=防治痛風的158道特效料理 　　吃對食物，輕鬆戰勝痛風魔王 　　 　　★★隨書附贈：「痛風保健自救法隨身讀」★★ 　　★按摩、艾灸等民俗療法一冊在手，小巧易攜帶★ 　　★部位定格圖解+QRcode影音教學，隨看隨做★ 　　◎按摩→簡單易學，找對穴位，即可對症治療 　　◎艾灸→安全可靠，用對方法，助於養生保健 　　 　　痛風不可怕，...

最創新的食物交換表， 全彩圖表好對照， 250道針對糖尿病友設計的美味食譜， 食材靈活互換，餐餐美味多變化 　　糖尿病、高血壓、高血脂都能改善的神奇配餐法 　　省時‧簡單‧圖表對照 　　降糖、降壓、降脂好簡單！ 　　速查秒懂的飲食交換事典 　　把食物按照熱量和營養素 　　區分為各大類別 　　設定好基本分量單位，就能在這個標準下互相替換食用 　　讓你的餐桌從此多彩多姿！ 　　營養菜餚，吃得...

　　即使不了解「高血脂症」這種疾病的名稱，光從「血膽固醇值偏高」、「中性脂肪值(又稱血三酸甘油脂)偏高」的病徵，就很容易了解了吧。不論是單項數值偏高，或兩者數值均高過標準值，皆稱為「高血脂症」。　　雖然膽固醇或中性脂肪增加時，患者並不易察覺任何明顯症狀。但是，如果不予理會，膽固醇會滲入血管壁中產生酸化，白血球會吸收蓄積這些物質，這就是動脈硬化的開端。　　動脈一旦硬化，血管內腔就會變得狹窄，容...

　　心臟病、中風、高血壓、糖尿病……都是「高血脂」造成的！ 　　國家級心血管疾病權威、醫師獎得主 　　首席高血脂特效飲食專家 胡大一醫師 　　百萬人見證最值得信賴的健康名醫傾力奉獻 　　獨創降脂清血飲食法，讓膽固醇不再巴著你！ 　　越早控制血脂，心血管乾淨不生病，有效降低心肌梗塞及腦中風！ 　　※隨書附贈 高血脂食材搭配全彩拉頁 　　提升「控脂力」，心臟病、中風、高血壓，當...

※本書原名《5分鐘降血脂》，現易名為《馬上開始降血脂，九種自我調養法，立刻遠離高膽固醇》 　　高血脂可能造成腦中風、心肌梗塞、腎衰竭！？ 　　高血脂是促進肝硬化、糖尿病、高血壓的罪魁禍首之一！？ 　　小心！千萬不要輕忽高血脂的傷害！ 　　本書提供飲食、藥膳、藥酒、藥茶、中西藥、運動、理療、起居 　　九種降血脂法，給您全方位的健康調理！ 　　不用吃藥，也能快速跟高血脂說掰掰！ 　　◆什...

高血壓、高血糖、高血脂，是醫界赫赫有名的「殺手三巨頭」 無聲無息，正靜悄悄地謀害你的身體健康。 　　► 駭人聽聞！喚醒你的危機意識 　　➨根據台灣的門診統計，40歲以上的成年人口之中，有超過半數正飽受三高所苦！ 　　➨患者年齡趨向年輕化，甚至有幼童出現心血管指標異常，三高不再是銀髮族專利！ 　　➨衛生福利部所公布的國人十大死因，代謝症候群（三高）年年皆榜上留名不缺席！ 　　➨WHO報告指出...

　　第1章腦中風的主要元凶就是腦梗塞 　　介紹腦中風的發病類型、腦梗塞所帶來的風險。 　　第2章腦梗塞潛在的危險因素 　　你知道高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸，都可能會導致腦梗塞嗎？ 　　第3章腦梗塞的早期發現與治療 　　告訴你腦中風發生的預兆，出現這種症狀時要盡速就醫！ 　　第4章防治腦梗塞的日常保健法 　　只要定時運動、正常睡眠、泡澡、補充水分，就可以遠離腦梗塞！ 　　第5章防治腦...

累積暢銷百萬冊！醫學權威胡大一的實戰智慧 心臟要好，才能無病終老   　　原書名: 告別老年心血管疾病 　　 　　過了40歲，你的血管就會急遽老化!   　　只要開始呼吸，身體就會產生自由基，它是造成身體老化的一大凶手。 　　而40歲以前的我們可以把它輕鬆代謝掉，但40歲以後就必須好好過生活，才能加速自由基的排除，讓老年病離你而去。   　　什麼是好好過生活呢? 　　胡大一博士認為絕對不是大...

養生達人陳月卿見證腹爸爸變型男！ 綠拿鐵同好會版主──小V爸採全面式「10日綠拿鐵」， 不挨餓也能10天甩重4.4公斤，從此不復胖！ 本書精選「綠拿鐵同好會」蔬果昔營養食譜， 作法簡單變化多、食材易取花費少，懶人一次就上手， 高纖、美顏、排毒、輕食尚一杯滿足！ 　　養生達人陳月卿這樣力推綠拿鐵： 　　★它簡單易行，並不限制熱量，而是藉著限制食物的種類來控制熱量。 　　★我贊成全面式「10日...