生機飲食大師歐陽英老師最新力作。 ~ 最完整的芽菜小麥草培育vs.食療養生百科全書 ~ 　　生機飲食的食材有千百萬種，芽菜和小麥草是生機飲食中非常具特色的食材。 　　不少學者認為「芽菜」和「小麥草」具有降血糖、降血脂、提升免疫力的功效，是具有神奇療效的一種植物。一九三九年美國醫學協會就於《美國醫學協會雜誌》( Journal of the American Medical Associ...

認識薏仁，選購薏仁，瞭解薏仁神奇功效的最佳入門書 薏苡勝過靈芝草，藥用營養價值高；常吃可以延年壽，返老還童立功勞。 薏仁中蛋白質、脂肪、碳水化合物等含量均居穀類作物之首，被譽為「生命健康之禾」。在日本等地，薏仁更被列為防癌食品。 因為薏仁富含B族維生素、各種礦物質，被許多愛美人士用作美容、減肥佳品，常被製成薏仁粉，用來口服或製作面膜，效果均佳。因而藥食兼優的薏仁，現在可謂是身價倍增。 薏仁六...

恭賀吃什麽？禁什麽？健康食療系列叢書全國總銷量突破50萬冊，多品種進入開卷全國暢銷書榜，精裝修訂版全新上市！中國最暢銷的健康食療書全新修訂版，打造中國健康書系第一品牌。一套教會您從飲食上尋求讓身體 「長治久安」的療病方法的食療經典，讓您吃走疾病、多活幾十年，從此全面掌握健康主動權。本書為高血脂人群奉上五步食療法，指導讀者選對方法、吃對食物速效降血脂：降脂第一關：對高血脂有個全面的認識；降脂第...

隨着生活水平的不斷提高，高血脂已經成為當前社會的高發病；實踐表明，高血脂嚴重危害人們的健康，堪稱健康殺手。高血脂的重點在於預防，而預防的重點在於飲食，故飲食控制是防治高血脂的前提。《高血脂吃喝宜忌掌中查》正是從高血脂患者飲食選擇的角度出發，詳細介紹了高血脂患者在飲食中宜吃的食物、忌吃的食物，並列舉了宜吃食物的推薦菜餚。此外，附錄中還介紹了許多可以降血脂的運動方法以及醋、茶、酒療方。簡而言之，...

降脂怎麼吃首先為讀者講解高脂血症的基本知識，只有正確認識高脂血症，才能知道如何安全降血脂；其次，本書重點選擇57種有利於降低血脂的食材，每種食材都配有兩道二維碼食譜，只需輕松一掃，就能看視頻，學做菜，讓降血脂之路充滿樂趣；最后，本書提出了4類原發性高脂血症和8類高脂血症並發症患者的飲食方案，針對不同類型的患者，提供不同的飲食建議。在本書的附錄部分，為讀者提供適合降血脂的運動調養法及常見食物膽...

　　生薑在中醫各種文獻中都有詳實的功能記載。諸如解熱、鎮痛和抗炎作用，心血管疾病、降血脂、保肝利膽、抗過敏、抗氧化作用。 　　包括陽痿、食物中毒、食慾不振、感冒、氣喘、噁心嘔吐、神經痛、腹瀉、便秘、厭食、慢性胃炎、風濕、生理痛、花粉症、生活習慣病、肩膀痠痛、四肢冰冷症等諸多症狀，生薑都能展現卓效！ 　　薑不僅能夠發揮各種藥效，同時能夠作成各種美味料理、點心與飲料，內服外用皆宜，一年四季都可以...

為何素食會風靡全球？因為這是一種健康、綠色、環保、時尚的飲食方式。 《100種健康素食排行榜》精選了100種健康營養素食，按素食的五大功效——排毒瘦身、降壓降血脂、防癌抗癌、減壓抗疲勞、滋補長壽進行分類，詳盡地說明了每種食物的成分、功效、飲食宜忌、食法指要，同時配備了大量精美的圖片，告訴您素食應該吃什麼，怎樣吃才營養、健康、長壽。 《100種健康素食排行榜》一冊在手，讓您...

　　本書分為◎ 蔥薑蒜居家妙用47招篇－ 蔥利用蔥白來種蔥、蔥白大蒜湯預防感冒、聞蔥味改善失眠、蔥碎敷肚臍改善感冒不舒服症狀、多吃蔥可以鞏固牙齒骨骼、蔥含有大蒜素可提味增進食慾、利用青蔥簡單作盤飾蔥花棒、蔥有助蛋白質分解提高蛋白質吸收率、吃蔥輕鬆改善手腳冰冷、蔥白湯改善咳嗽不停、蔥素降血脂血壓、大蔥配香腸吃防癌又健康、蔥薑水去除魚腥味薑薑與冷凍肉一起烹調可去除怪味、生薑去血漬、薑可驅寒、薑汁...

介紹了高脂血症患者宜食和可食的106種食材和忌食的45種食材，包括五谷雜糧、蔬菜、水果、肉禽蛋奶、河海鮮、調味品以及其他食物。本書以食物宜忌的強烈對比為主線，能讓高脂血症患者對適宜和不宜食用的食材一目了然。又詳細講解了宜食食材的營養成分、對並發症的功效、搭配宜忌以及食療降脂美食，讓高脂血症患者吃得科學，吃得健康。《高血脂飲食宜忌速查手冊》特別加入高血脂的相關知識、專家健康解答、特殊高脂血症患...

《高血脂防治調養第一范本》從高血脂防治調養的角度出發，依照高血脂、血脂異常健康失靈，食物降脂、吃對健康百分百，經絡降脂、不花錢的降脂藥，藥物降脂、中西合璧標本兼治，運動降脂、身體動起來血脂降下去，日常保健、降血脂照章行事的順序，從零開始，教您了解血脂、膽固醇等基本概念，認識高血脂的危害，懂得高血脂的防治原則，從而增強防病意識，最終遠離高血脂。之后，從食療、經絡、藥物、運動4個方面對高血脂的調...

對高血壓、高血糖、高脂血症進行了科學易懂的解讀，詳列了防治「三高」必知的基礎知識。深入淺出地講述了「三高」的形成，易患「三高」人群，「三高」的自我檢查和診斷，「三高」的中西醫治療手段和四季保養方法以及「三高」的預防，分別從中醫治療，藥物治療，科學合理飲食，針對性強的運動療法，生活習慣，特效食物等方面介紹了降血壓、降血糖、降血脂的方法和注意事項。向廣大讀者介紹了科學地預防和治療「三高」的知識與...

　　戰勝高血脂，從吃對食物開始　　5個關鍵字認識高血脂　　15種營養素防治高血脂　　8個飲食技巧戰勝高血脂　　57種食材有效降血脂　　62道精選佳餚，吃出健康最美味　　3大居家保養術，生活規律好健康 　　高血脂是由於人體內的血脂過高所形成，　　會引發中風、肥胖、心血管疾病，甚至導致腦栓塞，嚴重威脅人們的健康和生命。 　　小心高血脂找上你！　　戰勝高血脂，從吃對食物開始！ 本書特色 　　想戰勝...

共分為四部分。第一部分介紹了高脂血症的分類、高脂血症對身體的危害以及三級預防，讓您在了解高脂血症的基礎上更好地進行預防和治療。第二部分讓您掌握降低血脂的飲食原則、哪些飲食細節可以降血脂、降低血脂的十大營養素以及如何合理安排一日三餐，做到低脂飲食，使血脂不再升高。第三部分從對高脂血症的積極作用、對並發症的積極作用、降脂這樣吃、搭配宜忌、食用禁忌5個方面為您介紹了66種常見的有益於降低血脂的食物...

血管也需要減肥？沒錯，血管也需要減肥！血管的肥胖，全賴血液中的脂肪過高。　　血脂高會導致血管肥胖，形成動脈粥樣硬化，從而誘發心腦血管疾病。因此，防治高脂　　血症，給血管「減肥」，迫在眉睫。　　本書由著名中醫專家孔繁祥先生執筆寫作，首先向讀者介紹了高血脂的誘因、檢測　　方法及危害等，然后講述了特效食物、中醫藥膳、茶飲小偏方、經絡、運動等降血脂的　　方法和注意事項，並附有常見食物的膽固醇含量及熱...

別低估了高血脂對身體的影響！ 高血脂容易阻塞血管、硬化，進而導致高血壓及心臟病。 腦中風的機率是一般人的3倍；罹患心臟病的機率高出一般人1.4倍。 自恃年紀輕、身材苗條？！吃太好、太油，高血脂照樣找上你。 　　「57健康同學會、健康兩點靈、養生我知道……等」超夯健康節目爭相邀約的權威—陳柏臣醫師教你！ 　　做對這些事，你就有機會少吃半顆藥！ 　　預防X保健X飲食X運動X問答，一次...