為什麼無論是控制卡路里還是拚命運動都瘦不下來？難道我還不夠努力？ 不！是因為全世界的人，甚至醫生的觀念都錯了！ 胰島素才是控制體重的關鍵！ 　　你是否常常聽到以下說法？ 　　▲吃太多了所以變胖 　　錯！身體會自動平衡所攝取的卡路里，所以即使不小心吃太多，身體也會自動消耗多餘的熱量。 　　▲懶得動所以變胖 　　錯！運動確實有益健康，也能增加卡路里的消耗量，但也會導致身體感到飢餓，自然地把...

倦怠、沒精神、頭痛、腿軟腰痠、 長痘、肥胖、掉髮、口臭， 缺乏營養素的影響，遠比你想像的還要嚴重！ 　　【營養素包含了哪些？】 　　☆人體所需的維生素、礦物質， 　　以及常見的保健食品如葡萄籽、薑黃素、魚油等， 　　在本書中以「營養素」作為統稱。 　　想要看起來年輕、有活力、氣血足、精神好， 　你需要有充足的營養素做後盾。 　 　　想要避開那些惱人的小毛病， 　　你更需要有營養素來幫忙打...

★蔬食力：植化素圖解美味百科，讓蔬果成為我們餐桌上的日常料理★ 暢銷改版 上市第一週，即在日本亞馬遜網站 總銷售排行 第4名 健康飲食類 第1名 不用斷食、不用斷醣，照樣吃就能｢瘦｣ 讓蔬食成為我們餐桌上的日常料理！ 　　每天攝取植化素，能使我們的身體保持年輕健康、由內而外變美。 　　享受蔬食好料理！跟著做就能充分攝取滿滿植物營養， 　　配合季節時分使用當令蔬果料理，享受五彩美味蔬食...

暢銷書《真原醫》作者 楊定一博士最新著作！ 　　分心年代，靜坐讓我們訓練心靈， 　　開發大腦神經新迴路，放鬆心智， 　　找回身體失去的平衡，重尋健康。安住於當下。 　　一個父親和女兒共同的探險之旅，透過靜坐尋找到人生的意義 　　這是一趟自我發現的旅程，用開放的心態，就能全然的放下與領悟 　　為什麼要學靜坐？靜坐的方法有哪些？靜坐對身體健康有哪些益處？ 　　靜坐跟宗教的關係是什麼？靜坐真的...

　　不論是已經有瑜伽練習經歷的入門者， 　　或仍認為自己柔軟度不足不適合練習瑜伽的觀望者， 　　這本書都能帶你從另一種角度去重新認識瑜伽， 　　並調整自己在練習過程中的心態與意識傾向。 　　本書的重點不在於精確的動作鍊鍛指導， 　　而是更著重於各體式和脈輪的對應關係，理解如何藉由體式讓身心能量取得平衡。 　　並淺顯易懂地從古瑜伽起源的理論、傳說、象微，進一步瞭解體位法的動作意義。 　　●...

美國亞馬遜評價4.5顆星 喬‧克萊謝夫斯基、貝瑞‧H‧寇恩兩位醫學權威，強力推薦！   　　這本書寫給： 　　★ 愛喝兩杯，又怕對身體不好的你…… 　　★ 身為甜食控，又怕胖的你…… 　　★ 每天習慣喝咖啡，又怕咖啡因超標的你…… 　　★ 總是吃很少，確又瘦不下來的你…… 　　★ 只想簡單運動，不喜歡上健身房的你……   　　美國知名醫師掛保證，從此盡情享受人生吧！ 　　吃你想吃的、做你想做...

台灣民眾平均壽命80歲，但健康歲月卻只到71.2歲 每個人需要被照護的時間約 7.3 年 還好，這是可以預防的 　　高齡醫學專家與亞太臨床營養學家 　　首度聯手在餐桌開課 　　重新發現「飲、食」 　　再平凡不過的早餐、午餐、晚餐 　　竟是人類長壽後 　　許多困境的解答 　　●防失智×健腦×強肌力 　　●國內外最新營養須知，一次到位，完整收錄 　　●由台灣在地研究資料支持的「台灣特色健康...

缺鎂，是健康災難的開始！ 許多難以根治的大病小痛， 原來只要靠「鎂」就可以解決了！ 　　◎    12年長踞亞馬遜網書「維他命與補充品」書第1名 　　◎    受頒「英國心律協會」傑出醫療貢獻獎 　　沒有鎂，就沒有生命 　　當你攝取的鎂不足所需的70～80％時 　　身體就無法正常運作 　　鎂會影響數百種酵素運作，與其他維他命和礦物質一起發揮作用，形成人體的結構，讓身體各項功能正常運...

法國AMAZON長銷9年， 植物療法類No.1暢銷書！ 本書迄今已拯救了數萬個0～10歲孩子， 125種症狀的精油處方，強化孩子的免疫防禦力！ 　　你也因為小孩常常生病而苦惱嗎？ 　　你也擔心小孩吃太多藥會對身體不好嗎？ 　　小孩在1至6歲間平均會得66次感冒， 　　並且經常會伴隨支氣管炎，喉炎或耳炎。 　　既是藥劑師，又是芳療師的丹妮兒， 　　她也是位媽媽！這本芳療書是所有父母...

　　走進神祕的藏醫藥，解讀西藏最偉大的醫學寶庫 　　圖文並茂，解析詳盡， 　　揭開藏醫藥學的神秘面紗， 　　輕鬆讀懂藏醫學的經典著作。 　　從食衣住行等生活各方面著手， 　　掌握養生規律，認識物理改善技法， 　　做到自己的健康自己護！ 　　醫療專家審定　＋　40多幅珍貴古代醫學掛圖（曼唐圖）＋　800多幅精彩插畫解析 　 　　★文字詳盡，淺白易懂 　　尊重古籍原文，採用現代人語法，運用淺...

人類活著便是無休止的變形。 身為人，我們隨時都在變化，不論是內在或外在，肉身或心神。 歷經成長和復原、適應和老化—―在受孕到死亡之間，我們體現了改變。 　　「改變」是人類萬年來適應環境的求生本能，加上現代醫學快速進步，如此改變益發明顯。隨著生命不斷朝前推進，我們夢想、歡笑，長高、萎縮，扭曲、復原，茁壯、衰敗。這些變化有的來得劇烈且急速，有的緩慢而細微。 　　有些改變你我無能制止――就像阻...

免吃藥、免打針、免花錢、免做運動， 坐著、躺著就能增進健康！ 隨時隨地，看電視、搭車、走路、甚至與人聊天時， 就能「順便完成」的自癒法大突破！ 　　★台灣第一本「手印療法」養生寶典：古印度阿育吠陀醫學智慧＋40種身心調癒「家庭常備手印」，首度大公開！ 　　★印度國家級「甘地服務人類寶石獎」得主迪帕克．杜德曼德醫師，精華代表作！ 　　★全彩內頁，作者親自來台指導拍攝40組手印分解動作，...

告別生命中的隱形殺手 高血壓的預防與健康管理   　　＊高血壓與現代人生活型態 　　＊接受治療與有效控制症狀 　　＊降壓八部從自身習慣做起 　　＊情緒和飲食影響血壓高低 　 　　血壓多少才算高？ 　　140/90mmHg已經是疾病的範疇了，約有1/2～1/3的人會在將來的四年內發展成真正的高血壓病患，高血壓往往伴隨著心血管疾病的發生，這些都是環環相扣的，也是...

風靡日本，造福上萬病患的創新醫學 三次元的症狀，用四次元的診斷，五次元的治療， 難治性疼痛、久痛纏身、疑難雜症…… 病因一目了然， 不必吃藥打針，很多症狀都會痊癒。 　　肩關節疼痛、難纏的網球肘，竟然跟腰椎有關？ 　　大腿痛在遠絡治療下得朝胸椎找病因？ 　　頸椎引起手發麻、腰痛併腳發麻，不用拉脖子拉腰、免挨刀？ 　　三叉神經痛、帶狀皰疹後神經痛、中風、CRPS等難治性疼痛，甚至久痛...

　　現代醫學不斷創造病人，不斷銷售藥物，看不到盡頭。作者深覺從源頭下手，剷除病根才是王道，在鑽研藏醫、中醫、預防醫學十多年後，結合西方醫學以及東方的藏醫、中醫、阿育吠陀等，從身心靈平衡下手，配合大自然、宇宙間的地水火風空五元素，啟動身心靈全方位自癒力，以預防醫學為經，生活習慣為緯，訓練自己成為自身與親友的健康守門人。 　　藏醫藥學源於佛教醫學，最大的特色在於藉由泯除心性之毒、去無明開智慧，...