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1. 博客來-為何你容易失控發脾氣？：消解憤怒的42堂課【邁向 ...
書名：為何你容易失控發脾氣？：消解憤怒的42堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列3】，原文名稱：The Anger Workbook for Teens: Activities to Help You Deal ...ErrorErrorThispagecan'tbedisplayed.Contactsupportforadditionalinformation.TheEventIDis:6813602362807148443.TheSessionIDis:N/A.
2. 為什麼愛發脾氣？ 你會正確的生氣方式嗎？｜天下雜誌
不過，有些人卻是因為自己年紀大、職位高，或是付錢的客戶或老闆等因素，認為「我是老大，發脾氣沒關係」。
從高高在上的角度看對方的人容易 ...回首頁English預購最新兩千大企業調查免費訂閱電子報搜尋頻道分類財經貿易戰財經焦點財經週報投資理財產業製造服務金融科技國際兩岸四地東南亞亞洲歐洲美洲非洲紐澳管理管理行銷創新創業人才職場競爭力環境永續發展氣候變遷環境能源教育教育趨勢創新教育親子教養人物大師觀點CEO觀點人物特寫政治社會政治政策社會現場調查排行2000大調查兩岸三地1000大快速成長企業100強CSR天下企業公民標竿企業金牌服務業調查縣市調查2000大調查資料庫健康關係健康醫療兩性關係心靈成長時尚品味時尚精品旅行設計藝文影視運動生活運動生活重磅外媒經濟學人BBC中文網日經中文德國之聲路透社專欄作者多媒體數位專輯互動專題深度專題品牌專區數據圖表資料新聞數字說話圖表動畫調查報導聽天下重磅封面財經週報國際聚焦天下好讀記者開講好主管的12樣禮物創新突圍軍師四端看天下大數據，熱品牌天下書房天下影音雜誌策展企業突圍傳承接班數位轉型創新突圍經營管理Off學風格文化旅行美食特色頻道未來城市@天下[email protected]天下獨立評論@天下創新學院我讀網換日線天下影音微笑台灣粉絲專頁官方instagram官方Line本日最熱連離職員工都滿意 元大金獲利超車兆豐金、玉山金的祕健康關係兩性關係為什麼愛發脾氣？你會正確的生氣方式嗎？為什麼有人這麼愛生氣，而且還有恃無恐地生氣？其實，倘若沒有信賴關係卻發脾氣的話，關係就會出現裂痕，不但引發對方反感，甚至連自己都會陷入自我厭惡的境地。
那怎麼樣生氣才是對的方式呢？36063瀏覽數圖片來源：Shutterstock分享其他書摘精選文有川真由美遠流出版2018-11-2736063瀏覽數女生發脾氣基本上是「希望被愛」幾乎所有人都沒注意到，情侶或夫妻之間存在著「男強女弱」這種潛意識的概念。
這是不對等的關係。
由於男性希望自己「能受女性尊敬」、「能被女性依賴」，生氣多半基於「顯示自己是強者」和「奪回主導權」等欲求，認為「男性本來就該表現強勢的態度，這樣發脾氣是不要緊的」。
如果女性對他們嘮叨、輕視他們或指出缺點，男性就會因為「男性是強者」的既得利益遭到侵犯而大發雷霆。
另一方面，女性發脾氣則是基於「想被愛」、「想被理解」等欲求。
而常發怒的女性或許是認為，「女性本來就是弱者，就算對身為強者的男性發脾氣，應該會被允許吧」。
也就是說，不論男女，只要甘於這種既定立場，就會發脾氣。
女性「想被愛」、「想被理解」的欲求，其實相當被動。
從以前，女性就是「被動性別」。
過去很長一段時間，女性生活在沒有男人愛就無法生活的狀況，因此有時候會潛意識採取發脾氣的戰略，來確定男性是否愛自己。
靠著男性聽自己說話、討好、道歉等行為，來確認愛情，安定情緒……我想再針對女性生氣的性質加以說明。
廣告舉例來說，假設女性做好菜等男性來，可是男性因故無法前來。
男性以「公司事情太多耽擱了」為由道歉，以為這樣就沒事；女性雖然嘴上說「那也沒辦法」，心裡卻悶悶不樂。
於是，兩人下次見面時，女性就會抱怨「你最近很冷淡」、「你不知道我前陣子去剪頭髮吧」，透過這種形式想確認愛情。
男性不明白女性為什麼心情不佳，女性也一直處於不滿的狀態……其實女性真正想抱怨的是「我好希望你能吃我努力做的料理」、「那時候我覺得好寂寞」，如果能說清楚講明白，雙方就都可以接受吧。
不論男女，用「發脾氣」撒嬌的效果，遠不如「笑臉」來得讓對方更有幹勁，也相處得更融洽。
有愛的話，可以允許憤怒廣告我認為，可以允許發怒的狀況，包括想表達愛或憤怒的情緒時、認真想保護自己時，或是構築彼此之間的信賴關係時。
年幼的孩子就是因為全心信任父母，才能接受父母的怒氣。
運動場上常見教練大罵運動員的畫面。
由於運動員相信教練是以「贏得勝利」為目標，就算被罵得狗血淋頭，也無所謂。
不過，有些人卻是因為自己年紀大、職位高，或是付錢的客戶或老闆等因素，認為「我是老大，發脾氣沒關係」。
從高高在上的角度看對方的人容易生氣。
不過，這是利用立場來放任對方。
從被罵的人看來，會覺得「有什麼了不起啊，不過是立場占優勢而已」。
如果沒有那個身分，就純粹是人與人的關係。
倘若彼此之間沒有信賴關係卻發脾氣的話，關係就會出現裂痕，不但引發
從高高在上的角度看對方的人容易 ...回首頁English預購最新兩千大企業調查免費訂閱電子報搜尋頻道分類財經貿易戰財經焦點財經週報投資理財產業製造服務金融科技國際兩岸四地東南亞亞洲歐洲美洲非洲紐澳管理管理行銷創新創業人才職場競爭力環境永續發展氣候變遷環境能源教育教育趨勢創新教育親子教養人物大師觀點CEO觀點人物特寫政治社會政治政策社會現場調查排行2000大調查兩岸三地1000大快速成長企業100強CSR天下企業公民標竿企業金牌服務業調查縣市調查2000大調查資料庫健康關係健康醫療兩性關係心靈成長時尚品味時尚精品旅行設計藝文影視運動生活運動生活重磅外媒經濟學人BBC中文網日經中文德國之聲路透社專欄作者多媒體數位專輯互動專題深度專題品牌專區數據圖表資料新聞數字說話圖表動畫調查報導聽天下重磅封面財經週報國際聚焦天下好讀記者開講好主管的12樣禮物創新突圍軍師四端看天下大數據，熱品牌天下書房天下影音雜誌策展企業突圍傳承接班數位轉型創新突圍經營管理Off學風格文化旅行美食特色頻道未來城市@天下[email protected]天下獨立評論@天下創新學院我讀網換日線天下影音微笑台灣粉絲專頁官方instagram官方Line本日最熱連離職員工都滿意 元大金獲利超車兆豐金、玉山金的祕健康關係兩性關係為什麼愛發脾氣？你會正確的生氣方式嗎？為什麼有人這麼愛生氣，而且還有恃無恐地生氣？其實，倘若沒有信賴關係卻發脾氣的話，關係就會出現裂痕，不但引發對方反感，甚至連自己都會陷入自我厭惡的境地。
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如果女性對他們嘮叨、輕視他們或指出缺點，男性就會因為「男性是強者」的既得利益遭到侵犯而大發雷霆。
另一方面，女性發脾氣則是基於「想被愛」、「想被理解」等欲求。
而常發怒的女性或許是認為，「女性本來就是弱者，就算對身為強者的男性發脾氣，應該會被允許吧」。
也就是說，不論男女，只要甘於這種既定立場，就會發脾氣。
女性「想被愛」、「想被理解」的欲求，其實相當被動。
從以前，女性就是「被動性別」。
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3. 總是莫名暴怒生氣？檢視4種憤怒原因
此外，因人際關係而容易生氣的人，可能也不太懂得拒絕，即使心裡百般不願意，他們仍會為滿足對方需求，選擇犧牲自己的益處。
久而久之，自然 ...，歡迎回來！試試看Hello醫師為你準備的最新服務，讓我們一起過得更健康吧！將文章加入標籤儲存你喜歡的文章，下次再閱讀繼續探索眼睛健康視力問題眼睛疾病眼睛保養青光眼白內障其他眼睛問題睡眠與健康一夜好眠睡眠呼吸中止症失眠睡眠障礙男性健康男性荷爾蒙失調勃起障礙陰莖健康其他男性健康議題女性健康更年期月經其他女性健康議題過敏其他過敏食物過敏眼睛過敏／鼻過敏皮膚過敏呼吸道健康一般感冒氣喘支氣管炎流行性感冒肺炎肺栓塞其他呼吸道疾病大腦與神經中風／動脈瘤癲癇失智症／阿茲海默症多發性硬化症頭痛／偏頭痛中樞神經系統疾病周邊神經病變其他腦神經與認知疾病骨骼與肌肉關節炎骨科肌肉痠痛／骨頭疼痛其他關節與肌腱疾病其他骨骼疾病骨折／骨頭斷裂消化道健康腹瀉便祕發炎性腸道疾病腸躁症胃食道逆流消化性潰瘍痔瘡腸胃炎肝臟疾病其他消化問題胃脹／脹氣膽囊疾病耳鼻喉耳朵症狀鼻子相關症狀喉嚨症狀糖尿病第二型糖尿病第一型糖尿病糖尿病併發症血液疾病貧血血友病血小板疾病其他血液疾病草藥與另類／民俗療法另類／民俗療法草藥健康飲食健康食譜飲食體重管理運動營養特殊飲食健康飲食小撇步營養知識癌症攝護腺癌（前列腺癌）皮膚癌乳癌肺癌大腸癌胃癌子宮頸癌肝癌卵巢癌其他癌症胰臟癌膀胱癌心臟健康心臟病高血壓膽固醇冠狀動脈疾病瓣膜性心臟病心臟感染心律不整先天性心臟病心肌病變其他心血管問題泌尿健康腎臟病尿路結石泌尿道感染膀胱疾病攝護腺健康尿失禁與其他泌尿問題健康習慣戒菸急救衛生保健傳染病新冠肺炎食物中毒空氣／飛沫傳染疾病蚊蟲叮咬感染腦膜炎疱疹其他細菌感染其他病毒感染皮膚健康皮膚保養／清潔頭髮／頭皮保養其他皮膚疾病痘痘／粉刺指甲保養傳染性皮膚病乾癬皮膚炎西藥與營養素銀髮族健康健康老化老年心理健康老化高齡營養常見老年疾病健康百科新聞健康知識／常識手術健康症狀健康檢查懷孕保養懷孕週期懷孕計畫生產照顧媽媽保養運動健身心肺耐力平衡／柔軟度肌力訓練運動健身安全健身動力其他健身相關減重運動親子教育6~12歲兒童期青少年0~1歲嬰兒期1~5歲學齡前兒童健康性愛健康性病避孕HIV/愛滋病人類乳突病毒（HPV）性愛技巧安全性行為心理健康成癮焦慮症情緒障礙自殺防治壓力管理飲食障礙人際關係發展遲緩其他心理健康問題口腔健康口腔及牙齦疾病牙科疾病口腔保養牙齒矯正／美容其他口腔疾病看所有類別健康小工具BMI身體質量指數計算器BMR/TDEE計算器排卵期計算器預產期計算器熱量消耗計算器BAC血液酒精濃度計算器THR目標心率計算器懷孕體重計算器抽菸費用計算器從寶寶的大便看健康新生兒疫苗接種小幫手看所有健康小工具登入或註冊請提出您的建議幫助我們改善本篇文章內容有不正確之處歡迎你提出指正我們歡迎並傾聽各種回饋，點擊下方之「送出意見」並繼續閱讀。
本篇文章內容資訊不夠充足歡迎告訴我們資訊不全之處我們歡迎並傾聽各種回饋，點擊下方之「送出意見」並繼續閱讀。
嗯……我要提問Hello醫師並不提供個人醫療建議、診斷或治療。
歡迎在下方欄位填寫你的寶貴意見如有緊急醫療情況，請立即聯繫當地緊急醫療單位、前往鄰近醫院的急診室或緊急醫療中心。
送出我的意見分享複製連結複製首頁心理健康其他心理健康問題總是莫名暴怒生氣？檢視4種憤怒原因醫學審稿：賴建翰醫師文：黎佳燊更新日期：26/05/2020您是否有時候會莫名地生氣？憤怒是人人皆有的情緒，而每個人處理和發洩憤怒的方式不同，有的會透過運動、冥想或藥物治療控制怒氣，有的則採取較極端的方法發洩出來，像是喊叫、威嚇、施暴、冷戰、自我封閉，或甚至是自殘。
其實生氣沒有分好壞，它只是一種情緒反應，以下介紹造成生氣的4種原因，幫助您更認識自己或身旁的人的情緒原因，以及其應對方式。
也許人們生氣的原因，可能背後隱藏著什麼傷痛，美國家庭輔導中心的朱莉·阿茲維多·漢克斯(JuliedeAzevedoHanks)博士指出，怒氣往往是一種次級情緒的表現，也就是，為了要掩蓋更脆弱的情緒，例如孤獨、悲傷或恐懼，而使內心更難被理解。
也許大家在生氣時，往往會想藉由調適心情來抑制怒氣，但其實，好好正視憤怒的情緒，再釐清為什麼生氣，才能有效幫助自己走向正向和健康的情緒。
(同場加映：什麼都能怕～恐懼症原因治療一次搞懂)1.因為傷痛再次浮現當回想起過去的傷痛事件，而感到恐懼和生氣視正常的情緒反應，就算您覺得自己已經能敞開心坦然面對了，創傷事件依然會留下難以揮去的陰影。
建議尋求專業心理輔導的協助，他們能幫助您更有效地分析憤怒的引爆點，處理內心的負面情緒，並為下一次的情
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其實生氣沒有分好壞，它只是一種情緒反應，以下介紹造成生氣的4種原因，幫助您更認識自己或身旁的人的情緒原因，以及其應對方式。
也許人們生氣的原因，可能背後隱藏著什麼傷痛，美國家庭輔導中心的朱莉·阿茲維多·漢克斯(JuliedeAzevedoHanks)博士指出，怒氣往往是一種次級情緒的表現，也就是，為了要掩蓋更脆弱的情緒，例如孤獨、悲傷或恐懼，而使內心更難被理解。
也許大家在生氣時，往往會想藉由調適心情來抑制怒氣，但其實，好好正視憤怒的情緒，再釐清為什麼生氣，才能有效幫助自己走向正向和健康的情緒。
(同場加映：什麼都能怕～恐懼症原因治療一次搞懂)1.因為傷痛再次浮現當回想起過去的傷痛事件，而感到恐懼和生氣視正常的情緒反應，就算您覺得自己已經能敞開心坦然面對了，創傷事件依然會留下難以揮去的陰影。
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4. 心理學：容易生氣的人，大多是由於這5個原因
一些在普通人看似很正常的事情，在自卑者看來可能就是對他的侮辱或嘲諷。
因此他們更容易被激怒。
心理學：容易生氣的人，大多是由於這5個原因. （2）不善社交.心理學：容易生氣的人，大多是由於這5個原因may姊娛樂生活分享生活百科檢舉此篇每個人都會憤怒，但有些人則可以被稱為“易怒”，他們生氣的頻率和烈度要遠遠超過他人。
這其實是一種病態的心理。
從心理學角度來說，生氣和憤怒實際上是我們保護自己，震懾他人的一種方式。
從這一點來看，你會發現，易怒的人，通常都是因為下面這5個原因。
（1）自卑心理自卑的人由於對自己沒有足夠的認同，因此特別在乎他人的看法。
大多數自卑的人往往很敏感，而且心理特別脆弱，他們的生活中有更多的易怒點。
一些在普通人看似很正常的事情，在自卑者看來可能就是對他的侮辱或嘲諷。
因此他們更容易被激怒。
（2）不善社交人際交往的過程其實是兩個人互相交流，試探，妥協的過程。
善於社交的人往往掌握了很多技巧，可以比較容易的應對突發事件，化解矛盾。
但是對於那些不善社交的人來說，他們缺乏處理矛盾的技巧和能力。
因此，一旦發生衝突，他們第一時間就會考慮通過發火來威脅他人。
（3）不安全感如果一個人的內心處於不安全感中時，則非常容易發怒。
因為他們心理脆弱，需要通過發怒來虛張聲勢，防止別人對他的侵害。
就像受了傷的野獸更危險一樣。
內心沒有安全感的人，外在表現也更加危險。
通常來說，貧窮，缺愛，都是產生不安全感的原因。
（4）三觀不正如果每次你得不到的東西，通過發脾氣或者鬧一鬧就能得到，那你會不會變得特別易怒呢？答案是肯定的。
當一個人發現發怒可以獲取利益時，這是發怒就會成為其常用的手段之一。
就像被嬌生慣養的人脾氣往往都不大好，因為在家中，他們總能通過生氣來獲得自己想要的東西。
這就是成長的過程中心理出現了問題，三觀不正。
遇到這種人，千萬不能慣著他。
（5）生理因素心理學的研究表明，有些人是天生的易怒型人格，其大腦構造異於常人，某些激素分泌失調。
使得其難以克制自己的情緒。
這就是生理對心理的影響了。
結語：憤怒，有時的確能幫你獲得一些好處，但更多的還是造成危害，對他人和自己的心理都造成極其不好的影響。
遠離憤怒和憤怒的人，能讓你生活的更加自由。
參考來源喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道～分享到臉書分享到Google+分享到Line分享到微信×分享到微信朋友圈打开微信，点击底部的「发现」，使用「扫一扫」即可将网页分享到我的朋友圈。
×舉報文章-心理學：容易生氣的人，大多是由於這5個原因檢舉類型選擇違規類型重複文章暴力血腥色情煽情違規侵權其他原因檢舉原因1.若是為重複文章，請填寫重複文章的網址連結2.若此篇文章已侵犯您的著作權，請附上原文章連結。
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心理學：容易生氣的人，大多是由於這5個原因. （2）不善社交.心理學：容易生氣的人，大多是由於這5個原因may姊娛樂生活分享生活百科檢舉此篇每個人都會憤怒，但有些人則可以被稱為“易怒”，他們生氣的頻率和烈度要遠遠超過他人。
這其實是一種病態的心理。
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從這一點來看，你會發現，易怒的人，通常都是因為下面這5個原因。
（1）自卑心理自卑的人由於對自己沒有足夠的認同，因此特別在乎他人的看法。
大多數自卑的人往往很敏感，而且心理特別脆弱，他們的生活中有更多的易怒點。
一些在普通人看似很正常的事情，在自卑者看來可能就是對他的侮辱或嘲諷。
因此他們更容易被激怒。
（2）不善社交人際交往的過程其實是兩個人互相交流，試探，妥協的過程。
善於社交的人往往掌握了很多技巧，可以比較容易的應對突發事件，化解矛盾。
但是對於那些不善社交的人來說，他們缺乏處理矛盾的技巧和能力。
因此，一旦發生衝突，他們第一時間就會考慮通過發火來威脅他人。
（3）不安全感如果一個人的內心處於不安全感中時，則非常容易發怒。
因為他們心理脆弱，需要通過發怒來虛張聲勢，防止別人對他的侵害。
就像受了傷的野獸更危險一樣。
內心沒有安全感的人，外在表現也更加危險。
通常來說，貧窮，缺愛，都是產生不安全感的原因。
（4）三觀不正如果每次你得不到的東西，通過發脾氣或者鬧一鬧就能得到，那你會不會變得特別易怒呢？答案是肯定的。
當一個人發現發怒可以獲取利益時，這是發怒就會成為其常用的手段之一。
就像被嬌生慣養的人脾氣往往都不大好，因為在家中，他們總能通過生氣來獲得自己想要的東西。
這就是成長的過程中心理出現了問題，三觀不正。
遇到這種人，千萬不能慣著他。
（5）生理因素心理學的研究表明，有些人是天生的易怒型人格，其大腦構造異於常人，某些激素分泌失調。
使得其難以克制自己的情緒。
這就是生理對心理的影響了。
結語：憤怒，有時的確能幫你獲得一些好處，但更多的還是造成危害，對他人和自己的心理都造成極其不好的影響。
遠離憤怒和憤怒的人，能讓你生活的更加自由。
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5. 一點就炸！「脾氣差」還是「躁鬱症」？
愛亂發脾氣很多是屬於廣泛性焦慮症，是最常見的精神疾病。
... 躁鬱症患者則情緒高昂、愉悅、不耐煩、易怒、容易分心、過度有自信、衝動性 ...首頁>副刊>生活>正文一點就炸！「脾氣差」還是「躁鬱症」？脾氣大是一種情緒，是人類精神功能的一個面向。
（ChristofKoepsel/Bongarts/GettyImages）更新2016-09-293:19PM人氣113366標籤:壓力,情緒管理,憂鬱,憤怒,焦慮不安,自律神經,躁鬱症FacebookTwitterLine複製鏈接Print【字號】大 中 小正體简体【大紀元2016年09月29日訊】（大紀元記者李熙綜合報導）激烈的社會，每個人都頂著壓力，緊張的生活著，在競爭中產生的不良情緒，會慢慢使人耐性變差、脾氣變壞，一點小事可能就暴跳如雷，你的情緒可能會傷害了身邊的人，或讓你在職場上失去人緣。
這樣的情緒表現，是「脾氣差」還是得了「躁鬱症」？壓力導致內分泌失調壓力過大或壓抑會導致女性荷爾蒙、甲狀腺荷爾蒙、腎上腺皮質醇分泌不平衡，而反應出不適當的情緒來。
有些人因壓力荷爾蒙失調，也出現類似憂鬱的癥狀。
脾氣大不等於躁鬱症，脾氣大是一種情緒，是人類精神功能的一個面向。
壓力大、焦慮症、憂鬱症、躁鬱症都可能使人脾氣變大，甚至有失眠困擾。
愛生氣屬於廣泛性焦慮症焦慮的男子（Fotolia）愛亂發脾氣很多是屬於廣泛性焦慮症，是最常見的精神疾病。
焦慮症是以焦慮和畏懼為核心症狀，顯著影響日常生活和功能，會逐漸慢性化，並不容易治療。
而且女性的罹病率約為男性的2倍。
廣泛性焦慮症的表現為：無法控制的過度擔心、不耐煩、易怒、失眠、坐立不安、注意力不集中、身體的痠痛症狀。
躁鬱症患者則情緒高昂、愉悅、不耐煩、易怒、容易分心、過度有自信、衝動性高、過度冒險等等。
從躁期到鬱期 情緒的波動壓力是產生不當情緒主要原因。
（123RF）躁鬱症是一種由躁期及鬱期所組成的情感性疾病，稱為「雙極型情感障礙症性精神病」，患者在不同時期，在思考、情緒和活動量上會有明顯的波動，如從躁期到鬱期，情緒會由高轉為低，想法由多轉為遲鈍，行動也由不斷的往外跑到自我封閉。
躁鬱症可能導致關係破裂，工作或學習狀態不佳。
脾氣大，有一種是躁症，腦細胞太過活躍，失去控制，大喜大悲，過度反應；一種是易緊張擔心的煩躁易怒。
但輕躁症是不容易診斷。
輕躁症的症狀包括睡眠時間減少、愛花錢、話多、想法多、桃花多，容易因為周遭事物而分心、生氣，而且是不分對象，在公共場合就能因為一件小事而暴跳如雷。
煩躁引起的易怒者，發脾氣的對象會侷限在身邊的家人，因為擔心別人的眼光，所以在公共場合反而很自律。
走出戶外開闊心胸休假時，到郊外踏青，放鬆心情，以維持健康的身心。
（Fotolia）專家建議，脾氣大，情緒易不穩者，不要看負面新聞，多看些讓人喜樂的事物，可以引導人的思維與心情，假日記得到戶外走走，接近大自然，大自然可以讓人心曠神怡，釋放壓力。
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... 躁鬱症患者則情緒高昂、愉悅、不耐煩、易怒、容易分心、過度有自信、衝動性 ...首頁>副刊>生活>正文一點就炸！「脾氣差」還是「躁鬱症」？脾氣大是一種情緒，是人類精神功能的一個面向。
（ChristofKoepsel/Bongarts/GettyImages）更新2016-09-293:19PM人氣113366標籤:壓力,情緒管理,憂鬱,憤怒,焦慮不安,自律神經,躁鬱症FacebookTwitterLine複製鏈接Print【字號】大 中 小正體简体【大紀元2016年09月29日訊】（大紀元記者李熙綜合報導）激烈的社會，每個人都頂著壓力，緊張的生活著，在競爭中產生的不良情緒，會慢慢使人耐性變差、脾氣變壞，一點小事可能就暴跳如雷，你的情緒可能會傷害了身邊的人，或讓你在職場上失去人緣。
這樣的情緒表現，是「脾氣差」還是得了「躁鬱症」？壓力導致內分泌失調壓力過大或壓抑會導致女性荷爾蒙、甲狀腺荷爾蒙、腎上腺皮質醇分泌不平衡，而反應出不適當的情緒來。
有些人因壓力荷爾蒙失調，也出現類似憂鬱的癥狀。
脾氣大不等於躁鬱症，脾氣大是一種情緒，是人類精神功能的一個面向。
壓力大、焦慮症、憂鬱症、躁鬱症都可能使人脾氣變大，甚至有失眠困擾。
愛生氣屬於廣泛性焦慮症焦慮的男子（Fotolia）愛亂發脾氣很多是屬於廣泛性焦慮症，是最常見的精神疾病。
焦慮症是以焦慮和畏懼為核心症狀，顯著影響日常生活和功能，會逐漸慢性化，並不容易治療。
而且女性的罹病率約為男性的2倍。
廣泛性焦慮症的表現為：無法控制的過度擔心、不耐煩、易怒、失眠、坐立不安、注意力不集中、身體的痠痛症狀。
躁鬱症患者則情緒高昂、愉悅、不耐煩、易怒、容易分心、過度有自信、衝動性高、過度冒險等等。
從躁期到鬱期 情緒的波動壓力是產生不當情緒主要原因。
（123RF）躁鬱症是一種由躁期及鬱期所組成的情感性疾病，稱為「雙極型情感障礙症性精神病」，患者在不同時期，在思考、情緒和活動量上會有明顯的波動，如從躁期到鬱期，情緒會由高轉為低，想法由多轉為遲鈍，行動也由不斷的往外跑到自我封閉。
躁鬱症可能導致關係破裂，工作或學習狀態不佳。
脾氣大，有一種是躁症，腦細胞太過活躍，失去控制，大喜大悲，過度反應；一種是易緊張擔心的煩躁易怒。
但輕躁症是不容易診斷。
輕躁症的症狀包括睡眠時間減少、愛花錢、話多、想法多、桃花多，容易因為周遭事物而分心、生氣，而且是不分對象，在公共場合就能因為一件小事而暴跳如雷。
煩躁引起的易怒者，發脾氣的對象會侷限在身邊的家人，因為擔心別人的眼光，所以在公共場合反而很自律。
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（Fotolia）專家建議，脾氣大，情緒易不穩者，不要看負面新聞，多看些讓人喜樂的事物，可以引導人的思維與心情，假日記得到戶外走走，接近大自然，大自然可以讓人心曠神怡，釋放壓力。
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（示意圖非本人／翻攝自youtube）最近人們很喜歡把「暴怒症」掛在嘴邊，事實上，並沒有這種醫學名詞，正確名稱應該是「陣發性暴怒障礙症」。
會反覆出現突如其來的暴怒情緒，尤其生氣時出現傷害自己或別人的行為。
[啟動LINE推播]每日重大新聞通知但是「陣發性暴怒障礙症」實際上並沒有很明確的病徵。
舉例來說，就算某人每次生氣時，都習慣對人拳腳相向，也不能立刻診斷他就是患有陣發性暴怒症。
必須進一步觀察當時的情況是否足以令人動怒、表達憤怒的方式是否合宜、當事者是否有對其他人造成傷害，還有是否能感受到憤怒的情緒，並嘗試恢復平靜等。
即使上述情形全都符合，也有可能並不是陣發性暴怒症，因為憂鬱症、躁鬱症或精神分裂症等精神疾病，都有可能出現這類症狀；或者是因為人格上原本就有問題，才會出現暴力舉動；還必須進一步了解，背後是否跟患者有神經系統疾病或內科疾病有關。
但更重要的是，要小心陣發性暴怒症是否被拿來濫用在法律免責上。
為了錢殺害親人、分手心有不甘而去縱火，或是看對方不順眼就拿球棒去打人，這很明確是犯罪行為；若這些人不會覺得自責愧疚，那只能說明他們是欠缺倫理道德感，不能從心理疾病上來探討原因。
事實上，被診斷為陣發性暴怒症的人並不多，根據研究結果顯示，陣發性暴怒症的發病率不高。
雖然每當在電視新聞上看到令人震撼的犯罪事件時，常常會聯想到是不是跟情緒控管障礙的心理疾病有關，但實際上這些犯罪者患有陣發性暴怒症的可能性相當低。
但為什麼暴怒症這樣的用語會如此廣為人知呢？難道是因為我們每個人的內心都積累了許多憤怒的情緒嗎？就算老公一喝酒就拳打腳踢，也忍耐著不離婚，想著：「為了孩子，我得忍耐才行。
」結果到最後把自己壓垮；上班族忍受著上司時不時口出惡言，心想：「我不想被公司開除，得忍耐才行。
」；面對自以為是國王，對人頤指氣使的奧客，捏著大腿強迫自己面露微笑：「如果跟他據理力爭，等一下發生問題就麻煩了。
」以上所述不斷壓抑怒火的人，在社會當中多得不可計數。
而這些懷抱怒火的人，會在哪裡引爆情緒呢？想一想，從什麼時候開始，我們變得因為一點小事就得理不饒人，吃了點虧便要扯起嗓門大吵一架，硬要據理力爭拿回自認應得的好處，只要「稍微忍耐一下就會吃虧」的想法，像傳染病一樣莫名地擴散開來。
我們像中了毒般易怒焦躁，受了一點小刺激，就忍不住大動肝火，似乎是覺得只要對別人發脾氣，就可以暫時解決情感上的問題，而且也可以藉機控制別人。
久而久之，每當只要覺得挫折或是無力脆弱時，便習慣用發脾氣來解決問題；感受到壓力時，也會透過發脾氣作發洩。
究竟是哪裡出了問題呢？123全文閱讀相關報導曾經氣到想殺人？心理師周慕姿：受過的傷不會因為你攻擊別人而痊癒，只會愈來愈氣「氣血往頭上衝」！人在生氣時，別急著用腦找原因，消氣最有效的方法是…脾氣超暴躁嗎？阿斯匹靈降火氣面對暴怒、情緒崩潰的人，怎麼安撫最好？比起轉移話題、有同理心，這招更有效小孩愛發脾氣怎麼辦？專家：8歲前發育未完全本來就難控制，你怎麼對他他怎麼對你這不只是「脾氣差」了啊！心情不好就情緒失控，小心是「間歇性暴怒症」惹禍當別人生氣時別急著道歉！日本精神科權威：了解發怒背後意涵，雙管齊下回應才有效關鍵字：陣發性暴怒疾患IED情緒憤怒心理情緒管理人際關係生氣精神科醫師負面情緒風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至[email protected]今日精選臨檢叫你出示身分證，就該照辦嗎？小心這3個陷阱，別讓警察違法盤查了！為什麼「超商界老二」全家，突然變好強大？6個招數攻陷全台灣的心，不說真的沒發現啊！食譜》人見人愛的麻婆豆腐，做法原來超簡單！3步驟、10分鐘完工，吃了都流淚2021復活節是哪一天？為什麼每年的日期都不一樣？為何元宵節要賞花燈、吃圓仔？多數台灣人答不出的歷史記憶，過節更
（示意圖非本人／翻攝自youtube）最近人們很喜歡把「暴怒症」掛在嘴邊，事實上，並沒有這種醫學名詞，正確名稱應該是「陣發性暴怒障礙症」。
會反覆出現突如其來的暴怒情緒，尤其生氣時出現傷害自己或別人的行為。
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舉例來說，就算某人每次生氣時，都習慣對人拳腳相向，也不能立刻診斷他就是患有陣發性暴怒症。
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即使上述情形全都符合，也有可能並不是陣發性暴怒症，因為憂鬱症、躁鬱症或精神分裂症等精神疾病，都有可能出現這類症狀；或者是因為人格上原本就有問題，才會出現暴力舉動；還必須進一步了解，背後是否跟患者有神經系統疾病或內科疾病有關。
但更重要的是，要小心陣發性暴怒症是否被拿來濫用在法律免責上。
為了錢殺害親人、分手心有不甘而去縱火，或是看對方不順眼就拿球棒去打人，這很明確是犯罪行為；若這些人不會覺得自責愧疚，那只能說明他們是欠缺倫理道德感，不能從心理疾病上來探討原因。
事實上，被診斷為陣發性暴怒症的人並不多，根據研究結果顯示，陣發性暴怒症的發病率不高。
雖然每當在電視新聞上看到令人震撼的犯罪事件時，常常會聯想到是不是跟情緒控管障礙的心理疾病有關，但實際上這些犯罪者患有陣發性暴怒症的可能性相當低。
但為什麼暴怒症這樣的用語會如此廣為人知呢？難道是因為我們每個人的內心都積累了許多憤怒的情緒嗎？就算老公一喝酒就拳打腳踢，也忍耐著不離婚，想著：「為了孩子，我得忍耐才行。
」結果到最後把自己壓垮；上班族忍受著上司時不時口出惡言，心想：「我不想被公司開除，得忍耐才行。
」；面對自以為是國王，對人頤指氣使的奧客，捏著大腿強迫自己面露微笑：「如果跟他據理力爭，等一下發生問題就麻煩了。
」以上所述不斷壓抑怒火的人，在社會當中多得不可計數。
而這些懷抱怒火的人，會在哪裡引爆情緒呢？想一想，從什麼時候開始，我們變得因為一點小事就得理不饒人，吃了點虧便要扯起嗓門大吵一架，硬要據理力爭拿回自認應得的好處，只要「稍微忍耐一下就會吃虧」的想法，像傳染病一樣莫名地擴散開來。
我們像中了毒般易怒焦躁，受了一點小刺激，就忍不住大動肝火，似乎是覺得只要對別人發脾氣，就可以暫時解決情感上的問題，而且也可以藉機控制別人。
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