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1. 一次了解高血脂症狀、成因以及如何治療高血脂
V型： 由於乳糜粒脂蛋白與VLDL過高造成的三酸甘油脂過高症。
高血脂會有哪些併發症呢？ 心血管疾病： 主要原因在於體內過多 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了高血脂首頁健康百科心臟高血脂症狀病程併發症成因危險族群預防相關檢驗治療照護部位分享什麼是高血脂？血脂，意指血液中的脂肪，主要包括膽固醇及三酸甘油酯，當血液中流通之膽固醇或三酸甘油酯之濃度高於正常值時，稱為高血脂症，膽固醇一般可粗分為三類，低密度膽固醇（LDL-C）是為壞膽固醇，高密度膽固醇（HDL-C）是為好膽固醇，以及其他類膽固醇。
高血脂病患會有哪些症狀呢？高血脂症在初期不會有任何症狀，但倘若長期不對其加以控制的話，多餘的脂肪長期囤積在血管內壁上，久而久之即造成動脈硬化，可能會發生血管阻塞，引發心臟疾病如心絞痛或心肌梗塞，或是腦血管病變如腦梗塞或是腦出血。
高血脂是如何分型分期的呢？高血脂的進程主要是血液中的脂肪濃度不斷升高的現象，高血脂主要可以分為五種類型。
Ⅰ型：由於乳糜粒脂蛋白過高而造成三酸甘油脂過高症。
ⅡA型：是由於LDL(低密度脂蛋白)過高造成血膽固醇過高症。
ⅡB型：除了LDL過高造成血膽固醇過高外，尚伴有輕度到中度的VLDL(極低密度脂蛋白)過高造成的三酸甘油脂過高症。
Ⅲ型：乳糜粒脂蛋白殘餘物與IDL(中間密度脂蛋白)累積造成的膽固醇及三酸甘油脂過高症。
Ⅳ型：由於VLDL升高造成的三酸甘油脂過高症，也常伴有輕度到中度的膽固醇過高現象，唯其LDL正常。
V型：由於乳糜粒脂蛋白與VLDL過高造成的三酸甘油脂過高症。
高血脂會有哪些併發症呢？心血管疾病：主要原因在於體內過多脂肪造成血管硬化以及阻塞，易誘發心血管疾病，嚴重時甚至有心肌梗塞的風險。
糖尿病：高血脂會使糖尿病患者病情加重，甚至引起糖尿病的晚期併發症如冠心病、眼底壞死、腎臟病變、神經病變等。
脂肪肝：大量的脂肪不只囤積於血液中，也會造成身體其他器官病變，脂肪肝就是一例，且脂肪肝會引發肝硬化，因此調節血脂是十分重要的。
引起高血脂的原因有哪些？高血脂症主要可歸類為兩大成因，分別是先天性與後天性。
先天性成因：先天性主要為遺傳病史。
後天性成因：飲食中攝取過多的飽和脂肪酸或膽固醇、糖尿病、腎臟病、肝病、甲狀腺功能過低、藥物、抽菸等。
這些人得到高血脂機率很高！酗酒者肥胖者嗜食甜食者抽菸者如何預防高血脂發生？減肥：減肥是降低血脂最有效的方式，由於高血脂成因為血液中脂肪過多，因此減肥以及減少高熱量食物的攝取是最基本的方式。
戒菸、戒酒：菸酒會使血液中脂肪濃度提高，且會影響代謝，戒菸戒酒能有效降低血液中的脂肪量。
高血脂要如何診斷呢？抽血檢查應注意事項：空腹抽血檢查前一日晚上十點後禁食可以喝白開水平常睡前的用藥仍須服用三酸甘油酯容易受到抽血前幾日飲食的影響，建議抽血前保持平常飲食三日，且不要飲酒。
高血脂要如何治療呢？高血脂症與高血壓、糖尿病等慢性疾病一樣，無法完全治癒，但能夠加以控制以降低血管硬化所引發的心血管疾病風險，一開始的治療方式先從非藥物治療著手，調整病患生活習慣，倘若三至六個月後血脂沒有回歸正常值則應行藥物治療，一般治療藥物為Statins、膽酸結合樹脂、菸鹼酸以及纖維酸鹽衍生物四種。
得到高血脂後，應該要怎樣保養呢？血脂過高的病患，在飲食上可以做出改變，避免食用過多精緻甜食，水果的攝取也應適量，可多吃膳食纖維類的食物，選擇健康油脂，烹調時以少油為主，減少或禁止飲酒，避免過度緊張並養成運動習慣。
疾病發生部位人體血管看診科別家庭醫學科找醫院一般內科找醫院貼心提醒高醫醫訊：你所不知道的隱形殺手－高血脂症彰化基督教醫院健康教室：高血脂台北榮民總醫院衛教文章：高血脂症馬偕醫院馬偕院訊：認識高血脂症三軍總醫院心臟內科衛教資訊：高血脂症Healthline：WhatYouShouldKnowAboutHyperlipidemia請注意，並沒有任何一種或一組方法適用於所有病人，一般表格內建議的治療方法並非絕對不變，請您務必與醫師充分討論。
延伸閱讀二尖瓣脫垂二尖瓣位於左心房以及左心室之間，當心臟舒張時，二尖瓣打開，讓左心房的血液流到左心室；心臟收縮時，血液流向主動脈，同時二尖瓣關閉，可以讓血液不會逆流回左心房。
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我知道了高血脂首頁健康百科心臟高血脂症狀病程併發症成因危險族群預防相關檢驗治療照護部位分享什麼是高血脂？血脂，意指血液中的脂肪，主要包括膽固醇及三酸甘油酯，當血液中流通之膽固醇或三酸甘油酯之濃度高於正常值時，稱為高血脂症，膽固醇一般可粗分為三類，低密度膽固醇（LDL-C）是為壞膽固醇，高密度膽固醇（HDL-C）是為好膽固醇，以及其他類膽固醇。
高血脂病患會有哪些症狀呢？高血脂症在初期不會有任何症狀，但倘若長期不對其加以控制的話，多餘的脂肪長期囤積在血管內壁上，久而久之即造成動脈硬化，可能會發生血管阻塞，引發心臟疾病如心絞痛或心肌梗塞，或是腦血管病變如腦梗塞或是腦出血。
高血脂是如何分型分期的呢？高血脂的進程主要是血液中的脂肪濃度不斷升高的現象，高血脂主要可以分為五種類型。
Ⅰ型：由於乳糜粒脂蛋白過高而造成三酸甘油脂過高症。
ⅡA型：是由於LDL(低密度脂蛋白)過高造成血膽固醇過高症。
ⅡB型：除了LDL過高造成血膽固醇過高外，尚伴有輕度到中度的VLDL(極低密度脂蛋白)過高造成的三酸甘油脂過高症。
Ⅲ型：乳糜粒脂蛋白殘餘物與IDL(中間密度脂蛋白)累積造成的膽固醇及三酸甘油脂過高症。
Ⅳ型：由於VLDL升高造成的三酸甘油脂過高症，也常伴有輕度到中度的膽固醇過高現象，唯其LDL正常。
V型：由於乳糜粒脂蛋白與VLDL過高造成的三酸甘油脂過高症。
高血脂會有哪些併發症呢？心血管疾病：主要原因在於體內過多脂肪造成血管硬化以及阻塞，易誘發心血管疾病，嚴重時甚至有心肌梗塞的風險。
糖尿病：高血脂會使糖尿病患者病情加重，甚至引起糖尿病的晚期併發症如冠心病、眼底壞死、腎臟病變、神經病變等。
脂肪肝：大量的脂肪不只囤積於血液中，也會造成身體其他器官病變，脂肪肝就是一例，且脂肪肝會引發肝硬化，因此調節血脂是十分重要的。
引起高血脂的原因有哪些？高血脂症主要可歸類為兩大成因，分別是先天性與後天性。
先天性成因：先天性主要為遺傳病史。
後天性成因：飲食中攝取過多的飽和脂肪酸或膽固醇、糖尿病、腎臟病、肝病、甲狀腺功能過低、藥物、抽菸等。
這些人得到高血脂機率很高！酗酒者肥胖者嗜食甜食者抽菸者如何預防高血脂發生？減肥：減肥是降低血脂最有效的方式，由於高血脂成因為血液中脂肪過多，因此減肥以及減少高熱量食物的攝取是最基本的方式。
戒菸、戒酒：菸酒會使血液中脂肪濃度提高，且會影響代謝，戒菸戒酒能有效降低血液中的脂肪量。
高血脂要如何診斷呢？抽血檢查應注意事項：空腹抽血檢查前一日晚上十點後禁食可以喝白開水平常睡前的用藥仍須服用三酸甘油酯容易受到抽血前幾日飲食的影響，建議抽血前保持平常飲食三日，且不要飲酒。
高血脂要如何治療呢？高血脂症與高血壓、糖尿病等慢性疾病一樣，無法完全治癒，但能夠加以控制以降低血管硬化所引發的心血管疾病風險，一開始的治療方式先從非藥物治療著手，調整病患生活習慣，倘若三至六個月後血脂沒有回歸正常值則應行藥物治療，一般治療藥物為Statins、膽酸結合樹脂、菸鹼酸以及纖維酸鹽衍生物四種。
得到高血脂後，應該要怎樣保養呢？血脂過高的病患，在飲食上可以做出改變，避免食用過多精緻甜食，水果的攝取也應適量，可多吃膳食纖維類的食物，選擇健康油脂，烹調時以少油為主，減少或禁止飲酒，避免過度緊張並養成運動習慣。
疾病發生部位人體血管看診科別家庭醫學科找醫院一般內科找醫院貼心提醒高醫醫訊：你所不知道的隱形殺手－高血脂症彰化基督教醫院健康教室：高血脂台北榮民總醫院衛教文章：高血脂症馬偕醫院馬偕院訊：認識高血脂症三軍總醫院心臟內科衛教資訊：高血脂症Healthline：WhatYouShouldKnowAboutHyperlipidemia請注意，並沒有任何一種或一組方法適用於所有病人，一般表格內建議的治療方法並非絕對不變，請您務必與醫師充分討論。
延伸閱讀二尖瓣脫垂二尖瓣位於左心房以及左心室之間，當心臟舒張時，二尖瓣打開，讓左心房的血液流到左心室；心臟收縮時，血液流向主動脈，同時二尖瓣關閉，可以讓血液不會逆流回左心房。
2. 高血脂
高血脂的成因為膽固醇與三酸甘油酯過高，可能的原因分成原發性與續發性兩類：. 1、原發性高血脂症：多半來自家族遺傳，由於某些基因異常，影響人體血清中的脂 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/高血脂疾病高血脂審稿：台大家醫部兼任主治醫師周蓓莉疾病基本資料英文名稱：Hyperlipidemia就診科別：代謝內分泌科,心臟血管科,家醫科身體部位：血液高血脂是一種血液中脂肪含量過高的疾病，主要與膽固醇及三酸甘油酯超出正常值有關，也是引發其他重大疾病如心臟病、高血壓、腦中風、糖尿病、動脈硬化甚至腎臟病等的危險因子。
一般而言，總膽固醇（TC）高過200、低密度脂蛋白（LDL）超出130、高密度脂蛋白（HDL）低於40mg/dl、三酸甘油酯大於150mg/dl，其中任一異常或者合併多種異常情形，就可能是罹患高血脂症。
當總膽固醇來到200～239、低密度脂蛋白介在130～159、三酸甘油酯介在150～199mg/dl，即屬邊緣性危險濃度值；再攀升到高過240（總膽固醇）、160（低密度脂蛋白）和200以上（三酸甘油酯）則為高危險濃度值。
患有高血脂症的人初期多沒有明顯症狀，少數家族遺傳的高血脂症患者，皮膚會出現黃色瘤或黃斑瘤。
故若想及早發現，要靠定期健康檢查，檢測血液中膽固醇和三酸甘油酯的濃度來判斷。
疾病原因高血脂的成因為膽固醇與三酸甘油酯過高，可能的原因分成原發性與續發性兩類：1、原發性高血脂症：多半來自家族遺傳，由於某些基因異常，影響人體血清中的脂蛋白代謝功能，而脂蛋白與膽固醇的含量密切相關，其決定了低密度脂蛋白（壞的膽固醇）是否能順利排出、亦或繼續累積在血管壁上，造成動脈阻塞硬化。
2、續發性高血脂症：主要源自其他的疾病，例如：糖尿病、腎臟病、甲狀腺機能低下、肝病等，而治療這些疾病期間所服用的特殊藥物，如利尿劑、降血壓藥、類固醇等，也可能引起續發性高血脂。
由於膽固醇可從攝食動物性油脂及動物性蛋白中取得，因此，如果吃進過多高膽固醇或飽和脂肪酸的食物，亦會加速高血脂的形成。
此外，像是體重過重、運動不足、抽菸、喝酒、熬夜，以及情緒壓力過大等，任何可能打亂體內血脂代謝的後天因素，也都可能造成續發性高血脂。
症狀血濁．黃色瘤．黃斑瘤．頭暈．目眩．胸悶．嗜睡．心悸．頭痛．氣短．乏力．手腳麻木併發症高血壓糖尿病甲狀腺機能低下腦血管疾病腦中風動脈硬化動脈瘤冠狀動脈心臟病心絞痛心肌梗塞急性胰臟炎急性膽囊炎腎臟病尿毒症四肢末稍壞死症猝死好發族群四十歲以上、體重過重者。
家族中已有高血脂病史、先天性基因缺陷的人。
飲食習慣方面，經常攝取過多高膽固醇或高糖分的人，例如肉食主義者、愛吃肥肉、高油脂、炸物、動物內臟、蛋黃、奶製品、有殼海鮮及精緻甜點等食品。
長期過量飲酒與吸菸的人。
經常光顧吃到飽餐廳，導致總熱量攝取過多的人。
長期缺乏運動者。
長期生活緊張、工作壓力過大的人。
預防飲食上嚴格控制高脂肪的攝取量，限制肉食、甜食，可多攝取富含ω–3脂肪酸的魚類，如秋刀魚、鮭魚等，並多吃富含高纖維的蔬菜水果、五穀根莖類。
而調理方式也以加入不飽和脂肪酸的植物油為主，如橄欖油、葵花油、菜籽油、大豆油等；多採清蒸、水煮、涼拌、燉、滷等方式，取代油炸油煎。
飯後喝茶，有助清除飲食後囤積於體內的多餘油脂，達到降血脂作用。
適度而規律的從事有氧運動，如慢跑、騎腳踏車、散步、游泳、健行等，鍛鍊身體的同時也能消耗熱量，避免過度肥胖。
養成健康生活習慣，減少外食、應酬，並戒菸戒酒。
保持情緒穩定，學習釋放壓力。
作息要規律，包括三餐定時定量，早睡早起等。
定期做血液健康檢查，注意三酸甘油酯、膽固醇的數值。
（本文審稿醫師同時為聯合報系診療所主任）腫瘤癌症常見疾病大腸癌高血脂膀胱癌腎癌血癌肝癌子宮內膜癌膽囊癌黑色素瘤陰道癌子宮頸癌睪丸癌甲狀腺癌神經母細胞瘤乳癌食道癌肺腺癌血友病胃癌口腔癌肺癌攝護腺癌嗜鉻細胞瘤胰腺癌胸腺腫瘤急性骨髓性白血病淋巴癌卵巢癌鼻咽癌皮膚癌相關文章腦中風的頭號兇手是高血壓！愛吃這種「高鈉零食」恐血壓飆降血脂藥停藥率高達一半醫師憂增加心肌梗塞風險擅長大腸鏡檢查、致力推廣癌篩的台大名醫如何預防大腸癌？邱瀚模靠這2招胸悶誤為鬼壓床查出心血管阻塞吃蟹易中毒、引發過敏？注意5要點安心吃咖啡可能增加
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/高血脂疾病高血脂審稿：台大家醫部兼任主治醫師周蓓莉疾病基本資料英文名稱：Hyperlipidemia就診科別：代謝內分泌科,心臟血管科,家醫科身體部位：血液高血脂是一種血液中脂肪含量過高的疾病，主要與膽固醇及三酸甘油酯超出正常值有關，也是引發其他重大疾病如心臟病、高血壓、腦中風、糖尿病、動脈硬化甚至腎臟病等的危險因子。
一般而言，總膽固醇（TC）高過200、低密度脂蛋白（LDL）超出130、高密度脂蛋白（HDL）低於40mg/dl、三酸甘油酯大於150mg/dl，其中任一異常或者合併多種異常情形，就可能是罹患高血脂症。
當總膽固醇來到200～239、低密度脂蛋白介在130～159、三酸甘油酯介在150～199mg/dl，即屬邊緣性危險濃度值；再攀升到高過240（總膽固醇）、160（低密度脂蛋白）和200以上（三酸甘油酯）則為高危險濃度值。
患有高血脂症的人初期多沒有明顯症狀，少數家族遺傳的高血脂症患者，皮膚會出現黃色瘤或黃斑瘤。
故若想及早發現，要靠定期健康檢查，檢測血液中膽固醇和三酸甘油酯的濃度來判斷。
疾病原因高血脂的成因為膽固醇與三酸甘油酯過高，可能的原因分成原發性與續發性兩類：1、原發性高血脂症：多半來自家族遺傳，由於某些基因異常，影響人體血清中的脂蛋白代謝功能，而脂蛋白與膽固醇的含量密切相關，其決定了低密度脂蛋白（壞的膽固醇）是否能順利排出、亦或繼續累積在血管壁上，造成動脈阻塞硬化。
2、續發性高血脂症：主要源自其他的疾病，例如：糖尿病、腎臟病、甲狀腺機能低下、肝病等，而治療這些疾病期間所服用的特殊藥物，如利尿劑、降血壓藥、類固醇等，也可能引起續發性高血脂。
由於膽固醇可從攝食動物性油脂及動物性蛋白中取得，因此，如果吃進過多高膽固醇或飽和脂肪酸的食物，亦會加速高血脂的形成。
此外，像是體重過重、運動不足、抽菸、喝酒、熬夜，以及情緒壓力過大等，任何可能打亂體內血脂代謝的後天因素，也都可能造成續發性高血脂。
症狀血濁．黃色瘤．黃斑瘤．頭暈．目眩．胸悶．嗜睡．心悸．頭痛．氣短．乏力．手腳麻木併發症高血壓糖尿病甲狀腺機能低下腦血管疾病腦中風動脈硬化動脈瘤冠狀動脈心臟病心絞痛心肌梗塞急性胰臟炎急性膽囊炎腎臟病尿毒症四肢末稍壞死症猝死好發族群四十歲以上、體重過重者。
家族中已有高血脂病史、先天性基因缺陷的人。
飲食習慣方面，經常攝取過多高膽固醇或高糖分的人，例如肉食主義者、愛吃肥肉、高油脂、炸物、動物內臟、蛋黃、奶製品、有殼海鮮及精緻甜點等食品。
長期過量飲酒與吸菸的人。
經常光顧吃到飽餐廳，導致總熱量攝取過多的人。
長期缺乏運動者。
長期生活緊張、工作壓力過大的人。
預防飲食上嚴格控制高脂肪的攝取量，限制肉食、甜食，可多攝取富含ω–3脂肪酸的魚類，如秋刀魚、鮭魚等，並多吃富含高纖維的蔬菜水果、五穀根莖類。
而調理方式也以加入不飽和脂肪酸的植物油為主，如橄欖油、葵花油、菜籽油、大豆油等；多採清蒸、水煮、涼拌、燉、滷等方式，取代油炸油煎。
飯後喝茶，有助清除飲食後囤積於體內的多餘油脂，達到降血脂作用。
適度而規律的從事有氧運動，如慢跑、騎腳踏車、散步、游泳、健行等，鍛鍊身體的同時也能消耗熱量，避免過度肥胖。
養成健康生活習慣，減少外食、應酬，並戒菸戒酒。
保持情緒穩定，學習釋放壓力。
作息要規律，包括三餐定時定量，早睡早起等。
定期做血液健康檢查，注意三酸甘油酯、膽固醇的數值。
（本文審稿醫師同時為聯合報系診療所主任）腫瘤癌症常見疾病大腸癌高血脂膀胱癌腎癌血癌肝癌子宮內膜癌膽囊癌黑色素瘤陰道癌子宮頸癌睪丸癌甲狀腺癌神經母細胞瘤乳癌食道癌肺腺癌血友病胃癌口腔癌肺癌攝護腺癌嗜鉻細胞瘤胰腺癌胸腺腫瘤急性骨髓性白血病淋巴癌卵巢癌鼻咽癌皮膚癌相關文章腦中風的頭號兇手是高血壓！愛吃這種「高鈉零食」恐血壓飆降血脂藥停藥率高達一半醫師憂增加心肌梗塞風險擅長大腸鏡檢查、致力推廣癌篩的台大名醫如何預防大腸癌？邱瀚模靠這2招胸悶誤為鬼壓床查出心血管阻塞吃蟹易中毒、引發過敏？注意5要點安心吃咖啡可能增加
3. 高血脂症狀與成因？降血脂食物公開！ |早安健康
慢性疾病☀膽固醇☀高血脂是膽固醇或三酸甘油酯高於正常值或好的膽固醇過少或是壞的膽固醇過高，稱為高血脂。
原因可分為先天性遺傳體質及後天性因素。
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原因可分為先天性遺傳體質及後天性因素。
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4. 高血脂飲食與治療重點(一)！血脂異常是怎麼造成的？｜家天使 ...
高血脂是指血中膽固醇、三酸甘油脂等指標出現異常，原因可能是先天遺傳因素，或是後天飲食、疾病、服用藥物、不良生活習慣所致。
常見「後 ...照護知識庫家天使精心為您彙整生活照顧、照護相關資訊，不論您是照顧者或是照顧服務員，都能更滿足您的照顧知識全部文章照顧新知照顧部落格最新消息熱門文章標籤：看漫畫學照顧、照顧資訊、失智症、營養保健、醫藥新知照顧部落格2019/07/19 高血脂飲食與治療重點(一)！血脂異常是怎麼造成的？｜家天使居家照護高血脂照顧資訊(圖/文:政昇藥局)由於現代人飲食過度油膩，加上缺乏運動、不良生活習慣等，導致體內脂質缺乏良好的代謝途徑。
根據2013-2016年國民營養健康狀況變遷調查，19歲以上國人血脂肪異常的盛行率平均為17.2%，等同於全台約350萬人有血脂肪異常的情況。
血脂異常是如何造成的？高血脂是指血中膽固醇、三酸甘油脂等指標出現異常，原因可能是先天遺傳因素，或是後天飲食、疾病、服用藥物、不良生活習慣所致。
常見「後天性高血脂」原因：抽菸，尼古丁會傷害血管壁，提高脂肪堆積風險缺乏運動飲食習慣，攝取過多飽和脂肪酸，如紅肉、內臟，會提升LDL-C濃度疾病因素，如糖尿病、甲狀腺機能低下、肝腎疾病服用特定藥物，如thiazide類利尿劑（降血壓藥）、類固醇高血脂患者最常出現的問題就是「膽固醇過高」，膽固醇是人體不可缺少的重要物質，它的來源分為兩種：70%由肝臟生成、30%由食物獲得。
近年來醫學已經證實，膽固醇本身並沒有好壞，關鍵在於人體如何利用。
舉例來說：膽固醇在血管內會由兩種脂蛋白負責運送及回收，分別是高密度脂蛋白(HDL)與低密度脂蛋白(LDL)。
為什麼有好膽固醇、壞膽固醇之分？由於HDL有助於移除血管中多餘的膽固醇，使其避免堆積在血管壁中，對於血管健康有加分的效果，若是膽固醇與之結合，就稱為「好膽固醇(HDL-C)」。
而LDL因為容易滲入血管壁形成粥狀動脈硬化，使血管壁增厚、失去彈性，嚴重時會可能因阻塞血管而引發心血管疾病，所以膽固醇若與之結合，則視為「壞膽固醇(LDL-C)」。
認識三酸甘油脂三酸甘油酯(triglycerides,TG)也是血脂的成分之一，它能為人體提供熱量，正常值應小於150mg/dL。
三酸甘油酯濃度與心血管疾病較無關係，但過高的三酸甘油酯會使血液呈現乳糜狀，外觀較為混濁，要注意的是，當三酸甘油酯大於1000mg/dL，就容易引發急性胰臟炎，造成腹痛。
如何增加體內的好膽固醇？想遠離高血脂，除了降低壞膽固醇外，提升好膽固醇濃度也是個好方法。
首先，良好的飲食習慣是相當重要的，可參考下列高血脂飲食原則。
而保持運動習慣則可加速身體代謝，讓壞膽固醇排出體外、提高體內好膽固醇的比例，像是跑步、游泳等有氧運動都是不錯的選擇。
另外，香菸中的化學物質會降低HDL-C、增加LDL-C，因此戒菸也是增加好膽固醇的作法。
健檢報告如何判讀高血脂並不是由單一症狀就能夠判斷，而是需要觀察各類血脂成分的比例，再由醫師做綜合評估。
簡單來說，只要「總膽固醇」、「低密度膽固醇(LDL-C)」、「高密度膽固醇(HDL-C)」、「三酸甘油酯」等指標，其中越一項或以上指數超過正常值，就可能罹患高血脂症。
參考資料：UpToDate、HarvardHealthPublishing、MedlinePlus、2017台灣高風險病人血脂異常臨床治療指引、高醫醫訊二十六卷第十期、彰化基督教醫院 本文授權自iHealth政昇藥局，原文標題與連結：高血脂飲食與治療重點！5種有助降血脂的食材 關鍵字：高血脂照顧資訊 拉傷、閃到腰......遠離照顧傷害，從這3件事開始做起｜家天使居家照顧高血脂飲食與治療重點(二)！5種有助降血脂的食材｜家天使居家照護 最新文章
常見「後 ...照護知識庫家天使精心為您彙整生活照顧、照護相關資訊，不論您是照顧者或是照顧服務員，都能更滿足您的照顧知識全部文章照顧新知照顧部落格最新消息熱門文章標籤：看漫畫學照顧、照顧資訊、失智症、營養保健、醫藥新知照顧部落格2019/07/19 高血脂飲食與治療重點(一)！血脂異常是怎麼造成的？｜家天使居家照護高血脂照顧資訊(圖/文:政昇藥局)由於現代人飲食過度油膩，加上缺乏運動、不良生活習慣等，導致體內脂質缺乏良好的代謝途徑。
根據2013-2016年國民營養健康狀況變遷調查，19歲以上國人血脂肪異常的盛行率平均為17.2%，等同於全台約350萬人有血脂肪異常的情況。
血脂異常是如何造成的？高血脂是指血中膽固醇、三酸甘油脂等指標出現異常，原因可能是先天遺傳因素，或是後天飲食、疾病、服用藥物、不良生活習慣所致。
常見「後天性高血脂」原因：抽菸，尼古丁會傷害血管壁，提高脂肪堆積風險缺乏運動飲食習慣，攝取過多飽和脂肪酸，如紅肉、內臟，會提升LDL-C濃度疾病因素，如糖尿病、甲狀腺機能低下、肝腎疾病服用特定藥物，如thiazide類利尿劑（降血壓藥）、類固醇高血脂患者最常出現的問題就是「膽固醇過高」，膽固醇是人體不可缺少的重要物質，它的來源分為兩種：70%由肝臟生成、30%由食物獲得。
近年來醫學已經證實，膽固醇本身並沒有好壞，關鍵在於人體如何利用。
舉例來說：膽固醇在血管內會由兩種脂蛋白負責運送及回收，分別是高密度脂蛋白(HDL)與低密度脂蛋白(LDL)。
為什麼有好膽固醇、壞膽固醇之分？由於HDL有助於移除血管中多餘的膽固醇，使其避免堆積在血管壁中，對於血管健康有加分的效果，若是膽固醇與之結合，就稱為「好膽固醇(HDL-C)」。
而LDL因為容易滲入血管壁形成粥狀動脈硬化，使血管壁增厚、失去彈性，嚴重時會可能因阻塞血管而引發心血管疾病，所以膽固醇若與之結合，則視為「壞膽固醇(LDL-C)」。
認識三酸甘油脂三酸甘油酯(triglycerides,TG)也是血脂的成分之一，它能為人體提供熱量，正常值應小於150mg/dL。
三酸甘油酯濃度與心血管疾病較無關係，但過高的三酸甘油酯會使血液呈現乳糜狀，外觀較為混濁，要注意的是，當三酸甘油酯大於1000mg/dL，就容易引發急性胰臟炎，造成腹痛。
如何增加體內的好膽固醇？想遠離高血脂，除了降低壞膽固醇外，提升好膽固醇濃度也是個好方法。
首先，良好的飲食習慣是相當重要的，可參考下列高血脂飲食原則。
而保持運動習慣則可加速身體代謝，讓壞膽固醇排出體外、提高體內好膽固醇的比例，像是跑步、游泳等有氧運動都是不錯的選擇。
另外，香菸中的化學物質會降低HDL-C、增加LDL-C，因此戒菸也是增加好膽固醇的作法。
健檢報告如何判讀高血脂並不是由單一症狀就能夠判斷，而是需要觀察各類血脂成分的比例，再由醫師做綜合評估。
簡單來說，只要「總膽固醇」、「低密度膽固醇(LDL-C)」、「高密度膽固醇(HDL-C)」、「三酸甘油酯」等指標，其中越一項或以上指數超過正常值，就可能罹患高血脂症。
參考資料：UpToDate、HarvardHealthPublishing、MedlinePlus、2017台灣高風險病人血脂異常臨床治療指引、高醫醫訊二十六卷第十期、彰化基督教醫院 本文授權自iHealth政昇藥局，原文標題與連結：高血脂飲食與治療重點！5種有助降血脂的食材 關鍵字：高血脂照顧資訊 拉傷、閃到腰......遠離照顧傷害，從這3件事開始做起｜家天使居家照顧高血脂飲食與治療重點(二)！5種有助降血脂的食材｜家天使居家照護 最新文章
5. 高血脂飲食與治療重點！5種有助降血脂的食材
高血脂是指血中膽固醇、三酸甘油脂等指標出現異常，原因可能是先天遺傳因素，或是後天飲食、疾病、服用藥物、不良生活習慣所致。
常見「後 ...Skiptocontent三高疾病高血脂飲食與治療重點！5種有助降血脂的食材由iHealth·2018-08-10由於現代人飲食過度油膩，加上缺乏運動、不良生活習慣等，導致體內脂質缺乏良好的代謝途徑。
根據2013-2016年國民營養健康狀況變遷調查，19歲以上國人血脂肪異常的盛行率平均為17.2%，等同於全台約350萬人有血脂肪異常的情況。
血脂異常是如何造成的？高血脂是指血中膽固醇、三酸甘油脂等指標出現異常，原因可能是先天遺傳因素，或是後天飲食、疾病、服用藥物、不良生活習慣所致。
常見「後天性高血脂」原因：抽菸，尼古丁會傷害血管壁，提高脂肪堆積風險缺乏運動飲食習慣，攝取過多飽和脂肪酸，如紅肉、內臟，會提升LDL-C濃度疾病因素，如糖尿病、甲狀腺機能低下、肝腎疾病服用特定藥物，如thiazide類利尿劑（降血壓藥）、類固醇高血脂患者最常出現的問題就是「膽固醇過高」，膽固醇是人體不可缺少的重要物質，它的來源分為兩種：70%由肝臟生成、30%由食物獲得。
近年來醫學已經證實，膽固醇本身並沒有好壞，關鍵在於人體如何利用。
舉例來說：膽固醇在血管內會由兩種脂蛋白負責運送及回收，分別是高密度脂蛋白(HDL)與低密度脂蛋白(LDL)。
為什麼有好膽固醇、壞膽固醇之分？由於HDL有助於移除血管中多餘的膽固醇，使其避免堆積在血管壁中，對於血管健康有加分的效果，若是膽固醇與之結合，就稱為「好膽固醇(HDL-C)」。
而LDL因為容易滲入血管壁形成粥狀動脈硬化，使血管壁增厚、失去彈性，嚴重時會可能因阻塞血管而引發心血管疾病，所以膽固醇若與之結合，則視為「壞膽固醇(LDL-C)」。
認識三酸甘油脂三酸甘油酯(triglycerides,TG)也是血脂的成分之一，它能為人體提供熱量，正常值應小於150mg/dL。
三酸甘油酯濃度與心血管疾病較無關係，但過高的三酸甘油酯會使血液呈現乳糜狀，外觀較為混濁，要注意的是，當三酸甘油酯大於1000mg/dL，就容易引發急性胰臟炎，造成腹痛。
如何增加體內的好膽固醇？想遠離高血脂，除了降低壞膽固醇外，提升好膽固醇濃度也是個好方法。
首先，良好的飲食習慣是相當重要的，可參考下列高血脂飲食原則。
而保持運動習慣則可加速身體代謝，讓壞膽固醇排出體外、提高體內好膽固醇的比例，像是跑步、游泳等有氧運動都是不錯的選擇。
另外，香菸中的化學物質會降低HDL-C、增加LDL-C，因此戒菸也是增加好膽固醇的作法。
健檢報告如何判讀高血脂並不是由單一症狀就能夠判斷，而是需要觀察各類血脂成分的比例，再由醫師做綜合評估。
簡單來說，只要「總膽固醇」、「低密度膽固醇(LDL-C)」、「高密度膽固醇(HDL-C)」、「三酸甘油酯」等指標，其中一項或以上指數超過正常值，就可能罹患高血脂症。
正常值警戒值危險值總膽固醇(TC)<200mg/dL200~239mg/dL>240mg/dL低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)<130mg/dL130~159mg/dL>160mg/dL高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)>40mg/dL<40mg/dL<40mg/dL三酸甘油酯(TG)<150mg/dL150~199mg/dL>200mg/dL高血脂飲食原則想要透過飲食降低血脂濃度，可以參考「得舒飲食(DASHeatingplan)」的核心概念，雖然最初設計的目的是降血壓，不過其中攝取的食材也有助於降血脂。
食用全穀類（糙米、胚芽米、全麥麵包等）食用深綠色蔬菜吃新鮮水果，而非水果罐頭或加工食品以低脂、脫脂牛奶取代全脂牛奶吃白肉，少吃紅肉選用植物油，但應避免會提升LDL-C的椰子油、棕櫚油，並減少油炸食物攝取量減少鹽分攝取降血脂食物另外，某些食物或營養素也能幫助降低血脂，但食用前應與醫生充分討論，以免食用過度反而影響健康。
常見降血脂食物有以下幾種：紅麴降膽固醇濃度，不能與statin類降血脂藥（如ZOCOR素果®）、fibrates類降血脂藥（如BEFAT必克脂®、LIPOLIN清血凝®）、抗生素（如ERYTHROMYCIN紅黴素膠囊®、CLARITHROMYCIN凱信黴素膜衣錠®）併服，以免發生橫紋肌溶解症。
此外，紅麴也不能與抗凝血劑（如COUMADIN可邁丁錠®）併服，否則會有出血的風險。
堅果南瓜子、核桃等，適量食用可降L
常見「後 ...Skiptocontent三高疾病高血脂飲食與治療重點！5種有助降血脂的食材由iHealth·2018-08-10由於現代人飲食過度油膩，加上缺乏運動、不良生活習慣等，導致體內脂質缺乏良好的代謝途徑。
根據2013-2016年國民營養健康狀況變遷調查，19歲以上國人血脂肪異常的盛行率平均為17.2%，等同於全台約350萬人有血脂肪異常的情況。
血脂異常是如何造成的？高血脂是指血中膽固醇、三酸甘油脂等指標出現異常，原因可能是先天遺傳因素，或是後天飲食、疾病、服用藥物、不良生活習慣所致。
常見「後天性高血脂」原因：抽菸，尼古丁會傷害血管壁，提高脂肪堆積風險缺乏運動飲食習慣，攝取過多飽和脂肪酸，如紅肉、內臟，會提升LDL-C濃度疾病因素，如糖尿病、甲狀腺機能低下、肝腎疾病服用特定藥物，如thiazide類利尿劑（降血壓藥）、類固醇高血脂患者最常出現的問題就是「膽固醇過高」，膽固醇是人體不可缺少的重要物質，它的來源分為兩種：70%由肝臟生成、30%由食物獲得。
近年來醫學已經證實，膽固醇本身並沒有好壞，關鍵在於人體如何利用。
舉例來說：膽固醇在血管內會由兩種脂蛋白負責運送及回收，分別是高密度脂蛋白(HDL)與低密度脂蛋白(LDL)。
為什麼有好膽固醇、壞膽固醇之分？由於HDL有助於移除血管中多餘的膽固醇，使其避免堆積在血管壁中，對於血管健康有加分的效果，若是膽固醇與之結合，就稱為「好膽固醇(HDL-C)」。
而LDL因為容易滲入血管壁形成粥狀動脈硬化，使血管壁增厚、失去彈性，嚴重時會可能因阻塞血管而引發心血管疾病，所以膽固醇若與之結合，則視為「壞膽固醇(LDL-C)」。
認識三酸甘油脂三酸甘油酯(triglycerides,TG)也是血脂的成分之一，它能為人體提供熱量，正常值應小於150mg/dL。
三酸甘油酯濃度與心血管疾病較無關係，但過高的三酸甘油酯會使血液呈現乳糜狀，外觀較為混濁，要注意的是，當三酸甘油酯大於1000mg/dL，就容易引發急性胰臟炎，造成腹痛。
如何增加體內的好膽固醇？想遠離高血脂，除了降低壞膽固醇外，提升好膽固醇濃度也是個好方法。
首先，良好的飲食習慣是相當重要的，可參考下列高血脂飲食原則。
而保持運動習慣則可加速身體代謝，讓壞膽固醇排出體外、提高體內好膽固醇的比例，像是跑步、游泳等有氧運動都是不錯的選擇。
另外，香菸中的化學物質會降低HDL-C、增加LDL-C，因此戒菸也是增加好膽固醇的作法。
健檢報告如何判讀高血脂並不是由單一症狀就能夠判斷，而是需要觀察各類血脂成分的比例，再由醫師做綜合評估。
簡單來說，只要「總膽固醇」、「低密度膽固醇(LDL-C)」、「高密度膽固醇(HDL-C)」、「三酸甘油酯」等指標，其中一項或以上指數超過正常值，就可能罹患高血脂症。
正常值警戒值危險值總膽固醇(TC)<200mg/dL200~239mg/dL>240mg/dL低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)<130mg/dL130~159mg/dL>160mg/dL高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)>40mg/dL<40mg/dL<40mg/dL三酸甘油酯(TG)<150mg/dL150~199mg/dL>200mg/dL高血脂飲食原則想要透過飲食降低血脂濃度，可以參考「得舒飲食(DASHeatingplan)」的核心概念，雖然最初設計的目的是降血壓，不過其中攝取的食材也有助於降血脂。
食用全穀類（糙米、胚芽米、全麥麵包等）食用深綠色蔬菜吃新鮮水果，而非水果罐頭或加工食品以低脂、脫脂牛奶取代全脂牛奶吃白肉，少吃紅肉選用植物油，但應避免會提升LDL-C的椰子油、棕櫚油，並減少油炸食物攝取量減少鹽分攝取降血脂食物另外，某些食物或營養素也能幫助降低血脂，但食用前應與醫生充分討論，以免食用過度反而影響健康。
常見降血脂食物有以下幾種：紅麴降膽固醇濃度，不能與statin類降血脂藥（如ZOCOR素果®）、fibrates類降血脂藥（如BEFAT必克脂®、LIPOLIN清血凝®）、抗生素（如ERYTHROMYCIN紅黴素膠囊®、CLARITHROMYCIN凱信黴素膜衣錠®）併服，以免發生橫紋肌溶解症。
此外，紅麴也不能與抗凝血劑（如COUMADIN可邁丁錠®）併服，否則會有出血的風險。
堅果南瓜子、核桃等，適量食用可降L