為什麼身體免疫力會下降？中醫認為跟這兩者有關 | 免疫系統下降
我們也可以利用足浴來增加免疫力，當人體出現免疫力下降的情形，中醫認為這樣的狀況與「氣」和「虛」兩者息息相關。
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✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞快訊用北歐觀過台灣生活！劉毓秀的自家實驗：父母90歲仍健康、生前臥床僅數週，如何辦到？udn/元氣網/養生/中醫精髓為什麼身體免疫力會下降？中醫認為跟這兩者有關分享分享留言列印A-A+2020-01-1713:56幸福文化文／摘自《特效中草藥足浴：泡一泡通全身，保健、長壽、養顏又治病》【文、圖／摘自幸福文化《特效中草藥足浴》，作者吳宏乾】我們也可以利用足浴來增加免疫力，當人體出現免疫力下降的情形，中醫認為這樣的狀況與「氣」和「虛」兩者息息相關。
圖／ingimage增強免疫力「增強免疫力」可以算是搜尋網站上數一數二熱門的關鍵字，但免疫力究竟是什麼？免疫力可以說是人體免疫系統功能的統稱，在體內的功能不外乎是防禦、偵測外來的入侵者，諸如：細菌、病毒、過敏原等等，當免疫系統出現問題，人體健康必然也會亮起紅燈。
但現代人由於事務繁忙，而且凡事要求效率的情形下，無論是飲食習慣、生理時鐘、運動等常常都違背自然規律，例如進食不規律、常常暴飲暴食、運動時間減少、工作壓力大、長期睡眠不足等等，很容易造成免疫力失去平衡。
根據統計，台灣屬於感冒人口偏多的國家，這也是免疫力逐漸下滑的例證之一。
影響免疫力的因素，除了基因以外，最主要的就是性別以及生活習慣。
女性的免疫力通常低於男性，所以很多先天性免疫疾病，例如風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等流行病學上的患者都以女性偏多。
排除性別因素，改善生活習慣便可以明顯地提升免疫力，平常多食用蔬菜水果、穀類、豆類等避免二次加工的食物，規律的適度運動，維持正常的睡眠，就可以讓免疫系統處在最佳狀態。
除此之外，我們也可以利用足浴來增加免疫力，當人體出現免疫力下降的情形，中醫認為這樣的狀況與「氣」和「虛」兩者息息相關。
調氣型「百病皆生於氣」，「氣」是負責身體多項功能的能量載體，若「氣」流通不暢，身體機能便會下降。
所以通過「調氣」的方式來疏通氣瘀，便可加強人體的免疫力。
《增強免疫力》足浴配方柴胡30克夜交藤30克當歸30克川楝子30克陳皮30克《增強免疫力》穴道按摩【足三里穴】位於小腿外側，膝蓋下三寸。
簡單的取穴法是以膝外眼處下量四橫指，小指下緣與脛骨前緣附近肌肉最豐厚處的交會處。
圖／摘自《特效中草藥足浴：泡一泡通全身，保健、長壽、養顏又治病》【委中穴】位於膝蓋膕窩、膕橫紋的中點。
取穴時我們可以屈膝或坐下，摸到膝蓋後方會有兩條大筋，大筋的中間即是委中穴。
圖／摘自《特效中草藥足浴：泡一泡通全身，保健、長壽、養顏又治病》《增強免疫力》反射區按摩【肝臟反射區】位右腳四、五趾後方的肌肉突起後。
圖／摘自《特效中草藥足浴：泡一泡通全身，保健、長壽、養顏又治病》【大腦反射區】位於雙腳大拇趾趾腹。
圖／摘自《特效中草藥足浴：泡一泡通全身，保健、長壽、養顏又治病》【額竇反射區】位於雙腳五根腳趾的趾尖。
圖／摘自《特效中草藥足浴：泡一泡通全身，保健、長壽、養顏又治病》【腦垂體反射區】位於雙腳大拇趾趾腹的中心點。
圖／摘自《特效中草藥足浴：泡一泡通全身，保健、長壽、養顏又治病》調虛型在「虛」的方面，虛可以分成「表虛」和「裡虛」兩個部分。
「表虛」指的是人體的衛氣不固，也就是體表的防禦功能減弱了，外部的邪氣便會輕易的影響人體，人就會變得容易感冒。
而「裡虛」就是體內臟器變得虛弱，只要有一點點的外邪，身體的反應就會很大，不適症狀相對於其他人來說更為明顯。
故我們可以利用足浴來滋補臟器，藉此提高免疫力，促進身體健康。
《增強免疫力》足浴配方淫羊藿30克白芍30克丹參30克當歸60克《增強免疫力》穴道按摩【三陰交穴】位於小腿內側，內踝上三寸。
一般來說，我們可將四指併攏，小指下緣放在內踝尖的上方，食指上緣與脛骨後緣的交會點就是三陰交了。
圖／摘自《特效中草藥足浴：泡一泡通全身，保健、長壽、養顏又治病》【太谿穴】位於足內踝後方的凹陷處，是內踝尖和阿基里斯腱連線的中點。
圖／摘自《特效中草藥足浴：泡一泡通全身，保健、長壽、養顏又治病》《增強免疫力》反射區按摩【腎臟反射區】位在雙腳腳板彎曲時，產生
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圖／ingimage增強免疫力「增強免疫力」可以算是搜尋網站上數一數二熱門的關鍵字，但免疫力究竟是什麼？免疫力可以說是人體免疫系統功能的統稱，在體內的功能不外乎是防禦、偵測外來的入侵者，諸如：細菌、病毒、過敏原等等，當免疫系統出現問題，人體健康必然也會亮起紅燈。
但現代人由於事務繁忙，而且凡事要求效率的情形下，無論是飲食習慣、生理時鐘、運動等常常都違背自然規律，例如進食不規律、常常暴飲暴食、運動時間減少、工作壓力大、長期睡眠不足等等，很容易造成免疫力失去平衡。
根據統計，台灣屬於感冒人口偏多的國家，這也是免疫力逐漸下滑的例證之一。
影響免疫力的因素，除了基因以外，最主要的就是性別以及生活習慣。
女性的免疫力通常低於男性，所以很多先天性免疫疾病，例如風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等流行病學上的患者都以女性偏多。
排除性別因素，改善生活習慣便可以明顯地提升免疫力，平常多食用蔬菜水果、穀類、豆類等避免二次加工的食物，規律的適度運動，維持正常的睡眠，就可以讓免疫系統處在最佳狀態。
除此之外，我們也可以利用足浴來增加免疫力，當人體出現免疫力下降的情形，中醫認為這樣的狀況與「氣」和「虛」兩者息息相關。
調氣型「百病皆生於氣」，「氣」是負責身體多項功能的能量載體，若「氣」流通不暢，身體機能便會下降。
所以通過「調氣」的方式來疏通氣瘀，便可加強人體的免疫力。
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簡單的取穴法是以膝外眼處下量四橫指，小指下緣與脛骨前緣附近肌肉最豐厚處的交會處。
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取穴時我們可以屈膝或坐下，摸到膝蓋後方會有兩條大筋，大筋的中間即是委中穴。
圖／摘自《特效中草藥足浴：泡一泡通全身，保健、長壽、養顏又治病》《增強免疫力》反射區按摩【肝臟反射區】位右腳四、五趾後方的肌肉突起後。
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圖／摘自《特效中草藥足浴：泡一泡通全身，保健、長壽、養顏又治病》【額竇反射區】位於雙腳五根腳趾的趾尖。
圖／摘自《特效中草藥足浴：泡一泡通全身，保健、長壽、養顏又治病》【腦垂體反射區】位於雙腳大拇趾趾腹的中心點。
圖／摘自《特效中草藥足浴：泡一泡通全身，保健、長壽、養顏又治病》調虛型在「虛」的方面，虛可以分成「表虛」和「裡虛」兩個部分。
「表虛」指的是人體的衛氣不固，也就是體表的防禦功能減弱了，外部的邪氣便會輕易的影響人體，人就會變得容易感冒。
而「裡虛」就是體內臟器變得虛弱，只要有一點點的外邪，身體的反應就會很大，不適症狀相對於其他人來說更為明顯。
故我們可以利用足浴來滋補臟器，藉此提高免疫力，促進身體健康。
《增強免疫力》足浴配方淫羊藿30克白芍30克丹參30克當歸60克《增強免疫力》穴道按摩【三陰交穴】位於小腿內側，內踝上三寸。
一般來說，我們可將四指併攏，小指下緣放在內踝尖的上方，食指上緣與脛骨後緣的交會點就是三陰交了。
圖／摘自《特效中草藥足浴：泡一泡通全身，保健、長壽、養顏又治病》【太谿穴】位於足內踝後方的凹陷處，是內踝尖和阿基里斯腱連線的中點。
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