免疫力會下降的兩大原因@ 活得精采，劉偉澍的學習網站:: 痞客 ... | 免疫系統下降
就忽視免疫力的問題當免疫力下降,你 會容易疲倦,容易感冒, 容易牙齦痛,容 易身上長疔子.長膿包,容易各種疼痛,進 而引發癌症若你經常有以上情形, ...關閉廣告活得精采，劉偉澍的學習網站跳到主文我的部落格有(1)海外旅遊，(2)企業管理文章、專題演講、商業智庫，‥‥等，學習有用的知識與技能，以及(3)攝影作品分享。
歡迎訂閱以便自動通知新文章。
部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Nov20Thu201414:18免疫力會下降的兩大原因免疫力會下降的兩大原因 健康 (免疫力提升)需要:1.充分的運動與休息2.均衡的營養.3.愉快的心情 (正確的生命觀)4. 大小便暢通. 免疫力會下降的兩大原因一. 不要認為自己年齡大了,身體肥胖,行動不方便,時間不夠用,還年輕.愛漂亮, 等退休再說....就忽視免疫力的問題當免疫力下降,你會容易疲倦,容易感冒, 容易牙齦痛,容易身上長疔子.長膿包,容易各種疼痛,進而引發癌症若你經常有以上情形,這是你的身體向你抗議並發出警訊了. 二. 要如何提昇自己的免疫能力?請不要偷懶,看完以下內容吧.好啦,先跟你講一點:運動,其它一定要自己看了啦. 免疫力下降的兩大原因1~身體體溫變得比較低:體溫下降1度C，免疫力就下降30％，白血球可說是免疫系統的中樞，一旦體溫上升，就會讓它的貪吃和殺菌能力跟著變活躍。
感冒或身體狀況不好時，常會出現發燒的症狀，這是因為此時身體的免疫軍隊正處於奮戰的狀態，也就是身體正在讓體溫上升，好讓白血球的免疫作用能夠火力全開。
★現代人的免疫力比以前的人弱體溫比正常值多升高1度C，免疫力就會瞬間提升5~6倍；相反地，體溫一下降，就會讓白血球的活動力變得遲緩，造成免疫力低落。
從研究瞭解，當體溫下降1度C，免疫力就會下降超過30％以上。
現代人的體溫越來越低，50年前的日本人平均體溫為36.8度C，但是現在卻下降到頂多為36.2~36.3度C，而大多數人的體溫其實只有35度而已。
也就是說，現代人比以前的人，體溫下降了近1度C，代表著免疫力也下降了超過30 ％另外，一般人認為癌細胞在35度C的環境下最容易繁殖，一旦體溫在39.3度C以上就會凋亡。
或許這能說明體溫大多是35度C的現代人，為何會這麼容易得到癌症。
★體溫低是所有大病小病的原因！一旦體溫下降、免疫力低落，除了癌症以外的其他各種病症也會很容易發生。
◆體溫一下降就會出現的不適症狀●疼痛頭痛、腰痛、神經痛等疼痛，很多是因為體寒所引起的。
若疼痛的那個部位連帶會感覺熱熱的，就是身體想辦法要加溫，好讓血液循環順暢以治好疼痛的證據。
●感冒感冒的英語是「COLD」，正如字面的意思，感冒是由於體寒而引起的。
得到感冒或支氣管炎就會發燒，這就是為了保護冷掉的身體所產生的症狀。
●便秘、浮腫肚子太過冰冷，會讓腸胃的運作變遲鈍而導致便秘，也會讓小便和汗的排泄變差，因而讓水分和排泄物囤積在體內，容易造成身體浮腫。
●精神疾病因憂鬱症而自殺的精神疾病患者，以寒冷地區居多，有此可看出憂鬱症和體寒有關。
2~生活中運動減少，身上肌肉變少，身體變冷變寒了★過著不運動的「輕鬆生活」◆不使用肌肉的生活，會造成免疫力下降現代人的體溫低、免疫力下降的一個很大原因，可以說是因為過著便利輕鬆的生活，不需要運動到身體所造成的。
在50年前，人的平均體溫比現在約高了1度C，因為打掃房子時會用長撣子、掃把、抹布清掃；洗衣服時會用洗衣板，用力敲敲打打，將污漬敲掉後，再將衣服一件一件地晾起來，像這樣的做家事方法，就是全身運動。
而且以前的交通不太發達，走很長一段路買個東西、上班、上課、辦事，都是很稀鬆平常的事。
但現在的社會，不管是吸塵器或是洗衣機這類的家庭電器，都十分普及，所以就算不怎麼運動到身體，也能做好家事，不用站站坐坐，也能用一指神功按一按遙控器，將萬事都搞定。
因此，我們的運動量變得非常少，使用肌肉的機會也減少了。
如果我們不使用肌肉，會有什麼後果呢？人體的體溫約有40％使由肌肉負責產出的，而現代人就是因為不使用肌肉，才會造成體溫下降。
相反地，使用肌肉，就能讓體溫升高。
一般的情況下，做運動或勞動肌肉到身體稍微開始出汗時，體溫會上升1度C，也就是只要我們動一動身體開始流汗時，免疫力也會一瞬間提升5~6倍。
★腹部和腿部的肌肉變少了◆「人體發熱器」－肌肉，有70％集中在下半身「肌肉」可產生40％以上的體溫，為重要
歡迎訂閱以便自動通知新文章。
部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Nov20Thu201414:18免疫力會下降的兩大原因免疫力會下降的兩大原因 健康 (免疫力提升)需要:1.充分的運動與休息2.均衡的營養.3.愉快的心情 (正確的生命觀)4. 大小便暢通. 免疫力會下降的兩大原因一. 不要認為自己年齡大了,身體肥胖,行動不方便,時間不夠用,還年輕.愛漂亮, 等退休再說....就忽視免疫力的問題當免疫力下降,你會容易疲倦,容易感冒, 容易牙齦痛,容易身上長疔子.長膿包,容易各種疼痛,進而引發癌症若你經常有以上情形,這是你的身體向你抗議並發出警訊了. 二. 要如何提昇自己的免疫能力?請不要偷懶,看完以下內容吧.好啦,先跟你講一點:運動,其它一定要自己看了啦. 免疫力下降的兩大原因1~身體體溫變得比較低:體溫下降1度C，免疫力就下降30％，白血球可說是免疫系統的中樞，一旦體溫上升，就會讓它的貪吃和殺菌能力跟著變活躍。
感冒或身體狀況不好時，常會出現發燒的症狀，這是因為此時身體的免疫軍隊正處於奮戰的狀態，也就是身體正在讓體溫上升，好讓白血球的免疫作用能夠火力全開。
★現代人的免疫力比以前的人弱體溫比正常值多升高1度C，免疫力就會瞬間提升5~6倍；相反地，體溫一下降，就會讓白血球的活動力變得遲緩，造成免疫力低落。
從研究瞭解，當體溫下降1度C，免疫力就會下降超過30％以上。
現代人的體溫越來越低，50年前的日本人平均體溫為36.8度C，但是現在卻下降到頂多為36.2~36.3度C，而大多數人的體溫其實只有35度而已。
也就是說，現代人比以前的人，體溫下降了近1度C，代表著免疫力也下降了超過30 ％另外，一般人認為癌細胞在35度C的環境下最容易繁殖，一旦體溫在39.3度C以上就會凋亡。
或許這能說明體溫大多是35度C的現代人，為何會這麼容易得到癌症。
★體溫低是所有大病小病的原因！一旦體溫下降、免疫力低落，除了癌症以外的其他各種病症也會很容易發生。
◆體溫一下降就會出現的不適症狀●疼痛頭痛、腰痛、神經痛等疼痛，很多是因為體寒所引起的。
若疼痛的那個部位連帶會感覺熱熱的，就是身體想辦法要加溫，好讓血液循環順暢以治好疼痛的證據。
●感冒感冒的英語是「COLD」，正如字面的意思，感冒是由於體寒而引起的。
得到感冒或支氣管炎就會發燒，這就是為了保護冷掉的身體所產生的症狀。
●便秘、浮腫肚子太過冰冷，會讓腸胃的運作變遲鈍而導致便秘，也會讓小便和汗的排泄變差，因而讓水分和排泄物囤積在體內，容易造成身體浮腫。
●精神疾病因憂鬱症而自殺的精神疾病患者，以寒冷地區居多，有此可看出憂鬱症和體寒有關。
2~生活中運動減少，身上肌肉變少，身體變冷變寒了★過著不運動的「輕鬆生活」◆不使用肌肉的生活，會造成免疫力下降現代人的體溫低、免疫力下降的一個很大原因，可以說是因為過著便利輕鬆的生活，不需要運動到身體所造成的。
在50年前，人的平均體溫比現在約高了1度C，因為打掃房子時會用長撣子、掃把、抹布清掃；洗衣服時會用洗衣板，用力敲敲打打，將污漬敲掉後，再將衣服一件一件地晾起來，像這樣的做家事方法，就是全身運動。
而且以前的交通不太發達，走很長一段路買個東西、上班、上課、辦事，都是很稀鬆平常的事。
但現在的社會，不管是吸塵器或是洗衣機這類的家庭電器，都十分普及，所以就算不怎麼運動到身體，也能做好家事，不用站站坐坐，也能用一指神功按一按遙控器，將萬事都搞定。
因此，我們的運動量變得非常少，使用肌肉的機會也減少了。
如果我們不使用肌肉，會有什麼後果呢？人體的體溫約有40％使由肌肉負責產出的，而現代人就是因為不使用肌肉，才會造成體溫下降。
相反地，使用肌肉，就能讓體溫升高。
一般的情況下，做運動或勞動肌肉到身體稍微開始出汗時，體溫會上升1度C，也就是只要我們動一動身體開始流汗時，免疫力也會一瞬間提升5~6倍。
★腹部和腿部的肌肉變少了◆「人體發熱器」－肌肉，有70％集中在下半身「肌肉」可產生40％以上的體溫，為重要