月經失調飲食上有什麼注意？有什麼食物可以幫助改善月經失調的情況？中醫有什麼調經穴位？一起看看！ 延伸閱讀： ...最Hit食訊開箱速遞抵食自助餐覓食世界著數速遞餐廳情報健康食訊掃街精選飲食熱話正在閱讀Title用App開啟荷爾蒙改變令月經遲來7大月經失調原因＋4種調經食物最Hit食訊健康食訊發佈:2020.08.26文:MirandaChan女生每個月都來一次大姨媽，但有時月經會遲來幾天，甚至可以遲來兩個月，但又不是意外懷孕，究竟是什麼原因引致？月經失調飲食上有什麼注意？有什麼食物可以幫助改善月經失調的情況？中醫有什麼調經穴位？一起看看！延伸閱讀：【月經飲食】壓力大容易有經痛！中醫教你紓緩經痛／月經前後飲食方法（內附湯水食療） 月經失調原因月經遲來的原因有很多，按下圖了解！↓點擊圖片放大↓+7+6 審視4大飲食習慣若經常月經紊亂，除了要保持衡常運動，促進血液循環，也可以重新審視自己的飲食習慣，控制體重和營養攝取來調理月經，按下圖了解！↓點擊圖片放大↓+2 4大食物幫助調理月經不少食物有調理月經、經痛的作用，一起看看！↓點擊圖片放大↓+2 延伸閱讀：【月經飲食】女生月經飲食之道！　中醫／營養師推介25種食物補鐵質紓緩經痛 調經穴位註冊中醫師徐澤昌博士表示，調經的要穴是三陰交，三陰交主治婦女病，如經痛、月經不調。

若月經時有痛經，適當按壓，配合食療和養生方法，有舒緩的作用。

 如何計算月經週期？在求診時，婦女尤必問經期，女性要清楚知道自己經期的情況和什麼時候來經。

有些會說是每月的第18日、每月的第5日、有時會遲1-2天。

但一般月經是以日數來計算，而不是每月的第幾天。

出血的第一天稱為月經周期的第一天，兩次月經第一天相隔時間稱為月經周期，這才是準確計算經期是否早或遲的方法。

延伸閱讀：【月經量多】營養師分享經期血崩個案台女每天吃這款麵月經大血崩（附紓緩經痛食物） 資料來源：healthline、healthline2、medicalnewstoday、onlinelibrary、linkinghub、pubmed、jpma《甜蜜送禮Round2》↓↓送récolte日式氣炸鍋↓↓【神徒福利】教主AnsonLo快問快答大爆料！↓即睇免費獨家足本專訪↓like我哋UFoodFacebookPageUFoodInstagram歡迎你like我哋，取得我哋更新更快嘅資訊！內容標籤健康女生生活健康問題健康養生生育懷孕養生更年期蛋薑菠蘿壓力減肥癌症中醫脂肪魚月經中醫師醫生雌激素肥胖暗瘡經痛囊腫月經失調最新文章飲食熱話張敬軒IG早餐週記變悼念文工人遮遮煲粥煲到爆電飯煲飲食熱話人妻朱千雪學整蒸排骨、蒸水蛋食譜蒸足45分鐘仍失敗出IG向網民求救餐廳情報尖沙咀新開大麻二酚主題餐廳MedChef！CBD威靈頓三文魚／開心果芒果千層酥／Oreo沙冰相關內容健康食訊【經痛】營養師教你經期前中後飲食忌宜蛋花海帶湯烏冬紓緩經痛健康食訊【經痛食物】M痛不要再只喝熱朱古力！　營養師推薦5款食物舒緩／預防經痛症狀健康食訊【飲水好處】飲暖水可減肥排毒紓緩經痛！飲暖水8大好處＋最適飲用温度健康食訊【月經飲食】壓力大容易有經痛！中醫教你紓緩經痛／月經前後飲食方法（內附湯水食療）健康食訊【椰棗營養】營養師推介月經必吃高鐵中東椰棗　7大營養價值（內附食譜）健康食訊【月經飲食】女生月經飲食之道！　中醫／營養師推介25種食物補鐵質紓緩經痛more分享瀏覽主頁瀏覽主頁