【經期飲食】避免失血過多月經失調中醫教生理期忌吃2類食物 ... | 月經失調飲食
女性生理期要小心飲食。
註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook表示，月經跟隨女生大半輩子，不少困擾女生的疾病均源於 ...【經期飲食】避免失血過多月經失調 中醫教生理期忌吃2類食物保健美顏16:382020/11/06分享：熱門林作靚太安樂窩防敏保暖大法陀槍師姐2021兒童健康超市大搜查開心速遞消委會烹飪教煮▲中醫表示，女性生理期要忌吃2類食物，以免失血過多、月經失調。
女性生理期要小心飲食。
註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook表示，月經跟隨女生大半輩子，不少困擾女生的疾病均源於月經失調，要學會與月經好好相處，根據自身體質狀況調經，並教大家經期期間的飲食貼士。
梁醫師表示，月經期間要避免辛辣油膩及刺激性食物，多喝水並放鬆心情。
飲食方面，要記住以下四點：1.宜清淡宜飲食清淡，多吃容易消化、營養豐富的食物。
長期節食或過度偏食，也會引致月經不調。
2.宜溫熱月經期間適宜進食屬性平和及偏溫熱食物。
中醫理論認為「血得溫則行，得寒則凝」，進食生冷食物會導致氣血不通，尤其是月經期間，容易引致月經有血塊、腹痛等症狀。
3.不宜補月經來潮期間，女生覺得身體特別虛弱，所以想多喝雞湯、藥膳鍋等食物給身體進補。
其實來經時不宜進補，若補品含有行氣活血食材，有可能令經血量暴增或經期延長。
4.忌活血氣血調和的女生月經特別暢順，但月經期間不宜多吃行氣活血的食物，因容易導致失血過多。
食物例子：黑木耳、田七、韭菜、紅菜頭、玫瑰花、山楂等。
內容獲註冊中醫師梁尹倩授權轉載————————梁尹倩（Cinci EC）：香港註冊中醫，修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士，《飲湯》系列作者及兩孩之母。
同場加映：按症狀分經痛程度、紓緩經期前不適的食物，以及保養卵巢和子宮的食物↓▼點擊圖片放大+6+5TOPfit推出食物資料庫，搜羅本地多間餐廳及逾千款食物營養標籤，令您食得有營又健康立即查看：bit.ly/2UJP4dx訂閱TOPickTelegram，集合最新優惠及送禮情報：bit.ly/3bebLM2責任編輯：黃泳欣相關文章【紓緩經痛】女生小腹脹痛月經有血塊 中醫推介湯水紓緩血瘀型痛經【附做法】12:262020/09/16【紓緩經痛】女生小腹脹痛月經有血塊 中醫推介湯水紓緩血瘀型痛經【附做法】【M痛十級痛】經痛痛到暈痛到嘔 婦科醫生按症狀分經痛程度3級表【附成因及紓緩方法】17:442020/05/14【M痛十級痛】經痛痛到暈痛到嘔 婦科醫生按症狀分經痛程度3級表【附成因及紓緩方法】【卵巢早衰】月經不規律是卵巢早衰症狀恐不孕 中醫推介食物保養卵巢子宮10:302020/05/29【卵巢早衰】月經不規律是卵巢早衰症狀恐不孕 中醫推介食物保養卵巢子宮健康問題月經月經失調腹痛生理中醫最高瀏覽火辣新抱︱丈夫在家裝閉路電視驚見 韓星妻睡老爺大髀動作親密惹非議17:282021/02/16火辣新抱︱丈夫在家裝閉路電視驚見 韓星妻睡老爺大髀動作親密惹非議東張西望︱馬浚偉受噪音滋擾反遭惡鄰居投訴 馬仔：唔信有錢人大晒10:332021/02/16東張西望︱馬浚偉受噪音滋擾反遭惡鄰居投訴 馬仔：唔信有錢人大晒【璀璨帝國】台裔貴婦ChristineChiu開Botox放題派對 被指過度整容舊照曝光見天然靚樣18:092021/02/02【璀璨帝國】台裔貴婦ChristineChiu開Botox放題派對 被指過度整容舊照曝光見天然靚樣昔日新聞電子報會員專區訂閱/續訂主頁即時新聞財經理財科技中國國際商業移民百科博客TVTV財經台地產台家庭台健康台趨勢分析名家專欄社評財金國際地產中國本港時政疫情趨勢消費趨勢投資即時行情市場拆局新經濟板塊攻略大市專訪財金教室行情報章周刊實戰區財智薈報章要聞評‧析‧天下金融中國國際投資理財地產港聞政治評論行政人員工商副刊置業家居投資理財周刊昔日新聞專欄投資樓市香港中國國際商貿及科技副刊知識新經濟宏觀財金業績財富消費科技地產站即時樓市新盤專頁二手專頁睇片揀筍盤買賣樓攻略家居生活資助房屋視頻新聞實用工具海外置業情報TOPick話題健康親子娛樂新聞休閒消費觀點TOPickTV靚太生活雜誌Band1學堂醫‧健中小企業界頭條商管策略數碼轉型大灣商機行內熱話博客論壇特約iMoney智富股樓投資理財智慧名人薈萃環球政經iMTV＋hket訂戶/會員專區TOPick會員專區iMoney會員專區hket電子書書架iMoney雜誌RSS其他版本:文字版揭頁版
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女性生理期要小心飲食。
註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook表示，月經跟隨女生大半輩子，不少困擾女生的疾病均源於月經失調，要學會與月經好好相處，根據自身體質狀況調經，並教大家經期期間的飲食貼士。
梁醫師表示，月經期間要避免辛辣油膩及刺激性食物，多喝水並放鬆心情。
飲食方面，要記住以下四點：1.宜清淡宜飲食清淡，多吃容易消化、營養豐富的食物。
長期節食或過度偏食，也會引致月經不調。
2.宜溫熱月經期間適宜進食屬性平和及偏溫熱食物。
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3.不宜補月經來潮期間，女生覺得身體特別虛弱，所以想多喝雞湯、藥膳鍋等食物給身體進補。
其實來經時不宜進補，若補品含有行氣活血食材，有可能令經血量暴增或經期延長。
4.忌活血氣血調和的女生月經特別暢順，但月經期間不宜多吃行氣活血的食物，因容易導致失血過多。
食物例子：黑木耳、田七、韭菜、紅菜頭、玫瑰花、山楂等。
內容獲註冊中醫師梁尹倩授權轉載————————梁尹倩（Cinci EC）：香港註冊中醫，修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士，《飲湯》系列作者及兩孩之母。
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