中樞神經系統（CNS）疲勞@ 疲勞:: 痞客邦:: | 中樞神經系統疲勞
你可能不認識的名字，但你可能熟悉中樞神經系統（CNS）疲勞的影響。
中樞神經系統疲勞的症狀包括缺乏動機，情緒不佳，認知能力受損方面力量消耗，高得離譜 ...疲勞跳到主文疲勞部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Apr06Fri201204:57中樞神經系統（CNS）疲勞你可能不認識的名字，但你可能熟悉中樞神經系統（CNS）疲勞的影響。
中樞神經系統疲勞的症狀包括缺乏動機，情緒不佳，認知能力受損方面力量消耗，高得離譜的看法，我們認為我們正在努力了很多困難，比我們實際上是。
這是最明顯的症狀，但有其他不太明顯的。
您已經知道，中樞神經系統是控制我們身體的功能，其中包括肌肉收縮。
中樞神經系統疲勞背後的理論是，有沒有1，但有兩點可以成為我們的肌肉疲勞：1）在肌肉本身;2）在肌肉收縮（中樞神經系統）的起源點。
被稱為周邊疲勞肌肉疲勞，而疲勞白鳥花子服飾的原點被稱為中樞疲勞。
我們都熟悉周邊疲勞和怎樣做它，適當的營養，補充並允許恢復訓練課之間有足夠的時間。
但你如何管理開始在內心深處的大腦和命中之前，它甚至會肌肉疲勞？這是一個謎，研究人員一直致力於揭開過去幾年，幸運的是，他們已經取得了很大的進展。
就像其他一切都在我們的身體，中樞神經系統需要的燃料，以保持它去。
如果該系統上運行的燃料低，性能，包括肌肉功能受到阻礙。
具體來說，神經遞質，功能是負責從大腦發送信號的肌肉都受損。
這也將導致在上述心理症狀（情緒不佳，缺隱形手套乏動力等）的發生。
就像肌肉系統，中樞神經系統，可以運行，燃料，由於用力過度或缺乏營養。
一些力量舉和強人的競爭對手是特別容易受到中樞神經系統疲勞的事實，他們往往做了這麼多的單一重複升降機。
過於強調神經系統，導致“耗盡燃料”，可導致中樞神經系統疲勞的發生。
進入中樞神經系統疲勞的研究大多集中在羥色胺（5-HT）由於像感官知覺，情緒和更多的東西在調節自己的角色和多巴胺。
研究表明，在這些神經遞質，特別不平衡，穗-羥色胺和多巴胺下降水平與中樞神經系統疲勞的發病有關。
理論是分類廣告對中樞神經系統的疲勞導致增強的性能與低5-HT/high多巴胺帶來的的高5-HT/low多巴胺。
這實在是個好消息，因為適當的訓練，營養和補充，可以幫助管理在我們的大腦5-羥色胺/多巴胺水平。
適當的培訓，確保你的身體有足夠的時間休息和恢復鍛煉之間的會議。
這不僅需要恢復的肌肉系統，但中樞神經系統以及。
這是唯一合乎邏輯的，因為過度訓練的症狀不只是身體，但太酷似與中樞神經系統疲勞的心理影響心理。
在過度訓練方面，研究者們看著兩者之間培訓班的恢復時間不足，以及長時間的體力活動，租屋網推定的是，無論是在中樞神經系統疲勞的發生。
結果，它實際上是非常複雜的，但在外行的話來講，營養方面的研究大多集中於碳水化合物和支鏈氨基酸（支鏈氨基酸）和其上在大腦5-HT/Dopamine平衡的影響。
碳水化合物被認為是中樞神經系統疲勞的發病打擊，由於其影響脂肪酸（FA），色氨酸（Trp）和游離色氨酸（F-激進黨）在體內的水平發揮了重要作用，所有這些都涉及到5在大腦-HT/Dopamine水平。
支鏈氨基酸的攝入量增加，被認為是抑制5-羥色胺的代謝，在運動過程中的大免費網路廣告腦。
因此，在理論上，兩者的組合（碳水化合物/支鏈氨基酸）應幫助5-HT/Dopamine水平保持適當的平衡，有助於防止對中樞神經系統的發病疲勞。
我們的神經系統是令人難以置信複雜到中樞神經系統疲勞的研究仍然處於早期階段，所以沒有明確的答案。
我們知道雖然定期健美，適當的培訓（有充足的恢復時間之間的會話）和營養，可以幫助避免中樞神經系統疲勞。
力量舉和強人的競爭對手應該特別小心，不要訓練過度，他們可能還需要在deload或一些向下週的工作太多，如果出現中樞神經系統的疲勞症狀。
全站熱搜創作者介紹疲勞疲勞疲勞發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：生活綜合上一篇：慢性疲勞綜合徵纖維肌痛下一篇：慢性疲勞綜合徵是比你想像的更為普遍▲top留言列表發表留言站方公告[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線[公告]痞客邦APP全新服務上線-美食優惠券活動快報全時刻修護乾癢肌膚艾芙美為了讓使用乳液更有效率、更便利，推出首支噴...
中樞神經系統疲勞的症狀包括缺乏動機，情緒不佳，認知能力受損方面力量消耗，高得離譜 ...疲勞跳到主文疲勞部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Apr06Fri201204:57中樞神經系統（CNS）疲勞你可能不認識的名字，但你可能熟悉中樞神經系統（CNS）疲勞的影響。
中樞神經系統疲勞的症狀包括缺乏動機，情緒不佳，認知能力受損方面力量消耗，高得離譜的看法，我們認為我們正在努力了很多困難，比我們實際上是。
這是最明顯的症狀，但有其他不太明顯的。
您已經知道，中樞神經系統是控制我們身體的功能，其中包括肌肉收縮。
中樞神經系統疲勞背後的理論是，有沒有1，但有兩點可以成為我們的肌肉疲勞：1）在肌肉本身;2）在肌肉收縮（中樞神經系統）的起源點。
被稱為周邊疲勞肌肉疲勞，而疲勞白鳥花子服飾的原點被稱為中樞疲勞。
我們都熟悉周邊疲勞和怎樣做它，適當的營養，補充並允許恢復訓練課之間有足夠的時間。
但你如何管理開始在內心深處的大腦和命中之前，它甚至會肌肉疲勞？這是一個謎，研究人員一直致力於揭開過去幾年，幸運的是，他們已經取得了很大的進展。
就像其他一切都在我們的身體，中樞神經系統需要的燃料，以保持它去。
如果該系統上運行的燃料低，性能，包括肌肉功能受到阻礙。
具體來說，神經遞質，功能是負責從大腦發送信號的肌肉都受損。
這也將導致在上述心理症狀（情緒不佳，缺隱形手套乏動力等）的發生。
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過於強調神經系統，導致“耗盡燃料”，可導致中樞神經系統疲勞的發生。
進入中樞神經系統疲勞的研究大多集中在羥色胺（5-HT）由於像感官知覺，情緒和更多的東西在調節自己的角色和多巴胺。
研究表明，在這些神經遞質，特別不平衡，穗-羥色胺和多巴胺下降水平與中樞神經系統疲勞的發病有關。
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適當的培訓，確保你的身體有足夠的時間休息和恢復鍛煉之間的會議。
這不僅需要恢復的肌肉系統，但中樞神經系統以及。
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碳水化合物被認為是中樞神經系統疲勞的發病打擊，由於其影響脂肪酸（FA），色氨酸（Trp）和游離色氨酸（F-激進黨）在體內的水平發揮了重要作用，所有這些都涉及到5在大腦-HT/Dopamine水平。
支鏈氨基酸的攝入量增加，被認為是抑制5-羥色胺的代謝，在運動過程中的大免費網路廣告腦。
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