克服你的「恐懼症」的六個秘訣！ | 克服恐懼
一個人的成功，始於相信自己，對自己充滿自信，如果你不相信自己可以克服恐懼，即使踏出第一步也會讓你感到害怕。
克服恐懼第一件事便是打從相信自己，而且 ...知識家與你一起終身學習。
Menu品牌/人物/專欄李開復丁菱娟聯強國際集團總裁兼執行長/杜書伍雪兒Cheryes123求職網資深副總/洪雪珍黃大米經理人我讀網SonyaFockRick魏棻卿的心靈芬多精伊森三采文化心靈勵志心理勵志成功故事生命潛能生活風格兩性/男女兩性心理兩性關係婚姻生活工作職涯職場工作職場關係人際關係演講與簡報業務/銷售語言學習創業人物專訪健康/旅遊/美食健康養生異國旅行飲食生活投資/理財共同基金投資理財致富思考商管財經管理與領導偉人傳記大眾心理社會企業社會科學策略思考經濟財經書籍導讀成為作者/投稿/提案克服你的「恐懼症」的六個秘訣！53月2015知識家編輯部高峰期曇花一現最常見的原因是自大，是偽裝成自信的自大。
低谷期揮之不去最常見的原因是恐懼，是偽裝成安慰的恐懼。
——史賓賽．強森，《峰與谷：超越逆境、享受順境的人生禮物》現實生活中的恐懼來源有很多，包括對未知的恐懼、對改變的恐懼、對沒做過的事所感到的恐懼；任何事只有沒經歷過，或是沒做過，就容易感到恐懼，但只要做過、經歷過，反而就會覺得沒有什麼。
馬克吐溫曾說:「勇敢並非沒有恐懼，而是克服恐懼，戰勝恐懼。
」積極行動是克服恐懼感的最佳良方，人生當中會遇到各種未知與恐懼，試著「克服恐懼」，你才是掌握自己生命的主人。
秘訣1、從「相信自己」開始創新工場創辦人李開復曾在Facebook上這樣說：成功的關鍵就是相信自己。
如果其他人能做什麼，我就去嘗試，琢磨、思考如何達成。
這一切都從相信自己開始。
一個人的成功，始於相信自己，對自己充滿自信，如果你不相信自己可以克服恐懼，即使踏出第一步也會讓你感到害怕。
克服恐懼第一件事便是打從相信自己，而且不是嘴上說說的的相信，而是你自始至終都相信自己能夠成功克服一切困難。
秘訣2、其實不是問題大，而是自己太小《有錢人想的和你不一樣》的作者T.HarvEker指出：「成功的秘訣，就是不要逃避問題，不要在問題面前退縮；成功的秘訣就在於你要成長，讓自己大於一切的問題。
」當我們在生活中遇到了一個大問題時，其實只是代表了自己太小，可能是能力太低所以才讓問題感覺很大。
(導讀：有錢人想的和你不一樣，十七個顛覆你思考的觀念)秘訣3、能力，是擺脫恐懼症的好幫手你的能力大小與你感到恐懼的程度成反比，當一個能力越大的時候，就越不容易感到害怕。
一個人最應該感到恐懼的，不是外在環境的變化，而是應該對自己能力的不足感到恐懼，因為一個能力不足的人，做任何事情都會沒有自信，而沒有自信正是恐懼的來源之一。
能力，是擺脫恐懼症的好幫手，能力提升了，恐懼就會漸漸消失了。
秘訣4、勇敢跳脫舒適區，越不舒服就越不恐懼勇敢地跳脫舒適區吧，不試著走出去就無法知道其實自己也可以很堅強！你越是不害怕跳脫自己的舒適區，你就越不容易感到恐懼，其實，當我們安於舒適區時，就容易越害怕外在環境的變化，我們害怕科技創新、害怕被淘汰等等。
安逸的心態是加深我們對未知的恐懼的催化劑，一個不敢跨出舒適區的人，最後往往要付出更大的代價；當一個人在舒適區待久了，就容易對外在的變化無感，等到自己察覺到時往往已經無法改變現況。
秘訣5、越行動，越不感到害怕當我們勇於改變時，就會變得更好，越不感到害怕。
積極行動不會讓我們變得更糟，反而可以使我們更不害怕恐懼。
如果你害怕失敗、討厭失敗，未來就越可能失敗。
當你越是積極行動，你會發現自己越來越不感到害怕，即使面對外在環境的變化，還是適應的很好。
人生很難避免失敗，與其害怕失敗，不如勇敢行動。
秘訣6、行不通，只是代表要換方法了如果你不幸失敗了，或是遭遇挫折了，那只是代表你應該換另外一種做事方法了；失敗本身不代表什麼，只是讓你又發現了一條不會成功的路，換個方向走或許就對了。
《逃，是我贏的方式》的作者橫山貴子指出：「請你記得，逃不代表輸，而是代表你正通往全新的方向。
」(導讀：逃，是我贏的方式：不斷換工作的職場逃兵，如何變成連鎖餐飲大老闆？)許多人老是用相同的方法做事，卻期待會有不同的結果出現，其實那是不對的；要出現不一樣的結果，就必須改變原本做事的方法，方法變了才有機會創造不同；任何事行不通，都只是代表應該要換個方法了。
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克服恐懼第一件事便是打從相信自己，而且 ...知識家與你一起終身學習。
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低谷期揮之不去最常見的原因是恐懼，是偽裝成安慰的恐懼。
——史賓賽．強森，《峰與谷：超越逆境、享受順境的人生禮物》現實生活中的恐懼來源有很多，包括對未知的恐懼、對改變的恐懼、對沒做過的事所感到的恐懼；任何事只有沒經歷過，或是沒做過，就容易感到恐懼，但只要做過、經歷過，反而就會覺得沒有什麼。
馬克吐溫曾說:「勇敢並非沒有恐懼，而是克服恐懼，戰勝恐懼。
」積極行動是克服恐懼感的最佳良方，人生當中會遇到各種未知與恐懼，試著「克服恐懼」，你才是掌握自己生命的主人。
秘訣1、從「相信自己」開始創新工場創辦人李開復曾在Facebook上這樣說：成功的關鍵就是相信自己。
如果其他人能做什麼，我就去嘗試，琢磨、思考如何達成。
這一切都從相信自己開始。
一個人的成功，始於相信自己，對自己充滿自信，如果你不相信自己可以克服恐懼，即使踏出第一步也會讓你感到害怕。
克服恐懼第一件事便是打從相信自己，而且不是嘴上說說的的相信，而是你自始至終都相信自己能夠成功克服一切困難。
秘訣2、其實不是問題大，而是自己太小《有錢人想的和你不一樣》的作者T.HarvEker指出：「成功的秘訣，就是不要逃避問題，不要在問題面前退縮；成功的秘訣就在於你要成長，讓自己大於一切的問題。
」當我們在生活中遇到了一個大問題時，其實只是代表了自己太小，可能是能力太低所以才讓問題感覺很大。
(導讀：有錢人想的和你不一樣，十七個顛覆你思考的觀念)秘訣3、能力，是擺脫恐懼症的好幫手你的能力大小與你感到恐懼的程度成反比，當一個能力越大的時候，就越不容易感到害怕。
一個人最應該感到恐懼的，不是外在環境的變化，而是應該對自己能力的不足感到恐懼，因為一個能力不足的人，做任何事情都會沒有自信，而沒有自信正是恐懼的來源之一。
能力，是擺脫恐懼症的好幫手，能力提升了，恐懼就會漸漸消失了。
秘訣4、勇敢跳脫舒適區，越不舒服就越不恐懼勇敢地跳脫舒適區吧，不試著走出去就無法知道其實自己也可以很堅強！你越是不害怕跳脫自己的舒適區，你就越不容易感到恐懼，其實，當我們安於舒適區時，就容易越害怕外在環境的變化，我們害怕科技創新、害怕被淘汰等等。
安逸的心態是加深我們對未知的恐懼的催化劑，一個不敢跨出舒適區的人，最後往往要付出更大的代價；當一個人在舒適區待久了，就容易對外在的變化無感，等到自己察覺到時往往已經無法改變現況。
秘訣5、越行動，越不感到害怕當我們勇於改變時，就會變得更好，越不感到害怕。
積極行動不會讓我們變得更糟，反而可以使我們更不害怕恐懼。
如果你害怕失敗、討厭失敗，未來就越可能失敗。
當你越是積極行動，你會發現自己越來越不感到害怕，即使面對外在環境的變化，還是適應的很好。
人生很難避免失敗，與其害怕失敗，不如勇敢行動。
秘訣6、行不通，只是代表要換方法了如果你不幸失敗了，或是遭遇挫折了，那只是代表你應該換另外一種做事方法了；失敗本身不代表什麼，只是讓你又發現了一條不會成功的路，換個方向走或許就對了。
《逃，是我贏的方式》的作者橫山貴子指出：「請你記得，逃不代表輸，而是代表你正通往全新的方向。
」(導讀：逃，是我贏的方式：不斷換工作的職場逃兵，如何變成連鎖餐飲大老闆？)許多人老是用相同的方法做事，卻期待會有不同的結果出現，其實那是不對的；要出現不一樣的結果，就必須改變原本做事的方法，方法變了才有機會創造不同；任何事行不通，都只是代表應該要換個方法了。
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