Re: [問題] 伏地挺身手肘筋在跳? | 伏地挺身手肘痛ptt
之銘言： : : 我這篇算舊文回鍋吧: : 我也有這種問題: : 作伏地挺身時手肘內側的筋會跟骨頭摩擦: : (不了解的 ... 跳動重量加重時就會輕微疼痛個人覺得應該是韌帶的問.PTT消費區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT消費區/MuscleBeach(健身)Re:[問題]伏地挺身手肘筋在跳?＋收藏分享看板MuscleBeach(健身)作者YueShengTsai(YueShengTsai)時間3年前發表(2018/03/2017:46),3年前編輯推噓4(4推0噓2→)留言6則,4人參與,3年前最新討論串3/3(看更多)first_pagearrow_back_iosarrow_forward_ioslast_page說明※引述《ai0817()》之銘言：:※引述《jurai(重建信念ing...)》之銘言：::我這篇算舊文回鍋吧::我也有這種問題::作伏地挺身時手肘內側的筋會跟骨頭摩擦::(不了解的請您將一隻手平舉，手心向上，手肘打直::另一隻手輕輕觸碰這隻手的手肘內側，有一塊突突的骨頭處::然後將這隻手臂做九十度垂直向上彎曲，就是像舉啞鈴一樣::應該就會發現手肘那塊突起的骨頭有一條筋在來回移動)::所以伏挺伏挺的時候::那個部位就會一直發出喀喀的聲音::(耳朵不用特意靠過去就聽得到...囧)::1.請問那條筋是韌帶嗎?::2.這樣喀喀響的作伏地挺身，長久下來會不會造成什麼影響?::3.該怎麼鍛鍊才好?::謝謝指教:這個問題我也有遇到，可是也都一直沒有理他:但是最近好像越來越頻繁，也不知道到底是筋還是韌帶:做伏地挺身的姿勢也有在做調整，都還是會壓迫到那條。
:有人之前有過這樣子的經驗嗎？如何解決？:謝謝重訓滿一年最近一次槓鈴臥推時右手肘也是突然感覺韌帶或筋在跳而且會痛推上去手肘要打直的過程跳一次下放由直轉彎的過程又跳一次就感覺有東西在動做任何需要用到肘關節的動作都會感到不適伏地挺身臥推三頭纜繩下拉等等曾經休過一個禮拜再去練胸推前面幾組還很正常之後又開始跳開始痛這有辦法橋回來嗎？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:211.72.238.110※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1521539167.A.38B.html推iscpupu03/2017:54,3年前,1F韌帶摩擦找物理治療復位可能性高03/2017:54,1F第一次這樣..推malouflage03/2020:26,3年前,2F我一開始也會啵啵叫欸..找到適合的角度就順暢了03/2020:26,2F不止會跳動還會痛推motan03/2118:44,3年前,3F熱身有夠嗎03/2118:44,3F前幾組都沒事後面就有事了※編輯:YueShengTsai(61.220.75.62),03/21/201819:21:56推irosehead03/2217:53,3年前,4F我也有一樣的問題不論是推還是拉肘關節就會有東西在03/2217:53,4F→irosehead03/2217:53,3年前,5F跳動重量加重時就會輕微疼痛個人覺得應該是韌帶的問03/2217:53,5F→irosehead03/2217:53,3年前,6F題找時間要去看醫生了03/2217:53,6F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多YueShengTsai的文章文章代碼(AID):#1QiDXVEB(MuscleBeach)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖討論串(同標題文章)本文引述了以下文章的的內容：46Re:[問題]伏地挺身手肘筋在跳?ai08178年前,04/07完整討論串(本文為第3之3篇)：排序：最舊先|最新先|留言數34Re:[問題]伏地挺身手肘筋在跳?jurai13年前,07/2246Re:[問題]伏地挺身手肘筋在跳?ai08178年前,04/0746Re:[問題]伏地挺身手肘筋在跳?YueShengTsai3年前,03/20在新視窗開啟完整討論串(共3篇)open_in_newMuscleBeach近期熱門文章1520[問題]台北新北單次解封健身房[MuscleBeach]gusam5小時前,07/112323[知識]停止訓練完整指南**Detraining的知識**[MuscleBeach]raysungtw7小時前,07/1136[問題]關於疫情健身房退費[MuscleBeach]oliver9027小時前,07/11914[問題]不能洗澡的健身房該請假嗎[MuscleBeach]yamaha4497小時前,07/111024[問題]如何日常都使用腹式呼吸呢?[MuscleBeach]p8182751211小時前,07/1115[問題]椅子高度與護槓高度的問題[MuscleBeach]s920912222219小時前,07/11926[問題]引體向上動作求鞭[MuscleBeach]MarkelleFult22小時前,07/101017[問題]請問大家跟露天S大都是露天還是Line交易[MuscleBeach]j19735551天前,07/10更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章1010[衣飾]莫代爾純色居家休閒褲裙-ez[BuyTogether]alasha19891小時前,07/11920[問題]關於價差的選擇[Brand]yigou541小時前,07/11823[情報]7/17~23捐血送全聯禮券300元[Lifeismoney]ashisas2小時前,07/11512[減肥]運動中喝黑咖啡？[FITNESS]jackyetr20033小時前,07/11911[情報]康是美雅漾防曬買1送1/加購寶拉[Lifeismoney]Amoebababa3小時前,07/111138[情報]全家7/13起三天「經典、單品買一送一」[Lifeismoney]a097283479664小時前,07/1157[分享]夢幻婚鞋ManoloBlahnik[Brand]bread10x4小時前,07/11-36[售車]新北2016年B180[CarShop]geha4小時前,07/11更多即時熱門文章>>‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多YueShengTsai的文章文章代碼(AID):#1QiDXVEB(MuscleBeach)關閉廣告方便截圖
:有人之前有過這樣子的經驗嗎？如何解決？:謝謝重訓滿一年最近一次槓鈴臥推時右手肘也是突然感覺韌帶或筋在跳而且會痛推上去手肘要打直的過程跳一次下放由直轉彎的過程又跳一次就感覺有東西在動做任何需要用到肘關節的動作都會感到不適伏地挺身臥推三頭纜繩下拉等等曾經休過一個禮拜再去練胸推前面幾組還很正常之後又開始跳開始痛這有辦法橋回來嗎？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:211.72.238.110※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1521539167.A.38B.html推iscpupu03/2017:54,3年前,1F韌帶摩擦找物理治療復位可能性高03/2017:54,1F第一次這樣..推malouflage03/2020:26,3年前,2F我一開始也會啵啵叫欸..找到適合的角度就順暢了03/2020:26,2F不止會跳動還會痛推motan03/2118:44,3年前,3F熱身有夠嗎03/2118:44,3F前幾組都沒事後面就有事了※編輯:YueShengTsai(61.220.75.62),03/21/201819:21:56推irosehead03/2217:53,3年前,4F我也有一樣的問題不論是推還是拉肘關節就會有東西在03/2217:53,4F→irosehead03/2217:53,3年前,5F跳動重量加重時就會輕微疼痛個人覺得應該是韌帶的問03/2217:53,5F→irosehead03/2217:53,3年前,6F題找時間要去看醫生了03/2217:53,6F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多YueShengTsai的文章文章代碼(AID):#1QiDXVEB(MuscleBeach)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖討論串(同標題文章)本文引述了以下文章的的內容：46Re:[問題]伏地挺身手肘筋在跳?ai08178年前,04/07完整討論串(本文為第3之3篇)：排序：最舊先|最新先|留言數34Re:[問題]伏地挺身手肘筋在跳?jurai13年前,07/2246Re:[問題]伏地挺身手肘筋在跳?ai08178年前,04/0746Re:[問題]伏地挺身手肘筋在跳?YueShengTsai3年前,03/20在新視窗開啟完整討論串(共3篇)open_in_newMuscleBeach近期熱門文章1520[問題]台北新北單次解封健身房[MuscleBeach]gusam5小時前,07/112323[知識]停止訓練完整指南**Detraining的知識**[MuscleBeach]raysungtw7小時前,07/1136[問題]關於疫情健身房退費[MuscleBeach]oliver9027小時前,07/11914[問題]不能洗澡的健身房該請假嗎[MuscleBeach]yamaha4497小時前,07/111024[問題]如何日常都使用腹式呼吸呢?[MuscleBeach]p8182751211小時前,07/1115[問題]椅子高度與護槓高度的問題[MuscleBeach]s920912222219小時前,07/11926[問題]引體向上動作求鞭[MuscleBeach]MarkelleFult22小時前,07/101017[問題]請問大家跟露天S大都是露天還是Line交易[MuscleBeach]j19735551天前,07/10更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章1010[衣飾]莫代爾純色居家休閒褲裙-ez[BuyTogether]alasha19891小時前,07/11920[問題]關於價差的選擇[Brand]yigou541小時前,07/11823[情報]7/17~23捐血送全聯禮券300元[Lifeismoney]ashisas2小時前,07/11512[減肥]運動中喝黑咖啡？[FITNESS]jackyetr20033小時前,07/11911[情報]康是美雅漾防曬買1送1/加購寶拉[Lifeismoney]Amoebababa3小時前,07/111138[情報]全家7/13起三天「經典、單品買一送一」[Lifeismoney]a097283479664小時前,07/1157[分享]夢幻婚鞋ManoloBlahnik[Brand]bread10x4小時前,07/11-36[售車]新北2016年B180[CarShop]geha4小時前,07/11更多即時熱門文章>>‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多YueShengTsai的文章文章代碼(AID):#1QiDXVEB(MuscleBeach)關閉廣告方便截圖