一位嚴重躁鬱症者的心路歷程蔡嘉芝：我靠愛走過死蔭幽谷. 2019/04/04 16:10; 21410. 特約記者/ 光晞台中市報導 ...繁體版生活情報徵才資訊刊登廣告關於我們奉獻支持會員登入一位嚴重躁鬱症者的心路歷程　蔡嘉芝：我靠愛走過死蔭幽谷真的嗎？自己就能做基督教今日報App？一鍵分享、快速搜尋...5個今日報便利功能你不能不知！即時教會信仰話題國際人物見證活動家庭職場生活專欄生活情報一位嚴重躁鬱症者的心路歷程　蔡嘉芝：我靠愛走過死蔭幽谷2019/04/0416:1021429特約記者/光晞台中市報導A-A+蔡嘉芝：真正開始與神同行的日子，覺很輕省和自由，覺得很被愛。

（攝影/特約記者光晞）蔡嘉芝生長在小康家庭，看著兩個姊姊學業表現優異，從小她對自己就有高度期許和要求。

她回憶說：「我很小的時候就有完美主義和自我期許，作業中一個字寫不好，我會感到不滿意，會撕掉全部再重寫一次」，而這一切只是為了得高分贏得老師的讚許和父母親的肯定。

完美主義與高度自我要求將她墜落無底深淵學業成績都是第一名的她，有一次考了99分，竟沮喪不已。

上了國中，面對課業只要一擔心考試就失常，心中常被愁煩佔據。

基測前姐姐為了激勵蔡嘉芝，把自己中女中的制服掛在她書櫃，這讓她壓力更大，結果大考失常，進到私校的語言資優班。

 外表活潑大方的蔡嘉芝一進高中就被選上班長，身邊圍繞許多資優生的環境，令她心中所承擔的壓力日益加增，心情常隨著考試成績起伏不定，當分數不好回到家要面對的是母親的責難，更讓她陷入憂愁與難過。

 那時，她一到晚上就擔心著明天的上課和考試到睡不著的情況，整個人變得很沉默寡言，連老師都覺得不尋常。

高中老師帶她去看身心科，醫生診斷出躁鬱症，後來情況加劇，於是休學在家休養。

休養的期間與母親關係惡化，常對母親表示抱怨、聲嘶力竭吼叫。

持續服用藥物到大一，因著醫生診斷後確定可以停藥，她以為從此跟躁鬱症畫上句點。

 大二的時候朋友帶她去到教會，她一進到教會聽到詩歌就淚流就不止，她說：「我感受到神的愛觸摸我，神的愛將我找回來」，單純的她很快受洗信主，學習把重擔交給神並開始在教會服事。

 畢業之後，蔡嘉芝進入銀行業，她勤奮又努力，很快當上經理。

進到這職位她更加致力於追求工作表現，高度要求自己，同事一天最多跑1-2名客戶，她一天可以跑3-4個，她慢慢嗅到自己的躁症出現，但已經無法踩煞車，睡眠量減少，對於未來有過度美好的憧憬，超乎一般人的工作量，覺得自己是神力女超人甚麼都可以做，直到她的躁鬱症復發。

 心靈憂傷誰能擔當蔡嘉芝談到當躁症發作的時候自己根本無法睡覺，一直講話，講到沙啞。

接著是鬱期，「我最難過的是連洗個澡把自己弄乾淨、洗幾個碗或是為孩子洗個奶瓶的力氣都沒有」，她很清楚自己身體狀況，卻無力改變，那種心靈的憂傷真的沒有人可以懂，心中又常充滿負面的想法。

最後身體無法負荷，便離開職場，專心在家休養。

 躁鬱症一旦復發就會比過去更嚴重，那一天她回去複診，醫生跟她說：「妳就把躁鬱症當成一種慢性病並且有吃20年藥的心理預備。

」她離開診間，坐在外面，向神呼求：「主啊！救我！我不要再倚靠自己了！我要來倚靠祢。

」蔡嘉芝與夫婿及女兒喜歡接近大自然及欣賞人文景觀。

（照片/蔡嘉芝提供） 靠主得勝，靠愛走過蔡嘉芝談到，自從那一天回到家之後開始晨禱，每日清晨一個人跪在地板上禱告、呼求神、敬拜讚美神。

沒有辦法禱告時就用詩篇23篇宣告，每天持續一個半小時。

 她開始與神建立個人的親密關係，心中的哀傷也慢慢褪去，原本一餐要吃11顆藥，自此開始減少。

過程中，家人的關心、先生的愛護，弟兄姊妹的代禱、牧者的支持成為她持續面對的力量。

「以前我常常覺得自己很孤單」，她分享，當她跟神的關係全然恢復時，與自己和他人之間的關係隨之恢復，她和母親也和好了。

她表示：「我終於覺得自己不再是一個人了」。

 蔡嘉芝說，這時期她用圖表如實詳盡記錄自己身體躁期與鬱期的週期和狀況，對於自己身體相當敏覺，隨時跟醫生討論自己的病情和用藥的調整。

她也每日記下感恩的事項，例如：可以好好洗個澡、可以照顧孩子等等。

原本醫生說需要兩年才會恢復，半年之後就轉變，最後只需要吃晚上的一顆藥。

 次序對了人就會走在對的軌道上2017年經過醫生許可開始停藥並重新回到職場工作。

蔡嘉芝每天早晨仍保有晨禱