【問題】如何克服恐懼?推薦回答 1.《如何撒嬌》作者:陳海倫 人之於生活,就像是魚在水裡。有一種人,他明明在水裡,可是他不覺得自己在水裡,他跟這個世界彷彿是分隔開來的。當不能與生活融合的時候,人是不能感動的,你會覺得溝通是冰冷的,人與人之間親近不了。 人與人之間的相處,不是靠學歷或是金錢或是講道理才能親近,而是「舒服」兩個字,最好的方式,就是「撒嬌」。在這本書中,作者除了告訴你撒嬌有什麼好處、該如何撒嬌,也讓你知道你為何不敢撒嬌,徹底擊破內心深... 2.《女孩,別再道歉了!:不需為「做自己」感到愧疚,拋開恐懼與藉口,勇敢實現屬於妳的人生》作者:瑞秋‧霍利斯 美國Amazon第一名暢銷書! ★暢銷157,000冊,長踞排行榜41週 ★《出版人週刊》星級書評 《紐約時報》、《今日美國》雙冠軍暢銷作家女力覺醒新作! 姊妹們,我們不需要百依百順、犧牲自我,才能當個好太太、好媽媽、好女兒, 妳最該扮演好的角色,就是妳自己;妳最該全力以赴的事情,就是妳的夢想! 無論妳是家庭工作兩頭燒的職業婦女、剛從大學畢業的社會新鮮人、生活...3.《今天,我比昨天勇敢一點點:每一天,都是告別恐懼的練習》作者:塔瑪・基芙絲如果可以拿掉恐懼,你的人生會變成什麼樣子? 在這365天裡,慢慢放下自我設限和舊制約,一天一點點 每天5分鐘「轉念練習」,讓每一天,成為你重獲自由的時刻! ★美國「諾提勒斯圖書獎」(Nautilus Book Award)銀牌獎得主,2015年最新力作 ★哈佛法學院畢業知名職場教練,將逾二十年教學經驗集結成的自我療癒、意識轉化之書 ★一天五分鐘的靜心冥想良伴,最適合現代人的...4.《為自己站出來!:你可以克服霸凌,以及其他壓迫你的事》作者:力克.胡哲 當霸凌已經成為「全球風潮」,任何人都可能成為受害者! 但霸凌者不能定義你是誰,你可以由內向外建立自己的力量,剛強站立。 曾是「霸凌靶子」的力克,用親身體驗和巡迴全球聽到的真實故事, 教你從身、心、靈預備好自己,以霸凌者的負面能量為自己創造正面影響! 我是霸凌者夢寐以求的對象,毫無疑問。 沒有手臂,沒有雙腳,沒有防衛。 當我離開家庭的保護網、進入小學的... 5.《生命的循環(如何教孩子面對生與死)》作者:王秀園 故事大要: 在一個深秋的午後,爸爸、媽媽帶著剛剛和妍妍到山裡度假,欣賞滿山的紅葉和湖畔的美景。剛剛和妍妍一下車,就忙著揀拾掉落在地上的松果和紅葉。他們好奇的問爸爸︰「為什麼到了秋天,樹木的葉子就會掉下來呢?」爸爸說:「在大自然中,所有的事物都有它們自己循環的規律,比如說,一年有春、夏、秋、冬四季,其他的動、植物也有生命的循環」 給父母的話: 很多成人對「死」有種莫名的恐懼感,這種...6.《僧人心態:從道場到職場,訓練你的心,過著平靜而有目標的每一天》作者:傑‧謝帝他的一支影片有4億次瀏覽,創下前所未有的紀錄! 他的社群媒體有超過3,850萬人追蹤。 他獲獎無數,被Yahoo財經選為2020年10大影響人物, 被媒體譽為「數位世代心靈導師」! ★未出版即售出全球39國版權!美國亞馬遜網路書店預購即上榜! 從商學院高材生變成僧人,為傳遞所學而還俗, 美國新生代思想領袖傑‧謝帝 要帶你擁抱「僧人心態」, 學會處理痛苦和焦慮、擁有...7.《現在起!過自己想要的人生:改變一千萬人!甩開沮喪、克服不安,學會主導人生的逆轉思考法》作者:古典每天10分鐘,翻轉命運的九種思維—— 專為失落茫然、害怕未知、擔心未來的這世代,打造全新人生! ★★★ 創造奇蹟 實踐版 ★★★ 領低薪領到心慌的滑世代 撿便宜撿到手軟的小資女 想買房想到發瘋的30世代 為轉型擔憂不安的40世代 ——必讀!! 你對未來沒有安全感? 你認為小人物永遠都無法對抗不公平? 你總是忍不住和別人比較? 你覺得只有擁有財富才是... 8.《西薩‧米蘭 狗班長的人狗幸福學:如何運用狗群的智慧改變你自己》作者:西薩‧米蘭梅麗莎‧喬‧佩提耶 「我矯正狗,訓練人」──西薩‧米蘭在國家地理頻道《報告狗班長》節目中這句知名的開場白道盡了他的訓犬哲學,也道盡了他四十多年與狗朝夕相處的心得。究竟狗能教我們哪些事,啟發我們成為更好的人,讓我們創造出健康幸福的人狗關係? 全球知名訓犬專家西薩‧米蘭首度回顧他的訓犬生涯,他以學生的身分以狗為師,暢談狗兒教導他的那些最重要的事。他在節目中運用獨到的「能量」、「狗群領袖」與「狗心理學」...9.《柔軟的勇氣:當世界企圖淹沒你時,如何堅守自己心中最美好的信念》作者:卡特琳•宗斯特你不是想太多,而是感受比別人更強烈。善用自己獨特的敏感特質,讓你的內心更強大,克服紛擾亂象,展現細膩而強韌的精彩生活!你是否常常被別人這樣抱怨?●別老在小事上鑽牛角尖!●你一定要動不動就哭嗎?●你也太敏感了●你要面對現實!其實,不是你的個性特別纖細,而是因為有大約20%的人,比其他人的感知能力更強,被稱為「高敏感族」。他們能更敏銳地感知刺激,接收更多的資訊,並能更深入的處理這些刺激和資訊,卻...10.《別讓憂慮困住你:逃出恐懼、不安、焦慮的解憂十一講》作者:陸可鐸 ★紐約時報,亞馬遜書店暢銷書 你越來越少開懷大笑了? 最瞭解你的人說你越來越負面而且激進了? 你總是在做最壞的打算? 在聽到好消息時,你認為好消息絕沒那麼棒? 許多時候你寧可躺在床上也不想起床? 你總是會放大負面感受,而不在乎正面力量? 你甚至為自己的「憂慮」而憂慮, 你不常笑,不享受身邊的一切,當別人這麼做,你反而笑說別人太天真…… 生命一定有... 11.《孩子的情緒導師:幫助孩子處理憤怒、恐懼與悲傷情緒》作者:諾曼.萊特 本書適合家中有學步幼孩、國小兒童或青少年的父母閱讀,內容包括認識憤怒,化解憤怒情緒的實際步驟;也談到孩子的恐懼從何而來,要如何引領孩子克服恐懼;最後深入探索孩子憂鬱的問題,其實孩子也會陷入憂傷,只是大人難以察覺,也不明瞭忽視憂鬱的嚴重性。 藉由本書,父母能儘早開始帶領孩子處理情緒,使孩子脫離憤怒、恐懼與悲傷情緒的綑縛。 「我在從事心理諮商的過程中,花了大量時間輔導成年人學習關...12.《產業隊長教你看對主流產業選飆股》作者:張捷 股神巴菲特曾說:「在錯誤的道路上,奔跑也沒有用。」 想選對股票賺飆漲行情,一開始就不能選錯產業 而找到趨勢正在成長的產業,就容易找到飆股! 本書作者張捷,從法人出身,外號「產業隊長」 擔任證券公司研究員與經理人時期 拜訪過的公司超過1,000家 擅長挖掘具有爆發力的飆股 他曾在2019年研究伺服器製造商緯穎(6669) 確認公司搭上「白牌伺服器」商機 ...13.《讓你不自覺做錯,事後卻又受傷懊悔的「暗黑心智」:操控情緒與行為的童年意念,讓你無意間傷害了自己與他人,你該如何脫身、做出改變?》作者:佩特拉.柏克「讓你受傷、飽受委屈的,不是別人,而是你自己!」 數百萬人深受啟發,德國暢銷冠軍 狂賣破10萬冊! 徬徨、自虐、高傲、攻擊、固執、多疑、急躁 解除內心「7大意念操縱」, 遠離焦慮與自傷, 不再做錯而懊悔! 想要勇敢「走自己的路」,請先停止這些內心雜音—— ‧「如果不配合,別人一定覺得我難相處。」 ‧「這樣做真的好嗎?會不會其實是我搞錯了?」 ‧「改變... 14.《聽懂暗示,回話暖心的聰明接話術:反應力、說話力、傾聽力全面提升, 不再因說錯話而得罪人》作者:山口拓朗原來,聰明接話是美好人際關係與「生涯成功」的捷徑。 學會聽懂「暗示」關鍵語,能完全提升「反應力、說話力、聆聽力」 讓你從句點王,變成回話暖心高手。 無論在職場、交友、學校、戀愛等場合,你我都有這種感受: 沒講幾句,話題一下就乾掉了!現場又冷又尷尬…… 看見大夥聊得好開心,我卻無法說出討人喜歡的話…… 怎麼做才能融入大家?不想被認為是個「無趣的人」…… 當我講話時,大家總...15.《太空人的地球生活指南:夢想、心態、怎麼按電梯、如何刷牙,以及怎麼穿著方形裝備走出圓形的門》作者:克里斯‧哈德菲爾學會太空人的思考方式, 將徹底改變你對地球生活的看法。 ★《Slate》網路雜誌2013年年度好書 ★《時代》雜誌、《華盛頓郵報》、《紐約時報》、《華爾街日報》、《科克斯書評雙週刊》等地球媒體──好評推薦 以每小時18英里的速度繞行地球,太陽每天升起16次,地球上的國界都消失了…… 〔太空人的必修課〕 ★小題大作,凡事做最壞打算。 ★運用負面思考的力量,克服恐...常見健康問答恐懼焦慮恐怖心理學恐懼心理治療如何克服恐懼心理學恐懼動畫心理學恐懼動漫心理學恐懼電影延伸文章資訊恐懼 | 心理學 恐懼恐懼,是一種人類及生物心理活動狀態;通常稱為情緒的一種。從心理學的角度來講,恐懼是一種有機體企圖擺脫、逃避某種情景而又無能為力的情緒體驗。其本質表現是生物體 ...論人類的恐懼感(上) | 心理學 恐懼論人類的恐懼感(上). 心理學 · 張國洋Joe Chang 72688. 論人類的恐懼 ...【焦慮是大腦想像的恐懼】心理學導師黃啟團:釐清 | 心理學 恐懼恐懼是什麼?它是一種人類及生物的心理活動狀態。從心理學角度來講,恐懼是人們正面臨某種危險情境,企圖擺脫 ...勝利者心理學強者如何克服恐懼? | 心理學 恐懼勝利者心理學強者如何克服恐懼? 為什麼遇到困難我只想要逃走?為什麼成功人士總能心無畏懼地接受挑戰?到底該怎麼做,才能跟莫名的害怕說再見?為什麼沒有恐懼感的人,反而最可怕? | 心理學 恐懼「恐懼」通常被我們認為是一種負面的情緒感受。我們都有自己害怕的事 ... 有心理學家提出,恐懼可以是理性的,也可能是非理性的。非理性的恐懼有以下 ...心理恐懼 | 心理學 恐懼心理恐懼是在可怕情景影響下產生的一種十分緊張的情緒反應。特別是當這種情景可使人具有重大意義的需要遭到剝奪時,如威脅到人的生命安全、名譽、前途和經濟的利益時, ...心理分析:專家解讀恐懼教你如何戰勝恐懼 | 心理學 恐懼人為什麼會有恐懼心理?恐怖片、鬼神、黑暗夜路,什麼最讓你害怕?為什麼要害怕?心理學家的解釋原來是這樣……剖析恐懼為何物:恐懼心理學 | 心理學 恐懼「恐懼是預期潛在傷害的心態,」馬許解釋,「我們已知身體對可能發生的威脅極度敏感,而且將恐懼訊息傳遞至大腦的路徑也不只一條。」引發大腦恐懼反應的區域即是杏仁核。恐懼 | 心理學 恐懼心理學定義心理學恐懼 | 心理學 恐懼心理學恐懼主要是利用暴露人們心理及情緒上的共同弱點,或揭發人們時常壓抑或無法接受的人性黑暗面來營造恐怖的感覺。這個概念在容格分析心理學中被稱為原型心理陰影特性: ...