心臟病☀心律不整☀【蘇妍臣營養師】魚油被認為能預防心房顫動、心律不整，新研究則顯示必須搭配維生素C、E才有效，且DHA、EPA須符合 ...健康滿分!超過40種營養成分~訂早安健康一年送【Vetamin】植物蛋白飲-全素完整營養(一箱/24瓶)*限量優惠只到月底*立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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維生素B群：尤其是維生素B1，當缺乏維生素B1的時候，也會導致心律不整的問題。

摘錄自"佾選的健康生活". 美國原裝進口Q10輔酵素, 等滲好吸收, 吸收率高達95 ...黑咪的家跳到主文歡迎光臨黑咪的家在痞客邦的小天地部落格全站分類：心情日記相簿部落格留言名片Feb17Mon201422:28你會有胸悶、心悸的問題嗎?長期的胸悶或心悸，有可能是心律不整的問題，心律不整(Cardiacdysrhythmia或Arrhythmia)，是指心臟電氣傳導系統異常所引起的各種症狀，包括心跳過快、過慢或不規律等。

一般正常心跳速率的定義是每分鐘60至100下，且大部份的人在60至80下之間，而且是從正常的竇性節律點所發出的。

心律不整患者可能全無症狀，也有較嚴重者引起心悸，甚至造成心搏驟停、休克、猝死。

一般人心律不整的症狀包括心悸、胸悶、氣促、頭暈、胸痛，嚴重時甚至有全身無力、倦怠、心臟衰竭、呼吸困難、低血壓、昏厥及意識改變等。

有助於改善心律不整的營養補充品如下：礦物質：攝取足夠的鎂和鉀，可幫助鈣的平衡，有助於減緩心跳與心肌的收縮，可改善心搏過速的狀況。

另外，鎂也可控制心肌細胞內鉀往外移出作用，維持細胞內鉀恆定，避免產生心律不整的問題。

輔酵素Q10：Q10在一些需高能量作工及新陳代謝的組織，如心臟、腎臟與肌肉組織中，參與粒腺體膜電子傳遞及氧化磷酸化作用步驟的重要介質，尤其是當心臟需要額外能量時，Q10能適時地供給能量。

維生素B群：尤其是維生素B1，當缺乏維生素B1的時候，也會導致心律不整的問題。

摘錄自"佾選的健康生活"美國原裝進口Q10輔酵素, 等滲好吸收, 吸收率高達95%,比錠狀產品吸收效果最多只有大約20~25%.我原本爬樓梯除了很喘以外還會胸悶痛,親自使用過美安產品吃了三天立即見效,非常之不可思議,同事也吃了也覺得有效真是好物~~礦物質粉更是女性必敗,保護皮膚&生殖器官的好物~有興趣可與我聯繫:[email protected]文章標籤Q10輔酵素維生素B1等滲好吸收效果好礦物質粉心悸胸悶全站熱搜創作者介紹黑咪的家黑咪的家黑咪的家發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健上一篇：益生菌對於感冒的幫助下一篇：天然原青花素歷史上的今天2014:益生菌對於感冒的幫助▲top留言列表發表留言站方公告[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線[公告]痞客邦APP全新服務上線-美食優惠券活動快報超激亮美白速攻隊在美白這條路上，絕對不只是在夏天曬到後悔才開始，...看更多活動好康我的好友熱門文章文章分類未分類文章(26)最新文章最新留言動態訂閱文章精選文章精選2015七月(1)2015三月(1)2014七月(1)2014四月(1)2014二月(2)2013十二月(3)2013十一月(2)2013十月(1)2013九月(7)2013八月(7)所有文章列表文章搜尋新聞交換(RSS)誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCodePOWEREDBY(登入)回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗

生活中難免有需要熬夜加班的時候，有些人會吃維生素B群的保健食品助提神，而市面上的 ... 文章來源：一天兩瓶提神飲料當心高血壓、心律不整.關閉即時展開子選單即時首頁熱門政治生活社會娛樂體育財經國際兩岸科技軍事健康專輯政治展開子選單政治首頁總覽言論展開子選單首頁總覽無色覺醒中時社論旺報社評工商社論短評名家尚青論壇觀點徵文史話百川生活展開子選單生活首頁總覽玩食消費時尚專輯新冠肺炎Campus娛樂展開子選單娛樂首頁總覽華人星光哈燒日韓西洋熱門綜合星聞專輯財經展開子選單財經首頁總覽要聞證券金融產業國際展開子選單國際首頁總覽政治圈開眼界美大選專輯兩岸展開子選單兩岸首頁總覽政經社會萬象社會展開子選單社會首頁總覽刑案地方萬象法庭中心軍事展開子選單軍事首頁總覽專輯科技展開子選單科技首頁總覽行動裝置電腦硬體網際網路電玩娛樂專輯體育展開子選單體育首頁總覽高爾夫棒球籃球足球其他專輯時來運轉網推展開子選單網推首頁總覽萌寵搜奇歷史有影展開子選單有影首頁總覽中天新聞中視新聞政新鮮街頭大聲公玩FUN飯旗開得勝無色覺醒追劇健康展開子選單健康首頁總覽新聞快遞時人真話名醫名家養生健體醫病百科心靈關係慢老無齡運勢展開子選單運勢首頁總覽星座生肖風水寶島展開子選單寶島首頁總覽台北基宜花新北金馬桃園竹苗台中彰投台南雲嘉高雄屏東澎孝親報報汽車房產職場首頁生活生活中難免有需要熬夜加班的時候，有些人會吃維生素B群的保健食品助提神。

（圖片來源：健康365）FacebookMessengerLineWeiboTwitterTelegram複製連結字級設定：小中大特生活中難免有需要熬夜加班的時候，有些人會吃維生素B群的保健食品助提神，而市面上的提神飲料也大多含有B群的成分，B群為什麼能抗疲勞？長期吃B群會對健康造成什麼影響嗎？維生素B群結合了多種維生素B的營養品，包括B1、B2、B3等等，能將人體的營養轉化成身體所需的能量，是一種輔酶，使身體獲得足夠能量，精神自然變好。

所以，並不是補充B群就能產生能量，飲食中的營養素才是身體需要的能量，如果三餐不正常，飲食也不均衡，即使補充B群也沒有用。

有些人認為晚上不能吃Ｂ群，怕睡不著，其實B群是幫助身體代謝的工具，並不會造成亢奮的情況，所以若補充適當劑量的B群不會造成失眠；藥師建議，補充B群前應先了解身體是否有需求，以下提供關於B群的小知識：一、食物中其實就含有B群：每日若均衡攝取到蔬菜、水果、瘦肉，基本上B群攝取量就足夠了；蛋、豆、魚、肉、蔬菜、水果皆含有不同種類的維生素B，除非是素食者，因食物的攝取範圍較有限，可額外補充；另外老年人腸胃吸收力較弱，也可以另外補充B群。

二、孕婦與喝酒者較需要補充：若需要常應酬喝酒，可補充B群助酒精代謝；而B群裡的葉酸有助胎兒的神經系統發育完整，同時維生素B6也能減緩孕吐的情況。

三、不需要天天補充B群：建議若是飲食無法均衡攝取各種營養時再另外補充；另外維生素B6可幫助雌激素代謝，女性可在生理期前補充。

醫師說明，有許多人感到疲倦的時候就會吞一顆B群，其實這樣做是讓身體以為不累而繼續工作，但疲累是身體發出的休息警訊，當感到想睡、疲倦時，應該要適時休息避免過勞。

★中時新聞網關心您：喝酒不開車，飲酒過量，有礙健康！【延伸閱讀】消除疲勞要注意哪些重點？有效提升記憶力健康提神飲料首選是它！文章來源：一天兩瓶提神飲料當心高血壓、心律不整學生、上班族必備！維生素B群讓你活力超群想知道更多請前往「健康365臉書粉絲團」按讚！關心自己的健康，守護你的每一天～健康365臉書粉絲團更多健康新知請上「中時健康網」(中時新聞網)#B群#健康大胃王月吃9萬古曜威怕被吃垮嚇壞04:102020/12/11娛樂新聞秦明憲》柯文哲辭主席？「藍白合」更有玄機09:172020/12/11生活臉書被美政府控告壟斷市場對新創及網路使用者來說是新機會？09:142020/12/11生活新聞透視》黨外老兵一手拉拔的黨面目全非！現在的民進黨已沒有民主DNA04:102020/12/11焦點要聞艾薇喊老蕭「爸」爽變一家人04:102020/12/11娛樂新聞澳洲立法要谷歌、臉書為新聞付費04:102020/12/11全球財經新莊文德段、土城運校段明年動工04:102020/12/11地方新聞社宅租金貴柯酸小英也跳票04:102020/12/11地方新聞轉傳批評政府言論送辦2網友不罰04:102020/12/11地方新聞人魚紀、鬼地方台書英譯走入國際04:102020/12/11藝文副刊數據說話！99％學童不夠鈣國民一路缺鈣到老年這樣補鈣更有效09:102020/12/11健康突破同溫層！專家：大數據五年成長10倍09:252020/12/11生活鄧紫

... 以植物油為主，多吃澱粉質（糙米），降低糖（尤其果糖）的攝取，疲勞時補充維生素B群，及不過度的運動（以大步走及擴胸運動較佳）。

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（Fotolia）【記者賴友容／報導】心悸是生活中常見的狀況，多數人常以為心臟出問題了，其實多數心悸，只是一種自我心跳的感覺，對生命並無威脅，奇美醫院中醫師張仁旭博士表示，多數心律不整，是不需要治療的，透過飲食的改善，或大步走運動即可改善。

「不要自行臆測或自行吃補藥，除非伴隨著心悸、嚴重干擾生活，甚至危及生命的病徵、如冠心病，才需要治療。

」張仁旭表示，「如果沒有因素，在休息時心跳常常超過每分鐘100下或者低於60下，又或者心悸伴隨有明顯胸痛或頭暈，則應就醫檢查。

」然而頻發或嚴重的心悸，的確會影響生活。

如果常發心悸，可以觀察是否某種外在因素影響，例如食物、藥物、心情，如果可以找到原因，嘗試避免，因此而改善的話，就不用多慮。

如果透過心電圖檢查，發現異於規則性、常速的心律，則應依心臟科醫師判斷是否需要進一步檢查。

中醫在這方面可以提供幫助，主要是改善代謝以及血流狀況，包含了調理氣滯、瘀熱、血虛等狀況。

不過，治療上相當複雜，需要考量多項因素，因此切忌病人自行服用補氣補血藥物，補氣血藥物有時反而加重病徵。

而在針灸或其他調理方法，也可有效改善心臟電氣活動。

張仁旭說，內關穴穴位是在左右手的腕橫紋上方3隻手指頭寬度的地方按壓，平時可為心臟保健用，心悸時可緩解症狀。

他也建議改善個人生活對病情有所幫助，包括少油少鹽的飲食，烹飪以植物油為主，多吃澱粉質（糙米），降低糖（尤其果糖）的攝取，疲勞時補充維生素B群，及不過度的運動（以大步走及擴胸運動較佳）。

加入《養生-大紀元》粉絲團養生-大紀元一書引發三退大潮目前退出中共黨、團、隊總人數374,815,951人退黨網站大紀元時報-台灣(TheEpochTimes-Taiwan)恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞訂閱大紀元電子報保護您的隱私，我們絕對不會將您的電子郵箱透露給任何人。

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我在去巴黎前一天心律不整心房顫動嚴重又去長庚掛了急診@@"~ 差點我巴黎去 ... 缺乏B 群就是神經和心臟的協調性會不好給妳們看我查到的資訊首頁FG報報評鑑學院空姐評鑑專家認證特優評鑑口碑體驗討論區部落格部落格譚雅 幸福生活之大小事最近發生的嚇到我心律不整其實我真的不用交代關於自己這麼多有的沒有的事在部落格或是facebook上猶豫了三天會真的寫出來是想為了身邊的人或是需要的人我在去巴黎前一天心律不整心房顫動嚴重又去長庚掛了急診@@"~差點我巴黎去不了我在去機場的前兩三小時才開始整理行李的因為我真的很怕自己死在摩納哥或是巴黎非常害怕很怕再也見不到我可愛的兩個小孩22號晚上心跳就很快想說睡一晚應該就會好怎知23號早上起床時頭暈眼前又發黑我簡訊給爸爸請他來幫我餵二公子大衛覺得我很無聊這樣也要請爸爸來他可以餵但是大衛在22號與違規左轉阿婆機車發生擦撞他的手根本就沒辦法動男人總是很愛逞強不喜歡尋求幫助早上心房顫動嚴重感覺全身快要不行了看到二公子喝飽在床上用圓圓的笑臉雙手撫摸著正在睡覺的巴菲特我覺得自己快要死了又看到這一幕我真的不想死....我要活下去!!!可是感覺自己要活不下去了爸趕緊回去開車載我到醫院去就在爸去開車時我最嚴重我真的可以理解要中風跟死之前的感受了.....太~可~怕~了......每次到了醫院都是已經減緩了雖然心跳還是偏快但這次真的嚇到我都傻眼了為什麼會這樣呢?我先來說吧....先前我不是帶巴菲特感冒好一些但身體很虛弱時去給蘇醫師檢測拿中藥我*ㄍㄟ敖*(假會)就在每次我早晚餵他一匙時我自己也吃一匙我想說中藥沒啥也說過中藥真得透過量子檢測會很準不用吃一個月吃一匙就超有效我就如此ㄍㄟ敖透過量子檢測的中藥就適合當事人別人也別˙亂吃我並沒有當時巴菲特的腎上腺素低下所以吃那中藥對我來說是過度我本來就是腎上腺素很亢奮的人加上那一星期都有喝一點小茶我本人對咖啡因是嚴重不行的加上吃了巴菲特的中藥腎上腺素激增再加上想說怕到了歐洲時差嚴重所以都晚上小孩睡著了我開始來查歐洲火車的作業和訂票所以一天我都只睡五六個小時加上咖啡因的作祟+常常半夜要起床看一下二公子有沒踢被或怎麼樣的自然睡眠品質也不是太好....加上我個人笑點很低所以整天都很亢奮就這樣又中了心律不整的圈套....急診那結束後我麻煩蘇醫師讓我檢測一下得到的答案是過度亢奮@@"~是真的我甚麼都不怕只怕看不到小孩經過另類神明的指引我還是行李款款ㄟ就和大衛&巴菲特到機場本來我不是要和哥哥去德國嗎?我在巴黎的時候跟哥哥說我不要去好了我滿臉的痘子好慘其實到後來我已經很能適應歐洲的時間了但不能累到但就擔心哥哥公司的行程加上絕對是拚了命的遊覽德國柏林我怕我需要提早回飯店休息和擠奶我不想影響他的行程還要擔心我因此我退了德國機票但我應該去的要是注定要依定要去德國而沒去!!!我也是注定不會住在家裡我發現我的人生總是這樣應該要玩樂的要是打退堂鼓一定都會將錢花在別的不好的地方上回台灣兩天我痘子全消因為就狂睡身體也適應的算非常好精神也相當的好就這樣哥哥一飛到德國的第一晚我又心律不整自行去振興醫院掛急診還整晚睡不著我很不懂這次是甚麼原因造成的?我又沒有亢奮@@"~也沒有肚子餓啊我真的該和哥哥飛去德國的.....接著開始我就不住在家裡我住在我媽家休養我看我嚮往天母的家庭生活希望渺茫了我非常需要我家的人不管幫我照顧小孩或是照顧我從心律不整那晚開始我居然整個人呈現歐洲時間的生活作息好慘@@"~這星期怎麼睡都是歐洲的時間.....還是一句話我真的應該去德國的就這樣展開一連串想盡辦法要掛到振興醫院的心臟權威名醫在振興醫院急診時醫師開了一種藥給我吃了以後會讓心臟變規律我說我要帶這藥回去好嗎?因為我很怕又有狀況護士小姐跟我說我們急診是不開藥給病人的但你有需要我開三天份給妳但你要切記不管怎麼樣這種藥一天只能吃一顆......我心裡想的是....我剛剛吞了兩顆....小害怕回到我媽家休養看到我兩個可愛的兒子我好怕哪一天我猝死天人永隔原來胃痛經痛皮蛇痛都不算甚麼了猝死才是最可怕的於是我抱著巴菲特就哭了出來....原本玩得很開心的巴菲特覺得莫名其妙媽咪為什麼要哭巴菲特靜靜的看著我跑去跟外公說媽咪哭哭....在外公眼裡實在好笑到不行可是在我心裡我總覺得自己快要死了......心理準備要交代後事這天我跟大衛說以後我希望兩個兒子由我爸媽哥哥撫養你的話千萬不要積勞成疾像我還有我不想要兩個兒子像大姊的兒子都在保母家吹冷氣巴菲特就開始一直守在我身邊拿面紙幫我擦眼淚他講的任何一個字一句話對我來說都是很深的安慰也是最有效的他幫我擦擦眼淚要我不哭我就乖乖點點頭剛剛爸爸幫我倒的水放在化妝台上巴菲特像個小大人問我媽咪要喝水嗎?我搖頭...他說:要喝水再跟我說喔反倒起他開始照顧我他說的每一個字都有撫慰我心靈的療效我爸我媽約巴菲特出門去他總是搖頭說不要出去

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夏天容易流汗，人體若無法及時補充電解質，或是經常大量飲用冰涼的飲品，都會影響心臟的正常運作。

另外，天熱易讓人煩躁，也會加重心臟負擔，加上晝長夜短，睡眠品質打折扣，心血管疾病患者更容易發病。

尤其早晨是心血管疾病發病的高峰，這時人剛從睡眠中醒來，交感神經興奮，心率和血壓也隨之加快和升高，心臟負擔加重，所以心臟不好的人不宜在早上選擇過於激烈的運動，建議選擇散步、打太極拳等運動就好。

◄上一段1234下一段►看更多心臟血管內科6大發酵食物保健力量大，想降膽固醇該選哪一種？太陽一曬就起疹～遠離「光敏感」，4大絕招缺一不可老人家常說「晚上別吃西瓜」…女中醫來解答「Why？」保溫杯這樣用不NG！醫師教你怎麼用最安心眼睛也要「防曬」！眼科名醫陳瑩山：當心年輕型白內障5大原因，吃這個保養最護眼如何遠離乳癌？醫師：發現這6大臨床症狀、4項危險因子應提高警覺失眠不必靠吞安眠藥！美女中醫：助眠按7大穴位、安神運動+茶飲肥胖、過敏體質都是氣喘元凶！胃食道逆流、憂鬱症共病別輕忽，6招防惡化肥胖、胰島素抗性都是脂肪肝元凶！遠離「失代償」肝硬化，搶救脂肪肝5要訣電痙攣療法DEARSophie:1.大多在頑固型憂鬱症/僵直型憂鬱症或是即便…溺水窒息記憶喪失究竟是功能性的或器質性的疾病，對於以後會不會恢復有很大關聯，要請…保健焦點活動式人工椎間盤術後重返正常生活晚餐吃水果不只容易變胖！眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！預防腦中風、通血路該怎麼吃？喉嚨痛、吞嚥困難扁桃腺發炎？益生菌抗過敏還能從「腸」減肥久咳不癒恐是氣喘作怪抓出氣喘5大元凶不吃蔥蒜要注意每天增加20克，能夠降低罹癌機率淚水不只是水！拒絕眼睛乾澀看這裡關節炎4大症狀盤點你被關節炎選中了嗎？重返青春的秘密讓人生的下半場繼續前行眼睛爆乾受不了？喝咖啡能保護眼睛？容易水腫，腹部脹脹的？小心飲食不正卻造成身體發炎！常見問題：痘痘減肥月經營養懷孕立即查詢保健達人：[營養科]蔡怡瑄[營養科]黃曉彤醫生診所科別不分科骨科牙科兒科眼科整形外科婦產科泌尿科皮膚科中醫內科外科耳鼻喉科精神科獸醫不分科長期照護家醫科健身專家教授復健科腫瘤科營養科藥師立即查詢【免費入場講座】咳嗽、胸悶、…【免費講座】氣喘（蝦龜）可否…【講座】失眠一定要吃安眠藥嗎…【講座】飛蚊症需要看醫師嗎？…【講座】從「心」出發‧與糖共…【講座】救救紅癢敏弱肌！趙昭…你是哪種族群看更多＞上班族銀髮族親子男生女生健康新知醫療生技美麗新知兩性議題影音新聞即時新聞減重塑身中醫減肥西醫減肥運動塑身減重營養育嬰親子產前照護產後護理哺乳育兒護照親子生活吃出健康低卡飲食防癌飲食疾病飲食養生保健中醫調理自然偏方養生指南保健迷思銀髮族銀髮樂活銀髮長期照護銀髮性生活癌症百科癌症飲食癌症照護族群分類上班族銀髮族親子男生女生其它購健康呼叫醫師名醫開講

這當中，維生素B群對於神經系統可說是重要的營養素，其中很知名的一項便是 ... 或不規則亂跳時，都稱為心悸，臨床上可能是正常，也有可能是「心律不整」。

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心悸可以在正常人健康的心臟發生，主要是心情緊張、焦慮，心臟收縮風濕性心臟病等症狀，稱為「風濕熱」。

好發在5～15歲兒童，以咽喉炎的形式表現，漸漸侵犯到心臟與心臟中的瓣膜，稱為「風濕性心臟病」。

病人會出現呼吸困難、胸痛、心律不整或是心悸，診斷的方式可透過心臟超音波冠狀動脈心臟病AcuteCoronarySyndrome冠狀動脈心臟病也可簡稱為冠心症，因為冠狀動脈阻塞所引起的疾病，成因在於血管變硬導致使血液流通不良，進而發生心肌缺氧。

冠狀動脈心臟病（冠心瓣膜性心臟病狹窄或閉鎖不全時，就會讓血液出現逆流的狀況，心臟也會逐漸出現心肌肥大、心室擴大等問題，連帶會發生呼吸困難、胸痛、心律不整（尤其是心房顫動）以及心悸等症狀，瓣膜性心臟病的治療主要透過對瓣膜的修補或是置換來葉酸葉酸對人體的重要性？協助造血，使骨髓細胞製造正常的紅血球，需要與維生素B12協同作用，嚴重會引起貧血。

參與合成與複製DNA、參與細胞正常分裂的作用。

對胎兒及嬰孩的二尖瓣閉鎖不全Mitralinsufficiency二尖瓣閉鎖不全是指心臟二尖瓣在心室收縮期間無法完全閉合，導致左心室血液逆流到左心房，產生胸痛、心悸以及心律不整等症狀，主要引起的原因有：二尖瓣出現結構問題心血管疾病cardiovasculardisease，簡稱CVD心血管疾病泛指心臟和血管的疾病，常見原因是動脈粥狀硬化導致血管阻塞引發血流不順，進而引發各式各樣的病症，症狀有心悸、呼吸困難、紫紺、眩暈恐慌症心悸、發抖、呼吸困難、胸痛、反胃、頭暈、麻木、冷顫以及熱潮紅等，病人常會誤以為是心臟病發作。

女性罹患恐慌症的機率高於男性約2～3倍，發病高峰期約在15～25歲以及45～54歲之間，恐慌症的心律不整以及藥物治療等。

,心跳較緩：心跳較緩會以暈、暈厥、心悸、胸悶、喘等症狀為主。

心跳較快：心跳較快會出現暈、暈厥、心悸、休克，嚴重時病人甚至可能猝死。

早期收縮：以心悸更多知識庫內容停經女性服用鐵劑易造成「血鐵沈著症」　你不可不知的保健補充品常見問題！1.已經確立診斷的骨質疏鬆症病人，每天必須服用額外的維生素D與鈣片。

2.被檢驗出有維生素B12缺乏的人，以及服用降血糖藥Metformin的糖尿病患(會影響腸道吸收維生素B12的能力影音樂活小學堂／有效降低壞膽固醇！巧克力％數這樣選01:33康健雜誌258期封面故事「把更年期變青春」只要牙齒健康，就能遠離肥胖、失智、心臟病！【增強記憶力】康健來了／護心、健腦、抗失智！「地中海料理」吃出好腦力彭淑美：「腹式呼吸」這樣練！（上）00:58康健246期：中西醫復健就醫指南更多影音吃素缺乏維生素B12　小心可能中風（TammyTong）說。

（延伸閱讀：吃素5大迷思，你犯了幾種？）但全素食者中風機率卻增加。

塔米推測，是因為素食者缺乏維生素B12。

但他也說，吃素和中風有關聯是觀察的結果，並沒有直接的關聯性保健食品也能預防失智症？發現，跟失智息息相關的營養素很多，包括了維生素B群、C、E、D以及蔬果中的各種植化素。

這當中，維生素B群對於神經系統可說是重要的營養素，其中很知名的一項便是維生素B12是否所有心悸都需要治療？心悸病人就醫時，醫師除了問診、聽診外，會依病況安排一般心電圖、運動心電圖、心臟超音波檢查。

心悸是一種心跳不正常的症狀，也就是說，心悸=心律不整囉？ ... 維他命B群有助於維持神經系統的正常運作，如：豬肉、蛋、納豆等食材中都含有豐富的維他命B ...文章分類首頁美容健康心理減肥兩性關係美胸工作生活學習紓解壓力妳的煩惱顧問～TroubleCare～TOP健康心悸跟心律不整一樣嗎？釐清原因及症狀，讓你不再小鹿亂撞！因為一些突發狀況導致你的心跳加快，難以呼吸嗎？原因不明地心跳加速，甚至伴隨著胸悶、胸痛的症狀嗎？小心！這可能是來自身體的警訊！看見喜歡的人經過時，胸口總是會不禁地揪一下，除此之外，其實還有一些病理性的因素會導致心悸。

本文將會跟各位介紹關於心悸的大小事，幫助你控制好自己的心臟，不再隨便小鹿亂撞！目錄什麼是心悸？心悸和心律不整的差別心悸的成因如何改善心悸？總結什麼是心悸？所謂的心悸，是一種自覺性的心跳異常不適症狀，可能會突然覺得心跳過快或過慢，甚至伴隨著胸悶、頭暈、呼吸困難、盜汗等症狀，可能會因為某些原因觸發，也有可能在放鬆的情況下突發。

心悸大多是偶發性的，但也有可能持續性的發作，有些人會因為病因不明，且持續時間不長，因此忽略它，等到真的出現其他併發症狀，甚至情況惡化才看醫生，早就已經延誤治療了。

因此小編呼籲各位，不要忽視任何來自身體的警訊，有任何身體不適請盡快諮詢專業醫師，及早治療才能夠早日康復！心悸和心律不整的差別心悸是一種心跳不正常的症狀，也就是說，心悸=心律不整囉？大多數人都會誤將心悸與心律不整作為同樣的症狀，確實這兩種症狀的相似度也非常高，但是如果硬要說的話，應該說：「心律不整是導致心悸的原因之一。

」心律不整是許多心跳異常的總稱，有些人因為天生的心臟功能障礙，因此會出現原發性的心律不整現象；有些人則是因為一些心臟疾病導致心律不整，總歸一句話，導致心悸的原因有很多，而心律不整只是其中的一個原因。

心悸的成因那麼除了心律不整之外，又有哪些原因導致心悸呢？大致有下列10個原因：自律神經失調壓力過大或荷爾蒙分泌異常都會導致自律神經失調，而這類型的病因通常較難察覺，建議患者可以多加留意發病時的時機點及跡象，可以幫助你對症下藥。

血壓異常血壓異常會影響血液循環，高血壓會提升心臟的血液輸送量，當我們的心臟負荷不了時，就會出現心悸的現象；而低血壓則會降低血液循環的效率，並影響神經反射，進而導致心悸。

更年期有些婦女隨著年齡增長，會開始出現心悸的症狀，且通常伴隨著其他更年期的症狀一同發生，如停經、熱潮紅等，建議可以加強熟齡保養，如蜂王乳內就富含多種益於女性的成分，是你對抗更年期的強力拍檔。

貧血當你貧血時，心臟為了要輸送更多血液到心臟，就會加速跳動，這時候就有可能會導致心悸。

心臟神經官能症心臟神經官能症又稱為慢性心血管疾病，好發於焦慮症、恐慌症、神經緊張的患者身上，除了心悸之外通常還會伴隨著失眠等身體不適。

心臟相關疾病如心肌症、心肌炎、心膜炎、冠心病、二尖瓣脫垂等心臟疾病也有可能會導致心悸，嚴重時甚至可能導致死亡，因此如果出現心悸的情況，建議各位盡速就醫，交由專業醫師進行診斷，能夠更快釐清病因，對症下藥。

糖尿病部分的糖尿病患者會在療程中出現心悸的症狀，可能是由於低血壓所引起，也有可能是藥物導致，如果有出現類似症狀記得要向醫師反應，由醫師判斷是否為正常現象。

甲狀腺機能亢進甲狀腺機能亢進會促進甲狀腺素的分泌，進而出現持續性的心悸及胸悶等症狀，尤其是緊張、害怕等情緒會促進甲狀腺素的分泌，進而導致症狀加劇。

發燒發燒會讓你的心跳會加快，並提升血液傳輸量，進而導致心悸。

部分藥物或日常飲食習慣有些藥物及食物也會導致心悸，如咖啡因、尼古丁、古柯鹼、氣喘用藥、甲狀腺藥物、酒精等，飲用時記得多加留意。

如何改善心悸？當你出現心悸的症狀時，一定要維持情緒穩定，莫急莫慌莫害怕，接下來就讓小編分享幾個改善心悸的方法吧！深呼吸首先，請摸摸自己的脈搏，確認心臟跳動頻率是否規律，然後試著調整自己的呼吸及心跳，放鬆身體，以提升大腦的供氧量。

戒菸戒酒才是健康之道吸菸會對心臟帶來負擔，而香菸中含有的尼古丁則為心悸的誘發因素之一。

如果你有心悸的困擾，建議可以試著減少菸酒量，對自己以及家人都有好處！部分醫院也有提供戒菸門診的服務，提供給各位做參考。

5大營養素保你健康！緊接著要跟各位介紹5大營養素，只要在日常生活中多多攝取，就有助於調節自律神經，減少心悸的發生頻率哦！維他命B群維他命B群有助於維持神經系統的正常運作，如：豬肉、蛋、納豆等食材中都含有豐富的維他命B群，有助於維護心血管的健康。<