TED Talk演說大師上台術完整公開 + 超實用演練圖表 研擬你專屬的克服演說焦慮計畫 寫出最打動人心的演講稿 製作最簡潔有力的簡報 最吸引人的上台技術 善用書中五十多種科學理論實證的焦慮排解技巧，按照明確的練習指引與範例操練，你就是演說高手！   這本書簡單易讀，書中包括五十多種基於科學理論實證所開發的焦慮排解技巧，可幫助你成為更有自信與魅力的溝通者，無論是在台上、會議或是網上發表演...

他擔心自己生病，擔心自己會死，不敢與人接觸，甚至沒法出門。但如今的他，不僅料理好了自己，還幫助了50多個國家和地區的人們擺平焦慮。 在本書中，作者將分享市面上的各種療法為什麼無法見效，中間到底是哪些環節出了問題，以及他是如何一步一步讓生活重回正軌的。他獨創了「焦慮再平衡」理念，並且提供了一系列簡單可行的方法，幫助我們從科學的角度看待焦慮和抑鬱，輕輕鬆松地做到與焦慮和抑鬱和解。 卡...

　　「吸引力法則之父」親授！24週心想事成的成功祕訣X33條宇宙法則 　　人類史上最具影響力的潛能開發課 　　讓萬能的無限力量為你所用， 　　只要你敢「想」，整個宇宙都會幫你達成心願！ 　　★矽谷企業家私下爭相傳閱的財富之書 　　★成功學之父拿破崙．希爾推崇的奇書 　　★比爾．蓋茲受到啟迪輟學逐夢的天書 　　★不敗暢銷書《祕密》引用多達16次，「吸引力法則」最具權威代表作 　　一本被禁數...

　　每個媽媽都有的焦慮不安，就此煙消雲散， 　　孩子的「問題」也奇蹟似的迎刃而解！ 　　★日本最受歡迎的｢解除教養焦慮諮商師｣力作！ 　　★好好擁抱童年的自己，就也能好好擁抱孩子，跟孩子一起幸福！ 　　★不再懷抱罪惡感，不再焦躁發怒，覺得自己「不是個好媽媽」！ 　　★日本亞馬遜五星好評：這本書讓我邊讀邊流淚，點頭如搗蒜：「就是這樣沒錯！」 　　身為母親，很多人都曾對孩子有過「對不起，我不...

☆亞馬遜每月選書+編輯推薦｜Next Big Idea Club年度選書｜授權25種語言版本 ☆《華盛頓郵報》《紐約客》《衛報》《哈佛商業評論》等好評報導 ☆心理學重量級作者《恆毅力》達克沃斯、《心態致勝》杜維克、《擁抱B選項》格蘭特、《安靜，就是力量》坎恩一致強推 　　「冷靜，我可以的。」「完蛋了，我一定會搞砸！」「第一次做總是比較難，下次一定會更好！」「算了，反正也沒人在意，我認真幹嘛...

　　★紐約時報，亞馬遜書店暢銷書 　　你越來越少開懷大笑了？ 　　最瞭解你的人說你越來越負面而且激進了？ 　　你總是在做最壞的打算？ 　　在聽到好消息時，你認為好消息絕沒那麼棒？ 　　許多時候你寧可躺在床上也不想起床？ 　　你總是會放大負面感受，而不在乎正面力量？ 　　你甚至為自己的「憂慮」而憂慮， 　　你不常笑，不享受身邊的一切，當別人這麼做，你反而笑說別人太天真……   　　生命一定有...

　　英國亞馬遜4.5星、美國亞馬遜4星評價 　　解開憂鬱症之謎，找到了不需用藥的社會處方箋 　　TED Talk千萬人氣演講作家——英國記者約翰．海利 　　飛越千里探尋憂鬱症成因 　　「一本闡述為何沒有人應該被隔離在孤島上的細膩清晰的著作。無論你是有輕微的憂鬱症狀、或是嚴重到曾有輕生的念頭，如果你希望看到真實、且持續的改變，拿起這本書來讀，它可以提供你適當的指引。」——艾瑪．湯普遜（Em...

你相信嗎？善用「呼吸」就能有效提升孩子的專注力，很神奇吧！ 　　父母再也不用花大錢開發孩子的左腦、右腦或全腦，　　每天只需少少的時間，　　運用家中的小玩意，搭配書中簡單、好玩又有趣的遊戲，　　就能穩定孩子的情緒，開發孩子專注的潛能。 　　所有的教育專家及心理學家都一致同意，專注力是影響孩子學習之路是否順遂最重要的因素之一。專注力好的孩子，通常也有較佳的挫折忍受力及人際關係，對其人格發展的型塑...

本書是一本基於認知行為療法的理念和技術，幫助讀者緩解和克服恐慌症狀的心理自助手冊。書中指的“恐慌”（Panic）或稱“驚恐發作”，是一種常見的急性發作的焦慮障礙，發作時患者會極度驚恐、心跳加快、有窒息感,通常一段時間會症狀會自行緩解，但會陷入對再次發作的恐懼中，嚴重影響工作和生活。本書從恐慌發作的原因開始，一點點幫助讀者建立對自身症狀的認識，結合認知行為療法的相關技術，制訂個性化的解決方案，...

為包括心理學傑出貢獻獎獲得者和佛羅裡達心理協會傑出心理學家獎在內的三位心理學專家的新作（他們的《心靈療愈自助手冊》為臺灣憂鬱症協會推薦書）。《如何才能不焦慮》從日常的故事解讀焦慮，並提供真實例子和途徑來幫助我們對抗焦慮。《如何才能不焦慮》是一本針對心理學門外漢的自助書，筆調輕快、幽默，邏輯明晰，旨在幫助那些被焦慮困擾的人群，獻給一有風吹草動就好不淡定的你！ 《如何才能不焦慮》首先呈現了現在...

★ 「善用情緒」為人生利器 ★ ★ 精彩TED 演講影片超過1,700,000 點閱人次 ★ ★ 人人都能做到的90秒更新練習 ★   　　頂尖心理學家教你──處理最困擾的日常感受，建立夢想生活所需的情緒力量！   　　悲傷、羞愧、無助、憤怒、難堪、失望、沮喪與脆弱，這八種情緒是當我們遇上不如意時，最常出現的感受。這些情緒就像形影不離的枷鎖，也是活出真正自己的最大阻礙。   　　瓊恩．羅森伯...

為什麼平常認真、禮貌、和善的你， 在某些特定狀況下，會變成「無法控制情緒的小孩」？ 本書獻給不想複製父母的相處模式或教養方式，或不想回顧學校生活的你   　　生活上或家庭裡，那些莫名不安、生氣、逃避、想哭的瞬間， 　　其實都是因為觸碰到童年的痛苦。 　　因為大腦會記住你小時候的委屈、孤單、憤怒和傷心！   　　當你因某件事引發負面情緒時，便是探索「內在小孩」的契機：...

本書是首部提出並深度解讀“情感忽視”概念的心理自助書。情感忽視是一種來自童年的隱形力量，是你童年缺失的東西。它難以察覺，卻對你的一生​​有深遠影響。童年是房子的地基，成年人是整棟房子。   由於兒時情感上沒有得到足夠的照料，和父母的情感連接有所缺失，許多成年人表面上看起來很正常，但在內心深處，那種與父母、其他人以及世界產生聯結的情感根基缺失了，他們一直糾結在悲傷、焦慮或是生命的虛無感...

★全球熱銷百萬冊，售出44國版權，《好想睡覺的小兔子》暢銷作家全新力作！ ★輕鬆解決孩子EQ問題的心理學繪本 ★附寫給家長的「本書使用方法」，帶你7天改變孩子的負面情緒 　　星期一，幫助孩子克服加入新團體的焦慮； 　　孩子想念朋友的星期二，讓他憂傷的心得到舒緩； 　　到了星期三，試著讓孩子跟他害怕的蜘蛛做朋友吧！ 　　星期四受傷了該怎麼辦？怎麼才能讓疼痛離開？ 　　星期五有不喜歡吃的東西…...

當你感到心很累、只想躺著的時候， 其實是因為你拚盡了全力，疲憊的心只須再充飽電就好。 《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》暢銷人氣插畫家&藝術治療師， 一本獻給所有陷入低潮&不快樂大人的療癒圖文書！ 親身經歷人生黑暗期，克服每個人都有可能陷入的萎靡狀態， 簡單又實在的心靈充電法！   　　□明明內心很憂鬱，卻努力假裝讓自己看起來開朗？ 　　□什麼事情都沒在進行，但內心一直覺得不安？ 　　□不管做...