‧陷入憂鬱，不是開藥改變血清素，而是補充血基質鐵、B群。 　　‧賴床、失眠，腸躁腹瀉；不是甲狀腺機能低下，只要限醣加運動就改善。 　　‧異位性皮膚炎、停經。補鐵、B12，多吃有油花的肉，根治。 　　‧吃啥都過敏，禁忌一大堆？其實是腸道問題，吃麩醯胺酸後大大改善。   　　過動、感冒老是不好、慢性疼痛、暈眩、貧血檢查卻不缺鐵…… 　　西醫不再開藥強壓症狀，現在有了「治本」之道。 　　這些改...

第一本人手必備常見青藥草圖鑑書！ 5大類青草藥速查，超乎想像的生活應用 最實用的漢方食療法，傳承千百年的祖先智慧 　　補益‧祛風‧清熱‧利水‧止血，活用青草藥，對症食療保健康！ 　　百合──清熱補陰、潤肺止咳；紅雞屎藤──祛風活血、解毒止痛；仙草──清涼降血、清熱利濕；益母草──活血調經、利尿消腫；艾草──溫經止血、散寒止痛……，解開近百種青草藥的健康密碼！ 　　★日常生活老智慧，你不可...

為什麼平常認真、禮貌、和善的你， 在某些特定狀況下，會變成「無法控制情緒的小孩」？ 本書獻給不想複製父母的相處模式或教養方式，或不想回顧學校生活的你   　　生活上或家庭裡，那些莫名不安、生氣、逃避、想哭的瞬間， 　　其實都是因為觸碰到童年的痛苦。 　　因為大腦會記住你小時候的委屈、孤單、憤怒和傷心！   　　當你因某件事引發負面情緒時，便是探索「內在小孩」的契機：...

頭痛、眩暈、便祕、失眠、身體痠痛無力…… 你是否被這些症狀所苦惱？ 其實90％以上的疾病，都是腹部不健康所造成的！ 每天花1分鐘揉揉小腹，做「腹部保養操」， 就能恢復身體的自癒力，讓身體老廢物通通消除！   　　腹部保養操擁有驚人的四大功效：改善疾病症狀、促進血液循環、矯正骨盆歪斜、打造易瘦體質，每天花少少的時間，動一動、扭一扭，揉揉小腹就健康，還能改善各大疾病困擾，不吃藥、不打針，恢復身體...

結合情境極短篇、學術研究與治療對策的 網路成癮專業指南 　　2018 年世界衛生組織（WHO）將網路遊戲成癮列為正式精神疾病，稱為「遊戲障礙症」（gaming disorder），促使人們開始更加正視網路遊戲對生活的影響，但其實不單是網路遊戲，當臉書、IG、LINE、Youtube等各種APP充斥著我們每一天的社交、學習與工作，各種身心失序現象也越來越普遍。 　　究竟什麼程度算是網路成...

人老有三壞：眼睛壞、消化壞、體力壞 　　人老勇建，除了要會走，會吃、會排。還一件非常重要的，就是眼睛不能壞，否則失明，看不見，徒有健康的身軀，也沒啥意義。 　　而白內障是眼睛老化最常見的症狀，也是最容易被疏忽導致失明的疾病。 　　如用相機做比喻，眼睛的水晶體就是我們的鏡頭。而白內障就是鏡頭模糊的疾病。也就是水晶體混濁，透明度下降的疾病。所以任何一位想活得健康長壽的人，都不能輕忽白內障這...

“我們與他人的互動，其實只是我們在玩的各種遊戲” 推動精神醫學前進的巨輪艾瑞克．伯恩從人際交往中， 洞察自我與他人的性格與心理狀態，提出一種有系統且相當有效的心理治療方法── 溝通分析（Transactional Analysis，簡稱TA） 「你渴望做出什麼樣的改變？」 本書將提供你一些線索，幫助你理解現在的處境， 跳脫遊戲，寫自己未來的人生腳本。 ◆◇ ──────────── ◇◆ ...

工作．愛情．前瞻性思考 人生關鍵就在這十年 　　20 世代正面臨進入成人生活的關鍵轉型期， 　　而足以影響終生的重要事件， 　　80% 都發生在 35 歲之前。 　　不論我們做了什麼，20 世代是個轉捩點， 　　一個大重整的機會。 　　這段期間經歷的所有事情， 　　將會大大影響我們未來的成年生活。 　　別讓那些你沒去了解或沒去做的事注定你的未來 　　你現在做的事，都在決定你未來的人生...

學會精油化學一點也不難！ 只要了解植物的進化過程，就能自然而然學會精油成分特徵 用科學實證來選擇精油、設計配方，為家人、個案療癒時更有效，更有自信！ 　　★喜愛芳香療法的妳/你，應該遇過這種狀況： 　　◆曾懷疑過「為什麼這種時後要用這個精油」？ 　　◆向別人推薦精油時，沒辦法好好說明理由讓對方信任而感到懊惱 　　◆知道茶樹精油可以預防感冒，薰衣草精油能放鬆，但不曉得為什麼有這些效果 　　◆...

　　這個世界 　　沒有陌生人 　　伸出手，握牽一牽緊彼此的心 　　你的世界 　　從此變得易走。 　　一步步走來，讓我體悟再清楚不過的事實： 　　我與腫瘤是可以和平共處的，真正要治的，絕非腫瘤，而是要「修正生活、改革自身」。 　　十年歲月，雖短還長，如今我仍愜意地感受着天地之美，呼吸着每口甜甜的空氣，你來多句「你好嗎？」我必雄渾笑說：「我很好，真的很好！」－Ginson 作者...

　　如果失敗，一定是我不夠努力 　　把一切交給時間，是無知；把一切交給自己，是智者！ 　　知乎大神王遠成用這本書，告訴你：時間僅僅是時間，提升自我，才能改變一切！ 　　只要為成功找方法，別再為失敗找藉口 　　王遠成用身邊的故事，講述關於職場、人際、兩性及人生際遇等時刻，如何讓迷茫的自我找到方向，將平凡的小事做到超凡，放下你的擔心，先勇敢地邁出第一步，因為比起平庸，努力從來不是一件辛苦的事。...

　　忘東忘西，難道我的大腦也有「初老症」？！ 　　早上的事情，下午就忘光光。 　　帳號、密碼總是搞混、記不住。 　　到底是走這邊還是那邊？路痴還有救嗎？   　　大腦初老症並非中年人的專利， 　　大腦和身體一樣，隨著年齡、習慣也會跟著改變， 　　現在的你，有最適合你的「記憶方法」！   　　一探大腦記憶結構的奧秘， 　　找回深藏在腦海中的記憶力！ 　　記憶力退化，不僅會影響工作，甚至會造成...

改變，就是現在！ 　　早晨+夜晚的一點小習慣， 　　就能創造滿滿正能量， 　　瞬間擊退那朵總是罩在頭頂的大烏雲！ 　　人生，越活越短。 　　什麼事對你來說才是最重要的？ 　　當然是活得開心！ 　　但是每天一睜開眼， 　　每個人都會碰到不同的鳥事， 　　白眼翻到天邊都來不及了， 　　該怎麼開心？ 　　其實只要簡單兩步驟： 　　為自己早起+為儲蓄明日精力早睡。 　　先一步改變生活態度， ...

　　友誼需要技巧灌溉，這對任何人來說都是一大挑戰，對於人際關係技巧拙劣的自閉症患者或亞斯伯格症患者更是如此。   　　「人際發展介入治療」(RDI)是針對自閉症在社交技巧上的缺陷，特別為父母與臨床治療師所設計的課程。RDI融入多種的治療技巧，有系統地引導患童發展人際關係技巧，目前RDI已成為治療自閉症與亞斯伯格症等最佳選擇之一。   　　本書是RDI創始人葛斯丁博士，特別為二至八歲的孩童所設...

　　這年紀不用再拚快，衝不動了。 　　但我們可以更從容而智慧地， 　　找到自己的步調，走出自己的步伐。 　　罹患老年失智症的二姊剛發病時，曾說：「媽媽真高明，生了個醫師妹妹照顧我。」 　　退化為重度失智之後，卻再也認不得親妹妹，甚至叫她：「學姊。」 　　當她聊起過世的母親時，二姊問：「你的媽媽也不在了嗎？」 　　失智者漸漸忘了過去、忘了自己，令人感傷，但在劉秀枝醫師眼中，這樣的姊姊是真正「...