【問題】消除生活上恐懼害怕的心理問題?推薦回答 1.《面對情緒攻擊的勇氣:害怕衝突,更不想忍氣吞聲,如何閃避、巧妙回擊?》作者:水島廣子 別人存心令你難堪,反擊卻怕壞了交情; 默默承受有礙健康,不理會只能淪為內傷…… 日本權威心理師,教你運用「5技巧+7法則」,99%都能解決! 學會「處理攻擊」擺脫糾結,不委屈自己也有好人緣! 以下狀況,是否曾讓你不知所措? ●主管數落輕蔑,如何答話? ●同事酸言諷刺,是否反嗆? ●親友情緒勒索,怎麼化解? ●網路突襲冒犯,該不該還擊? ★人際間的... 2.《轉逆境為喜悅-與恐懼共處的智慧》作者:佩瑪.丘卓★亞馬遜網站2002年度最佳好書 《當生命陷落時》才剛出版問市,隨即被金石堂書店評選為十月份的強力推薦書;三個月後,它又榮登金石堂二○○一年暢銷書榜宗教類的榜首。這種半年內再版十幾刷的盛況,是我多年來翻譯過的靈修書籍中少見的景象,此外,讀者的種種反應也不得不讓我對「佩瑪.丘卓現象」產生了好奇: 一位事業受阻經濟受挫的中年企業家,近年來飽受憂鬱症之苦,必須靠精神科醫師所開的安眠藥物,才...3.《學飛的男人--體驗恐懼、信任與放手的樂趣》作者:山姆.金恩★2003中時開卷十大美好生活推薦書獎 當山姆.金恩(美國知名作家、男性運動領導人物)很小的時候,爸爸帶他去看馬戲團,他深深被空中飛人迷住了,夢想著自己也能飛。然而,小男孩的夢想一直沒有實現。他慢慢長大了,搬到了都市、唸書、拿博士學位、教書、寫作、靈修、結婚、離婚、再婚、退休…,他成了知名的專業人士,生命卻仍有困惑。然後,在六十二歲生日前夕,童年的召喚叫醒了深藏的衝動,他去報名舊金山馬戲...4.《不被情緒綁架:擺脫你的慣性與恐懼》作者:佩瑪.丘卓 「當我改變,世界就改變!」風靡全球的靈修暢銷書作家佩瑪.丘卓,再次以溫柔明快的言語,鼓舞你大步擺脫舊日習性,以慈悲良善的心念帶動這個世界! 九一一事件之後,有一個故事廣為流傳。一位美洲原住民祖父跟孫子談到世界上的暴力和殘酷,他說,就像有兩匹狼在心中打架,有一匹滿心報復和憤怒,另一匹則智慧而仁慈。年輕人問祖父哪一匹狼會打贏,祖父回答:「我選擇餵養哪一匹,哪一匹就會贏。」 這就是我們... 5.《人生動力療法:解除悲傷、憤怒、愚愛及恐懼枷鎖,領悟靈魂及生命的15則課題》作者:黃鼎殷黃麗觀 人類生命的痛苦與不幸,究竟從何而來? 一切「命運」的安排,其實都來自頭腦的創傷設定! 未處理的負面情緒會累積在靈魂深處,成為無法擺脫的困境循環與疾病。 人生動力療法將引領你勇敢面對15則難解的生命課題,助你重拾內在平靜與光彩,活出健康、富足與幸福! 坦然面對創傷根源,才能與之產生連結, 將苦難轉化為動力,走向自性的合一與完整。 生命創傷會以語言、聲音、文字...6.《無以名狀、恐懼及貓的消失》作者:羽澄 若你讀起這篇手札 別妄圖去尋找任何東西,別乞求去探尋無名的深淵 如果說,無知是人類最珍貴的禮物;好奇與求知,則是人類永恆的懲罰。 在你我無法得見之處,貓都消失了,翻開第一頁開始,再也無法回頭── 台灣克蘇魯在地化第一人羽澄,以正宗克氏筆觸 將克蘇魯神話特色中的觸手與黏液怪物、 無法名狀或知曉真身的恐怖實體、 宇宙高維度存在之於人類的渺小對比 用短篇小說...7.《別再恐懼自己的恐懼:25個恐懼的治療與自療》作者:方婷 本書詳列25種都市人常見的恐懼,教你認知徵狀,結合圖解及大量臨床案例,幫助讀者連結內心深處的事件,「自療」恐懼。此書更會拆解坊間對恐懼的誤解:恐懼是天生還是後天影響的?患者會被嚇死嗎?恐懼有年齡和性別之分嗎?女人會比較細膽、乜都驚嗎?本書結合故事與專業性,作者充分利用其心理治療師的專業,以富趣味的筆觸介紹25個都市人常見的恐懼症個案,再以專業角度分析恐懼的成因,教你自療一直困擾你的恐懼。... 8.《冷靜的恐懼:絕境生存策略》作者:勞倫斯.岡薩雷斯求生是一種技巧和藝術,需要技師的條理、藝術大師的即席創意。恐懼可以是很好玩的東西,它使你覺得更有活力,也是拯救你的那股力量。 在許多看似毫無希望的人為或自然災難中,許多人不幸死去,但總有些人在同個災難中奇蹟般的存活下來了。作者本身也是災難生還者,在書中分析了眾多「倖存者」的人格特點,發現他們不是最強壯或最有技能的人,但卻能快速接受眼前的現實,不怨天尤人而是冷靜地為生存而戰。 人的一...9.《給習慣逃避的你:心理諮商師告訴你,每個逃避行為的背後,都有需要被關心的理由》作者:李國翠★當當圖書100%好評,逾16,000讀者熱烈推薦★ 寫給三不五時開啟逃避模式的你! 工作、家庭、生活、人際關係中遇到的麻煩,都不會因為暫時逃避而永遠消失不見, 只有選擇面對,並從每段經驗中學習,才能打開明亮的人生。 你是否曾有過以下煩惱── 面對複雜的事物,明知道要做點什麼,卻遲遲無法行動? 害怕起衝突,只好盡量配合別人,卻被說「太沒主見」? 各方面都很優秀,...10.《全身激痛點地圖:你真的知道疼痛的根源嗎?一次掌握頭、頸、肩、背、胸、手、腰、腹、臀、腿、膝、足百處激痛點,找到根源、破除迷思,疼痛從此徹底消除!》作者:侯鐘堡痛的地方常常不是真正的問題所在。 導致激痛點的另有其處!! 不是痛哪裡就壓哪裡、按摩哪裡, 找出痛的根源很重要。 本書介紹全身真正的激痛點,讓你的疼痛不再是你的疼痛,找到痛因,對症打擊!! 隨書附:常見激痛點全身拉頁海報 人們常搞不清楚痛在哪裡,總覺得醫生怎麼都沒有檢查我痛的地方? 但什麼是激痛點? 疼痛的點,不一定是激痛點。需符合下面的三個條件才是「真的」... 11.《閱讀列車開動了!:小方的生活(上)》作者:羅秋昭 閱讀是開啟知識寶庫的金鑰匙,是增進語文能力的不二法門。在今日知識爆炸的時代,每一個國民都必須擁有選擇知識,閱讀知識和統整知識的能力。人民有高深的學問,我們國家才有競爭力,所以從小學階段就要培養閱讀興趣,提升閱讀能力,爲閱讀打下良好基礎。 九年一貫課程縮減了上課的時數,兒童語文的學習,除了在教室學習以外,還要培養學生課外閱讀的習慣。爲了滿足學生語文的需求,是以幾位從事小學語文教育多年...12.《守財奴的種田生活 上》作者:梅無闕 小娘子帶著一家拖油瓶,倔漢子剋妻有名無人敢嫁,難娶歹嫁湊一對,他一拳打虎換聘禮,一手賣食積財富,讓娘子樂呵數銀子!「梅無闕」溫馨的種田正劇,讓您不愛不行! 大約是太摳遭了報應,不然那些穿越者無論怎麼穿,總是有身分、有金錢、有美男,王侯將相常伴身側,而她只有瘦得風都快能吹倒的瘦弱身軀。穿越前的小桃紅是一個孤兒,從小只知道大家都喜歡有錢人,沒有錢就是萬萬不能,所以認識她的人都知道...13.《每天做一件你害怕不敢做的事》作者:羅比‧羅格戴安‧史密斯 「今日便是關鍵之日,此刻即是最佳時刻。」 每天做一件害怕的事,最後你可能不只改變了自己的世界,也改變了整個世界! 有的人害怕看牙醫, 有的人害怕上台, 有的人害怕給予承諾, 有的人害怕社交, 有的人害怕起床面對新的一天, 有的人害怕入睡…… 每個人的勇氣都有極限,這些極限就等於我們的舒適圈範圍。你可以從每天嘗試一件小事做起,例如:咬一口不敢吃的... 14.《開始冥想吧!:洗滌心靈,消除雜念,找回屬於你的美好生活》作者:宝彩有菜最實用的冥想入門書! 只要15分鐘,身體.心靈.頭腦立刻就放鬆! 抗壓、好眠、活化大腦,輕鬆達成。 如果你感到煩悶憂鬱、心情焦躁,工作背負沉重壓力、效率低落……只需冥想15分鐘,立即終止負面的難纏思考! 日本知名冥想家獨創的15分鐘輕冥想練習,藉由冥想帶你進入「不思考任何事」的放鬆狀態,給予轉動不停的大腦休息與恢復的機會,讓思緒立刻清晰。其實冥想方法並不困難,所需時間與空間也...15.《口才不靠天賦:5堂課讓你成為演說高手,魅力話術治癒你的上臺恐懼症!》作者:劉惠丞楊堂闊「一個人可以面對多少人,就代表這個人的人生成就有多大。」 想到要在公開場合發言就不寒而慄? 一緊張語速就變快,沒人聽懂你在說什麼? 美國人使用目光相互打量的次數多於亞洲人? 與日本人對談時,眼對眼是一種失禮的行為? ▼如何拓展話題庫▲ 一、經常閱讀報章、雜誌和書籍。 二、至少每天都會讀一份區域性及國際性報紙。 三、閱讀工作領域或領域之外的書籍雜誌。 ...常見健康問答克服恐懼心理學害怕恐懼克服恐懼的方法,就是 面 對恐懼延伸文章資訊職場心理:放下恐懼,除去內心的不安,方得始終 | 消除生活上恐懼害怕的心理問題很多人在職場面對工作壓力,在生活當中面對沉重負擔的壓力,每天都會在恐懼中擔心這個憂慮那個,就連做夢也感到十分的不安,恐懼仿佛成了人們生活的 ...我到底是恐懼還是焦慮?治療師給你的八個判斷指標 | 消除生活上恐懼害怕的心理問題避免:大多數的焦慮症患者都試圖藉由避免引發焦慮的任何事物來消除或減輕他們的焦慮。引發物可以是某些地點(如:擁擠的商店、高速公路上開車、會議、 ...如何消除自己的恐懼? | 消除生活上恐懼害怕的心理問題可進行認知行為治療,生活中學會放鬆訓練、冥想等可協助克服恐懼。 ... 只要知道是什麼讓你害怕,為什麼可以成為解決恐懼問題的第一步。如何擺脫焦慮?親愛的,你最需要的是「原諒自己」 | 消除生活上恐懼害怕的心理問題我不能太開心,不然會得意忘形,然後出包。」「我害怕失敗。我不知道別人會怎麼看我。」這就是焦慮,它是很正常的情緒反應。但當焦慮佔據你的生活, ...「化解焦慮、恐懼、不安!」給內心總是很累的你,活出想要的 ... | 消除生活上恐懼害怕的心理問題處理:取代所不喜歡的感受或思緒。 · 檢查:消除不確定感。 · 控制:嘗試避免不喜歡的經驗。 · 馬克結合了正念與認知療法,整合能快速反制焦慮的方法,如:.【被害怕焦慮困住了?】心理諮商師:面對自己內心的糾葛 | 消除生活上恐懼害怕的心理問題當內心害怕失敗,反映在行為上就會停滯不前。 很多人恐懼陌生的事物,害怕以後要面對的問題比現在多, 一想到未來困難重重,覺得自己沒有能耐面對 ...克服恐懼的八個有效措施 | 消除生活上恐懼害怕的心理問題心理學家研究發現:人們擔憂的事情,百分之四十從未發生過;百分之三十的 ... 從以上的數字說明,引起緊張或害怕的十個問題中,真正值得擔憂的問題 ...《別讓恐懼控制你一生》:強大的內心從克服恐懼開始! | 消除生活上恐懼害怕的心理問題恐懼,是人類或動物所具有的一種心理活動,是因為周圍有不可預料或不可抗拒因素而 ... 等他感到疼痛或回到打針的問題上,打針的過程已經結束,他也便恐懼不起來了。為何明明沒發生什麼事,內心卻常感到恐懼?醫學博士解密!-風 | 消除生活上恐懼害怕的心理問題蘭金在《治癒恐懼》(The Fear Cure)書中從心理學角度探討這件事:所有 ... 中文有個詞彙是「紙老虎」:指任何讓我們內心感到害怕萬分,實則不足為懼 ...走出黑暗的幽谷-談焦慮與恐懼(上) | 消除生活上恐懼害怕的心理問題當一個人生活上、心理上有威脅感;或感覺有危機、要失控了;或覺得心理、 ... 陷於恐懼情緒的人,若感覺到的是惶恐、害怕、不知所措時,心裡會對自己 ...